जीवन 101 में एक कोर्स: ऊपर और डी-तनाव को हल्का करने के लिए सीखना

जीवन 101 में एक कोर्स: ऊपर और डी-तनाव को हल्का करने के लिए सीखना

"हल्का करो" एक लोकप्रिय वाक्यांश है और अच्छे कारण के लिए। हम सब बहुत गंभीर हो रहे हैं। पिछली बार कब आपने बहुत अच्छी हंसी उड़ाई थी? आखिरी बार कब आप खुद पर हंसे थे?

हम में से अधिकांश खुद को बहुत बहुत गंभीरता से लेने की प्रवृत्ति है. हम सब कुछ हम करते हैं के रूप में अगर हम करने के लिए हम जो कुछ भी करने का प्रयास में सही होना चाहिए रहे हैं पर झल्लाहट. हम में से कई तो खुद को थोड़ी सी भी दोष में नीचे डाल दिया. हम कहते हैं कि चीजों की तरह, "मैं इतनी बेवकूफ हूँ मैं कैसे कभी इतना घना हो," या, "मैं एक डमी हूँ, मुझे लगता है कि कभी नहीं सीख जाओगे."

जो लोग उन पर 100 साल पुरानी है के रूप में बहुत लंबे जीवन, रहते हैं, सभी के लिए हास्य की एक स्वस्थ भावना को साझा करने के लिए लग रहे हैं. अपने आप को और सामान्य में दुनिया के बारे में हास्य की भावना सफलतापूर्वक उम्र बढ़ने के लिए कुंजी में से एक है और कई अध्ययनों में प्रलेखित किया गया है.

हथौड़े की गर्म शक्ति

हँसी को प्रभावी ढंग से गंभीर बीमारियों का इलाज करने में मदद करने के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है और यहां तक ​​कार्यस्थल का हिस्सा बनने के रूप में हम अपने आप को और अधिक हल्के से लेने के महत्व का एहसास.

तथ्य यह है कि सबसे बोल सर्किट पर संगोष्ठी का विषय है के बाद की मांग की एक "कार्यस्थल में हास्य है," हमारे लिए हमारे जीवन में और अधिक हास्य डाल जानने की जरूरत के लिए फाइलों.

तुम कैसे हो? आप एक स्थिति में देख सकते हैं और इस में हास्य देखने? मैं उन मुद्दों है कि वास्तव में गंभीर हैं और इस तरह के रूप में इलाज किया जाना चाहिए कम नहीं की कोशिश कर रहा हूँ, लेकिन आप अपने जीवन बस खुश जीवन चुनौतीपूर्ण स्थितियों के कई में हास्य देखने की कोशिश कर रहा द्वारा कर सकते हैं.

हास्य स्वस्थ है. अपने मानव frailties और रोजमर्रा की जिंदगी में कम से अधिक परिपूर्ण प्रयास पर हंस सीखना एक स्वस्थ अभ्यास है कि अच्छी तरह से विकास के लायक है.

अगली बार जब आप अपने आप को berating और अपने आप को मूर्ख बुला के बजाय कुछ छोटी गलती है, यह प्रकाश बनाने की कोशिश. नहीं है कि हास्यास्पद है कि कैसे मैं कंप्यूटर के साथ परेशानी है मुझे यकीन है कि मैं इसे थोड़ा अभ्यास के साथ करना सीख सकते हैं. "कुछ ऐसा कहना है नहीं जा रहा है एक प्रौद्योगिकी जादूगर आम तौर पर एक मुद्दा है जीवन के लिए खतरा नहीं है.


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हर रोज घटनाओं में हास्य देखते हैं और आप अपने आप को और अपने काम के बारे में बेहतर महसूस शुरू हो जाएगा करने के लिए एक प्रयास करें. हल्काकरें और एक छोटे से हँसते हैं. कारणों में से एक है स्वर्गदूतों उड़ कर सकते हैं कि वे खुद को हल्के ढंग से ले.

Kaizen

द्वितीय विश्व युद्ध के अंत के फौरन बाद, जनरल डगलस McArthur अनुरोध किया है कि एक आदमी का नाम डब्ल्यू Edwards Demming जापान कि युद्धग्रस्त देश के पुनर्निर्माण में मदद करने के लिए आते हैं. Demming कुल गुणवत्ता प्रबंधन या टीक्यूएम बुलाया प्रणाली विकसित की थी.

