मेरे जलवायु दुःख के लिए सर्वश्रेष्ठ चिकित्सा

मेरे जलवायु दुःख के लिए सर्वश्रेष्ठ चिकित्सा

जलवायु परिवर्तन से संबंधित क्रशिंग तनाव से निपटने के बारे में एक जलवायु वैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक से बात करता है। यहां वह क्या सीखा है।

कभी-कभी जलवायु दुःख की लहर मुझ पर टूट जाती है। यह अप्रत्याशित रूप से होता है, शायद एक पुस्तक वार्ता के दौरान, या एक कांग्रेस प्रतिनिधि के साथ फोन पर। एक मिलीसेकंड में, चेतावनी के बिना, मैं अपने गले के पंख महसूस करूँगा, मेरी आंखें डंक लगती हैं, और मेरा पेट गिरता है जैसे कि मेरे नीचे की धरती गिर रही है। इन क्षणों के दौरान, मुझे लगता है कि हम जो कुछ खो रहे हैं, वह स्पष्ट रूप से स्पष्टता से महसूस करते हैं-लेकिन उन चीजों के लिए कनेक्शन और प्यार भी।

आमतौर पर मुझे दुःख नहीं होता है। यह स्पष्ट है। यह मुझे समझ में आता है, और मुझे पहले से कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित करता है। कभी-कभी, हालांकि, मुझे कुछ अलग महसूस होता है, चिंता की एक लकड़हारा भावना। यह जलवायु डर दिन, यहां तक ​​कि हफ्तों तक चल सकता है। यह दुःस्वप्न के साथ आ सकता है, उदाहरण के लिए, मेरी पसंदीदा छायादार ओक ग्रोव गर्मी की लहर के पूरे सूरज में पकाते हुए, ओक्स सभी मृत और चले गए। इन अवधियों के दौरान, जलवायु परिवर्तन के बारे में लिखना असंभव हो जाता है, जैसे कि सैकड़ों विचार पृष्ठ पर एक संकीर्ण द्वार के माध्यम से निचोड़ने के लिए उत्साहित हैं। मेरा वैज्ञानिक उत्पादन एक ट्रिकल में भी धीमा हो जाता है; ऐसा लगता है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।

मुझे इन भावनाओं के बारे में बात करने के लिए एक सामाजिक बाधा समझती है। यदि मैं अनौपचारिक बातचीत में जलवायु परिवर्तन लाता हूं, तो विषय अक्सर अजीब विरामों और नए विषयों के विनम्र परिचय से मिलता है। जलवायु टूटने की आम तौर पर वृद्धिशील और कभी-कभी विनाशकारी प्रगति के बारे में खबरों में तेजी से लगातार लेखों के अलावा, हम शायद ही कभी बात इसके बारे में, आमने-सामने। ऐसा लगता है कि विषय अपवित्र है, यहां तक ​​कि वर्जित भी।

हिस्सेदारी पर बहुत अधिक - हमारी सुरक्षा और सामान्यता; वायदा हम अपने बच्चों के लिए कल्पना की थी; प्रगति की हमारी भावना और जहां हम ब्रह्मांड में फिट बैठते हैं; प्रिय स्थानों, प्रजातियों, और पारिस्थितिक तंत्र - मनोविज्ञान जटिल होने जा रहा है। इसलिए मैं इस तरह के भारी नुकसान के साथ कैसे सामना कर रहा हूं, इस बारे में अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए मैं रेने लर्टज़मैन पहुंचे। लर्टज़मैन मानसिक मनोविज्ञान और लेखक के पर्यावरणीय नुकसान के प्रभावों का अध्ययन करने वाले मनोवैज्ञानिक हैं पर्यावरण Melancholia: सगाई के मनोविश्लेषण आयाम.

