वास्तव में सुंदर वेलेंटाइन महीने बनाने और अपने जीवन में अधिक खुशी, प्रेम और शांति का निर्माण करने के लिए, मैं अच्छे व्यक्तिगत और अंतरंग संबंधों को बनाने और बनाए रखने के लिए आपको दस युक्तियां प्रदान करता हूं। संख्याओं से भरा यह आलेख आठ वेलेंटाइन उपहारों के बाद किया जाता है, जो कि किसी भी पैसे की कीमत नहीं होती है और अपने प्यार को दिखाती है।
अपने संबंधों को वास्तव में तारकीय बनाने के लिए
1। अंतर स्वीकार करें और सम्मान करें और याद रखें कि आप एक टीम हैं। सबसे अच्छा जीत-समाधान समाधान की तलाश में एक साथ मतभेदों को हल करें और दूसरे व्यक्ति की स्थिति को मजबूत करने की कोशिश करने के बजाय किसी अन्य व्यक्ति का मनोदशा करें या ऐसा महसूस करें जैसे आप नियमित रूप से देकर आप के लिए क्या महत्वपूर्ण हैं
2। विश्वास बनाने और बनाए रखने के लिए अपनी अखंडता बनाए रखें इसका मतलब है कि स्वयं को सच रहना और आप क्या सोचते हैं और महसूस करते हैं, इसके बारे में ईमानदारी से बोलें ईमानदारी से संचार जारी रखें
3। वास्तव में समझें कि दूसरे व्यक्ति क्या सोचता है। संचार में समय के पचास प्रतिशत सक्रिय रूप से सुनना और पचास प्रतिशत समय साझा करना शामिल है जो आपके लिए सच है।
4। रचनात्मक रूप से संचार करें जब आप कोई बिंदु बनाने या भावनाओं को पकड़ने की कोशिश कर रहे हैं, तो किसी विशेष विषय के बारे में आप क्या महसूस करते हैं, चाहते हैं, या विश्वास करते हैं। इसका अर्थ है दोष देने, उंगली की ओर इशारा करते हुए, आलोचना करने और सलाह देने (आप-आईएनजी) से बचना और अति-सामान्यताओं से दूर रहें, जैसे कि "हमेशा" और "नेवर।" एक समय में एक विषय का पता लगाएं, अन्य अनसुलझे मुद्दों को लाने में विरोध करना।
5। कोमलता के लिए जाओ - प्रचुर सराहना, प्रशंसा, और सहायता दें हम कभी भी अपने सकारात्मक गुणों और कार्यों की ओर इशारा करते हुए किसी के थक नहीं जाते। और चुप रहो और दूसरों से प्रशंसा और प्रशंसा में भिगोएँ।
6। रचनात्मक रूप से अपनी भावनाओं के साथ डील करें इसका मतलब है कि जब आप गुस्सा महसूस करते हैं तो दूसरे व्यक्ति को लक्षित नहीं करते हैं, लेकिन आप के भीतर कुछ के रूप में अपनी उदासी, क्रोध, और डर ही है। जब आप नहीं करते तो माफी मांगते हैं, और भावनात्मक ऊर्जा को साफ करने के लिए अच्छे रोना, गुस्से का आवेश, या कंपकंपी और हिलाएं।
7। अपनी लड़ाई चुनें, जिसका मतलब है कि जब बात होती है तो बात करें - जब आप कुछ नहीं छोड़ सकते छोटी चीजें पसीना न करें और पहचानें कि आप हमेशा जो भी चाहते हैं वह नहीं मिल सकता है। क्या महत्वपूर्ण है पर ध्यान दें - कनेक्शन और प्यार
8। परिवर्तन को स्वीकारें। वे पैदा होने वाली घटनाओं को संभाल लें, और फिर चलें। जीवन एक रोलर कॉस्टर है, लचीलापन बनाए रखने और सकारात्मक दृष्टिकोण आपको एक साथ सवारी का आनंद लेने में मदद करेगा।
9। जब आप आभासी दुनिया में खर्च करते हैं, तब तक सीमित करें निकटता निजी कनेक्शन से आता है। तो आनंद, प्रेम और शांति के अपने दिमाग के लक्ष्यों को वास्तविक बनाने के लिए समय व्यतीत करें।
10। साझा रुचियों के साथ-साथ स्वतंत्र गतिविधियां विकसित करें रिश्ते के बाहर अभ्यास गुणवत्ता समय के साथ संतुलित, जहां आप समस्याओं के साथ एक दूसरे का समर्थन करते हैं और लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं, रिश्ते केक के लिए एक स्वस्थ मिश्रण लाता है।
फरवरी 14 पर अपने प्रेमी का दिल जीतने के लिए इनमें से एक या अधिक दे दो ...
