और आपकी कहानी क्या है? Shutterstock।

पहली बार विश्वविद्यालय जाना किसी के लिए एक कठिन अनुभव हो सकता है। कई लोगों का सबसे बड़ा डर अपने पुराने दोस्तों को पीछे छोड़ रहा है और जीवन के सभी क्षेत्रों से कई नए लोगों से मिलना है। पूर्ण अजनबियों के साथ रहने की संभावना किसी को परेशान करने के लिए पर्याप्त है - खासकर अगर उनकी संस्कृति आपके लिए विदेशी है।

लीसेस्टर स्कूल ऑफ साइकोलॉजी विश्वविद्यालय में प्रथम वर्ष संक्रमण ट्यूटर के रूप में, मेरी भूमिका यह सुनिश्चित करना है कि छात्रों को भावना और भावना शामिल हो। मेरे अनुभव में, जो छात्र विश्वविद्यालय में दोस्त बनाने में विफल रहते हैं, वे महसूस कर सकते हैं अकेला और अलग.

ये भावनाएं अक्सर चिंता और अवसाद में प्रकट होती हैं - खासकर अगर वे घर से दूर हैं - जो उन्हें और भी अलग हो सकता है, और अंत में विश्वविद्यालय से बाहर निकल सकता है।

फ्लिप पक्ष पर, मनोवैज्ञानिकों ने पाया है कि एक व्यक्ति की खुशी और कल्याण की भावना है बढ़ने की संभावना है जब वे सामाजिक कनेक्शन और दोस्ती समूहों की तलाश करते हैं, जो सकारात्मक संबंधों का कारण बनते हैं। यदि आप एक बहिर्वाह कर रहे हैं, तो बहुत अच्छी तरह से, प्राकृतिक करिश्मा है और लोगों के आस-पास होने से उत्साहित हो जाता है - आप आसानी से पहले अच्छे छापे बनायेंगे। परिचय, चिंता न करें - मेरे पास आपके लिए कुछ सलाह है।

निर्णय स्नैप से बचें

मनोवैज्ञानिकों ने अध्ययन किया है कि विस्तार से अच्छा पहला प्रभाव कैसे बनाया जाए। उदाहरण के लिए, अनुसंधान से पता चला है कि हम एक भावना बनाते हैं कि एक व्यक्ति एक सेकंड के दसवें से भी कम समय में भरोसेमंद है या नहीं। हम अपनी बुद्धि और यौन अभिविन्यास जैसी सूचनाओं को भी कम कर सकते हैं सटीकता की कुछ डिग्री.

हम इसे "पतली टुकड़ा" कहते हैं: जब लोग सीमित जानकारी के आधार पर त्वरित निर्णय लेते हैं। यही कारण है कि अपने घर के लोगों और परिसर में अन्य लोगों के साथ आपकी पहली बैठक में उतना ही महत्वपूर्ण होना महत्वपूर्ण है। लेकिन अगर आप खुद को शर्मीली, सामाजिक रूप से अजीब, अंतर्दृष्टि या अंग्रेजी आपकी मातृभाषा नहीं मानते हैं तो आप यह कैसे करते हैं?

याद रखने वाली पहली बात यह है कि आप सभी एक ही नाव में हैं। आप जिन लोगों से मिलते हैं, वे उतने ही अच्छे प्रभाव के बारे में चिंतित हैं जितना आप हैं। सबसे अच्छी रणनीति है कि आप अपनी शक्तियों को अपने लाभ के लिए उपयोग करें। उदाहरण के लिए, एक अंतर्दृष्टि के रूप में, आप शायद आमने-सामने दोस्तों को ऑनलाइन बनाने में अधिक आरामदायक हैं।

उस जमीन के काम को रखना। Shutterstock।

सौभाग्य से, आप अपने घरों से मिलने से पहले सोशल मीडिया पर अधिकांश जमीन काम कर सकते हैं। जो लोग पहली बार मांस में दूसरों से मिलना मुश्किल पाते हैं वे हमेशा व्हाट्सएप समूह बना सकते हैं; चेहरे से मिलने से पहले, संभवतः एक घर के लिए या अपने ट्यूटोरियल समूह के लोगों के लिए।

इस तरह, आप मिलने से पहले ऑनलाइन रिश्ते बना सकते हैं और इसलिए पतली टुकड़े से बचें। अच्छी खबर यह है कि शोध में पाया गया जो लोग सोशल मीडिया के माध्यम से पसंद करने योग्य हैं, उन्हें भी आमने-सामने बैठकों के माध्यम से पसंद किया जा सकता है, इसलिए आगे बढ़ें और उस समूह को बनाएं।

यह सब दूसरों के बारे में है

एक अच्छा पहला प्रभाव बनाने का एक और तरीका है कि आप स्वयं से दूसरों पर ध्यान केंद्रित करें। हम ज्यादातर सामाजिक स्थिति में सोचते हैं, "लोग मेरे बारे में क्या सोचेंगे?" इस दिमाग को सेट करें और उस व्यक्ति तक पहुंचें जो कोई भी बात नहीं कर रहा है। इस तरह, जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे हैं वह अधिक आरामदायक हो जाएगा, जो आप पर रगड़ जाएगा। और वे शायद आपके आत्मविश्वास से प्रभावित होंगे, जो एक अच्छी दोस्ती बनाने का पहला कदम है।

हर किसी को सुनना पसंद है, इसलिए चार जादू शब्द जिन्हें आप अपना सकते हैं: "और आपके बारे में कैसे?" यह आपको ध्यान केंद्रित करता है और आपको दूसरे व्यक्ति के बारे में बहुत कुछ सीखने की अनुमति देता है, एक अच्छी भावना को बढ़ावा देना आप और अजनबी के बीच आप बात कर रहे हैं। वे फिर से आपसे बात करना चाहते हैं। लेक्चर थियेटर में प्रवेश करने की प्रतीक्षा करते समय इसे अपनाने की एक अच्छी रणनीति है; तो आप शायद एक साथ बैठना चाहेंगे।

हम सब इंप्रेशन प्रबंधन में संलग्न हैं, जो कि हम अधिक दिलचस्प, सफल या चालाक दिखने की उम्मीद कर रहे हैं - खासकर जब हम घबराए होते हैं। हम इसे पसंद या स्वीकार करने की आशा में करते हैं। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कोई भी धोखाधड़ी पसंद नहीं करता है, और विशेष रूप से एक शो बंद करता है।

हम सब प्रामाणिक लोगों की तरह, इसलिए ईमानदारी, नम्रता और समावेशिता के साथ पहले छापों में शामिल हों। प्रामाणिक लोग अच्छा पहला प्रभाव डालते हैं क्योंकि वे बदले में कुछ भी चाहते हुए विश्वास, क्षमा, कृतज्ञता, ईमानदारी, प्रतिबद्धता, समर्थन, उत्साह और दूसरों के प्रति खुशहाली दिखाते हैं।

के बारे में लेखक

डायना पिंटो, मनोविज्ञान में फेलो, यूनिवर्सिटी ऑफ लीसेस्टर

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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