भावनाओं को जानने, समझने और प्रबंधित करने की क्षमता प्राप्त करना बाल विकास का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। (Shutterstock)
हमारे परिवार भावनाओं को कैसे व्यक्त करते हैं, भावनाओं के बारे में बात करते हैं और भावनाओं पर प्रतिक्रिया करते हैं, अगली पीढ़ी में तरंग प्रभाव हो सकते हैं।
जब कोई माता-पिता बनता है, तो उनके पास जो मॉडल थे, वे माता-पिता बनने के तरीके में अंतर्निहित हो सकते हैं।
माता-पिता के अपने और अपने बच्चे की भावनाओं के बारे में विचारों और भावनाओं का संगठित समूह जिसे कुछ मनोवैज्ञानिक कहते हैं "पैतृक मेटा-भावना दर्शन।” इसे समझने से पालन-पोषण और बच्चों के विकास में बड़ा अंतर आ सकता है।
मैं उन अनुसंधान परियोजनाओं का नेतृत्व करता हूं जो उन कार्यक्रमों की उपयोगिता की जांच करती हैं जो माता-पिता को सिखाते हैं कि उनकी "भावनाओं के बारे में भावनाओं" को कैसे समझें और अपने बच्चों को स्वस्थ भावनात्मक विनियमन और मुकाबला करने की रणनीतियों में मार्गदर्शन करें।
पारिवारिक भावनात्मक जलवायु
हम सभी का एक लंबा भावनात्मक इतिहास है जो इससे आता है भावनात्मक माहौल हम साथ बड़े हुए। शुरुआती अनुभव भावनाओं के बारे में हम कैसा महसूस करते हैं, इसमें शामिल हो जाते हैं और स्वस्थ संबंध बनाने की हमारी क्षमता को प्रभावित करते हैं।
अपने भावनात्मक इतिहास के आधार पर, कुछ माता-पिता इस बात में अच्छे हो जाते हैं कि मनोवैज्ञानिक क्या भावना कोचिंग कहते हैं।
इन माता-पिता ने अपनी भावनाओं को पहचानना और स्वीकार करना सीख लिया है, उदाहरण के लिए कि "दुखी होना ठीक है।" वे अपने बच्चों की कम तीव्रता वाली भावनाओं से अवगत हैं और अपने बच्चों के भावनात्मक प्रदर्शनों को संबंध और शिक्षण के समय के रूप में देखते हैं।
भावनाओं से अवगत होना
अन्य माता-पिता ने अपनी भावनाओं को अनदेखा करना या नकारना सीख लिया है और भावनाओं को खारिज करने की प्रवृत्ति विकसित कर ली है। ये माता-पिता उदासी और क्रोध जैसी असहज भावनाओं से बचते हैं। भावनात्मक रूप से खारिज करने वाले माता-पिता संभवतः बच्चों में असहज भावनाओं को जल्दी से दूर करने की कोशिश करेंगे या "आप इसे खत्म कर देंगे" जैसी बातें कहकर उन्हें ब्रश करेंगे।
भावनाओं को जानने, समझने और प्रबंधित करने की क्षमता प्राप्त करना बाल विकास का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। अध्ययनों से पता चला है कि जिन माता-पिता के पास "भावना कोचिंग" दर्शन है, वे अपने बच्चों का समर्थन करते हैं भावनात्मक विनियमन, व्यवहार और सामाजिक कौशल.
सवाल यह है कि परिवार के भावनात्मक माहौल और बाल विकास के परिणामों में सुधार के लिए माता-पिता को उनकी "भावनाओं के बारे में भावनाओं" को समझना कितना प्रभावी है।
पालन-पोषण कार्यक्रम
माता-पिता शिक्षा कार्यक्रम माता-पिता को बच्चों की जरूरतों और विकास के बारे में सिखाते हैं और उनके माता-पिता के व्यवहार को बढ़ाने के लिए उपकरण प्रदान करते हैं। कुछ पेरेंटिंग कक्षाएं और कार्यक्रम परिवार केंद्रों और सामाजिक सेवाओं जैसे संगठनों के माध्यम से दिए जाते हैं।
अन्य चिकित्सा क्लीनिक जैसे बाल रोग विशेषज्ञों के कार्यालयों के माध्यम से पेश किए जाते हैं। ऐसे कई कार्यक्रम हैं जो माता-पिता को बच्चों के चुनौतीपूर्ण व्यवहारों का जवाब देने में मदद करते हैं - उदाहरण के लिए, माता-पिता को बच्चों के उचित व्यवहारों को सकारात्मक रूप से सुदृढ़ करने के तरीके सिखाना।
हाल ही में, कुछ पेरेंटिंग कार्यक्रमों ने भावनाओं के बारे में माता-पिता की भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर दिया है: भावना-केंद्रित पेरेंटिंग प्रोग्राम। ये कार्यक्रम माता-पिता को विशिष्ट माता-पिता के व्यवहार सिखाते हैं जो उनके बच्चों की भावनात्मक जरूरतों का समर्थन करते हैं।
