इस लेख में:
- कुछ बच्चों के लिए दोस्त बनाना इतनी चुनौती क्यों है?
- आप सामाजिक परिस्थितियों में अपने बच्चे का आत्मविश्वास कैसे बढ़ा सकते हैं?
- कौन से छोटे-छोटे बदलाव आपके बच्चे को दूसरों के साथ आसानी से जुड़ने में मदद कर सकते हैं?
- आप सामाजिक परिवेश में किसी शर्मीले या चिन्तित बच्चे को कैसे सहयोग देते हैं?
- स्थायी मित्रता को बढ़ावा देने में माता-पिता की क्या भूमिका होती है?
अपने बच्चे को दोस्त बनाने और सामाजिक कौशल विकसित करने में कैसे मदद करें
बेथ मैकडैनियल, इनरसेल्फ.कॉम द्वारा
हर माता-पिता को एक पल से डर लगता है—अपने बच्चे को खेल के मैदान के किनारे अकेले खड़े देखना, दूसरे बच्चों की तरफ देखना, उसके साथ शामिल होना तो चाहता है लेकिन समझ नहीं पाता कि कैसे। हो सकता है कि आपने इसे किसी जन्मदिन की पार्टी में, कक्षा में या पार्क में भी देखा हो—आपका बच्चा हिचकिचा रहा है, उसकी आँखें उम्मीद और अनिश्चितता से भरी हैं, वह ऐसे निमंत्रण का इंतज़ार कर रहा है जो कभी नहीं आता। एक अभिभावक के तौर पर, आपका दिल दुखता है। आप बीच में आना चाहते हैं, इसे ठीक करना चाहते हैं, सही शब्द कहना चाहते हैं जिससे अचानक सब कुछ आसान हो जाए। लेकिन दोस्ती इस तरह से काम नहीं करती, है न?
कुछ बच्चों के लिए दोस्त बनाना इतना कठिन क्यों होता है?
कुछ बच्चों के लिए, दोस्त बनाना स्वाभाविक है - वे आत्मविश्वास के साथ सामाजिक परिस्थितियों में घुलमिल जाते हैं, सहजता से खेल और बातचीत में अपना रास्ता बना लेते हैं। दूसरों के लिए, यह प्रक्रिया एक अनसुलझी पहेली की तरह लगती है, जो अलिखित नियमों और अदृश्य बाधाओं से भरी होती है। शर्म, चिंता, या यहाँ तक कि दुनिया को देखने का एक अलग तरीका भी सामाजिक संपर्कों को भारी बना सकता है। और जब कोई बच्चा जुड़ने के लिए संघर्ष करता है, तो अकेलेपन का दंश गहरा हो सकता है।
शायद आपका बच्चा खेल के मैदान में खेले जाने वाले खेलों की अप्रत्याशितता के बजाय किताबों की सहजता को पसंद करता है। शायद उन्हें गलत बात कहने की चिंता हो या सामाजिक संकेतों को समझने में संघर्ष करना पड़े। या हो सकता है कि उन्हें पहले भी अस्वीकृति का सामना करना पड़ा हो, और अब वे एक और दर्दनाक निराशा के डर से हिचकिचाते हैं। कारण जो भी हो, दोस्त बनाने की चुनौती बहुत व्यक्तिगत हो सकती है - और बहुत निराशाजनक भी।
सामाजिक परिस्थितियों में आत्मविश्वास का निर्माण
अपने बच्चे को दोस्त बनाने में मदद करने का पहला कदम उनका आत्मविश्वास बढ़ाना है। पिछली बार जब आप अजनबियों से भरे कमरे में गए थे, तो उस बारे में सोचें - क्या यह तब आसान नहीं लगा जब आपके साथ कोई था? बच्चे भी ऐसा ही महसूस करते हैं। उन्हें यह विश्वास दिलाना होगा कि उनके पास दोस्ती में देने के लिए कुछ मूल्यवान है, और उन्हें पहला कदम उठाने के लिए पर्याप्त सुरक्षित महसूस करना होगा।
अपने बच्चे को अपनी ताकत पहचानने के लिए प्रोत्साहित करें। क्या वे कहानियाँ सुनाने में माहिर हैं? क्या उनमें दूसरों को हँसाने की क्षमता है? क्या वे दयालु, रचनात्मक या अच्छे श्रोता हैं? अपने बच्चे को उसकी खुद की कीमत समझने में मदद करने से उन्हें दूसरों के साथ जुड़ने की अधिक संभावना होती है। जब उन्हें लगता है कि वे जानने लायक हैं, तो खुद को पेश करना, किसी खेल में शामिल होना या बातचीत शुरू करना आसान हो जाता है।
अपने बच्चे को सामाजिक परिस्थितियों से निपटने में मदद करें
कभी-कभी, बच्चे को बस थोड़े अभ्यास की ज़रूरत होती है। किसी भी अन्य कौशल की तरह सामाजिक कौशल भी सीखा जा सकता है। भूमिका निभाना आपके बच्चे को वास्तविक जीवन की बातचीत के लिए तैयार करने का एक शानदार तरीका है। आम परिदृश्यों को अभिनय करके देखें- छुट्टी के समय किसी समूह में शामिल होना, किसी नए सहपाठी से अपना परिचय देना या खेलने के लिए कहना। इसे हल्के-फुल्के अंदाज़ में करें और उन्हें इन स्थितियों से निपटने के अलग-अलग तरीके तलाशने दें।
