चालीस वर्षों से, जॉइस और मैंने सिंगल्स और जोड़ों को अपने भीतर के बच्चे को हृदय से अधिक पूरी तरह से रहने और रिश्तों को पूरा करने के प्रमुख तरीकों में से एक को गले लगाने के लिए सिखाया है। आज, सैकड़ों लेखों के हमारे संग्रह को देखते हुए, जिनमें से कई आंतरिक बच्चे को संबोधित करते हैं, मैंने महसूस किया कि हमारे दोनों ने इस महत्वपूर्ण विषय पर एक संपूर्ण लेख समर्पित नहीं किया है। हां, बहुत सी किताबें हैं जो भीतर के बच्चे को शामिल करते हैं, लेकिन बुनियादी सिद्धांतों को प्रकाशित करने का हमारा अपना तरीका है
किसी भी घायल होने के बावजूद कोई भी बचपन से नहीं मिलता है, हालांकि कुछ इस बारे में इनकार कर सकते हैं। अगर हम इन घावों पर अंधा रहते हैं, तो उनके पास अनजाने में शासन करने का एक तरीका है। अगर एक लड़के को उसकी मां ने लाद दिया और अधिक से अधिक सुरक्षित रखा है, और इस मुद्दे पर गहराई से पर्याप्त नहीं देखा है, तो वह अपनी पत्नी द्वारा थोड़ी-थोड़ी मात्रा में नियंत्रण भी कर सकते हैं। हालांकि, जब वह वास्तव में अपनी मां के साथ गतिशीलता को समझता है, तो उसे अलग-अलग और स्वस्थ बनाने के लिए भावनात्मक स्वतंत्रता मिल सकती है। वह कमजोर रूप से अपने बचपन से संवाद करने के लिए अपनी पत्नी को दर्द होता है। वह उसे उसे बता सकता है कि उसे किस प्रकार से ट्रिगर किया जा सकता है, उसके "आंतरिक बच्चे" की क्या जरूरत है वह तब ही कार्य कर सकता है, बजाय केवल प्रतिक्रिया दें
अपने भीतर के बच्चे को जानना
हमारा आंतरिक बच्चा बचपन की भावनाओं, जरूरतों और यादों का पूरा पूरक है यह चित्र के लिए बहुत मददगार है या एक बच्चे की छवि में इन भावनाओं, जरूरतों और यादों को महसूस करता है। कुछ लोगों को एक बच्चे के रूप में स्वयं की तस्वीर ढूंढने का फायदा मिला है, और एक दृश्य अनुस्मारक के रूप में इसे अपने घर में एक प्रमुख स्थान में रखा गया है।
हम अपने आप से प्यार करते हैं जो हम अपने भीतर के बच्चे को स्वीकार करते हैं और प्यार करते हैं। इसलिए यदि हम अपने भीतर के बच्चे की उपेक्षा करते हैं, तो हम खुद को पूरी तरह से प्यार नहीं कर सकते। यह महत्वपूर्ण है!
अगर एक लड़की को अक्सर उसके माता-पिता ने नज़रअंदाज़ किया होता, तो वह अपने अंदरूनी बच्चे को नजरअंदाज करने के लिए उदाहरण से सीख सकती है, यह महसूस करने के लिए कि उसका आंतरिक बच्चा प्रेमपूर्ण ध्यान के लायक नहीं है उसके माता पिता ने मूल रूप से यह दर्शाया कि वयस्कों के बच्चों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण हैं। तो, एक वयस्क के रूप में, वह सोचती है कि वह अंत में महत्वपूर्ण है। वह अपने भीतर के बच्चे की अनदेखी करती है, और फिर आश्चर्य करती है कि उसके रिश्तों के साथ उसे इतना परेशान क्यों है
अपने भीतर के बच्चे से प्यार करना सीखना
तो आप अपने भीतर के बच्चे को कैसे प्यार कर सकते हैं? सबसे पहले, एक बच्चे के रूप में आपको चोट लगी गईं पहचानें मेरे बचपन में शारीरिक हिंसा हुई - न सिर्फ मेरे घर में बल्कि पड़ोस और स्कूल में भी। यह स्पष्ट है कि यह कैसे चोट लगी और मुझे डरा दिया यह शारीरिक और साथ ही मनोवैज्ञानिक भी था
