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अंतरंगता हम सब के लिए तरसते हैं, फिर भी किसी तरह से गहराई से डरते हैं। किसी ने एक बार कहा था कि अंतरंगता की वर्तनी में मुझे-देखें। इसके बारे में सोचकर हमें यह डर लगता है कि जिस तरह से हमें डर लगता है।

किसी को हमारी तरफ देखते हुए, जब हम उन्हें छिपाए जाने से डरते हैं, तो हमारे छिपे हुए "गलतियाँ और लबादे" भयावह हो सकते हैं। हम किसी के साथ घनिष्ठ कैसे हो सकते हैं जब हम '' अच्छा दिखने '' की कोशिश कर रहे हैं, "सही" दिखाई देने की कोशिश कर रहे हैं, जो कि उनके सपनों का व्यक्ति बनने की कोशिश कर रहे हैं? जब हम छिपाने के लिए कुछ करते हैं तो हम अंतरंग कैसे हो सकते हैं?

अंतरंगता अंतरंग निकायों की तुलना में अधिक है

अंतरंगता का अर्थ 100% ईमानदारी है, और शायद यही कारण है कि बहुत रिश्तों से यह अनुपस्थित है बेशक, लोग कहते हैं कि वे अंतरंग हैं, लेकिन वे आमतौर पर यौन अंतरंगता का जिक्र कर रहे हैं। हम अंतरंग होने के साथ यौन संबंध रखने के समान आ गए हैं। अब निश्चित रूप से, संभोग कई मायनों में अंतरंग है ... लेकिन अंतरंगता अंतरंग निकायों से भी अधिक है ... इसमें मन और आत्मा का अंतरंगता भी शामिल होना चाहिए। यहां तक ​​कि शब्द अंतरंगता भी भीतर के सम्मिश्रण को संदर्भित करता है। इसे "अंतर", "निजी" के रूप में परिभाषित किया गया है यह दूसरों को हमारे खुद के अंदरूनी हिस्से में देखने की अनुमति देता है

फिर भी अंतरंग यौन स्थितियों में, लोग रोशनी बंद कर देते हैं, अपनी आँखें बंद कर लेते हैं, और खुलने से इनकार करते हैं और वास्तव में अंतरंग होते हैं। मुझे याद है कि एक युवा वयस्क के रूप में शर्मिंदगी महसूस हो रही थी, यह सोचकर कि मेरा चेहरा ऑर्गेज्म के गले में कैसा दिखता है - यह सोचकर कि मैं बेवकूफ या बदसूरत दिखूंगी।

यदि कोई छुपा रहा है और दूसरे को वास्तव में उन्हें देखने के लिए डरता है तो वह वास्तव में अंतरंग कैसे हो सकता है? हम किसी के साथ "एक" कैसे बन सकते हैं, जब हम केवल उन्हें स्वयं का हिस्सा देखते हैं जिसे हम स्वीकार करते हैं? हम दो अपूर्णों के साथ "संघ" कैसे प्राप्त कर सकते हैं?

दूसरों को दे देखें हम कौन "वास्तव में" हैं

हम प्यार नहीं करने से डरते हैं अगर हम किसी को देखते हैं कि हम "वास्तव में" हैं ... या कम से कम जो हमें लगता है कि हम वास्तव में हैं। हम नग्न होकर घूमने के दौरान अपने पेट में सोते हैं, जहां हमारा प्रेमी हमें देख सकता है, हम "अपने सबसे अच्छे चेहरे पर डालते हैं", हम अपने उन हिस्सों को छिपाते हैं जो हमें लगता है कि अस्वीकार्य हैं। कुछ महिलाएं जल्दी उठती हैं ताकि वे अपने साथी के जागने से पहले "अपने चेहरे पर" लगा सकें।

कारण कई रिश्तों को तलाक में समाप्त हो सकता है शायद कुछ समय बाद, हम पाते हैं कि हम उस व्यक्ति के साथ नहीं रह रहे हैं जिसे हमने सोचा कि हम (और इसके विपरीत) विवाहित हैं। दो "व्यक्तित्व" मिले, "प्रेम में गिर गए", और शादी कर ली लेकिन क्योंकि न तो पूरी तरह से खुद को स्वीकार किया और पूरी तरह से स्वीकार कर लिया, न ही उन दोनों के सत्य के बारे में पता चला ... न तो वास्तव में अंतरंग था।