एक और महत्वपूर्ण तत्व? सहानुभूति को प्रोत्साहित करना। अपने बच्चे से पूछें, “आपको क्या लगता है कि जब कोई बच्चा अकेला बैठा होता है तो उसे कैसा लगता होगा?” या “अगर आप अकेलापन महसूस कर रहे हों तो आप किसी से क्या करवाना चाहेंगे?” बच्चों को दूसरों की भावनाओं पर विचार करना सिखाने से वे अपनी बातचीत में ज़्यादा विचारशील बनते हैं और उन्हें गहरी, ज़्यादा सार्थक दोस्ती बनाने में मदद मिलती है।
संपर्क के अवसर पैदा करना
कुछ बच्चों के लिए, संरचित वातावरण सामाजिककरण को आसान बनाता है। यदि आपका बच्चा स्कूल में दोस्त बनाने में संघर्ष करता है, तो छोटे स्थानों की तलाश करें जहाँ वे अधिक आराम से दूसरों से जुड़ सकें। क्लब, खेल टीम या शौक-आधारित समूह समान विचारधारा वाले साथियों से मिलने के लिए बेहतरीन स्थान हो सकते हैं। यहां तक कि किसी सहपाठी को खेलने के लिए आमंत्रित करने जैसी सरल बात भी नवोदित मित्रता को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है।
माता-पिता के तौर पर, आप स्वस्थ सामाजिक व्यवहार का भी उदाहरण बन सकते हैं। अपने बच्चे को दिखाएँ कि बातचीत शुरू करना, एक अच्छा दोस्त बनना और सामाजिक चुनौतियों को शालीनता से संभालना कैसा होता है। उन्हें यह देखने दें कि आप उनकी मदद कर रहे हैं, उन्हें शामिल कर रहे हैं और दयालुता दिखा रहे हैं - यह उनके साथ आपकी अपेक्षा से कहीं ज़्यादा जुड़ा रहेगा।
शर्मीले या चिंतित बच्चे को सहारा देना
अगर आपका बच्चा शर्मीला या सामाजिक रूप से चिंतित है, तो "बस दोस्त बनाने" का दबाव असहनीय लग सकता है। उन्हें ऐसी परिस्थितियों में धकेलने के बजाय जो उन्हें भारी लगती हैं, छोटी शुरुआत करें। उन्हें एक बार में सिर्फ़ एक नए व्यक्ति से बात करने के लिए प्रोत्साहित करें। उनके प्रयासों की प्रशंसा करें, चाहे वे कितने भी छोटे क्यों न हों। छोटी-छोटी जीत का जश्न मनाएँ- आँख से आँख मिलाना, नमस्ते कहना, या दोपहर के भोजन पर किसी नए व्यक्ति के बगल में बैठना।
कभी-कभी, आश्वासन बहुत काम आता है। अपने बच्चे को बताएं कि दोस्ती में समय लगता है, कि अस्वीकृति उनकी कीमत का प्रतिबिंब नहीं है, और कि वे अपने संघर्षों में कभी अकेले नहीं हैं। आपका समर्थन और उन पर विश्वास उनके लिए वह आधार हो सकता है जिसकी उन्हें कोशिश करते रहने के लिए ज़रूरत है।
समय लेने वाली दोस्ती की खूबसूरती
दोस्ती का मतलब किसी के साथ घुलना-मिलना नहीं है - इसका मतलब है ऐसे सही लोगों को ढूँढना जो आपको वैसे ही देखें और सराहें जैसे आप हैं। अगर आपका बच्चा संघर्ष कर रहा है, तो उसे याद दिलाएँ कि उसे स्वीकार किए जाने के लिए खुद को बदलने की ज़रूरत नहीं है। सच्चे दोस्त मिलेंगे, भले ही इसमें समय लगे।
और शायद यही हम सबके लिए सबक है। ऐसी दुनिया में जो अक्सर हमें ज़्यादा मिलनसार, ज़्यादा सामाजिक और हर किसी की तरह बनने के लिए प्रेरित करती है, शायद असली लक्ष्य सिर्फ़ उन लोगों को ढूँढना है जो हमें वैसे ही समझते हैं जैसे हम हैं। अपने बच्चों के साथ खड़े रहना, उन्हें याद दिलाना कि वे काफ़ी हैं और उन्हें पहला साहसी कदम उठाने के लिए प्रोत्साहित करना - क्योंकि कोई न कोई, कहीं न कहीं, उनका दोस्त बनने के लिए इंतज़ार कर रहा है।
लेखक के बारे में
बेथ मैकडैनियल इनरसेल्फ.कॉम की स्टाफ लेखिका हैं
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अनुच्छेद पुनर्प्राप्ति:
दोस्त बनाना बचपन का एक ज़रूरी हिस्सा है, लेकिन कई बच्चे सामाजिक कौशल और आत्मविश्वास के साथ संघर्ष करते हैं। माता-पिता सहायता प्रदान करके, भावनात्मक बुद्धिमत्ता सिखाकर और अपने बच्चे को स्वाभाविक तरीकों से दूसरों से जुड़ने के अवसर प्रदान करके मदद कर सकते हैं। चुनौतियों को समझकर, आत्मविश्वास को बढ़ावा देकर और सामाजिक विकास को प्रोत्साहित करके, बच्चे सार्थक दोस्ती विकसित कर सकते हैं जो उनके जीवन को समृद्ध बनाती है।
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