उसने मुझे बताया, "भारी शोध है कि जलवायु से संबंधित परेशानी और चिंता बढ़ रही है।" "बहुत से लोग, मैं तर्क दूंगा, मैं अनुभव कर रहा हूं कि मैं जलवायु चिंता या भय के 'गुप्त' रूप को कहूंगा, जिसमें वे इसके बारे में बात नहीं कर रहे हैं लेकिन वे इसे महसूस कर रहे हैं।"

अगर हम इन भावनाओं को महसूस कर रहे हैं या यदि हम दूसरों को जानते हैं, तो उनके बारे में बात करना सहायक होगा। "मुख्य बात यह है कि हम एक सुरक्षित और गैर-अनुवांशिक संदर्भ में अनुभव कर रहे हैं, और सुनने के लिए खुले होने के बारे में बात करने के तरीके ढूंढते हैं। अक्सर, जब चिंता या डर आता है, हम सभी इसे दूर करना और 'समाधान' में जाना चाहते हैं। "

A 2017 रिपोर्ट अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन ने पाया कि जलवायु परिवर्तन तनाव, चिंता, अवसाद और रिश्ते के तनाव का कारण बन रहा है। जलवायु परिवर्तन के मनोवैज्ञानिक भार से असहायता और भय, और जलवायु विघटन की भावनाएं पैदा हो सकती हैं। आश्चर्य की बात नहीं है, जो लोग सीधे जलवायु-प्रभावित आपदाओं से प्रभावित होते हैं, वे भी बदतर हैं: उदाहरण के लिए, कैटरीना तूफान के बाद, प्रभावित क्षेत्रों में आत्महत्या दोगुनी से अधिक; मारिया प्वेर्टो रिको के बाद की स्थिति भी उतना ही सख्त है। सामान्य रूप में, आत्महत्या बढ़ने का अनुमान है नाटकीय रूप से जलवायु परिवर्तन के कारण; मनोवैज्ञानिक टोल के अलावा, हमारे दिमाग अत्यधिक गर्मी के लिए शारीरिक रूप से प्रतिक्रिया नहीं देते हैं।

जलवायु परिवर्तन के बारे में दैनिक सोचने के लिए और इसके किसी भी गंभीर प्रभाव को एक क्रूर मनोवैज्ञानिक बोझ हो सकता है। हममें से प्रत्येक केवल एक स्तनपायी है, हमारी सभी स्तनधारी सीमाओं के साथ-हम थके हुए, उदास, परेशान, बीमार, अभिभूत हो जाते हैं- और जलवायु संकट 8 अरब मनुष्यों के बुनियादी ढांचे, निगमों, पूंजी, राजनीति और कल्पनाओं के साथ भारी निवेश के बल को मजबूर करता है जीवाश्म ईंधन जलाने में।

लर्टज़मैन ने कहा, "यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि चिंता या चिंता की कमी के बारे में शायद ही कभी निष्क्रियता है, लेकिन यह इतना जटिल है।" "अर्थात्, हम पश्चिमी लोग ऐसे समाज में रह रहे हैं जो अभी भी उन प्रथाओं में गहराई से जुड़ा हुआ है जो अब हम जानते हैं कि हानिकारक और विनाशकारी हैं। यह एक बहुत ही विशिष्ट प्रकार की स्थिति पैदा करता है-जो मनोवैज्ञानिक संज्ञानात्मक विसंगति कहते हैं। जब तक हम इस विसंगति के साथ काम करने के बारे में नहीं जानते, हम प्रतिरोध, निष्क्रियता और प्रतिक्रियाशीलता के खिलाफ आते रहेंगे। "

मैं 2006 के बाद से अपने स्वयं के जलवायु विसंगति के माध्यम से काम कर रहा हूं, जब वायुमंडलीय कार्बन एकाग्रता प्रति मिलियन एक्सएमएक्स भागों थी। उस साल मैं क्या हो रहा था और इसका क्या मतलब था इसके बारे में जागरूकता में एक झुकाव बिंदु पर पहुंचा। उस ज्ञान को लेना चुनौतीपूर्ण था जब मेरे करीब कोई भी परवाह नहीं करता था। लेकिन, लर्टज़मैन ने कहा, "हमें सावधान रहना होगा कि इन मुद्दों के साथ अन्य लोगों के रिश्तों के बारे में धारणा न करें। यहां तक ​​कि यदि लोग इसे नहीं दिखा रहे हैं, तो अनुसंधान बार-बार दिखाता है कि यह अभी भी उनके दिमाग और असुविधा या परेशानी का स्रोत है। "यदि वह सही है, तो सार्वजनिक कार्रवाई में समुद्र परिवर्तन जो हमें बेहद जरूरी है, उससे अपेक्षाकृत करीब है। यह निश्चित रूप से सहायक होगा अगर हम खुलेआम बात कर सकें कि जलवायु परिवर्तन हमें कैसा महसूस कर रहा है।

