भय आधारित फैसले के बजाय जीवन-केंद्रित कैसे बनाएं

भय आधारित फैसले के बजाय जीवन-केंद्रित कैसे बनाएं

मन की शांति जीवन-केंद्रित सोच का सर्वोच्च लक्ष्य है इस प्रकार, यह सबसे अच्छा है अगर सभी निर्णय शांत और शांत मन बनाने के इरादे पर आधारित होते हैं।

अहंकार की तुलना में पूरी तरह से अलग कोण से जीवन-केंद्रित सोच दृष्टिकोण निर्णय लेने; भय के आधार पर निर्णय लेने के बजाय, जीवन-केंद्रित सोच हमारे आंतरिक ज्ञान में विश्वास के आधार पर निर्णय और ज्ञान है कि हर पल में सीखने के लिए सबक हैं।

कई प्रमुख शोधकर्ताओं को हमारे मन की स्थिति और हमारे स्वास्थ्य के बीच एक सीधा संबंध मिल रहा है। उदाहरण के लिए, स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में शोध दर्शाता है कि मन की शांति प्राप्त करने से (माफी के माध्यम से) बढ़ती भौतिक जीवन शक्ति, आशा, अधिक आत्म-प्रभावकारिता और बढ़ी आशावाद की ओर जाता है। अतिरिक्त शोध से पता चलता है कि एक शांत मन के साथ, हम शारीरिक रूप से अपने शरीर के लिए संदेश भेजते हैं जो उपचार की अनुमति देते हैं।

आत्महत्या के प्रयास से जीवन और व्यापार में सफलता ...

लगभग बीस साल पहले, मुझे चार्ली थी, जो एक बहुत गंभीर आत्महत्या के प्रयास के बाद मेरे पास आई थी। चार्ली ने अपने पैसे की समस्याओं पर विश्वास किया और मधुमेह से बिगड़ती स्वास्थ्य कभी भी बदले नहीं होगा।

चार्ली और मैंने एक साल से थोड़ी अधिक समय तक एक साथ काम किया, और उस समय के दौरान, हालांकि उसकी मधुमेह अभी भी अपने जीवन को प्रभावित करती है, उसकी प्रतिक्रिया उसकी बीमारी के लिए पूरी तरह से स्थानांतरित कर दिया उन्होंने स्वयंसेवा, धन-स्थापना, और अमेरिकन डायबिटीज़ एसोसिएशन के साथ काम करना शुरू किया और पाया कि वह एक आश्चर्यजनक रूप से रचनात्मक और प्रभावी निधि-कर्ता था। मैंने लगभग 10 वर्षों के लिए उसके साथ संपर्क खो दिया था, फिर हाल ही में उसे में भाग गया उनके साथ उनकी प्यारी पत्नी और दो किशोर बच्चों की थी, और मुझे बाद में पता चला कि वह कई बार करोड़पति थे।

उन्होंने मुझे बताया, "मैं वास्तव में अब जिस तरह का फैसला करता हूं, वह मेरे पुराने विचारों के बीच है, जहां मुझे विश्वास नहीं था कि मुझे जीवन में कोई मौका है, और मेरे नए तरीके से सोचने के लिए, जहां मैं हमेशा मौके की मांग करता हूं ईमानदारी के साथ.और मैं नम्रता से ताकत और साहस की मांग करता हूं कि जीवन का सबसे अधिक फायदा उठाने के लिए, भले ही एक अवसर की तुलना में एक चुनौती की तरह दिखता हो। फिर, मुझे कृतज्ञता है, और मैं ज़्यादा अवसरों के लिए जीवन पूछता हूं।

"आश्चर्यजनक बात यह है कि जीवन मुझे ज्यादा मौका देता है। मुझे लगता था कि मेरी बीमारी एक अभिशाप है, अब मैं इसे मुझे सिखाया सब में एक उपहार के रूप में देख रहा हूं। मुझे कभी नहीं होगा जहां मैं अब नहीं हूं।"

चार्ली ने मुझे जीवन-केंद्रित निर्णय लेने के बारे में एक महत्वपूर्ण सच्चाई की याद दिला दी:


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जब मन की शांति और हर स्थिति में अवसर की तलाश करना हमारा एकल लक्ष्य है, तो सभी निर्णय इस लक्ष्य तक पहुंचने का एक साधन बन जाते हैं।

हमारे निर्णय लेने की मार्गदर्शिका के सात मुख्य सिद्धांत

जब हम जीवन-केंद्रित सोच के लिए प्रतिबद्ध हैं, तो निम्न सात विचार हमारे निर्णय लेने का मार्गदर्शन करेंगे:

1। देना और प्राप्त एक ही सिक्का के दो पहलू हैं। जो मूल्य का है वह केवल तब ही बढ़ा सकता है जब साझा किया जाए।

हमारे शरीर की स्थिति के बावजूद, प्यार देना और प्राप्त करना हमारा केंद्रीय लक्ष्य और ध्यान केंद्रित हो सकता है जब मैं एक गंभीर बैक्टीरिया संक्रमण से ठीक हो रहा था जो मुझे मौत के करीब ले गया था, तो मुझे पता चला कि देने और प्राप्त करने के संतुलन के साथ, हम चंगा हो रहे हैं

2। मेरी शारीरिक स्थिति के बावजूद, मैं पूरी, पूर्ण और प्यार करने वाला व्यक्ति हूँ यदि मैं चुनता हूं, तो मेरी स्वास्थ्य चुनौती मुझे उन सबक सिखा सकती है जो मेरे जीवन में अधिक, कभी कम नहीं लाएगी

एक बिंदु पर, मेरा शरीर मेरी बीमारी से तबाह हो गया ... मैं मुश्किल से चलने में सक्षम था। यह इस समय के दौरान था कि अंतिम प्रयास शुरू करने के लिए मुझे निर्देशित किया गया था: मैं अपने भौतिक रूप से परे हूं की सच्चाई का पता लगाने का चयन करना। अब, मैं अब भी आकृति में रहने का प्रयास करता हूं, परन्तु मैं कभी भी अंतिम सबक की दृष्टि नहीं खोता हूं: मैं शरीर नहीं हूँ मैं आज़ाद हूं। मैं जीवन के रूप में मुझे बनाया है

3। वर्तमान क्षण हमेशा चुनाव प्रदान करता है: क्या मैं चाहता हूं कि मन की शांति क्या प्रदान करे, या मुझे क्या चाहिए जो डर प्रदान करता है?

डॉक्टरों से बार-बार बुरी खबरें पाने के बाद, मुझे डर था, इसके बारे में कोई सवाल ही नहीं था। फिर भी कुछ बिंदु पर, मैं अपने मूल प्रश्न के मुताबिक डर को देखने लगा। मैंने अपने आप से कहा, "मुझे अपना डर ​​सुसमाचार के रूप में नहीं लेना है। मेरे अंदर एक शांत आवाज है जो निश्चित रूप से कहती है 'इनमें से कोई भी सच नहीं है कि आप कौन हैं इनमें से कोई भी आपको प्यार देने और प्राप्त करने से रोकने की क्षमता रखता है। "

4। सभी जीवन के लिए करुणा के माध्यम से, मेरी पीड़ा कम हो जाती है

जैसा कि मैंने अपने और मेरे शरीर से प्राथमिक ध्यान दिया और करुणा विस्तार के बजाय ध्यान केंद्रित किया, बहुत चमत्कारी बातें हुईं। शरीर के साथ पीड़ा और व्याकुलता पर ऊर्जा का विस्तार करने के बजाय करुणा को बढ़ाता है, जिससे उपचार होता है।

5। सच स्वास्थ्य अपने आप को और दूसरों को बिना शर्त प्यार करने की क्षमता से आता है, बावजूद बाधाओं की परवाह किए बिना आप देखते हैं।

जैसा कि मैंने सभी बाधाओं से परे देखना शुरू किया, जो मेरा स्वास्थ्य चुनौती के कारण अस्तित्व में था, मुझे मन की ज्यादा शांति मिली। स्वस्थ रहने के लिए प्रत्येक क्षण को प्यार करने का अवसर देखने के लिए हमारी प्रतिबद्धता में अटूट होना है।

