छवि द्वारा Prawny

मुक्तिबोध ने जो सोचा था - वह मैं होने के लिए स्वतंत्र हूं! इसके बारे में सोचो ... वर्षों से हम कुछ 'स्वीकार्य' तरीकों से व्यवहार करने के लिए ढले हुए हैं। हमें परंपरा का पालन करने, व्यवहार के कुछ स्वीकृत नियमों के अनुसार व्यवहार करने और आदर्श के अनुसार कपड़े पहनने के लिए कहा गया है। जोन्स की तरह काम करने के लिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि हमने "लाइनों के बाहर पेंट नहीं किया है"।

हो सकता है हमने ऐसा किया हो जैसा कि कहा गया था, सजा या डर से डरना, प्यार न होने का डर। हमने उन मान्यताओं को स्वीकार कर लिया है, जिन्हें अन्य लोगों ने बिना किसी प्रश्न के आयोजित किया। हम इस बात से सहमत थे कि दूसरे हमारे बारे में क्या कहते हैं - कि हम स्मार्ट, बेवकूफ, सुंदर, बदसूरत आदि थे। आप मानते हैं कि जो दूसरों ने सोचा था कि आपके बारे में सच था, ऐसा इसलिए था - दूसरों को सबसे अच्छा पता था - कि वे होशियार थे या समझदार और किसी तरह जानता था कि आपके लिए क्या अच्छा था।

अंदर देखो - आप क्या मिलेगा?

फिर भी, यदि आप भीतर देखते हैं, तो आप जानते हैं कि उन स्वीकृत मान्यताओं में से कुछ जरूरी नहीं कि आपके सत्य हैं। वे आपके आसपास के लोगों की सच्चाई हैं। एक बच्चे के रूप में उदाहरण के लिए, आपको बताया जा सकता है कि आप बहुत शोरगुल कर रहे थे, या बहुत चंचल थे, या बहुत सारे सवाल पूछे। अब जाहिर है, अगर आप उस अंदाज में व्यवहार कर रहे थे, तो आप यही चाहते थे कि आप खुद को अभिव्यक्त करना चाहते हैं। जब हमें बताया गया कि हम 'बहुत' या 'बहुत' हैं, तो हमने महसूस किया कि हमारा व्यवहार गलत होना चाहिए और जो हमसे अपेक्षित था, उसके अनुरूप खुद को ढाल लिया ... और इस प्रक्रिया में हमारी सहजता और आनंद खो दिया।

अब हम किसके नियमों का पालन कर रहे हैं? हमारे माता-पिता द्वारा लगाए गए हैं? और वे किसके नियमों का पालन कर रहे थे? उनके माता - पिता? यह कई सहस्राब्दी के लिए वापस चला जाता है और हमारे साथ कुछ नहीं करना है।

क्या वहां नियम होना चाहिए? यदि हम सभी अपने "आंतरिक स्व" या हमारे "उच्च स्व" के लिए सच्चे थे, तो नियम अनावश्यक होंगे - हालांकि हम निश्चित रूप से उस बिंदु पर नहीं हैं, फिर भी। हालाँकि, हम सभी के पास सही और गलत की समझ है, जो प्यार करता है और जो नहीं है, वह "दयालु" है और जो नहीं है।

खुशी और उत्साह की हमारी भावना पर भरोसा

यह अपने आप पर भरोसा करने के लिए लौटने का समय है - हमारी छोटी आंतरिक आवाज पर भरोसा करना, सच्ची खुशी और सहजता की हमारी भावना। हमें अपने सच्चे आचरणों को उन जंजीरों से मुक्त करके और उन आचरणों के नियमों से मुक्त करने की आवश्यकता है जो हम पर लगाए गए थे। हम भरोसेमंद हैं! हम अपने आंतरिक ज्ञान का पालन कर सकते हैं और यह हमेशा हमारा समर्थन करेगा और हमारा मार्गदर्शन करेगा।

मैं स्वतंत्र हूं! यह सोचा, जब नियमित रूप से पुष्टि की, स्वतंत्रता लाता है। अब पहली चीज़ जो आप देख सकते हैं, जैसा कि आप खुद को बताते हैं कि आप आप होने के लिए स्वतंत्र हैं, कुछ आशंकाएँ, संदेह और अपराध बोध हैं। मुझे याद है कि यह सोचकर कि मेरे अंदर जो 'मैं ’था, वह one अच्छा’ नहीं था - कि मैं स्वार्थी, अयोग्य, चरित्रहीन, आदि था।

जब आप अपने भीतर नजर आते हैं, तो आप कुछ इसी तरह के विश्वासों की खोज कर सकते हैं - अगर आप वास्तव में 'खुद' हैं तो आप अपने मालिक, दोस्तों, दोस्त, सहकर्मियों, आदि के लिए अस्वीकार्य होंगे। फिर भी यह आपकी कल्पना की एक कल्पना है तुम्हारा डर, या किसी और की आशंका

चंगा करने के लिए जोखिम लेना: मैं मुझे मुक्त हूं!

