यहां तक ​​कि एयर कंडीशनिंग के बिना, अभी भी कई चीजें हैं जो आप अत्यधिक गर्मी की तैयारी कर सकते हैं और गर्म दिनों पर आराम से रह सकते हैं। fizkes / Shutterstock

ऑस्ट्रेलिया में गर्मी है गर्म हो रहा है। 35 डिग्री सेल्सियस से अधिक दिन के तापमान के साथ अत्यधिक गर्मी की घटनाएं अधिक आम होती जा रही हैं और हम लगातार इन दिनों अधिक हो रहे हैं।

हम सभी को गर्म और बहुत गर्म दिनों के लिए खुद को, अपने घरों और अपने आस-पड़ोस को तैयार करने की आवश्यकता है। 2016 के बाद से, कॉमन्स को ठंडा करना अनुसंधान परियोजना सिडनी के कुछ सबसे गर्म इलाकों में रहने वाले लोगों के साथ काम कर रही है ताकि वे सीख सकें कि वे गर्मी से कैसे निपटते हैं।

पश्चिमी सिडनी, पेन्रिथ, क्रैनब्रुक और सेंट मैरी सहित हॉटस्पॉट्स के निवासियों के साथ चर्चा समूहों ने उन चीजों के धन पर प्रकाश डाला, जो हम गर्मी का प्रबंधन करने के लिए कर सकते हैं। हमने हाल के कुछ सुझावों को प्रकाशित किया है उड़ाका.

हम सब सिर्फ एयर कंडीशनिंग पर निर्भर क्यों नहीं हो सकते?

अत्यधिक गर्मी के लिए आधिकारिक सलाह अक्सर अंदर रहने और एयर कंडीशनिंग चालू करने के लिए होती है। जबकि एयर कंडीशनिंग एक भूमिका निभा सकता है, हर कोई इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता। कम आय वाले और पुराने घर वाले विशेष रूप से बिल के झटके की चपेट में आ सकते हैं और अत्यधिक गर्मी के प्रभाव को महसूस करने की अधिक संभावना है।

जोखिम भी है जो एयर कंडीशनर चलाने वाले उपयोग करते हैं ऊर्जा संसाधन जो ग्लोबल वार्मिंग में और योगदान करते हैं। अधिक तुरंत, एयर कंडीशनिंग इकाइयों से गर्म निकास हवा कर सकते हैं स्थानीय वातावरण को अधिक गर्म बनाएं। इसका मतलब यह है कि एक घर को ठंडा रखने से पड़ोसियों के लिए अपने घरों को ठंडा रखना मुश्किल हो सकता है और बाहर भी असहज हो सकता है।

निजी घरों में एयर कंडीशनिंग केवल कुछ के लिए एक शांत आश्रय बनाता है। जब तक उन घरों में गर्म दिनों पर एक खुले दरवाजे की नीति नहीं होती है, हम में से कई को शांत रखने के अन्य तरीके खोजने की आवश्यकता होगी। यदि आपके पास एयर कंडीशनिंग है, तो सोचें कि आप अपने पास के लोगों के साथ अपनी हवा कैसे साझा कर सकते हैं, जिन्हें वास्तव में इसकी आवश्यकता हो सकती है।

हीट हिट्स से पहले तैयार करें

अधिक आरामदायक रहने की जगह बनाने के लिए शेड महत्वपूर्ण है।

पहचानें कि आपके घर के किन हिस्सों में गर्मियों में दोपहर का सूरज सबसे ज्यादा मिलता है। क्या आप हरे रंग की स्क्रीन बनाने के लिए पेड़ या बेलें लगा सकते हैं या खिड़की के बाहर गमले का पौधा लगा सकते हैं? क्या आप खिड़कियों को छाया देने के लिए awnings संलग्न कर सकते हैं?

कम लागत वाले अस्थायी समाधानों में हटाने योग्य हुक का उपयोग करके खिड़की के बाहर हल्के रंग के छायादार कपड़े को शामिल करना, या भारी ड्रैप्स या अंधा को स्थापित करना शामिल हो सकता है। कंबल या यहां तक ​​कि एल्यूमीनियम पन्नी गर्मी को बाहर रखने का एक कम लागत वाला रचनात्मक तरीका है।

रात में ठंडी हवा में जाने के लिए खोलें

क्या आप कूलर की हवा में जाने के लिए रात भर खिड़कियां और दरवाजे खोल सकते हैं? यदि आप सुरक्षा के बारे में चिंतित हैं, तो खुली स्थिति में खिड़कियों को लॉक करने के लिए विकल्पों की तलाश करें, या खिड़कियों और दरवाजों पर फ्लाईस्क्रीन्स और सुरक्षा ग्रिल्स का उपयोग करें।

गर्म रातों पर खाड़ी में उड़ान कीड़े रखने का एक कम लागत वाला विकल्प खिड़की या बिस्तर के आसपास मच्छरदानी है।

