द आर्ट ऑफ़ कॉन्फिडेंस एंड ऑफ़ परवरिंग शिरनेस एंड डर

द आर्ट ऑफ़ कॉन्फिडेंस एंड ऑफ़ परवरिंग शिरनेस एंड डर

इस दुनिया में कुछ अद्भुत लोग हैं, जो सभी बाधाओं के बावजूद, असंभव प्रतीत होता है असफलताओं से उबरने में कामयाब रहे हैं कर रहे हैं। कोई भी इन व्यक्तियों में से किसी भी गलती होगी अगर वे अलग तरह से चुना था और दुनिया में खुद को बाहर डाल करने के लिए फैसला किया है, फिर भी वे क्रम में एक अंतर बनाने के लिए एक अलग रास्ता चुना है।

स्टीफन हॉकिंग शायद इस समय ग्रह पर सबसे शानदार आदमी हैं। क्या आप जानते हैं कि वह क्या करता है? पुस्तकें लिखने की तुलना में बहुत अधिक है जो कि अधिकांश व्यक्ति केवल पूरी तरह से समझ नहीं सकते हैं। वह पर्यटन! हां, वह अपने श्वास तंत्र, उसका व्हीलचेयर, और बाकी सब कुछ के साथ विमानों पर जीवित रहने के लिए और दुनिया भर के शहरों में जाता है। याद रखें कि वह बोल नहीं सकता है, और अपने विचारों से संबंधित एक कंप्यूटर का उपयोग करता है।

अपने आप को वहां से निकालने के बारे में बात करें यहां एक ऐसा व्यक्ति है जो आसानी से वापस लाया हो सकता है और अपने पदों पर विश्राम कर सकता है- अपने कई उच्च डिग्री, उनकी कई प्रकाशित पुस्तकों, और इतने पर- लेकिन वह खुद को दूसरों के लिए अपना संदेश लाने के लिए बहुत प्रयास और असुविधा से गुज़रता है।

श्री हॉकिंग हम में से जो शर्म से निपटने के लिए एक शानदार उदाहरण के रूप में कार्य कर सकते हैं। उन्होंने कहा कि उनकी विकलांगता उसे रोक देना नहीं है; वह अंकुश लगाने के लिए यह kicks और अपने भाग्य बनाता है। और ईमानदारी से, अगर वह ऐसा कर सकते हैं, तो आप कर सकते हैं।


इनरसेल्फ से नवीनतम प्राप्त करें


क्या तुम प्यार करने के लिए प्रेरित किया

जो लोग आपको प्रेरणा देते हैं उन्हें ढूंढना बहुत आसान है अगर आप बस देख रहे हैं, लेकिन कभी-कभी दूसरों को देखने में सफल होता है, आपको यह याद दिलाता है कि आपका जीवन अभी कैसे रुका है। पता है कि आपके पास इसे बदलने की शक्ति है। हां, यह डरावना है, लेकिन आप केवल एक ही हैं जो चीजों को अलग बना सकते हैं। कोई जादुई व्यक्ति आपके दरवाजे तक नहीं चल रहा है और आपको बताता है कि आपका जीवन यहां से बहुत अधिक खुशहाल होने वाला है। जीवन में बहुत कुछ दिया जा सकता है या आपके लिए किया जा सकता है, लेकिन यदि आप अच्छी भावनाएं चाहते हैं, तो आपको उन्हें बनाना होगा और उनका पीछा करना होगा। और नहीं, आपको विश्व प्रसिद्ध भौतिक विज्ञानी होने की आवश्यकता नहीं है।

जब भी मैं खुद को शर्मीली व्यक्ति को बताऊंगा, यहां तक ​​कि थोड़ी ही, मैं असुविधा और भय को देख सकता हूं। आमतौर पर यह आमतौर पर अस्वीकृति के बारे में और दूसरों के सामने खराब दिख रहा है। चाबी यह समझने में मदद करती है कि वह खुद को जीवन से अधिक शामिल करने के लिए नहीं खींचकर, वह वास्तव में उदासी में से एक रहने का विकल्प बना रहा है। नहीं, यह उसे नहीं मार डालेगा, लेकिन वह ऐसा नहीं है जिसकी कोई भी जीवित रहना चाहता है। अगर आप अपने शर्म को देते हैं, तो आप प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन हम सभी को थोड़ा खुशी मिलती है, और आप अलग नहीं हैं।