जब जापानी व्यापार जगत के नेताओं डा. Demming के साथ मुलाकात की और उससे पूछा कि वह क्या सोचा था कि वे अपनी अर्थव्यवस्था को बहाल करने के लिए कर सकता है, उसका जवाब था कि वे करने के लिए प्रयास करना चाहिए "छोटे, वृद्धिशील सुधार उनके जीवन और उनके व्यापार के हर क्षेत्र में दैनिक." इस के लिए जापानी शब्द Kaizen है और यह तथ्य है कि, आज, जापान एक विश्व शक्ति और आर्थिक नेता के लिए जिम्मेदार है. जापान में एक व्यापार है जो एक दिए गए वर्ष में सबसे बड़ा सुधार दिखा दिया है पुरस्कार दिया है. यह "Demming पुरस्कार से सम्मानित किया गया."

यह दिलचस्प है ध्यान दें कि यह कई साल बाद तक नहीं था है कि डॉ. Demming काम संयुक्त राज्य अमेरिका में मान्यता प्राप्त किया गया था. उनकी TQM सिद्धांतों अब फोर्ड मोटर कंपनी और नौसेना के विभाग सहित कई सफल अमेरिकी निगमों, के द्वारा किया जाता है.

आप अपने दैनिक जीवन में काइज़ेन का अभ्यास भी कर सकते हैं. यह एक सरल अवधारणा है कि समय के साथ, भयानक परिणाम का उत्पादन होगा. मैं आप 30 दिनों के लिए इस विचार का अभ्यास करने के लिए और अपने आप को आश्चर्यजनक परिणाम को देखने के लिए चुनौती है.

Kaizen युद्धाभ्यास

, अगले 30 दिनों के लिए अपने जीवन के हर क्षेत्र में छोटे वृद्धिशील सुधार करने का प्रयास करते हैं. हर दिन, अपने आप निम्नलिखित पूछ रही द्वारा शुरू:

  • मैं अपने पति और परिवार के साथ अपने रिश्ते को कैसे सुधार कर सकते हैं?
  • कैसे मैं अपने स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है?
  • मैं आज क्या करने के लिए मेरी कंपनी के लिए मूल्य में सुधार कर सकते हैं?
  • मैं कैसे आनंद और खुशी के बारे में मेरी समझ में सुधार कर सकते हैं?
  • आज मैं और क्या सुधार कर सकते हैं?

मैं तुम्हें नहीं पूछ प्रमुख परिवर्तन करने या करने के लिए अपने जीवन के लिए तनाव जोड़ने हूँ. मैं बस सुझाव दे रहा हूँ कि आप अपने जीवन और अपने दैनिक गतिविधियों को देखो और देखो क्या आप छोटे कार्यों को ले जा सकते हैं - आज है कि अपने जीवन खुश और ज्यादा खुश कर देगा. ध्यान में रखें कि "प्रगति, पूर्णता नहीं" जीवन क्या है सब के बारे में है.

सारा की कहानी

सारा एक सफल अचल उद्योग / संपत्ति बंधक पेशेवर है जो मुझे करने के लिए आया था जब वह एक नई स्थिति को खोजने की प्रक्रिया में था. जबकि वह अपने काम से प्यार है और एक बहुत ही उच्च छह आंकड़ा आय बनाया है, उसे कंपनी के विलय किया गया था. जैसा कि हम उसे खेल की योजना पर काम कर रहे थे उसी क्षेत्र में रहने के लिए, उसे कंपनी दिवालिया हो गया. वह चौंक गया था और डर और पहली नौकरी है कि साथ आया था ले जाना चाहते थे.

मैं उसे पहचान करने के लिए है कि वह उसे नियोक्ताओं की उम्मीद नहीं थी और जब वह उसके हितों के पहले उस पर उन्हें बेचने के बजाय डाल साक्षात्कार करने के लिए प्रोत्साहित किया. मैंने उससे कहा कि उसे अपने नियोक्ता किराया और नकचढ़ा होना. हम उसके लिए रणनीतियों को पता है कि वह क्या एक नियोक्ता से करना चाहता था के साथ आया और वह इस आशय के साथ साक्षात्कार पर चला गया.