6। आपके अंदरूनी शिक्षक, भीतर की आवाज़, सभी अपराधों और शर्म की बातों से परे है और सच्चाई को फुसफुसाती है। आपको केवल सुनने की ज़रूरत है

अब मुझे पता है कि दो अलग-अलग आवाजें हैं जिनसे मैं सुन सकता हूं: मेरे अहंकार की आवाज या जीवन की आवाज। जैसा कि हम जीवन की ओर जाते हैं, हमारे भीतर के अध्यापक, हम अब जो हो रहे हैं उसका बेहतर जवाब देने में सक्षम हैं और आगे के मार्ग को देखने में बेहतर ढंग से सक्षम हैं।

7। कोई शारीरिक स्थिति आपको अपने आध्यात्मिक पथ पर लाभ बनाने से रोक सकती है।

मैंने पाया कि सब कुछ मेरे आध्यात्मिक विकास के लिए चारा हो सकता है, और इस सच्चाई के भीतर, हम इसके बारे में चिंता करने की बजाए कृतज्ञता का जीवन जी सकते हैं कि क्या हो सकता है या नहीं।

यद्यपि कभी-कभी मैं अहंकार के भय-आधारित निर्णय में फंस जाता हूं, मैंने अपने जीवन-केंद्रित निर्णय लेने के लिए प्रतिबद्ध किया है। इसलिए मैं लगातार अहंकार और इसके भय आधारित सोच के अंतहीन बकबक को शांत करने के लिए अपने जीवन की बुद्धि सुनने की अनुमति देने के लिए लगातार अभ्यास करता हूं।

© ली Jampolsky, पीएच.डी. द्वारा 2012 सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
Hampton सड़क प्रकाशन कंपनी, Inc

जिला / लाल व्हील के द्वारा Weiser इंक, www.redwheelweiser.com

अनुच्छेद स्रोत

हां कहो जब आपका बॉडी कहता है: जीवन की सबसे बड़ी स्वास्थ्य चुनौतियों में सिल्वर अस्तर की खोज करें
ली एल। जाम्पोलस्की द्वारा

कैसे हाँ कहने के लिए जब आपके शरीर डॉ. ली Jampolsky द्वारा कोई कहता हैमनोवैज्ञानिक ली Jampolsky जाँच कैसे लोग अभिभूत हो जाते हैं, और अक्सर एक स्वास्थ्य चुनौती के दौरान सामना करने में असमर्थ है. वह अपने व्यक्तिगत स्वास्थ्य चुनौतियों, एक autoimmune रोग से बहरा जाने के लिए एक जवान आदमी के रूप में ढला शरीर में महीने के खर्च से, शेयरों. वह पता चलता है कि कैसे एक स्वास्थ्य के बारे में विचारों और विश्वासों को बदलने के लिए सीखने के लिए महत्वपूर्ण शारीरिक अच्छी तरह से किया जा रहा है. कैसे हाँ कहने के लिए जब आपके शरीर नहीं कहते हैं ध्यान और व्यायाम के साथ भरा खुलापन और उपचार के एक दृष्टिकोण है, कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या शारीरिक और भावनात्मक चुनौतियों का सामना हम विकसित करने के लिए.

अधिक जानकारी और / के लिए यहाँ क्लिक करें या इस पुस्तक का आदेश.

लेखक के बारे में

डॉ. ली Jampolskyडॉ. ली Jampolsky मनोविज्ञान और मानव क्षमता के क्षेत्र में एक मान्यता प्राप्त नेता है और मेडिकल स्टाफ और सम्मान अस्पतालों और स्नातक स्कूलों के शिक्षकों पर सेवा की है, और सभी आकार के व्यापारों के मुख्य कार्यकारी अधिकारियों के साथ परामर्श किया. डा. Jampolsky वाल स्ट्रीट जर्नल, बिजनेस वीक, लॉस एंजिल्स टाइम्स, और कई अन्य प्रकाशनों में दिखाई दिया है. उस पर जाएँ www.drleejampolsky.com.

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