मेरा मानना ​​है कि डॉ हॉकिंग वाकई प्यार करता है जो वह करता है। असुविधा और असुविधा इतनी ताकतवर नहीं है कि वह उसे अपनी वास्तविकता साझा करने और दुनियाभर में लाखों लोगों को प्रेरणा देने से बचाए। सिर्फ उसे भाषण देने या प्रस्तुति को देखने में आपको यह देखने में मदद मिलेगी कि आप भी ऐसा कर सकते हैं जो एक बार असंभव समझा गया था। गंभीरता से, उसके बारे में एक वीडियो देखें: न केवल आप प्रभावित होंगे, परन्तु देखें कि क्या आपको अपने जीवन में कुछ अंतर्दृष्टि भी नहीं मिलतीं।

आप जितना संभव सोचा था उससे आपके अंदर और भी अधिक है। तुम्हारी ज़रूरत है कि आप अपने आप को वहां से बाहर रख सकते हैं और देखें कि आपको यात्रा कहां से मिलती है।

कारणों से हम शर्वास हमें रोकते हैं

जब यह आपके सपनों को प्राप्त करने की बात आती है, तो आपको क्या रोकना है? लाखों कारण शर्मीले लोग खुशी पर अपना शॉट नहीं लेते हैं। यहां बड़ी संख्या में कुछ हैं:

  • आपको लगता है कि आप इसके लायक नहीं हैं
    यदि आपको जीवन और पारस्परिक संबंधों की बात आती है, तो आपको अपनी योग्यता के बारे में संदेह है, तो आपको अपने आंतरिक दर्पण में एक लंबा नज़र रखना होगा। क्या नकारात्मक संदेश आप अपने आप को भेज रहे हैं? आप क्यों मानते हैं कि आप पर्याप्त नहीं हैं? अपने आप से ये प्रश्न पूछने से आपको वैकल्पिक वैकल्पिक विचारों को विकसित करने में मदद मिलेगी। याद रखें कि आप खुशी के हकदार हैं
  • आप अपनी क्षमता सवाल
    आप जो चाहें पूछने में सक्षम हो सकते हैं, और आप महसूस कर सकते हैं कि आप इसके लायक हैं, लेकिन आप अभी भी सोच रहे हैं कि आप कार्य के लिए हैं। शायद आपको लगता है कि आपके पास प्रतिभा या नौकरी पाने के लिए नेतृत्व की क्षमता नहीं है। यदि आप इस तरह से महसूस करते हैं, तो आपको बस रास्ते में कुछ गलतियां करने की उम्मीद होती है। जैसा कि वे कहते हैं, एक विशेषज्ञ एक ऐसा व्यक्ति होता है जिसने अपने क्षेत्र में हर गलती की थी।
  • आप समय और कुछ पर लेने के लिए नहीं है।
    मुझे पता है कि जो लोग अपने स्वयं के व्यवसाय को सफलतापूर्वक शुरू कर चुके हैं, वे अपने खाली समय में इस पर काम करना शुरू करते हैं। शाम और सप्ताहांत अब टेलीविजन के सामने नहीं खड़े हुए हैं (शायद फुटबॉल के मौसम के दौरान) आप अपना अतिरिक्त समय खर्च कर अपने सपने का निर्माण कर सकते हैं (या उससे डेटिंग कर सकते हैं) जो भी आप प्राप्त करना चाहते हैं वह अतिरिक्त कार्य और समय के निवेश के लिए है।
  • तुम अपने आप को बता हमेशा कोई है जो आप की तुलना में बेहतर है कि वहाँ।
    हमेशा ऐसे लोग होंगे जो बेहतर दिख रहे हैं, जिनके पास अधिक पैसा है, जो बेहतर विद्यालयों से उच्च डिग्री प्राप्त करते हैं, और जिनके पास अधिक चमकदार व्यक्तित्व हैं लेकिन वे आप के समान नहीं हैं आप अपने लाना अपना प्रतिभा, व्यक्तिगत दृष्टिकोण, मूल्यों और किसी भी स्थिति के लिए। तुलना खुशी का चोर है। विश्वास करो कि क्या आप के अंदर है के रूप में यह हो जाता है के रूप में अच्छा है।
  • आप कम प्रोफ़ाइल रखने की कोशिश कर रहे हैं
    आप सोच सकते हैं कि यह बेहतर नहीं है, क्योंकि आपको डर है कि आपको चोट लग सकती है हां, सफल लोग नाराज, गुमराह, या ईर्ष्या के लिए दूसरों के लिए लक्ष्य बन सकते हैं। लेकिन विश्वास करना कि अगर आप सफल रहे तो नुकसान आपके रास्ते में आएगा एक मिथक है जो लोगों द्वारा शुरू किया गया था जो अपने सपने तक पहुंचने के लिए बहुत डर गए थे।