फिर जब हम "खुद के होने" शुरू करते हैं और दूसरा भी करता है, अचानक हम दोनों को आश्चर्य होता है कि हम किसके साथ रह रहे हैं ... हम एक अजनबी से शादी कर लेते हैं। प्रेमालाप के दौरान ये दो अन्य लोग कहां थे? छिपाना, बस यहीं वे थे। छिपते इसलिए उन्हें प्यार हो जाता। "से बेहतर" होने का नाटक करते हुए, खुद को 100% व्यक्त करने से रोकते हुए, "अच्छा होना", आदि। फिर, एक बार शादी होने के बाद, ढोंग गायब होने के लिए सभी की ज़रूरत होती है ... आखिरकार, "मछली को झुका दिया गया"। यह रिश्तों और हमारे समाज में सामान्य रूप से बहुत दुखद टिप्पणी है।

रियल रहो चुनना है

क्या उम्मीद है? बेशक! हमेशा आशा है। मैं यह कहना चाहूंगा कि जब तक हम अभी भी साँस ले रहे हैं, तब भी आशा है। हम हमेशा बदल सकते हैं हम हमेशा ऐसे विकल्प बना सकते हैं जो हमें अलग-अलग दिशाओं में लेते हैं। हम "वास्तविक" होना चुन सकते हैं, और दूसरों को "मुझे-देखने में" कर सकते हैं आखिरकार, यदि वे आपको 100% स्वीकार नहीं करना चाहते हैं, तो क्या आप सचमुच उनके चारों ओर रहना चाहते हैं "जब तक कि हम मृत्यु तक नहीं आते हैं"?

अब, "स्वीकार्य" का अर्थ यह नहीं है कि वे जो कुछ भी करते हैं वह संपूर्ण (या इसके विपरीत) सोच रहा है। ऐसी चीजें हैं जिनसे आप असहमत हैं, या यहां तक ​​कि जो चीजें आप बाहर हैं- ठीक ही सोचते हैं कि "चिकित्सा" की आवश्यकता होती है लेकिन उसके साथ भी, आप अभी भी प्यार करते हैं और पूरे व्यक्ति को स्वीकार करते हैं पूरे पैकेज, इसके मौसा और फोलिब्ल्स के साथ, आप किस हित में हैं

अंतरंगता में पहला कदम खुद को प्यार करना और स्वीकार करना है। यदि आप स्वयं को और अपनी कमजोरियों को, 100% स्वीकार नहीं कर पा रहे हैं और अपने आप को बिना शर्त प्यार करते हैं, तो आप अपने जीवन में किसी को भी ऐसा नहीं कर पाएंगे जो आपको बिना शर्त प्यार करेगा। आप उन लोगों को आकर्षित करेंगे, जो आपकी आलोचना करते हैं, उन्हीं चीजों के लिए, जिनकी आप स्वयं आलोचना करते हैं ... आप उन्हें कभी भी वास्तविक रूप से आपको देखने नहीं देंगे, इस डर से कि आप उनकी आलोचना करने के लिए उन्हें "अधिक गोला-बारूद" देंगे। आप हमेशा उन चीजों को छिपाएंगे जो आपको लगता है कि "बहुत अच्छे नहीं हैं"।

खुद के साथ ईमानदार होने के नाते

तो अपने आप को एक अंतरंग रिश्ते तक खोलने के लिए, जिस से आप साथ हैं उसके साथ शुरू करें। आप! प्यार से उन चीजों को स्वीकार करने के लिए तैयार रहना शुरू करें, जो आप खुद से और दूसरों से छिपाने की कोशिश कर रहे हैं। असली होने शुरू करो!

पहले खुद के साथ ईमानदार रहें, और उसके बाद अपने करीबी लोगों तक उसका विस्तार करें। आप पहले उन्हें समझाना चाहते हैं कि आपको इस पर उनकी मदद की आवश्यकता है। आप उन्हें असुरक्षित और असुरक्षित महसूस कर रहे हैं, ताकि वे आपकी सभी "कमजोरियों" को देख सकें और आपको इस प्रक्रिया में उनके बिना शर्त प्यार और समर्थन की आवश्यकता होगी। आप पूछ सकते हैं कि "आपके द्वारा कहा गया कुछ भी उपयोग नहीं किया जाएगा"।