आधुनिक जलवायु परिवर्तन पूरी तरह से अलग है: यह 100 प्रतिशत मानव-कारण है।

हालात अब कुछ अलग महसूस करते हैं, क्योंकि दोनों लोग 2006 की तुलना में कार्रवाई के लिए बुला रहे हैं और क्योंकि अब मैं उन लोगों के साथ समुदायों का हिस्सा हूं जो मेरे जैसा चिंतित हैं (उदाहरण के लिए, नागरिकों के जलवायु लॉबी का मेरा स्थानीय अध्याय) । मेरे जीवन में अधिक लोग जलवायु परिवर्तन के बारे में खुलेआम बात कर रहे हैं। और वह मदद करता है।

एक और तरीका मैं सामना करता हूं बस कम जीवाश्म ईंधन जल रहा है। यह मेरे ज्ञान के साथ अपने कार्यों को संरेखित करके आंतरिक संज्ञानात्मक विसंगति को समाप्त करता है। यह कुछ महान सीमा लाभ भी लाता है, जैसे बाइकिंग से अधिक व्यायाम, शाकाहार के माध्यम से स्वस्थ भोजन, बागवानी के माध्यम से भूमि से अधिक कनेक्शन, और सक्रियता और सार्वजनिक पहुंच के माध्यम से मेरे समुदाय से अधिक कनेक्शन।

अंत में, मैं सक्रिय रूप से उम्मीद उन्मुख होने के लिए काम करता हूं। फिल्म में विषाद, पृथ्वी के साथ टकराव के पाठ्यक्रम पर एक रहस्यमय ग्रह के बारे में, नायक निष्क्रिय रूप से स्वीकार करता है, यहां तक ​​कि गले लगाता है, सर्वनाश। कुछ भी इसे रोक नहीं सकता; पारिस्थितिकीय विनाश अपरिहार्य है।

आधुनिक जलवायु परिवर्तन पूरी तरह से अलग है: यह 100 प्रतिशत मानव-कारण है, इसलिए यह 100 प्रतिशत मानव-हल करने योग्य है। यदि मनुष्यों ने एक साथ खींच लिया जैसे कि हमारे जीवन इस पर निर्भर थे, हम वर्षों के मामले में जीवाश्म ईंधन छोड़ सकते हैं। इसके लिए वैश्विक समाज में कट्टरपंथी परिवर्तन की आवश्यकता होगी, और मैं यह सुझाव नहीं दे रहा हूं कि ऐसा होगा। पर यह सकता है, और यह संभावना एक मध्यम मार्ग खोलती है, जो व्यापक जलवायु कार्रवाई और एक अपरिहार्य ग्रहों की टक्कर के बीच कुछ है - एक तेजी से सांस्कृतिक बदलाव, जिसे हम सभी हमारी बातचीत और हमारे दैनिक कार्यों के माध्यम से योगदान दे सकते हैं। और यह एक बहुत ही आशाजनक बात है।

यह आलेख मूल पर दिखाई दिया हाँ! पत्रिका

के बारे में लेखक

पीटर कलमस ने इस लेख को लिखा था हाँ! पत्रिका। पीटर नासा के जेट प्रोपल्शन लेबोरेटरी में एक जलवायु वैज्ञानिक और पुरस्कार विजेता लेखक हैं परिवर्तन होने के नाते: लाइव वेले और एक जलवायु क्रांति स्पार्क. वह यहां अपनी तरफ से बोलता है। ट्विटर पर उसका पालन करें @ClimateHuman.

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