वेलेंटाइन डे के लिए खुद को व्यक्त करने के लिए क्या करना है इसके बारे में स्टम्प्ड करना आसान है मैं कई ग्राहकों से बात करता हूं जो प्रेम दिवस के बारे में चिंता व्यक्त करते हैं, और यह वही है जो मैं कहता हूं।
दूसरों को क्या करने जा रहे हैं या उनके शहद को दिखाने के लिए खरीदने पर ध्यान न दें कि वे विशेष हैं इसके बजाए, इसे अपने प्यार का सम्मान करने के अवसर के रूप में सोचें, और यह बताएं कि आप उसे कितना मूल्य, सम्मान और प्रशंसा करते हैं। अपने लक्ष्य के साथ, इस छुट्टी को मनाते हुए वास्तव में बहुत आसान है, और यह आपको एक पैसा खर्च नहीं करेगा
1। नीचे लिखें जो आप की सराहना करते हैं
उन गुणों की एक सूची लिखें, जिनके बारे में आप अपने प्रियजनों की सराहना करते हैं, और उन शब्दों को एक कार्ड, कविता या सूची में पढ़ने का एक छोटा वीडियो डालते हैं। यह उन विशेषताओं की हो सकती है जिनके पास वे हैं या जो कुछ उन्होंने किया है। विशिष्ट और सामान्य दोनों उदाहरणों को शामिल करें
2। अपनी पसंदीदा यादें जोर से साझा करें
अपने पसंदीदा, सबसे तारकीय साझा यादों की 6 या इतनी सूची लिखें और ईवेंट को पुनः लिखे और क्यों वे आपके लिए महत्वपूर्ण हैं
3। प्यार से सुनो
बात करने के लिए एक आरामदायक जगह स्थापित करें, और जीवन, सपने, इच्छाओं और भावनाओं के बारे में प्रश्न पूछें। बस बात करते समय सुनो। बीच में मत आना। उसे या उसे याद दिलाएं कि आप इस जानकारी को किसी के साथ साझा नहीं करेंगे।
4। बॉक्स से बाहर निकलें और कुछ अलग करें
अपने सामान्य दिनचर्या से शाम को दूर करें और कुछ करें जो आपके सामान्य दिनचर्या से बाहर निकलता है, जैसे आपके पिछवाड़े में नाचकर या फायरप्लेस के सामने एक कविता जोर से पढ़ना। हो सकता है कि किसी पसंदीदा जगह की सैर करना संभव हो, शायद एक वृद्धि या एक नए गंतव्य के लिए टहलने।
5। अतीत के चलते हैं
वेलेंटाइन डे एक महान दिन है जिसे आप पकड़े हुए किसी भी शिकायत को छोड़ दें और अपने प्रियजन, दोषों और सभी को स्वीकार करें। ऐसा करने के लिए, अपने आप को बार-बार दोहराएं, "मेरा साथी वह है जो वह है, जिस तरह से मैं उसे नहीं चाहता हूं।" या "मेरे साथी ने वही किया जो उसने किया था। हम दोनों उस समय सबसे अच्छा कर सकते थे।" इन सच्चाइयों को अपने आप को दृढ़ विश्वास के साथ बताते हुए, आप अतीत को जाने देने में सक्षम होंगे और वास्तव में कहते हैं और इसका मतलब है, "मैं तुमसे प्यार करता हूँ।"
6। एक जिन्न रहें और एक इच्छा प्रदान करें
अपने साथी के जूते में अपने आप को रखो और एक घर का काम या एक ऐसी गतिविधि लेने की पेशकश करें जो मुस्कुराहट करें या कुछ तनाव और तनाव को दूर करें। अपने चेहरे पर मुस्कुराहट के साथ समय पर करो।
7। दिन की भावना को गले लगाओ
वेलेंटाइन डे के बारे में नकारात्मक मजाक या दिन के बारे में अपने साथी की राय बनाने से बचें। भले ही आप कैसा महसूस करें, केवल सकारात्मक बातें ही कहें। बस एक दिन है।
8। पुनः प्रेम होना।
अपने आप को प्यार में नए सिरे से गिरने दें। उस समय की भावनाओं को व्यक्त करें जब आप अपने वेलेंटाइन के लिए प्यार से भरे थे, और अपना ध्यान वहाँ अपने दिल में रखें। अपने मतभेदों की मानसिक स्कोरिंग को छोड़ दें और अपनी सभी शिकायतों को रोकें। जिस तरह से आप पहली बार मिले थे उसे याद करें।
जूड बिजो, एमए, एमएफटी द्वारा © 2018
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लेखक के बारे में
जूड बिजो एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक (एमएफटी), कैलिफोर्निया के सांता बारबरा, और लेखक के लेखक हैं मनोवृत्ति पुनर्निर्माण: एक बेहतर जीवन के निर्माण के लिए एक खाका। 1982 में, जूड ने एक निजी मनोचिकित्सा अभ्यास शुरू किया और व्यक्तियों, जोड़ों और समूहों के साथ काम करना शुरू कर दिया। उन्होंने सांता बारबरा सिटी कॉलेज प्रौढ़ शिक्षा के माध्यम से संचार पाठ्यक्रम भी पढ़ा। पर उसकी वेबसाइट पर जाएँ AttitudeReconstruction.com/
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