मन की शांति जीवन केंद्रित सोच का सर्वोच्च लक्ष्य है। इस प्रकार, यह सबसे अच्छा है यदि सभी निर्णय एक शांत और शांत मन बनाने के इरादे पर आधारित हैं।

अहंकार की तुलना में पूरी तरह से अलग कोण से जीवन-केंद्रित सोच दृष्टिकोण निर्णय लेने; भय के आधार पर निर्णय लेने के बजाय, जीवन-केंद्रित सोच हमारे आंतरिक ज्ञान में विश्वास के आधार पर निर्णय और ज्ञान है कि हर पल में सीखने के लिए सबक हैं।

कई प्रमुख शोधकर्ता हमारे मन की स्थिति और हमारे स्वास्थ्य के बीच सीधा संबंध बता रहे हैं। उदाहरण के लिए, स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के शोध से पता चलता है कि मन की शांति (क्षमा के माध्यम से) बढ़ती हुई शारीरिक जीवन शक्ति, आशा, अधिक आत्म-प्रभावकारिता, और बढ़ी हुई आशावाद की ओर जाता है। अतिरिक्त शोध से पता चलता है कि एक शांत दिमाग के साथ, हम शारीरिक रूप से हमारे शरीर को संदेश भेजते हैं जो चिकित्सा को होने देते हैं।

आत्महत्या के प्रयास से जीवन और व्यापार में सफलता ...

लगभग बीस साल पहले, मुझे चार्ली थी, जो एक बहुत गंभीर आत्महत्या के प्रयास के बाद मेरे पास आई थी। चार्ली ने अपने पैसे की समस्याओं पर विश्वास किया और मधुमेह से बिगड़ती स्वास्थ्य कभी भी बदले नहीं होगा।

चार्ली और मैंने एक साल से थोड़ी अधिक समय तक एक साथ काम किया, और उस समय के दौरान, हालांकि उसकी मधुमेह अभी भी अपने जीवन को प्रभावित करती है, उसकी प्रतिक्रिया उनकी बीमारी पूरी तरह से स्थानांतरित हो गई। उन्होंने अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के साथ काम करना, फंड जुटाना और काम करना शुरू किया और पाया कि वह आश्चर्यजनक रूप से रचनात्मक और प्रभावी फंड-रेज़र थे। मैंने उनसे करीब दस साल तक संपर्क खो दिया, फिर हाल ही में उनके पास चला गया। उनके साथ उनकी प्यारी पत्नी और दो किशोर बच्चे थे, और मुझे बाद में पता चला कि वह कई बार करोड़पति थे।

"आप जानते हैं," उन्होंने मुझसे कहा, "अब मैं जो भी निर्णय लेता हूं, वह केवल मेरे सोचने के पुराने तरीके के बीच है, जहां मुझे विश्वास नहीं था कि मुझे जीवन में कोई अवसर मिला है, और मेरी नई सोच, जहां मैं हमेशा अवसर मांगता हूं ईमानदारी के साथ। और मैं विनम्रतापूर्वक जीवन की सबसे अधिक क्षमता और साहस बनाने के लिए कहता हूं, भले ही यह एक अवसर की तुलना में अधिक चुनौती की तरह दिखता है। फिर, मेरे पास आभार है, और मैं जीवन के लिए और अधिक अवसर मांगता हूं।

"आश्चर्यजनक बात यह है कि, जीवन मुझे केवल अधिक अवसर देता रहता है। मैं सोचता था कि मेरी बीमारी एक अभिशाप है; अब मैं इसे एक उपहार के रूप में देखता हूं, यह मुझे सिखाता है। मैं कभी भी वह नहीं रहूंगा जो अब हुआ है।"

चार्ली ने मुझे जीवन-केंद्रित निर्णय लेने के बारे में एक महत्वपूर्ण सच्चाई की याद दिला दी:

जब मन की शांति और हर स्थिति में अवसर की तलाश करना हमारा एकल लक्ष्य है, तो सभी निर्णय इस लक्ष्य तक पहुंचने का एक साधन बन जाते हैं।

हमारे निर्णय लेने की मार्गदर्शिका के सात मुख्य सिद्धांत

जब हम जीवन-केंद्रित सोच के लिए प्रतिबद्ध होते हैं, तो निम्नलिखित सात विचार हमारे निर्णय लेने का मार्गदर्शन करेंगे:

1। देना और प्राप्त एक ही सिक्का के दो पहलू हैं। जो मूल्य का है वह केवल तब ही बढ़ा सकता है जब साझा किया जाए।

हमारे शरीर की स्थिति के बावजूद, प्यार देना और प्राप्त करना हमारा केंद्रीय लक्ष्य और फोकस हो सकता है। जब मैं एक गंभीर जीवाणु संक्रमण से उबर रहा था, जो मुझे मृत्यु के करीब ले गया, तो मुझे यह पता चला देने और प्राप्त करने के संतुलन के साथ, हम चंगा हो रहे हैं

2। मेरी शारीरिक स्थिति के बावजूद, मैं पूरी, पूर्ण और प्यार करने वाला व्यक्ति हूँ यदि मैं चुनता हूं, तो मेरी स्वास्थ्य चुनौती मुझे उन सबक सिखा सकती है जो मेरे जीवन में अधिक, कभी कम नहीं लाएगी

एक बिंदु पर, मेरा शरीर मेरी बीमारी से तबाह हो गया ... मैं मुश्किल से चलने में सक्षम था। यह इस समय के दौरान था कि अंतिम प्रयास शुरू करने के लिए मुझे निर्देशित किया गया था: मैं अपने भौतिक रूप से परे हूं की सच्चाई का पता लगाने का चयन करना। अब, मैं अब भी आकृति में रहने का प्रयास करता हूं, परन्तु मैं कभी भी अंतिम सबक की दृष्टि नहीं खोता हूं: मैं शरीर नहीं हूँ मैं आज़ाद हूं। मैं जीवन के रूप में मुझे बनाया है

3। वर्तमान क्षण हमेशा चुनाव प्रदान करता है: क्या मैं चाहता हूं कि मन की शांति क्या प्रदान करे, या मुझे क्या चाहिए जो डर प्रदान करता है?