उसे नए पाया आइटम में से एक है वह अतीत 7 काम नहीं करना चाहते: 00 बजे शाम में या सप्ताहांत पर. वह अपने साक्षात्कार में इस भेजी. वह भी उसके बच्चे के वर्ग यात्राओं और नाटकों के लिए जाना चाहता था और ऐसा करने के लिए लचीलापन चाहता था. वह डर गया था कि यह उसे एक नौकरी पाने से रोका जा सके. इसके बजाय, उसके आश्चर्य करने के लिए बहुत, वह चार प्रस्ताव प्राप्त और तय करना है जो वह चाहता था था.

वह अब जिम में उसे बच्चे और शाम, फिल्मों, या दोस्तों के साथ के साथ सप्ताहांत खर्च करता है. एक वातावरण है वह जीने के अंदर वह सप्ताहांत पर काम करने के चलते हैं और वॉइस मेल और ईमेल से एक तोड़ लेता है, खुद को एक अवधि 24 घंटे के लिए काम से एक भागने की अनुमति देते हैं, प्यार करता है - उसका जीवन अच्छा संगीत, दोस्तों के साथ भरा है हर सप्ताहांत.

वह वेतन और कैरियर की संतुष्टि के मामले में उसके काम जीवन की सबसे सफल वर्ष किया गया है, जबकि उसे अपनी शर्तों पर जीवन जीने काम किया है, कम समय के लिए उच्चतम वेतन की कमाई.

टॉम की कहानी

टॉम एक राष्ट्रीय खुदरा श्रृंखला है जो मुझे करने के लिए आया था सिर्फ परिवीक्षा पर डाल दिया गया है की स्थानीय शाखा के प्रबंधक है. वह अपनी नौकरी खोने का डर था और दुखी था. वह overworked किया गया था, पर बल दिया, और वह उसके सह कार्यकर्ताओं और उनके प्रबंधक की वजह से एक गरीब रवैया था. मैं अनुरोध किया है कि इससे पहले कि वह दूसरी नौकरी की तलाश है, वह अपनी सीमाओं को मजबूत के साथ वर्तमान नौकरी इतना है कि अपने कर्मचारियों की समस्याओं को हल कर रहे हैं, अपने स्वयं के काम कर रहे हैं और जवाबदेह होने का पुनर्गठन. मैं उसे उन लोगों के कौशल का अभाव है और वे उसे सिखाया तो प्रतिनिधि है कि वह कम काम था और उन सभी पागल घंटे में नहीं डाल रहा था में प्रशिक्षित करने में मदद की.

मेरे सुझावों का पालन करने के बाद भी, वह अभी भी फैसला किया कि वह इस काम के बाहर करना चाहते थे क्योंकि वह प्रबंधन में किया जा रहा है या कंपनी के लिए काम नहीं का आनंद ले रहा था. वह शौक वह प्यार के चारों ओर एक कैरियर खोज शुरू की और फैसला किया कि पैसे के रूप में उनके स्वास्थ्य और अच्छी तरह से किया जा रहा है के रूप में महत्वपूर्ण नहीं था.

उन्होंने पाया कि वह एक क्षेत्र है वह पसंद है और वह इस प्रस्ताव को स्वीकार करने का फैसला किया है में एक कम वेतन पर नौकरी मिल सकती है. कंपनी एक वह के लिए काम करने के बारे में अच्छा महसूस किया था और वह कोई प्रबंधन की जिम्मेदारी है. शुरू वेतन कम है, लेकिन उसकी पत्नी के लिए थोड़ा और अधिक काम पर लेने के लिए क्षतिपूर्ति का फैसला किया है. अब तनाव चला गया है और मैं उसे हँस अधिक, बेहतर लग रही है और हल्का लग सुन!

जेसिका की कहानी

नर्सिंग के निदेशक का कहना है कि वह घर के अंदर सारा दिन किया जा रहा है और देर रात काम से दूर जाना चाहता था. वह सोचती है कि वह एक सलाहकार बनना चाहता है. वह इस के साथ संघर्ष कर रही है क्योंकि उसे लगता है कि वह उसे नौकरी की सुरक्षा नहीं दे सकता. मैं उसे अपने वर्तमान नियोक्ता के साथ कर्मचारी से सलाहकार के लिए जाने के बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित किया. उसने ऐसा किया और नियोक्ता पर सहमत हुए. अब वह और अधिक पैसे के लिए कम घंटे काम करता है और हर सुबह और शाम चलने के आसपास उसे अनुसूची सेट. बजे 4 है और काम के बाहर अपने व्यक्तिगत संबंधों का विस्तार क्योंकि वह अंत में यह करने के लिए समय है: वह हमेशा घर 00 द्वारा है.

