कठिनाइयों हम हमारे संबंधों में कर रहे हैं अक्सर खुद के कुछ हिस्सों दर्पण है कि हम चंगा करने की जरूरत है. इस तरह की कठिनाइयों का एक परिवार के सदस्य, एक करीबी दोस्त, एक coworker, या भी लोगों को जिनके साथ हम केवल एक दुकान में क्लर्क के रूप में एक संक्षिप्त मुठभेड़, शामिल कर सकते हैं.
उदाहरण के लिए, एक जरूरतमंद व्यक्ति या एक व्यक्ति जो अपनी सीमाओं का सम्मान नहीं करता है - एक पल लेने के लिए वे क्या कर रहे हैं पर बारीकी से देखो अगर तुम एक वर्तमान रिश्ते के साथ कठिनाई हो रही है, या अगर आप अक्सर मुश्किल लोगों के कुछ प्रकार की मुठभेड़ दर्शाती है.
ध्यान: गुम हुए गुणवत्ता का पता लगाएं
निम्नलिखित ध्यान में मदद मिलेगी आप ऐसा करते हो. अपनी आँखें बंद और कुछ क्षणों के लिए आराम के द्वारा शुरू करो .... फिर लाने के लिए एक मुश्किल रिश्ता मन .... क्या, वास्तव में, आप इस व्यक्ति के बारे में परेशान के बारे में सोचो. क्या गुणवत्ता या विशेषता यह व्यक्ति है कि आप असहज महसूस करता है कि आप न्यायाधीश?
एक बार जब आप गुणवत्ता या गुण है कि आप परेशान है की पहचान की है, अपने आप से पूछना है या कि गुणवत्ता के सकारात्मक पहलू सार क्या हो सकता है. उदाहरण के लिए, अगर आप उन्हें आलसी के रूप में देखते हैं, आलस्य के सकारात्मक पहलू क्या हो सकता है? यह आराम करने की क्षमता हो सकता है ....
अपने आप से पूछें कि आप अपने आप में उस गुणवत्ता को थोड़ा और विकसित करने के लिए कैसे लाभ ले सकते हैं ... क्या आप अपने जीवन में अधिक संतुलन प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं?
अगर आप किसी को आलसी समझते हैं, तो संभावना है कि आप एक बहुत सक्रिय, प्रेरित प्रकार के व्यक्ति हैं जो आराम करने की अधिक क्षमता विकसित करने से लाभ उठा सकते हैं। यह व्यक्ति एक दर्पण है, जो आपके लिए अवकाश की अवज्ञा की गुणवत्ता को दर्शाता है, ताकि आप इसे विकसित करने की आवश्यकता के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकें ....
यहां कुछ अन्य उदाहरण हैं
* यदि आप किसी को भी जरूरतमंद मिलते हैं, तो वे आपके विवादास्पद हिस्से को प्रतिबिंबित कर सकते हैं जो भावुक आवश्यकताएं हैं आपको ताकत और आत्मनिर्भरता के साथ भी पहचान की जा सकती है और आपको अपने भेद्यता के साथ अधिक संपर्क करने की आवश्यकता है।
* यदि आप किसी को भी दबंग कर रहे हैं, तो शायद आप पूरी तरह डरपोक हैं और आपको अधिक मजबूती विकसित करने की आवश्यकता है।
* यदि आप किसी को स्वार्थी मानते हैं, तो संभव है कि आप भी दे रहे हैं।
याद रखें कि आप इस व्यक्ति की तरह बनने की जरूरत नहीं है. वे बहुत दूर हो सकता है अतिवादी या खुद को एक विकृत रास्ते में व्यक्त. हालांकि, आप इस संबंध की असुविधा का उपयोग करने के लिए आप आवश्यक गुण आप को विकसित करने की जरूरत है ताकि अधिक पूरी और पूरा महसूस की खोज में मदद कर सकते हैं.
एक बार जब आप की पहचान की है, गुणवत्ता क्या आप इस व्यक्ति को दर्शाती है, अपने आप को और अधिक है कि गुणवत्ता की अपने आप में एकीकृत होने की कल्पना .... कल्पना कीजिए कि अपने आप को और अधिक उदाहरण के लिए आराम करने के लिए, या अधिक करीबी रिश्तों में अपने भेद्यता, या अधिक मुखर है, या अधिक करने के लिए प्राप्त करने में सक्षम दिखाने के लिए सक्षम करने में सक्षम है ....
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
नई दुनिया लाइब्रेरी. © 1991, 2002.
http://www.newworldlibrary.com
अनुच्छेद स्रोत:
ध्यान: रचनात्मक विज़ुअलाइज़ेशन और ध्यान जीवन को समृद्ध करने के लिए व्यायाम (संशोधित और विस्तारित)
शक्ति ग्वैन!.
1991 में पहली बार प्रकाशित हुआ, यह 2002 का नया संस्करण दो बार लंबा है और इसमें सभी मूल ध्यान के साथ-साथ अधिक हालिया कार्यों से जुड़े हैं जो अंतर्ज्ञान और समृद्धि पर ध्यान केंद्रित करते हैं। इन ध्यानों का उपयोग पाठकों और चिकित्सकों को रचनात्मकता में टैप करने में मदद करने के लिए किया जा सकता है; उनके आंतरिक मार्गदर्शक के साथ जुड़ें; भीतर नर और नारी की खोज करो; और भी बहुत कुछ।
लेखक द्वारा एक नए परिचय के साथ, यह लाखों पाठकों के लिए एक आदर्श साथी है जो इस प्रेरक शिक्षक से "निजी" निर्देशित ध्यान चाहते हैं।
जानकारी / आदेश इस पुस्तक। ऑडियोबुक, ऑडियो सीडी और किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है।
के बारे में लेखक
SHAKTI GAWAIN (1948-2018) मानव संभावित आंदोलन में एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रसिद्ध नेता थे। उसकी कई बेस्टसेलिंग किताबें, सहित क्रिएटिव दृश्य, लाइट में रहते हैं, तथा सच समृद्धि बनाना, तीस भाषाओं की दुनिया में छह मिलियन से अधिक प्रतियां बेची हैं। उसने अंतरराष्ट्रीय स्तर पर कार्यशालाओं का नेतृत्व किया और हजारों लोगों को अपने जीवन में अधिक संतुलन और पूर्णता विकसित करने में सुविधा प्रदान की।
अधिक जानकारी के लिए, उसकी वेबसाइट पर जाएँ http://www.shaktigawain.com