कम स्पष्ट एक पिता जो बहुत अधिक काम करता है, हालांकि यह अपने परिवार के लिए उपलब्ध कराने के नाम पर है, यह नुकसान है। उनके बच्चे अपने परित्याग की पीड़ा को महसूस कर सकते हैं, लेकिन वयस्कों के रूप में, वे अपने कार्यों का औचित्य साबित कर सकते हैं और अपने दुःखों को अनदेखा कर सकते हैं। तब वे पिताजी की अपनी गहरी जरूरत को समझने में विफल हो सकते हैं, या उनके परित्याग का डर लग सकता है।
यह हमें अपने भीतर के बच्चे से प्यार करने के लिए दूसरा रास्ता बताता है। एक बच्चे के रूप में आपके द्वारा की जाने वाली जरूरतों की पहचान करें, विशेष रूप से जिन चीजों की पूर्ति नहीं हुई थी हममें से कुछ बच्चों के रूप में पर्याप्त नहीं थे हमारा आंतरिक बच्चा अभी भी आयोजित होने की आवश्यकता है अगर हम यह स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं देखते हैं, तो हम इस ज़रूरत को सेक्स के माध्यम से पूरा करने का प्रयास कर सकते हैं। लेकिन यह कभी भी पूरी तरह से काम नहीं करता है, क्योंकि होल्डिंग की ज़रूरत केवल सेक्स द्वारा संतुष्ट नहीं होती है। हमारे भीतर के बच्चे का गैर-यौन आयोजन भी होना चाहिए।
अपने भीतर के बच्चे को समझना और पूरा करना
हममें से बहुत से यह संदेश प्राप्त हुआ है कि हम पर्याप्त नहीं हैं, कि हम अपने माता-पिता की अपेक्षाओं तक नहीं मापते हैं हमने महसूस किया कि दर्द ठीक होने के लिए एक अच्छा काम नहीं कर रहा है, बी के बजाय ए के होने के कारण, बहुत मोटा या बहुत पतला हो रहा है। फिर हम सोचते हैं कि आलोचना की थोड़ी सी भी संकेत पर हमें गुस्सा क्यों मिलता है।
यदि आप एक रिश्ते में हैं, तो आपके पास दो अवसर हैं एक, आप अपने साथी को अपने भीतर के बच्चे की अनूठी जरूरतों पर डाल सकते हैं हां, आप वास्तव में पूछ सकते हैं कि आपको क्या चाहिए, इसके विपरीत जो आपको बताया गया हो। आप अपने साथी को बता सकते हैं, भी क्रोध के बिना, जो कुछ उन्होंने किया या कहा था कि आपके भीतर के बच्चे को चोट पहुंचाई या ट्रिगर किया गया। यह एक बहस शुरू करने के लिए नहीं है
मैं समझता हूं कि ऐसा करना सबसे आसान बात नहीं है। जब जॉइस कहते हैं कि मुझे दर्द होता है, तो मुझे चोट लगने के लिए काफी समय लगता है। मैंने बचपन से मेरी कमजोर भावनाओं को छिपाने के लिए सीखा है, मूल रूप से मेरे भीतर के बच्चे को छिपाने के लिए। आमतौर पर मैं सीधे क्रोध में कूदता हूँ, भेद्यता पर लंघन कर रहा हूं। यह बिल्कुल प्यार और समझने कभी नहीं लाता है जब मैं धैर्यपूर्वक मेरी चोट लगी है, और मेरे भीतर के बच्चे की ज़रूरत है, तो जॉइस मेरे लिए अपना दिल आसानी से खोल सकता है, और आपत्तिजनक शब्दों या कार्यों के लिए ईमानदारी से माफी मांग सकता है
अपने साथी के भीतर के बच्चे को समझना
रिश्ते में दूसरा अवसर यह है कि वास्तव में आपके साथी के भीतर के बच्चे को समझें। जॉइस की गहरी संवेदनशीलता को अक्सर उसके परिवार में नहीं समझा जाता था