वह जानता था कि सिर्फ वह क्या करना चाहता था, लेकिन कैसे बनाने के लिए ऐसा नहीं देख सकता था. उसने सोचा था कि उसके विचार एक सपना था और है कि उसके नियोक्ता उसे आग होता है, लेकिन जब वह अंत करने के लिए अपनी इच्छा व्यक्त करने का साहस है, वह यह सम्मानित और अब वह जिस तरह से काम कर रहा है वह की कल्पना.

तनाव

यदि कोई ऐसा क्षेत्र है जिसे आप संभालना सीखते हैं यदि आप काम पर खुशहाल जीवन चाहते हैं या अन्यथा, यह तनाव है। नकारात्मक तनाव के चरम स्तर आपको मार सकते हैं। मैं नकारात्मक तनाव कहता हूं क्योंकि तनाव की एक निश्चित मात्रा आवश्यक है। एकमात्र ऐसे लोग जिनके जीवन में कोई तनाव नहीं है वे पृथ्वी के नीचे छह फीट हैं। तनाव वही है जो हमें जाता है। दबाव की एक निश्चित मात्रा स्वस्थ है और लोगों में सर्वश्रेष्ठ को सामने ला सकती है।

समस्या यह है कि हमारे वर्तमान समाज ने तनाव को खतरनाक स्तर पर ले लिया है। हमारे तेज-तर्रार जीवन, नौकरी का दबाव, पर्यावरण, आमतौर पर आदर्श आहार और जीवनशैली से कम, ये सभी हम में से अधिकांश में तनाव पैदा करते हैं।

यदि आप अपने आप को खुश रहना और काम करना सीखना चाहते हैं, तो आपको अपने जीवन में तनाव से निपटने के तरीके खोजने होंगे। ध्यान, शौक, व्यायाम, योग, प्रकृति की सैर, दोस्तों, परिवार और यहां तक कि हमारे पालतू जानवर हमारे दैनिक तनाव को प्रबंधित करने में हमारी मदद कर सकते हैं। आपके स्थानीय बुकस्टोर की यात्रा आपको तनाव से निपटने वाली कई पुस्तकें प्रदान करेगी। इसके अलावा, आपके स्थानीय वयस्क शिक्षा केंद्र में सबसे अधिक संभावना तनाव के प्रबंधन पर एक या दो कक्षा है। आपके लिए काम करने वाली गतिविधियों का चयन करें। हम सभी अलग हैं और मेरे लिए जो काम करता है वह आपके लिए आदर्श नहीं हो सकता है।

तनाव को कम करने के लिए कदम

* पहले हर सुबह 15 मिनट करें ताकि आप घर छोड़ने से पहले आराम कर सकते हैं.

* खोलना दैनिक व्यायाम करें.

* नियमित रूप से लंबी, गहरी साँस लेने के एक आदत बनाओ.

* और "चाहिए" चाहिए "अपनी शब्दावली से शब्दों को हटा दें और अपने लक्ष्यों बातें तुम सच में करना चाहते हैं.

* दैनिक समाचार करें - यह नकारात्मक घटनाओं से भरा है.

* धीरे चलाओ और संगीत सुनना, जबकि आप ड्राइव.

* ध्यान या कुछ मिनट के लिए हर दिन चुपचाप बैठ जाओ.

* नियुक्तियों के बीच समय के बहुत सारे कार्यक्रम तय करें ताकि आप महसूस नहीं ले जाया.

अभी भी हो और पता

ध्यान का नियमित अभ्यास करने के लिए तनाव को कम करने में महत्वपूर्ण हो दिखाया गया है. यह कुछ है कि जटिल हो जरूरत नहीं है. बस चुपचाप बैठ जाओ और अपने विचारों को देखने. अपनी सोच में पकड़ा नहीं प्राप्त करने की कोशिश, लेकिन बजाय सिर्फ चुप पर्यवेक्षक बन. यदि आप चाहते हैं, तो आप अपने सांस लेने का पालन के रूप में इसे और बाहर चला जाता है कर सकते हैं. बस चुपचाप बैठ जाओ और अपने विचारों के चलते चलो. नियमित अभ्यास के साथ, आप जल्दी ही अपने मन subsiding में "बकवास" भावना और शांत महसूस शुरू करते हैं. यह लग रहा है आप के साथ रहने के रूप में आप अपने दैनिक गतिविधियों के साथ पर जाना होगा.