अग्रिम में तैयार करने के लिए कम लागत वाले संसाधनों का उपयोग करें।

छत या पोर्टेबल पंखे आपके शरीर को गर्म करने के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से एक हैं। लेकिन याद रखें कि पंखे कमरे को ठंडा नहीं करते हैं, इसलिए जब आप कमरे से बाहर निकलते हैं तो पंखा बंद कर देते हैं या आप सिर्फ बिजली जलाते हैं।

पानी को जमने के लिए आइस ट्रे और कंटेनर खोजें - केक के डिब्बे और भंडारण कंटेनर एक अच्छा विकल्प हैं। पोर्टेबल पंखे के सामने इन्हें रखने का मतलब होगा कि पंखे ठंडी हवा से उड़ते हैं।

गीले चेहरे के कपड़े को अपनी कलाई पर, अपनी एड़ियों के आसपास या गर्दन के पीछे की तरफ लगाने से आपके शरीर का तापमान नीचे आएगा। दरवाजों में या पंखे के सामने नम चादरें लटकाने से तापमान को नीचे रखने में मदद मिलेगी - हालाँकि चादरों के साथ चाल काम नहीं करेगी अगर यह वास्तव में आर्द्र दिन है।

गर्म दिन पर शांत और आरामदायक कैसे रहें

सुबह दिन का सबसे ठंडा समय होने की संभावना है। ठंडी सुबह की हवा में जाने के लिए अपनी खिड़कियां और दरवाजे खोल दें।

यह सक्रिय होने का सबसे अच्छा समय है - कुत्ते को चलना, बच्चों को पार्क में ले जाना, तैरने के लिए जाना। हो सके तो अपनी सफाई, खाना बनाना या बाहर का काम अभी करें। ऐसे भोजन की योजना बनाएं जिनमें ओवन की आवश्यकता न हो।

बंद करें क्योंकि यह गरम होता है।

जैसे ही दिन गर्म होना शुरू होता है, घर को बंद कर दें - खिड़कियां, अंधा और पर्दे बंद कर दें। यह वास्तव में गर्म दिनों में सुबह 9 बजे तक हो सकता है। यदि आप काम करने के लिए बाहर जा रहे हैं, तो घर छोड़ने से पहले ऐसा करें।

आंतरिक दरवाजे बंद करने से आपके घर के एक हिस्से में गर्मी को बनाए रखने में मदद मिल सकती है। आपको घर के किसी भी हिस्से के दरवाजे बंद करने की आवश्यकता है जो दिन गर्म होने से पहले गर्म हो।

हाइड्रेटेड रहो।

दिनभर में खूब पानी पिएं। फ्रिज में नल के पानी का एक जग रखें और इसे ऊपर करने के लिए याद रखें।

सूर्य से पालतू पानी के कटोरे और दिन के बिस्तर को स्थानांतरित करने के लिए मत भूलना। यदि आप एक सूखे क्षेत्र में रहते हैं, तो यह जरूरतमंद वन्यजीवों के लिए अतिरिक्त पानी के कटोरे डालने के लिए चोट नहीं पहुंचा सकता है!

एक शीतल शरण पायें।

यदि आपका घर असुविधाजनक रूप से गर्म हो जाता है, तो अपने पड़ोस में निकटतम कूलिंग रिफ्यूज ढूंढें। ये ऐसी जगहें हैं, जहाँ आप ठंडक पहुँच सकते हैं। बैंक को तोड़ने वाले अच्छे उदाहरण स्थानीय स्विमिंग पूल या पुस्तकालय नहीं हैं।

कुछ स्थानीय परिषदें प्रदान करती हैं सूचियों of शीतलन केंद्र उनकी वेबसाइटों पर।

जब इसकी सबसे ज्यादा जरूरत हो तो एयर कंडीशनिंग को बचाएं।

दिन के सबसे गर्म हिस्सों के लिए एयर कंडीशनिंग को बचाने की कोशिश करें। यदि आपका घर अच्छी तरह से अछूता है और आप इसे दिन के लिए बंद कर चुके हैं तो इसे चलाना सबसे प्रभावी और सस्ता होगा।

पड़ोसियों की देखरेख करें।

बुजुर्ग या कमजोर पड़ोसियों पर जाँच करना याद रखें। बहुत युवा के साथ, वे आमतौर पर गर्मी से अधिक प्रभावित होते हैं और आपको जितनी जल्दी हो सके ठंडा करने की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आपके पड़ोसियों की ज़रूरत है, तो उन्हें शांत करने के लिए अपने घर में आमंत्रित करने पर विचार करें। जब यह गर्म है, तो चलो सामाजिक कॉमन के रूप में हमारे शहरों के बारे में सोचो निजी स्थानों के संग्रह के बजाय।

के बारे में लेखक

एम्मा पावर, सीनियर रिसर्च फेलो, भूगोल और शहरी अध्ययन, पश्चिमी सिडनी विश्वविद्यालय; एबी मेलिक लोपेज, एसोसिएट प्रोफेसर, डिजाइन, मानविकी और संचार कला स्कूल, पश्चिमी सिडनी विश्वविद्यालय, और लुईस क्रैब्री, एसोसिएट प्रोफेसर, संस्कृति और समाज के लिए संस्थान, पश्चिमी सिडनी विश्वविद्यालय

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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