छवि द्वारा PublicDomainPictures
यूएस सर्जन जनरल, विवेक मूर्ति ने हाल ही में चेतावनी दी थी कि "सामाजिक रूप से डिस्कनेक्ट होने" का धूम्रपान के समान मृत्यु दर पर प्रभाव पड़ता है एक दिन में 15 सिगरेट तक. मीडिया में इस बयान की व्यापक रूप से रिपोर्ट की गई थी, जिसमें वाशिंगटन पोस्ट, समय और डेली मेल. लेकिन यह "15 सिगरेट एक दिन" का आंकड़ा कहां से आया?
डॉ मूर्ति का जिक्र है 2010 में प्रकाशित एक अध्ययन जिसने सामाजिक संबंधों और मृत्यु दर का पता लगाया। शोधकर्ताओं ने विषय पर 148 अध्ययनों से डेटा को "मेटा-विश्लेषण" के रूप में जाना जाता है, ताकि उनके प्रश्नों के अधिक मजबूत सांख्यिकीय उत्तर पर पहुंच सकें।
मेटा-विश्लेषण में 300,000 प्रतिभागियों का डेटा शामिल था, जिनका औसतन साढ़े सात साल तक अध्ययन किया गया था। शोधकर्ताओं ने पता लगाया कि किस हद तक सामाजिक रिश्ते समय से पहले मौत के जोखिम को प्रभावित कर सकते हैं, सामाजिक रिश्तों के पहलू जो कि प्रारंभिक मृत्यु की भविष्यवाणी करने की सबसे अधिक संभावना है, और कोई भी कारक जो जोखिम को कम करता है।
उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि मजबूत सामाजिक संबंधों वाले लोगों की तुलना में अकेले लोगों के समय से पहले मरने की संभावना 50% अधिक होती है। फिर उन्होंने "यादृच्छिक प्रभाव मॉडल" नामक एक सांख्यिकीय उपकरण का उपयोग किया, यह गणना करने के लिए कि मृत्यु के जोखिम पर सामाजिक संबंधों का प्रभाव मृत्यु के लिए अच्छी तरह से स्थापित जोखिम कारकों के बराबर है, जैसे कि सिगरेट पीना।
यद्यपि शोधकर्ताओं द्वारा उपयोग की जाने वाली पद्धति ध्वनि थी - और अकेलापन निश्चित रूप से स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है - यह तर्क दिया जा सकता है कि "15 सिगरेट एक दिन के बराबर" समानता सनसनीखेज है।
शोधकर्ताओं ने यह भी बताया कि अकेलेपन के स्वास्थ्य जोखिम शराब की खपत (एक दिन में छह से अधिक पेय) के समान हैं और शारीरिक निष्क्रियता और मोटापे जैसे अन्य जोखिम कारकों से अधिक हैं। फिर भी इन तुलनाओं का शायद ही कभी मीडिया या मुख्य भाषणों में उल्लेख किया जाता है क्योंकि उनका धूम्रपान के समान प्रभाव नहीं होता है।
धूम्रपान की तुलना में उन लोगों के बोझ को जोड़ने की भी क्षमता है जो अकेलापन महसूस करते हैं और अकेलेपन से जुड़े कलंक को बढ़ाते हैं। हालाँकि, सादृश्य की प्रभावशीलता को कम करके नहीं आंका जा सकता है। तेरह वर्षों के बाद, यह पेपर अकेलेपन और उससे जुड़े हानिकारक स्वास्थ्य परिणामों के बारे में जागरूकता फैलाना जारी रखता है।
अध्ययन जो सुर्खियों में नहीं आए
अन्य अध्ययन जो उतने ही मजबूत हैं, लेकिन शायद उसी तरह सुर्खियां बटोरने में विफल रहे, इसी तरह अकेलेपन और सामाजिक अलगाव से जुड़ी कई स्वास्थ्य स्थितियों को दिखाया गया है, जिनमें शामिल हैं हृदय रोग और स्ट्रोक, 2 मधुमेह टाइप, रुमेटी गठिया और कैंसर. इसके बाद भी रिकवरी दिल की सर्जरी अलगाव से समझौता किया जा सकता है।
मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति अकेलेपन से भी ट्रिगर किया जा सकता है, जिसमें आशा की हानि, अवसाद, नींद की समस्या, शराब का सेवन और अन्य मानसिक विकार। एकाकी लोग भी बढ़े हैं सामाजिक खतरे के प्रति संवेदनशीलता. ऐसा माना जाता है कि अकेलापन एक है विकासवादी कार्य यह भूख या प्यास के समान महसूस किया जाता है और लोगों को अपनी जीवन शैली और सामाजिक संबंधों को बदलने का संकेत है। हालाँकि, जब अकेलापन पुराना हो जाता है तो इससे बाहर निकलना और लोगों के लिए यह जानना अलग हो सकता है कि वे जिन नकारात्मक भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं, उन्हें कैसे दूर किया जाए।
अकेलापन के बढ़ते जोखिम के साथ भी जुड़ा हुआ है मनोभ्रंश का विकास.