कुछ लोगों के लिए एक क्लास लेने के लिए एक विशेष तकनीक सीखना पसंद करते हैं. यदि आप इस अपील की है, इसके लिए जाओ. इसके अलावा, आप चुप प्रतिबिंब के अपने समय के दौरान शांतिपूर्ण संगीत खेलना चाहते हो सकता है. विभिन्न तकनीकों के साथ प्रयोग जब तक आप पाते हैं क्या आप के लिए काम करता है. शांत समय में बीस मिनट के एक दिन के लिए एक निवेश आप नए सिरे से ऊर्जा और कल्याण की भावना में वापस भुगतान करना होगा.

समय प्रबंधन

हम सभी के पास एक दिन में बहुत ही चौबीस घंटे होते हैं, फिर भी कुछ लोग भारी संख्या में कार्यों को पूरा करने में सक्षम होते हैं जबकि अन्य को कभी पर्याप्त समय नहीं लगता है। कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक समय क्यों लगता है?

जवाब बहुत आसान है। वे अपने समय का बेहतर प्रबंधन करते हैं। अब, मुझे अगले व्यक्ति जितना सहज होना पसंद है, हालांकि, समय-प्रबंधन की कुछ प्रणाली को नियोजित करना महत्वपूर्ण है यदि आप अपने जीवन पर नियंत्रण रखना चाहते हैं और अधिक काम करना चाहते हैं।

अपने समय के आयोजन के लिए एक निश्चित तरीका है ऐसा लगता है जैसे आप इसे से अधिक है. जबकि वहाँ कई समय प्रबंधन किताबें, टेप और सेमिनारों, एक सरल उत्पादकता तकनीक मैं कभी सीखा निम्नलिखित है:

  • सूची में पाँच सबसे महत्वपूर्ण चीजें आप करते हैं और जब तक आप उन्हें पूरा करने के लिए और कुछ नहीं है.

मुझे पता है कि यह पीढ़ी हमारे बेहद जटिल दुनिया में आसान लगता है, लेकिन इससे पहले कि आप इसे खारिज, यह दो सप्ताह के लिए बाहर की कोशिश करो. इस सरल तकनीक है, जो पचास से अधिक वर्षों के लिए किया गया है उच्च स्तर के अधिकारियों, उद्यमियों, और दूसरों के द्वारा इस्तेमाल किया काम करता है.

एक चाबी का है कि दस या बीस के बजाय पाँच आइटम लिस्टिंग, तुम सच में क्या वास्तव में महत्वपूर्ण है पर अपनी ऊर्जा ध्यान केंद्रित है. यदि आप distractions खत्म करने और केवल अपनी सूची पर पांच आइटम नहीं है, तो आप सबसे अधिक उत्पादक दिशा में अपनी ऊर्जा निर्देशन जाएगा. बजाए अपने बहुमूल्य समय बर्बाद काम में व्यस्त कर, तुम क्या कर रही हो क्या वास्तव में अपनी सफलता के लिए मायने रखती है. बेशक, अगर आप अपनी सूची जल्दी पूरा करने के लिए, एक दूसरे के लिखने, या अन्य कम महत्वपूर्ण कार्य करते हैं.

क्या तुम अपने आप कह रहे हैं?

क्या आप एक नियमित आधार पर अपने आप से कहा? क्या आप अपने आप को एक अच्छी तरह से किया काम के लिए प्रशंसा और सिर्फ मानव किया जा रहा है या आप अपने आप को हर छोटी बात के लिए नीचे डाल की एक आदत के रूप में अपनी त्रुटियों को स्वीकार?

यह मेरे saddens जब मैं इतने सारे लोग खुद कह वे "गूंगा" या "बेवकूफ" कर रहे हैं या किसी अन्य तरीके से खुद को डाल नीचे देखते हैं. यह एक सबसे विनाशकारी चीजें आप कर सकते है और यह आपकी सफलता को कमजोर करेगा.

हम केवल मानव हैं. हम गलती करते हैं और हाँ, हम में से कुछ एक कठिन समय है नई प्रौद्योगिकी के लिए अनुकूल है या गोल्फ या जो कुछ भी खेलने के लिए सीखने यह है कि हम व्यक्तिगत रूप से मुश्किल लगता है. यह हमारे लोगों के बाकी की तुलना में कम बुद्धिमान नहीं पड़ता. हम सब गलतियाँ करते हैं.