क्या कोई इस ध्वनि से परिचित है? आपके पास प्रतिभा, ऊर्जा, और आपके सपने को पूरा करने के लिए उपहार है अपने या किसी अन्य व्यक्ति को इसके लिए जाने से और अपने दिल की इच्छा को पूरा करने के लिए आपसे बात न करें।

पुनर्निर्माण विश्वास

कभी-कभी एक कठिन अनुभव या घटना आपके आत्मविश्वास को तोड़ सकते हैं तो प्रियजनों के शब्दों को हतोत्साहित कर सकते हैं: वे अच्छी तरह से कहते हैं, लेकिन शायद उन्होंने कुछ ऐसा कहा जो आपको निराश कर दिया और आपको आश्चर्यचकित किया कि आप भी कोशिश क्यों करते हैं कोई भी चीज हमें अपनी क्षमताओं और स्वयं को संदेह करने के लिए प्रेरित कर सकती है। यदि आपको लगता है कि आपका आत्मविश्वास हिल गया है या पूरी तरह से नष्ट हो गया है, तो इसका पुनः निर्माण करने का समय है

मंदी पूरी दुनिया का आत्मविश्वास हिला नहीं, बहुत समय पहले नहीं। हम धीरे-धीरे हमारे रास्ते वापस पा रहे हैं, भले ही अभी भी कई लोग संघर्ष करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं और अपने प्रियजनों की देखभाल कर रहे हैं।

जब लोग कठिन समय पर आते हैं, तो यह अनिवार्य है कि वे अकेले ही नहीं जाते। सामुदायिक हमेशा महत्वपूर्ण होता है, लेकिन कभी नहीं जब चिप्स कम हो जाता है इसी तरह, हमारे जीवन के महत्वपूर्ण लोगों से सकारात्मक सहायता हमें आंतरिक सुरक्षा और आत्मविश्वास के स्थान पर वापस लाने में मदद करेगी।

जब हमारे पास एक अच्छी भावनात्मक सहायता प्रणाली नहीं होती है, तो यह फिर से हमारे संतुलन को खोजने के लिए कठिन बना देता है जिन लोगों पर आप विश्वास करते हैं, जब आप आत्मविश्वास से चूक जाते हैं, तब तक बंद होने की शक्ति अस्थिर है यह वास्तव में दोस्त और परिवार होने के बारे में क्या है जीवन बहुत बेहतर है जब हमें लगता है कि हमारे पीछे एक टीम है- भले ही "टीम" में केवल एक अन्य व्यक्ति शामिल है

पर बुला और हमारे भीतर शक्ति का उपयोग

यह अद्भुत है और हमारे जीवन हमारी पीठ है जो अच्छे लोगों के लिए आवश्यक है, लेकिन यह अभी भी अवलंबी है पर हम पर कॉल और हमारे भीतर शक्ति का उपयोग करने के लिए। अमेलिया Earhart एक बार कहा था कि "सबसे मुश्किल बात यह कार्य करने के लिए निर्णय है, बाकी केवल तप है। आशंका कागजी शेर हैं। आप कुछ भी आप करना तय कर सकते हैं। आप बदल सकते हैं और अपने जीवन पर नियंत्रण करने के लिए कार्य कर सकते हैं; और प्रक्रिया, प्रक्रिया, अपने ही प्रतिफल है। "

यदि आप सक्रिय होने का चयन नहीं करते हैं, तो आप अभी भी किसी भी परिस्थिति के शिकार हो गए हैं। आपके पास अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए आपके भीतर शक्ति है

कभी कभी नीचे तक पहुंच गया और अपनी आंतरिक शक्ति पाने के बलिदान कर जोर देता। यह भी मतलब हो सकता है कि अपनी जीवन शैली में बदलाव, और कहा कि किसी के लिए भी मुश्किल है, लेकिन यह अपने जीवन के आराम के लिए अपने ऊँची एड़ी के जूते पर लोगों और परिस्थितियों चुटकी देने से बेहतर है।