ऐसा ही एक कार्यक्रम कहा जाता है बच्चों के लिए ट्यूनिंग. यह ऑस्ट्रेलिया में विकसित किया गया था और माता-पिता को सिखाता है कि कैसे बनना है "भावना कोच" जो भावनात्मक रूप से अपने बच्चों से जुड़ते हैं, अपने बच्चों की भावनाओं को लेबल करते हैं और मान्य करते हैं, और अपने बच्चों की समस्याओं को हल करने में मदद करते हैं।
एक और उदाहरण है पेरेंट-चाइल्ड इंटरेक्शन थेरेपी का भावनात्मक विकास संस्करण, जो रिश्तों को मजबूत करता है और माता-पिता को सिखाता है कि कैसे अपने बच्चों को भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद करें।
अनुकूलित पालन-पोषण कार्यक्रम
अपने सहयोगियों, क्रिस्टा एंड्रयूज, लेस्ली एटकिंसन और एंड्रिया गोंजालेज के साथ शोध में, मैंने हाल ही में प्रकाशित एक में भावना-केंद्रित कार्यक्रमों की प्रभावशीलता की जांच की है। लेख in नैदानिक मनोविज्ञान समीक्षा. यह लेख इस बात का पुख्ता सबूत देता है कि भावना-केंद्रित पालन-पोषण कार्यक्रम माता-पिता की अपने बच्चों के भावनात्मक विकास को सकारात्मक रूप से सामाजिक बनाने और परिवारों के लिए सकारात्मक परिणामों को अधिकतम करने की क्षमता को बढ़ा सकते हैं।
हालाँकि, परिवारों, शोधकर्ताओं, चिकित्सकों और प्रारंभिक बचपन के विकास नीति निर्माताओं की आवश्यकता है यह पता लगाने के लिए एक साथ काम करना कि कौन से कार्यक्रम सबसे अच्छा काम करते हैं, कब और किसके लिए.
कुछ मेरा काम सुझाव देते हैं कि ये कार्यक्रम विशेष रूप से जटिल जरूरतों वाले बच्चों और किशोरों को लाभान्वित कर सकते हैं, जैसे सह-होने वाली मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं और ध्यान घाटे की सक्रियता विकार जैसे न्यूरोडेवलपमेंटल विकार।
दो वर्ष से कम उम्र के बच्चे, सांस्कृतिक रूप से उपयुक्त कार्यक्रम
मेरे कुछ शोध इस ओर इशारा करते हैं भावना-केंद्रित पेरेंटिंग कार्यक्रमों को विशिष्ट आबादी के लिए अनुकूलित या विकसित किया जाना चाहिए. उदाहरण के लिए, दो साल से कम उम्र के बच्चों के माता-पिता के लिए, क्योंकि यह उम्र लंबे समय तक चलने वाली भावनात्मक और व्यवहारिक समस्याओं के लिए भेद्यता की अवधि है।
और, जिस तरह परिवार "भावनाओं के बारे में महसूस करते हैं" भी है स्वास्थ्य के सामाजिक निर्धारकों से प्रभावित, जिसमें संस्कृति, नस्लीयकरण, शिक्षा, आवास और आय जैसे सामाजिक आर्थिक कारक शामिल हैं। इससे पता चलता है कि अलग-अलग उम्र के बच्चों के माता-पिता के लिए कार्यक्रम भी सांस्कृतिक रूप से उपयुक्त होने चाहिए। भावना-केंद्रित कार्यक्रमों को विभिन्न प्रकार की देखभाल करने वालों, पारिवारिक संरचनाओं और पृष्ठभूमि की सेवा के लिए अनुकूलित किया जाना चाहिए।
जीव विज्ञान पर प्रभाव
पालन-पोषण एक जैविक प्रक्रिया है- मस्तिष्क में हार्मोन, मस्तिष्क क्षेत्र और रासायनिक संदेशवाहक सभी माता-पिता के व्यवहार का समर्थन करते हैं. माता-पिता के मेटा-भावना दर्शन पर ध्यान केंद्रित करने वाले कार्यक्रमों में व्यवहारिक स्तर पर पालन-पोषण को बदलने की जबरदस्त क्षमता होती है, लेकिन जैविक स्तर पर भी.
मनोविज्ञान के शोधकर्ताओं के पास यह सोचने का कारण है कि माता-पिता को उनकी "भावनाओं के बारे में भावनाओं" को समझने में मदद करने से बच्चों की जीव विज्ञान बदल सकता है। एक अध्ययन में पाया गया कि भावना विकास पर कार्यक्रम सामग्री थी भावनाओं से संबंधित माता-पिता और बच्चों के मस्तिष्क संकेतों में सकारात्मक परिवर्तन से विशिष्ट रूप से संबंधित है.
यह संभव है कि इन व्यवहारिक और जैविक परिवर्तनों को पीढ़ी दर पीढ़ी स्थानांतरित किया जा सकता है।
माता-पिता वाले परिवार जो उनकी "भावनाओं के बारे में भावनाओं" को समझते हैं, अब और संभवतः भविष्य की पीढ़ियों में एक सकारात्मक भावनात्मक परिवर्तन होगा।
के बारे में लेखक
गिलियन इंग्लैंड-मेसन, पोस्टडॉक्टोरल फेलो, बाल रोग विभाग, कैलगरी विश्वविद्यालय
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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