डॉक्टरों से बार-बार बुरी खबर मिलने के बाद, मैं डर गया था, इसके बारे में कोई सवाल नहीं। फिर भी कुछ बिंदु पर, मैंने डर को देखना शुरू कर दिया, इसकी उत्पत्ति पर सवाल उठाया। मैंने खुद से कहा, "मुझे अपने डर को सुसमाचार के रूप में नहीं लेना है। मेरे भीतर एक शांत आवाज़ है जो निश्चितता के साथ कहती है 'इनमें से कोई भी सच नहीं है कि आप कौन हैं इनमें से कोई भी आपको प्यार देने और प्राप्त करने से रोकने की क्षमता रखता है। "

4। सभी जीवन के लिए करुणा के माध्यम से, मेरी पीड़ा कम हो जाती है

जैसा कि मैंने अपने और अपने शरीर पर प्राथमिक ध्यान केंद्रित किया और करुणा बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित किया, काफी चमत्कारी चीजें हुईं। शरीर के साथ पीड़ा और व्याकुलता पर ऊर्जा का विस्तार करने के बजाय करुणा को बढ़ाता है, जिससे उपचार होता है।

5। सच स्वास्थ्य अपने आप को और दूसरों को बिना शर्त प्यार करने की क्षमता से आता है, बावजूद बाधाओं की परवाह किए बिना आप देखते हैं।

जैसा कि मैंने सभी बाधाओं से परे देखना शुरू किया, जो मेरा स्वास्थ्य चुनौती के कारण अस्तित्व में था, मुझे मन की ज्यादा शांति मिली। स्वस्थ रहने के लिए प्रत्येक क्षण और हर पल प्यार करने का अवसर देखने की हमारी प्रतिबद्धता में अटूट होना है।

6। आपके अंदरूनी शिक्षक, भीतर की आवाज़, सभी अपराधों और शर्म की बातों से परे है और सच्चाई को फुसफुसाती है। आपको केवल सुनने की ज़रूरत है

अब मुझे पता है कि दो अलग-अलग आवाजें हैं जिनसे मैं सुन सकता हूं: मेरे अहंकार की आवाज या जीवन की आवाज। जैसा कि हम जीवन की ओर जाते हैं, हमारे भीतर के अध्यापक, हम अब जो हो रहे हैं उसका बेहतर जवाब देने में सक्षम हैं और आगे के मार्ग को देखने में बेहतर ढंग से सक्षम हैं।

7। कोई शारीरिक स्थिति आपको अपने आध्यात्मिक पथ पर लाभ बनाने से रोक सकती है।

मैंने पाया कि सब कुछ मेरे आध्यात्मिक विकास के लिए चारा हो सकता है, और इस सच्चाई के भीतर, हम इसके बारे में चिंता करने की बजाए कृतज्ञता का जीवन जी सकते हैं कि क्या हो सकता है या नहीं।

यद्यपि कभी-कभी मैं अहंकार के भय-आधारित निर्णय में फंस जाता हूं, मैंने अपने जीवन-केंद्रित निर्णय लेने के लिए प्रतिबद्ध किया है। इसलिए मैं लगातार अहंकार और इसके भय आधारित सोच के अंतहीन बकबक को शांत करने के लिए अपने जीवन की बुद्धि सुनने की अनुमति देने के लिए लगातार अभ्यास करता हूं।

© ली Jampolsky, पीएच.डी. द्वारा 2012 सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
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अनुच्छेद स्रोत

हां कहो जब आपका बॉडी कहता है: जीवन की सबसे बड़ी स्वास्थ्य चुनौतियों में सिल्वर अस्तर की खोज करें
ली एल। जाम्पोलस्की द्वारा

मनोवैज्ञानिक ली Jampolsky जाँच कैसे लोग अभिभूत हो जाते हैं, और अक्सर एक स्वास्थ्य चुनौती के दौरान सामना करने में असमर्थ है. वह अपने व्यक्तिगत स्वास्थ्य चुनौतियों, एक autoimmune रोग से बहरा जाने के लिए एक जवान आदमी के रूप में ढला शरीर में महीने के खर्च से, शेयरों. वह पता चलता है कि कैसे एक स्वास्थ्य के बारे में विचारों और विश्वासों को बदलने के लिए सीखने के लिए महत्वपूर्ण शारीरिक अच्छी तरह से किया जा रहा है. कैसे हाँ कहने के लिए जब आपके शरीर नहीं कहते हैं ध्यान और व्यायाम के साथ भरा खुलापन और उपचार के एक दृष्टिकोण है, कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या शारीरिक और भावनात्मक चुनौतियों का सामना हम विकसित करने के लिए.

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लेखक के बारे में

डॉ. ली Jampolsky मनोविज्ञान और मानव क्षमता के क्षेत्र में एक मान्यता प्राप्त नेता है और मेडिकल स्टाफ और सम्मान अस्पतालों और स्नातक स्कूलों के शिक्षकों पर सेवा की है, और सभी आकार के व्यापारों के मुख्य कार्यकारी अधिकारियों के साथ परामर्श किया. डा. Jampolsky वाल स्ट्रीट जर्नल, बिजनेस वीक, लॉस एंजिल्स टाइम्स, और कई अन्य प्रकाशनों में दिखाई दिया है. उस पर जाएँ www.drleejampolsky.com.