यदि आप अपनी आंतरिक ताकत का इस्तेमाल नहीं करते हैं, साथ में उन लोगों के समर्थन के साथ जो आप पर विश्वास करते हैं, तो आप इस विश्वास छेद से अपना रास्ता खोना असंभव होगा। और कोई गलती न करें: एक बार यह हिल गया है या नीचे गिरा दिया गया है, तो यह आत्मविश्वास को पुन: निर्माण करने का काम है।

सभी एक साथ काम कर रहे

आत्मविश्वास निश्चित रूप से अपने बारे में अच्छा महसूस करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन यह दूसरों को आपके बारे में अच्छा महसूस करने में भी मदद करता है जब आप भरोसेमंद और आत्मनिर्भर होते हैं, तो आप जो लोग आपकी सहायता कर रहे हैं, उन्हें यह बताएं कि उनकी टीम में सहयोगी है; आप इस पर अपनी आंखों के लिए हैं और उन्हें नहीं जाने देंगे- या, अधिक महत्वपूर्ण, खुद-नीचे। जब सब कुछ एक साथ काम करता है, यह पूरी प्रक्रिया को आसान और अधिक प्रभावी बनाता है

रोम एक दिन में नहीं बनाया गया था, लेकिन संयुक्त प्रयास इसके लायक हो जाएगा। और शायद किसी दिन आप किसी और के समर्थन प्रणाली के रूप में कार्य जब अपने या अपने आत्मविश्वास एक हिट ले लिया है सकते हैं। यही कारण है कि कुछ बुरा ले और यह अच्छे के लिए काम करते हैं, अपने जीवन और दूसरों के जीवन में करने के लिए एक रास्ता है।

बार्टन गोल्डस्मिथ और मार्लेना हंटर द्वारा © 2015 सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित, कैरियर प्रेस।
1-800 कैरियर-1 या (201) 848-0310। www.careerpress.com.

अनुच्छेद स्रोत

श्वास पर काबू पाने के 100 तरीके: बार्टन गोल्डस्मिथ पीएचडी और मार्लेना हंटर एमए द्वारा आत्मविश्वास से आत्मविश्वास से जाओ।100 तरीके शर्म पर काबू पाने के लिए: स्वयं के प्रति सजग आत्म विश्वास से चलते
बार्टन गोल्डस्मिथ पीएचडी और मार्लेना हंटर एमए द्वारा

अधिक जानकारी और / या इस किताब के आदेश के लिए यहाँ क्लिक करें.

लेखक के बारे में

डॉ बार्टन सुनारडॉ बार्टन सुनार एक बहु पुरस्कार विजेता मनोचिकित्सक, सिंडिकेटेड स्तंभकार, लेखक, और पूर्व एनपीआर रेडियो मेजबान, एक मुख्य वक्ता और मनोविज्ञान के लिए एक शीर्ष ब्लॉगर आज है। उन्होंने कहा कि अमेरिका के शीर्ष चिकित्सक के रूप में एक कॉस्मोपॉलिटन द्वारा नामित किया गया था।

Marlena हंटर, एमएMarlena हंटर, एमए, मनोविज्ञान और एक शादी और परिवार चिकित्सक के रूप में नैदानिक ​​सेटिंग में अनुभव के कई वर्षों में एक डिग्री के साथ एक कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के स्नातक हैं। वह वियना में सिगमंड फ्रायड विश्वविद्यालय में मनोविश्लेषण का अध्ययन किया और यूरोपीय क्रेडिट प्राप्त किया। वह भी psychologytoday.com के लिए लिखा गया है।

आपको यह भी पसंद आ सकता हैं

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf पर का पालन करें

फेसबुक आइकनट्विटर आइकनआरएसएस आइकन

ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

{Emailcloak = बंद}

इनर्सल्फ़ आवाज

बिना शर्त प्यार: एक दूसरे की सेवा करने का एक तरीका, मानवता और दुनिया
बिना शर्त प्यार एक दूसरे, मानवता और दुनिया की सेवा करने का एक तरीका है
by एलीन कैडी एमबीई और डेविड अर्ल प्लैट्स, पीएचडी।

सबसे ज़्यादा पढ़ा हुआ