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किशोरों के साथ महत्वपूर्ण बातचीत सबसे बड़ी है पालन-पोषण की चुनौतियाँ. वे रस्सी पर चलने जैसा महसूस कर सकते हैं। बहुत अधिक - या बहुत कम - आदेशों और प्रतिबंधों में झुकें और आपको टिप करने की संभावना है।
इस लेख को लिखने की तैयारी में, मैंने अपनी बेटी से किशोरों के माता-पिता को सलाह देने के लिए कहा। उसकी प्रतिक्रिया थी कि "किशोर निराश हो सकते हैं यदि आप ठीक से नहीं सुनते हैं, या एक बात कहते हैं लेकिन दूसरी करते हैं। एक किशोर से कुछ कहने से पहले आप जो कहते हैं, उसके बारे में सोचें। उसका अंतर्ज्ञान आश्चर्यजनक रूप से शोध के निष्कर्षों के साथ जुड़ा हुआ था (और मुझे संदेह है कि यह उसके साथ-साथ मेरे लिए भी एक संदेश था)।
किशोरों के साथ बातचीत कई कारणों से कठिन होती है। सबसे पहले, किशोरावस्था एक ऐसा समय है जब युवा लोग अपनी स्वयं की पहचान विकसित करें. उन पहचानों के विभिन्न भागों को आज़माने के लिए वे अधिक निर्णय लें उनके माता-पिता के बिना, जिनमें से कुछ हो सकते हैं काफी जोखिम भरा.
लेकिन किशोर अभी भी माता-पिता पर निर्भर हैं और उनका प्यार और अनुमोदन चाहते हैं - भले ही वे इसे स्वीकार न करना चाहें। बातचीत कि इन जटिल जरूरतों को पूरा करें अक्सर लचीलेपन, जवाबदेही और धैर्य की आवश्यकता होती है। शोधकर्ता अभी भी इस बारे में सीख रहे हैं कि माता-पिता अपने किशोरों की ज़रूरतों का सबसे अच्छा समर्थन कैसे कर सकते हैं, लेकिन अब तक किए गए अध्ययन कुछ प्रमुख बातों को ध्यान में रखते हैं।
पेचीदा विषयों पर अक्सर बात करें
अपने किशोर से अक्सर और रुचि के साथ बात करें। उन्हें उन विषयों पर व्यस्त रखें जो उनके लिए मायने रखते हैं। जब किशोर महसूस करते हैं कि वे गैर-न्यायिक माता-पिता से महत्वपूर्ण विषयों पर बात कर सकते हैं वे और अधिक खुलते हैं. बातचीत की गुणवत्ता के साथ-साथ आवृत्ति भी मायने रखती है। अधिक लगातार बातचीत शुरू करने से होगा किशोरों की मदद करें अधिक साझा करें।
बातचीत की तैयारी के लिए, यह आपके दिमाग को एक लेने की दिशा में स्थापित करने में मदद करता है में रुचि, मूल्य और विश्वास कठिन बातचीत शुरू करने से पहले ही आपका किशोर।
प्यार से सुनो
मेरा अपना शोध दिखाता है कि आपकी ओर से उच्च-गुणवत्ता वाले सुनने से किशोरों में भलाई में सुधार हो सकता है और उन्हें भविष्य में और अधिक साझा करने के लिए तैयार होने के लिए प्रेरित कर सकता है।
अच्छा सुन रहा है आपका किशोर क्या कहता है, इस पर ध्यान देना शामिल है, मुद्दों को उनके दृष्टिकोण से समझने का प्रयास करना और यह बताना कि आप उन्हें महत्व देते हैं और उनसे प्यार करते हैं - भले ही आप आवश्यक रूप से यह महत्व न दें कि उन्होंने क्या किया है या वे क्या कहते हैं।
सुनने के लिए यह आवश्यक नहीं है कि माता-पिता बिना किसी अच्छे कारण के अनुरोधों से सहमत हों। बातचीत की शुरुआत में, आप समझने की इच्छा और अपने किशोर को समायोजित करने के इच्छुक होने के बीच के अंतर को समझा सकते हैं।
अपना तर्क स्पष्ट कीजिए
सुनना हमेशा पर्याप्त नहीं होता है, और माता-पिता को अपने बच्चे के कार्यों का जवाब देने या निर्देशित करने के लिए बुलाया जाता है। जिस तरह से आप यह करते हैं किशोरों को उनके माता-पिता की सनक से परे अनुरोध के महत्व को समझने में मदद कर सकता है।
उदाहरण के लिए, माता-पिता आदेश दे सकते हैं: "अब आपको अपना फोन नीचे रखना होगा!" या, वे स्पष्टीकरण के साथ अनुरोध कर सकते हैं: "अब फोन को नीचे रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि हमारे पास परिवार का समय है ताकि हम कनेक्ट कर सकें।" निर्णयों की व्याख्या करना और अनुरोध करना आपको किशोर विरोध से नहीं बचा सकता है, लेकिन ऐसा करना आपके मूल्यों को बताता है और आपके किशोर को उनके व्यवहार के बारे में चुनाव करने की अनुमति देता है। यह अंततः किशोरों को आंतरिक बनाने में मदद करता है या माता-पिता के नियमों और मानदंडों में खरीदें.