अंदर The आप ’वही मासूम, सहज बच्चा है जो आप थे - वह जो एक सिंहपर्णी फूल की सुंदरता पर आश्चर्यचकित था, या जो एक कीचड़ पोखर में चारों ओर बिखरने में असीम खुशी पा सकता था - जो कि वर्तमान का आनंद ले रहा था और "उचित" और स्वीकार्य सामाजिक मानदंडों (यानी गंदे कपड़े, लॉन पर मातम, 'उचित' पोशाक और व्यवहार, आदि) के बारे में चिंता नहीं की।

वह सहज, स्वाभाविक और हर्षित व्यक्ति अभी भी आपके अंदर रहता है। आपको बस इसे 'बाहर आने और खेलने' की अनुमति देना है।

अब हम अपने मुखौटे के पीछे आगे बढ़ सकते हैं और जोखिम को वास्तविक बना सकते हैं ... हमारी खुशियों, हमारे डर, हमारी असुरक्षा, हमारे प्यार, हमारी आशाओं और हमारे सपने को व्यक्त करने के लिए। मैं स्वतंत्र हूं! मैं अपने आप को सहज हो सकता है मैं अपने आप को असली हो सकता है और मेरी भावनाओं को महसूस कर सकता हूं, सच्चाई को व्यक्त कर सकता हूं जैसा कि मैं इसे वर्तमान समय में देखता हूं, और मेरे जीवन के लिए मेरे प्यार को मेरे विचारों, शब्दों और क्रियाओं में अभिव्यक्त करने से रोकता हूं।

अपने आप पर भरोसा। आप एक निर्दोष, हर्षित हैं। आपके भीतर आनंद, प्रसन्नता और सफलता के बीज हैं। वाणी: "मैं अपने लिए स्वतंत्र हूँ! मैं अपने आप को अभिव्यक्त करने के लिए स्वतंत्र हूँ, जो कुछ भी मेरे भीतर होने के लिए प्यार और सच्चा लगता है। मैं मैं होने के लिए और अपने आसपास की दुनिया को बनाने के लिए स्वतंत्र हूँ। मुझे अपने भीतर को व्यक्त करने का अधिकार है। दिव्यता और प्रेम, आनंद और रचनात्मकता का जीवन जीने के लिए। ”

आप ब्रह्मांड के बच्चे हैं

अपनी प्रकृति पर विश्वास रखें। उस छोटी सी आंतरिक आवाज़ पर भरोसा करें जो आपको सही, प्रेमपूर्ण कार्रवाई के लिए मार्गदर्शन करती है। वह छोटी आंतरिक आवाज वह है जो आप वास्तव में हैं। वह भयानक व्यक्ति जिसकी आपने कल्पना की है वह आपकी कल्पना, भय, और आत्म-संदेह की एक बानगी है। हाँ, आपने गलतियाँ की हैं ... क्या हम सब नहीं हैं? हां, आपके पास ऐसे उदाहरण थे जहां आप अन्यायपूर्ण, क्षुद्र थे, और प्यार या शांतिपूर्ण विचार व्यक्त नहीं करते थे। उन अनुभवों से अधिक कुछ नहीं है जो आप से गुजरे - निर्णय में त्रुटियां। यह खुद को माफ करने और खुद को प्यार और दया और खुशी के साथ सद्भाव में अभिनय करने का एक और मौका देने का समय है।

आपका असली आंतरिक स्व अभी भी निर्दोष है, प्यार है - शारीरिक रूप में एक दूत। यही वह है जो आप हैं आप इसे पुनः प्राप्त कर सकते हैं! आप मुफ़्त हैं कि आप वास्तव में कौन हैं! ब्रह्मांड के एक दिव्य बच्चे ...

की सिफारिश की पुस्तक:

जब आपको लगता है कि आप पर्याप्त नहीं हैं - अपने आप को प्यार करने के लिए चार जीवन-बदलते कदम
डाफ्ने गुलाब Kingma द्वारा.

बेस्टसेलिंग लेखक और मनोचिकित्सक, डैफने रोज किंग्मा, खुद को पुनः प्राप्त करने और प्यार करने के लिए चार-चरण की योजना प्रदान करता है। भीतर के आलोचक को डूबने की कहानियों और उदाहरणों के साथ पूरा करें, व्हेन यू थिंक यू आर नॉट एनफ हमें यह याद दिलाने के लिए कि हम पर्याप्त से अधिक हैं।

अधिक जानकारी के लिए या अमेज़न पर इस पुस्तक को ऑर्डर करने के लिए। किंडल संस्करण में भी उपलब्ध है।

के बारे में लेखक

मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.

क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 4.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com