अपने आप को त्रुटियों की अनुमति जानें. करने के लिए अपने आप को और आप के आसपास उन पर इतनी मेहनत नहीं की कोशिश करो. अपने स्वयं बात, कि मानसिक बकवास है कि दिन भर पर चला जाता है, एक उपलब्धि के अपने स्तर के साथ बहुत कुछ करना है. आपका अवचेतन मन वास्तविक और काल्पनिक के बीच फर्क पता नहीं है. यह विश्वास करते हैं और जो भी आज्ञा आप इसे देने पर कार्य करेगा.

परिवर्तनकारी शब्दावली

परिवर्तनकारी शब्दावली एक अवधारणा के लिए एक फैंसी शब्द है जिसका अध्ययन कई साल पहले किया गया था और टाइम पत्रिका में रिपोर्ट किया गया था। इसका अर्थ है किसी भी परिस्थिति या भावना के अपने अनुभव का वर्णन करने के लिए आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले शब्दों को बदलना।

यदि आप बेहतर महसूस करना चाहते हैं, शब्दों है कि अपने अच्छे भावनाओं को बढ़ाना का उपयोग करें. उदाहरण के लिए, अगर कोई पूछता है कि आप ठीक है या ठीक कह रही हैं, के बजाय, महान या भयानक कह कोशिश. शब्दों के अपनी पसंद में यह साधारण परिवर्तन जिस तरह से आप महसूस बदल जाएगा.

इसके विपरीत, यदि आप एक अवांछनीय घटना के बारे में कम खराब महसूस करना चाहते हैं, तो आप शब्दों का प्रयोग के प्रभाव को कम. उन्होंने कहा, "मैं अपनी नौकरी से नफरत शब्दों को बदलने की तरह कुछ कह के बजाय, उनके प्रभाव को कम. आप कहते हैं, "मैं वास्तव में मेरे काम का शौकीन नहीं हूँ." हो सकता है हालांकि यह काम के लिए एक ही नापसंद व्यक्त भावनात्मक प्रभाव बहुत कम है, स्थिति के बारे में अपने बेहतर महसूस कर रही है.

शब्द हम अप्रिय स्थितियों का वर्णन करने के लिए इस्तेमाल करते हैं और उन हम सुखद भावनाओं या स्थितियों का वर्णन करने के लिए उपयोग की तीव्रता को बढ़ाने के प्रभाव को कम करके, आप के लिए अच्छा है और अपने जीवन के बारे में खुश महसूस शुरू हो जाएगा.

प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
लहसका प्रेस। Â © 2000।

अनुच्छेद स्रोत

अपने आप को खुश काम
टेरी Levine द्वारा.

टेरी Levine द्वारा खुद को खुश कामवर्क योरसेल्फ हैप्पी आपके जीवन और काम में खुशी पैदा करने के लिए एक कदम से कदम गाइड है। यह अंतर्दृष्टि, अनुभव, भय और सफलताओं को एक रोड मैप के रूप में प्रस्तुत करता है जो लोगों को चाहते हैं और उनके कामकाजी जीवन में खुश रहने की जरूरत है। पाठकों की स्थिति जो भी हो, वर्क योरसेल्फ हैप्पी उन्हें अपनी गहरी इच्छाओं को उजागर करने में मदद करेगी, उन्हें साहस में मदद करने के लिए उन्हें अपने डर का सामना करने की आवश्यकता होगी और उन्हें विचारों और तकनीकों के साथ प्रदान करना होगा जो वे एक जीवन बनाने के लिए उपयोग कर सकते हैं जो वे प्यार करेंगे ।

जानकारी / आदेश इस पुस्तक.

लेखक के बारे में

टेरी लेविन हार्ट-रिपोपुर® के संस्थापक हैं और एक व्यापार और कार्यकारी कोचिंग विशेषज्ञ हैं। वह व्यापार वृद्धि, बिक्री और विपणन के साथ दुनिया भर में व्यवसायों की सहायता करती है। उसके पास 40 से अधिक वर्षों का व्यवसाय अनुभव है, जिसमें कई प्रकार के उद्योगों में 5,000 व्यवसाय के मालिकों और उद्यमियों के साथ काम शामिल है। वह दर्जनों पुस्तकों की सर्वश्रेष्ठ लेखिका भी हैं, उनका खुद का रेडियो और टीवी शो है और एक मुख्य वक्ता भी हैं। उसकी वेबसाइट पर जाएँ https://heartrepreneur.com/

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