हालांकि, एक वयस्क के रूप में, वह समझती है कि यह संवेदनशीलता उसके काम में दूसरों की मदद करने में उनकी सबसे बड़ी संपत्ति है, उसके भीतर के बच्चे को अभी भी नकारात्मक भावनाओं से चोट लगी है, यहां तक कि उन लोगों के लिए जो विशेष रूप से उनसे निर्देशित नहीं हैं मैं अपनी पत्नी को जो सबसे बड़ा तोहफा देता हूं, वह यह है कि उसे पता चलाना चाहिए कि उसकी संवेदनशीलता मुझे और दुनिया को और अधिक प्यार करती है।
आपके इनर पेरेंट को खोजना
अंततः, व्यक्तियों के रूप में, हमें अपने स्वयं के पूर्ण उपयोग को पहचानने और बनाने की आवश्यकता है आंतरिक माता पिता। हमारे भीतर के माता-पिता के प्यार के बिना हमारे भीतर के बच्चे की कोई भी पूरी तरह से चिकित्सा नहीं हो सकती है हम भी एक आंतरिक बच्चे के रूप में फंस सकते हैं, कभी भी इस दुनिया में सुरक्षित महसूस नहीं करते। हम अपने स्वयं के बचपन के शिकार बन सकते हैं, हमारी भलाई के लुट गए
हमारे अंदरूनी माता पिता को लग रहा है कि हम शारीरिक बच्चों पर निर्भर नहीं हैं। हमारे सभी में एक प्रेमपूर्ण आंतरिक अभिभावक है, जो खुद को पोषित करने, रक्षा करने और समझने में सक्षम हैं। हम सभी ने बच्चों, जानवरों, या यहां तक कि एक निविदा और अभी तक सुरक्षात्मक प्रेम के साथ पौधों का आयोजन किया है। यही हमारा आंतरिक माता पिता है
अब अपने चारों ओर उन प्रेमियों को लपेटो। अपने अंदरूनी माता-पिता को अपने अंदरूनी बच्चे को नम्र रूप से पकड़ कर रखें। आपको जो प्यार और पोषण करता है उसका हिस्सा महसूस करें, साथ ही आपको उस भाग को प्यार और पोषण की आवश्यकता होती है। अपने भीतर के बच्चे को प्यार शब्दों से बात करें, जो शब्दों को सबसे कमजोर जरूरतों को सीधे संबोधित करते हैं: "आप अनमोल हैं आप हमेशा काफी अच्छे हैं मैं आपको सुरक्षित रखूंगा आप सभी अच्छी चीजों के लायक हैं ... "
यदि आप इस अभ्यास को ईमानदारी से और अक्सर करते हैं, तो आप बेहतर के लिए वास्तविक बदलाव देखेंगे। जब आपके भीतर के बच्चे को अपने भीतर के माता-पिता का प्यार लगता है, तो आप पूरी हो जाते हैं, आप स्वतंत्र हो जाते हैं।
InnerSelf द्वारा * उपशीर्षक
बैरी विसेल द्वारा सह-लेखक पुस्तक
साझा हार्ट संबंध: रिश्ता initiations और समारोह
जॉइस और बैरी विसेल द्वारा।
इस किताब को हम में से जो और एकल या प्रतिबद्ध रिश्ते के सौंदर्य की सत्ता सीख रहे हैं के लिए है. के लिए गहरी हम एक अन्य व्यक्ति के साथ जाना है, और हम खुद के बारे में जानने के लिए. इसके अलावा, कम हम खुद को छुपाने के लिए, और हमारे दिल दूसरों के लिए उपलब्ध है, और गहरी खुशी के लिए हमारी क्षमता.
अधिक जानकारी और / या इस पुस्तक का आदेश.
लेखक के बारे में)
जॉयस और बैरी विसेल1964 से एक नर्स / चिकित्सक और मनोचिकित्सक युगल, सांता क्रूज़ सीए के पास परामर्शदाता हैं, जो सचेत संबंध और व्यक्तिगत-आध्यात्मिक विकास के बारे में भावुक हैं। वे 9 पुस्तकों के लेखक और पवित्र गीतों और मंत्रों का एक नया मुफ्त ऑडियो एल्बम हैं। फोन, ऑन-लाइन, या व्यक्ति, उनकी पुस्तकों, रिकॉर्डिंग या उनकी बातचीत और कार्यशालाओं की अनुसूची द्वारा परामर्श सत्र के बारे में अधिक जानकारी के लिए 831-684-2130 पर कॉल करें।
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