स्वर के स्वर के बारे में सोचो
न केवल माता-पिता क्या कहते हैं, बल्कि वे इसे कैसे कहते हैं, यह मायने रखता है। मेरा शोध दिखाता है कि गर्म, आमंत्रित और कोमल स्वर किशोरों द्वारा बेहतर ढंग से ग्रहण किए जाते हैं, जो रिपोर्ट करते हैं कि आवाज का एक सहायक स्वर उन्हें माता-पिता के संदेशों के साथ बोर्ड पर लाने में मदद करता है, सकारात्मक भावनाओं को महसूस करता है और माता-पिता के साथ संबंध की भावना का अनुभव करता है।
इसके विपरीत, स्वर का दबाव युवा लोगों को विमुख कर सकता है और सकारात्मक बदलाव के लिए प्रभावी ढंग से संवाद करने के प्रयासों को कमजोर करते हैं।
अपनी भलाई के बारे में सोचो
अच्छी तरह से सुनना, और किशोरों को संदेश देने के लिए आवाज और शब्दों के आदर्श स्वरों का उपयोग करना, माता-पिता के लिए मुश्किल हो सकता है थका, दबाव में, या के साथ काम कर रहे हैं उनके बच्चों से कठिन व्यवहार. माता-पिता और बच्चों दोनों को लाभ होता है जब ये बातचीत अच्छे आराम के बाद या कम से कम गहरी सांस लेने के बाद होती है। यह आपके मूड को ट्रैक करने में मदद कर सकता है, और जब आप सही हेडस्पेस में नहीं होते हैं तो बातचीत से दूर हो जाते हैं।
अपनी स्वयं की भावनाओं के लिए बाहर देखना भी महत्वपूर्ण है धमकी और भय बातचीत के दौरान, क्योंकि जब चीजें कठिन हो जाती हैं, तो ये प्रतिक्रियात्मक, प्रेमपूर्ण और अभी भी दृढ़ रहने के रास्ते में आ सकते हैं।
समझें कि बातचीत से सब कुछ हल नहीं हो सकता
किशोर चालू हैं बढ़ने की उनकी अपनी यात्रा, और अक्सर ये यात्राएँ कुछ, अक्सर जटिल, व्यक्तित्व कारकों, सहकर्मी प्रभाव, तथा मानसिक स्वास्थ्य कठिनाइयों. माता-पिता के पास निश्चित रूप से शक्ति है किशोरों को प्रोत्साहित करें उन्हें प्रभावित करने वाले मुद्दों के बारे में बात करने और उन्हें बढ़ावा देने के लिए भलाई, लेकिन माता-पिता भी इसके हकदार हैं खुद के लिए दया साथ ही साथ उनकी किशोरावस्था के लिए। उनके पास अनंत शक्ति नहीं है; अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करना पर्याप्त हो सकता है।
के बारे में लेखक
नेट्टा वीनस्टीन, प्रोफेसर, मनोविज्ञान स्कूल, यूनिवर्सिटी ऑफ रीडिंग
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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