इससे पहले कि बक्सों को पैक किया जाए, आपको अपनी उम्मीदों को पूरा करना चाहिए। तारा मूर / डिजिटल विजन गेटी इमेज के माध्यम से
जो साथी एक साथ रहते हैं वे आम तौर पर दो तरीकों से अपने रिश्ते में इस महत्वपूर्ण स्थान पर आते हैं - जिसे कुछ चिकित्सक कहते हैं "स्लाइडिंग बनाम निर्णय लेना।” एक साथ रहना बहुत अधिक विचार किए बिना हो सकता है, या इस पर सावधानीपूर्वक विचार किया जा सकता है और इसकी योजना बनाई जा सकती है।
कुछ जोड़े देख सकते हैं भावी विवाह के लिए एक परीक्षा के रूप में एक साथ रहना. दूसरों के लिए, विवाह एक लक्ष्य नहीं है, इसलिए साथ रहना उनकी प्रतिबद्धता का अंतिम कथन हो सकता है।
मैं ए संबंध चिकित्सक और शोधकर्ता 25 से अधिक वर्षों के लिए, अंतरंग संबंधों में विशेषज्ञता। मेरे शोध और नैदानिक अनुभव के आधार पर, मेरा सुझाव है कि जोड़े घरों को मर्ज करने से पहले घर साझा करने के महत्व पर चर्चा करें। ऐसा करने से भागीदारों को यथार्थवादी उम्मीदें स्थापित करने, घरेलू भूमिकाओं पर बातचीत करने और उनके संचार का अभ्यास करने का अवसर मिलता है।
मेरे सहयोगियों और मैंने विकसित किया विषयों की सूची साझेदारों को एक साथ रहने से पहले - या उसके बाद भी बात करनी चाहिए, अगर मूविंग बॉक्स पहले से ही अनपैक्ड हैं। इन विषयों को तीन मुख्य श्रेणियों में व्यवस्थित किया गया है।
1. उम्मीदें
आप एक साथ क्यों चलना चाहते हैं? प्रयोजन क्या है? क्या इससे शादी होगी? कई रिश्ते संघर्ष करते हैं वास्तविकता और अपेक्षा का प्रतिच्छेदन.
ग्राहक मुझे बताते हैं कि एक साथ रहने की उनकी उम्मीदें अक्सर इस बात पर आधारित होती हैं कि वे किसके साथ बड़े हुए हैं - उदाहरण के लिए, "मेरी माँ ने हर शाम 6 बजे मेज पर रात का खाना खाया, मैं अपने साथी से भी यही उम्मीद करती हूँ।" अपेक्षाएँ अंतरंगता तक भी बढ़ जाती हैं, जैसे, "अब जबकि हम एक बिस्तर साझा कर रहे हैं, हम हर समय सेक्स कर सकते हैं।"
प्रतिबद्धता के इस चरण का रिश्ते के लिए क्या मतलब है और यह प्रत्येक व्यक्ति की पहचान को कैसे प्रभावित करता है, इस बारे में बातचीत इस बातचीत का हिस्सा है। क्या शादी के लिए एक साथ रहना "अभ्यास" है? क्या हम अपने वर्तमान स्थानों में से एक में जा रहे हैं, या एक साथ एक नया घर खोज रहे हैं? हम घरेलू वित्त को कैसे विभाजित करेंगे? हम कितनी बार अंतरंग होंगे? क्या हमें एक पालतू जानवर मिलेगा?