हमारा बड़ा डर यह है कि एक बार जब हम खुले और अपने '' वास्तविक '' खुद को दिखाते हैं, तो लोग हमारे खिलाफ इसे बदल देंगे, कि वे फिर हम पर गौर करेंगे (जैसा कि हम स्वयं करते हैं), कि वे हमें छोड़ देंगे, कि वे हमें अस्वीकार (जैसा कि हम खुद को अस्वीकार करते हैं)

हमारे जीवन में अंतरंगता लाने के लिए साहस चाहिए। यह उद्देश्य की ताकत लेता है ... हमारा उद्देश्य उन रिश्तों को बनाना है जो वास्तव में प्यार, सहायक और आरामदायक हैं। हाँ, आरामदायक है। एक ऐसा रिश्ता जहाँ हम वास्तव में खुद बिना किसी डर के रह सकते हैं। कुछ हद तक एक दोस्त के साथ जैसा कि हमने "हमेशा के लिए" किया है ... इन पुराने दोस्तों के साथ हम अपने व्यक्तित्व के सभी पहलुओं को बता सकते हैं, और जान सकते हैं कि हम अभी भी प्यार करेंगे।

हमें अपने जीवन में हर किसी के साथ उस अंतरंगता को विकसित करने की आवश्यकता है (कम से कम उन लोगों को जो हमारे करीब हैं), ताकि हम अपने शरीर में, अपने मन में और अपने दिल में रहने में सहज हो सकें ... हमेशा कोने के आसपास नहीं दिखना चाहिए देखें कि कौन देख रहा है और सुनिश्चित करें कि हम "अपना सर्वश्रेष्ठ पक्ष रख रहे हैं"।

दूसरों को दे उनके realness एक्सप्रेस

मैं यह नहीं बता रहा हूँ कि अंतरंगता एक पूर्ण झटका होने के लिए एक लाइसेंस है। बिलकूल नही! लेकिन फिर, हम में से कोई भी "पूर्ण" झटके नहीं हैं हां, हममें से हमारा एक हिस्सा हो सकता है जो कभी-कभार झटका हो सकता है, दूसरे भाग को डर लगता है, दूसरा भाग जो अहंकारी होता है, लेकिन हमारे पास भी हमारा सबसे बड़ा हिस्सा है जो हमारे लिए प्यार करना चाहता है ... हममें से एक बड़ा हिस्सा बस प्यार और प्रेम करना चाहता है।

हमें वास्तविकता बनानी पड़ेगी, हमारी आशंकाओं और झिझकों के साथ, हमारी खामियों के साथ, हमारी आशाओं और सपनों के साथ, और हमारे जीवन में अन्य लोगों को स्वयं के उस पहलू को व्यक्त करना चाहिए। कोई केवल एक वास्तविकता को प्यार कर सकता है, कोई भ्रम नहीं।

जब तक हम खुद को सुरक्षित महसूस नहीं कर सकते, और दूसरों को स्वयं बनने दें, तब अंतरंगता संभव नहीं है। जबकि हम अभी भी "अन्य" को "अच्छे पक्ष" को देखने की कोशिश कर रहे हैं, फिर हमारे पास एक फ्लैट संबंध होगा, तीन आयामी नहीं होगा

हम कार्डबोर्ड वर्ण नहीं हैं - हम फिल्मों में देखने वाली सपाट छवि नहीं हैं, या परियों की कहानियों के बारे में पढ़ते हैं। हम वास्तविक हैं, हम बहुआयामी हैं, और हम अपने कई व्यक्तित्व लक्षणों और पैटर्न और उतार-चढ़ाव के साथ इसके कई पहलुओं में जीवन का अनुभव कर रहे हैं।

हमें खुद बनने, असली होने और दूसरों को "मेरी-देख-देखते" के करीब आने के लिए तैयार होने की ज़रूरत है - और फिर हमारे पास ऐसे रिश्ते हैं जो अंतरंग हैं, जो भव्य हैं! हमारे पास रिश्ते होंगे जहां हम अंत में आराम से महसूस कर सकते हैं, और स्वयं के अधिक से अधिक प्रेम की दिशा में सहायता और प्यार प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं, और सभी के लिए प्रेम कर सकते हैं।

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अधिक जानकारी के लिए या इस पुस्तक का आदेश। ऑडियोबुक और किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है।

के बारे में लेखक

मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.

क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 4.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com