अकेलेपन का अनुभव करने वाले लोगों की संख्या महामारी के दौरान तेजी से बढ़ा, सहित युवा वयस्कों. महामारी ने दूरस्थ कार्य और ऑनलाइन खरीदारी जैसे सामाजिक परिवर्तनों को भी गति दी है, जिसने अकेलेपन की महामारी को बढ़ा दिया है।
स्वास्थ्य सेवाओं, व्यवसायों और अर्थव्यवस्थाओं के लिए इसकी लागत से अकेलेपन को दूर करने की आवश्यकता और बढ़ जाती है। यूके की अर्थव्यवस्था और यूके के निजी क्षेत्र के नियोक्ताओं के अकेलेपन की वार्षिक लागत हो सकती है £ 32 बिलियन तक और £ 2.5 अरब क्रमशः.
तो, जबकि डॉ. मूर्ति सही हैं - अकेलापन आपके स्वास्थ्य को उतना ही नुकसान पहुँचा सकता है जितना कि धूम्रपान - इसके हानिकारक प्रभावों को मापने के कई अन्य तरीके भी हैं।
लेखक के बारे में
एंड्रिया विगफील्ड, प्रोफेसर एप्लाइड सोशल एंड पॉलिसी रिसर्च; निदेशक, अकेलापन अध्ययन केंद्र, शेफफील्ड हैलम यूनिवर्सिटी; जान गुरुंगसेंटर फॉर लोनलीनेस स्टडीज में शोधकर्ता, शेफफील्ड हैलम यूनिवर्सिटी, तथा लौरा मेकी, पीएचडी उम्मीदवार, शेफफील्ड हैलम यूनिवर्सिटी
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
संबंधित पुस्तकें:
द फाइव लव लैंग्वेज: द सीक्रेट टू लव दैट लास्ट
गैरी चैपमैन द्वारा
यह पुस्तक "प्रेम की भाषा" की अवधारणा की पड़ताल करती है, या जिस तरीके से लोग प्यार देते और प्राप्त करते हैं, और आपसी समझ और सम्मान के आधार पर मजबूत संबंध बनाने की सलाह देती है।
अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें
विवाह कार्य करने के सात सिद्धांत: देश के सबसे महत्वपूर्ण संबंध विशेषज्ञ से एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका
जॉन एम. गॉटमैन और नान सिल्वर द्वारा
लेखक, प्रमुख संबंध विशेषज्ञ, अनुसंधान और अभ्यास के आधार पर एक सफल विवाह के निर्माण के लिए सलाह देते हैं, जिसमें संचार, संघर्ष समाधान और भावनात्मक संबंध के सुझाव शामिल हैं।
अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें
आओ जैसे तुम हो: आश्चर्यजनक नया विज्ञान जो आपके यौन जीवन को बदल देगा
एमिली नागोस्की द्वारा
यह पुस्तक यौन इच्छा के विज्ञान की पड़ताल करती है और यौन सुख और संबंधों में जुड़ाव बढ़ाने के लिए अंतर्दृष्टि और रणनीतियां प्रदान करती है।
अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें
संलग्न: वयस्क लगाव का नया विज्ञान और यह कैसे आपको प्यार पाने और रखने में मदद कर सकता है
अमीर लेविन और राहेल हेलर द्वारा
यह पुस्तक वयस्क लगाव के विज्ञान की पड़ताल करती है और स्वस्थ और पूर्ण संबंधों के निर्माण के लिए अंतर्दृष्टि और रणनीतियाँ प्रदान करती है।
अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें
रिश्लिटी क्योर: आपकी शादी, परिवार और मित्रता को सुदृढ़ बनाने के लिए एक 5 कदम गाइड
जॉन एम। गॉटमैन द्वारा
लेखक, एक प्रमुख संबंध विशेषज्ञ, भावनात्मक संबंध और सहानुभूति के सिद्धांतों के आधार पर प्रियजनों के साथ मजबूत और अधिक सार्थक संबंध बनाने के लिए 5-चरणीय मार्गदर्शिका प्रदान करता है।