यह समझना कि क्या बदलेगा और क्या नहीं, इस संक्रमण को सुगम बनाने में मदद करता है, साथ रहने की बारीकियों के बारे में बातचीत के लिए जगह बनाता है।
2. घरेलू भूमिकाएँ
जैसे-जैसे लोग अपने बचपन के घरों से लॉन्च करते हैं, वैसे-वैसे घरेलू नियम जिनके साथ वे बड़े हुए - वे दोनों जिन्हें वे पसंद करते थे और जिनसे वे नफरत करते थे - सवारी के लिए साथ आते हैं।
जोड़ों के लिए इस बारे में बात करना महत्वपूर्ण है कि वे दिन-प्रतिदिन के दैनिक कार्यों, जैसे व्यंजन, कचरा, खाना पकाने, सफाई आदि को कैसे संभालने की योजना बनाते हैं। मेरे सहयोगियों और मैं सलाह देता हूं कि जोड़े अपनी ताकत बताते हुए इन वार्तालापों को शुरू करें। अगर आपको किराने की खरीदारी पसंद है लेकिन खाना पकाने से नफरत है, तो पहले वह करने की पेशकश करें जो आप पसंद करते हैं। अपने घर की विभिन्न ज़रूरतों के बारे में बात करें – वित्त सहित, पालतू जानवर, बच्चे, कार वगैरह - और जिम्मेदारियों के बंटवारे में कुछ संतुलन खोजने की कोशिश करें।
इन वार्ताओं के दौरान, घर के बाहर प्रत्येक व्यक्ति के दायित्वों को ध्यान में रखना याद रखें। उदाहरण के लिए, यदि एक व्यक्ति घर पर रहता है या गर्मियों की छुट्टी है, तो संतुलन का निर्धारण करते समय इसे ध्यान में रखें।
मैंने एक बार एक जोड़े के साथ काम किया था जहाँ एक साथी चाहता था कि उसका जीवनसाथी "एक गधे से कम हो।" जब हमने थोड़ा गहरा खोदा, तो वह वास्तव में चाहती थी कि वह उसे खाली कर दे। आगे बात करते हुए, वे समझने लगे कि उनके घरेलू नियम न तो संतुलित थे और न ही उनकी जीवन शैली, परिवार की ज़रूरतों और पेशेवर माँगों के उतार-चढ़ाव के अनुकूल थे।
3. संचार
शायद सबसे महत्वपूर्ण बातचीत वास्तव में है संचार के बारे में. जब मैं अपने साथी को पाठ संदेश भेजता हूँ तो मैं उनसे कितने प्रतिसाद की उम्मीद करता हूँ? मैं उन्हें कैसे बताऊं कि मुझे वास्तव में अकेले समय की आवश्यकता है? मैं अपनी बदलती ज़रूरतों के बारे में उनसे कब बात कर सकता हूँ?
इन मुद्दों में से कुछ पर बातचीत करने में मदद करने के लिए एक जोड़े और परिवार चिकित्सक तक पहुंचने का यह एक उत्कृष्ट समय हो सकता है। कई बार, लोग एक दूसरे पर भद्दी टिप्पणियां करते हैं वास्तव में उम्मीदों, भय और अज्ञात की चिंता के बारे में हैं। अपने साथी की जरूरतों और चिंताओं को पहचानने और पूरा करने के सर्वोत्तम तरीके के बारे में बात करने से सहयोग और एकता को आमंत्रित किया जाता है, जो अंततः रिश्ते को मजबूत करता है।
समय के साथ लोग और रिश्ते बदलते हैं। हर कोई अपने स्वयं के जीवन के अनुभवों से प्रभावित होता है, जिनमें से एक साथी के साथ घूमना हो सकता है। संचार और सहानुभूति महत्वपूर्ण हैं क्योंकि उम्मीदें बदलती हैं और विकसित होती हैं। यह सच होना जारी है क्योंकि जोड़े अपने पूरे जीवन में बदलाव करते हैं।
बड़ी चीजें जैसे आगे बढ़ना, स्नातक होना, एक नई नौकरी प्राप्त करना और बच्चे पैदा करना, साथ ही छोटी चीजें, जैसे कि कौन सा टीवी शो देखना है या एक नया नुस्खा आजमाना है, बातचीत करने के लिए महत्वपूर्ण विषय हैं। अच्छे संचार कौशल का विकास रिश्तों में आने वाले परीक्षणों और क्लेशों को नेविगेट करने की नींव के रूप में काम कर सकता है।
और इन वार्तालापों को शुरू करने में कभी देर नहीं होती - भले ही आप पहले से ही एक साथ रह रहे हों।
के बारे में लेखक
क्रिस्टीना एस ब्राउन, युगल और परिवार चिकित्सा के प्रोफेसर और अध्यक्ष, एडलर विश्वविद्यालय
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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