कनाडाई, दुनिया भर के कई अन्य लोगों की तरह, पैसे के बारे में जोर दे रहे हैं और बहुत सारे क्रेडिट-कार्ड ऋण जमा कर चुके हैं। (Shutterstock)

कई कनाडाई पैसे को लेकर तनाव में हैं और लगता है कि अगर उनके पेचेक को एक सप्ताह भी देरी हो गई तो उनके वित्तीय दायित्वों को पूरा करना मुश्किल होगा।

एक नया सांख्यिकी कनाडा अध्ययन ने पाया है कि हम में से ज्यादातर लोग सिरों को पूरा करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं।

सहित अन्य देशों में स्थिति समान है संयुक्त राज्य, ऑस्ट्रेलिया और न्यूजीलैंड.

पैसे को लेकर तनाव सभी तरह की समस्याएं पैदा करता है। यह लोगों को निराशावादी बनाता है और उन्हें अपने बारे में बुरा महसूस करने का कारण बनता है। इससे शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य में गिरावट आती है], शराब का सेवन, रिश्ते की समस्याएं और अन्य समस्याओं के साथ गरीब पालन-पोषण।

ज्यादातर लोग आर्थिक रूप से सहज नहीं हैं क्योंकि वे बहुत अधिक खर्च करते हैं और बहुत अधिक ऋण लेते हैं। कनाडाई कर्ज में डूबे कुछ कारणों में कोई बजट या खराब बजट शामिल नहीं है, जितना वे खर्च कर सकते हैं, उससे अधिक खर्च या आवेग खर्च कर सकते हैं, क्रेडिट कार्ड का दुरुपयोग कर सकते हैं, भुगतान नहीं कर सकते हैं और एक आपातकालीन निधि की कमी कर सकते हैं।

प्रवृत्ति को उल्टा कैसे करें?

अच्छी खबर यह है कि खराब ऋण को कम करने और वित्तीय रूप से अधिक आरामदायक बनने के तरीके हैं। शोधकर्ताओं कई तरीकों का वर्णन करें वित्तीय भलाई की दिशा में काम करना. हालांकि, एक व्यक्ति दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है, तो यह पता लगाना आपको इससे क्या मतलब है.

कुछ सुझाव:

1. हाल के शोध से पता चलता है कि दिन-प्रतिदिन के खर्चों और सक्रिय बचत के लिए उधार नहीं लेना, एक के साथ जुड़ा हुआ है वित्तीय भलाई में उल्लेखनीय वृद्धि, और बस वित्तीय साक्षरता और ज्ञान में सुधार से एक बदलाव के लिए कॉल कर रहे हैं वास्तव में विशिष्ट व्यवहार को प्रोत्साहित करना। यह उतना ही सरल हो सकता है जितना कि एक बजट होना और उससे चिपके रहना। बहुत से लोग, विशेष रूप से युवा वयस्क, खर्च बजट नहीं है, फिर भी यह एक एकल कदम नाटकीय रूप से लोगों के व्यवहार और उनकी वित्तीय स्थिति को बदल सकता है। कनाडा की सरकार बजट बनाने के बारे में कुछ जानकारी प्रदान करता है।

2. अपनी भावनाओं पर ध्यान दें, विशेष रूप से भावनाएँ जैसे अपराधबोध जो ओवरस्पीडिंग से जुड़ा हो सकता है। ओवरस्पेंडिंग के परिणामों को ध्यान में रखते हुए, और उन परिणामों के बारे में सोचने के लिए रुकने से अक्सर लोगों को कुछ ऐसी चीजें खरीदने से रोकने में मदद मिलती है जिनकी उन्हें आवश्यकता हो सकती है।

3. हाल के एक सर्वेक्षण से पता चलता है कि 2019 में शीर्ष कनाडाई प्राथमिकता ऋण का भुगतान कर रही है। इसका मतलब है कि इस लक्ष्य को प्राप्त करने की कोशिश में आप जैसे बहुत सारे लोग हैं, इसलिए क्लब में शामिल हों। महसूस करें कि सामाजिक मानदंड बदल रहे हैं, और अधिक से अधिक कनाडाई अपने वित्त के नियंत्रण में रहना चाहते हैं। एक दोस्त पर झुक जाओ या अपने आपसी वित्तीय आकांक्षाओं में समर्थन के लिए प्यार करता था। अगर वे ऐसा कर सकते हैं, तो आप भी कर सकते हैं।

4. दूसरों पर - परिवार और दोस्तों पर, विशेष रूप से - आपके खर्च के व्यवहार पर प्रभाव को देखें। यह आपके खर्च पर लगाम लगाने और आपके कर्ज से निपटने में आपकी मदद कर सकता है।

5. पैसे के संबंध में अपने नजरिए और व्यवहार को बदलना आपकी पहचान और आपकी भावनात्मक भलाई का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, यह समझकर एक नई आत्म-छवि बनाएं। एक बेहतर वित्तीय स्थिति की ओर काम करना, और व्यक्तिगत रूप से इससे लाभ उठाना, आपको अपने बारे में बेहतर महसूस कराएगा, बेहतर नींद देगा और आपके रिश्तों में सुधार करेगा।

6. व्यक्तिगत लक्ष्यों को निर्धारित करके परिवर्तन करने के लिए एक प्रतिबद्धता बनाएं, जिसमें उपरोक्त बजट बनाना, और उनसे चिपके रहना शामिल है। यह उतना ही सरल हो सकता है जितना एक सप्ताह में एक रेस्तरां में खुद को सीमित करना या हर काम के दिन खरीदने के बजाय अपना दोपहर का भोजन पैक करना। अपने वित्तीय भलाई की दिशा में सक्रिय, ठोस कदम उठाना शुरू करें।

7. हानिकारक के बजाय विकल्प या स्वस्थ वैकल्पिक व्यवहार का उपयोग करें। अपने आप को जानो। आप क्या अच्छा कर रहे हैं और किन चीजों को बदलने की जरूरत है? आप जो अच्छा करते हैं उसे करते रहें और जो आपको बदलना है उस पर काम करना शुरू करें। अगर आप लंच ब्रेक के दौरान मॉल जाते हैं और ऐसे कपड़े खरीदते रहते हैं जो आपने कभी नहीं पहने हैं, तो इसके बजाय पार्क में टहलने जाएं। यदि आप उन लेखों को खरीदते हैं जिनकी आपको केवल इसलिए आवश्यकता नहीं है क्योंकि वे बिक्री पर हैं, तो उन वस्तुओं की एक सूची बनाएं जिनकी आपको वास्तव में आवश्यकता है, और इससे चिपके रहें। या आपने जितनी बार बिक्री की चीजें खरीदी हैं, उनकी संख्या की एक सूची बनाएं और फिर अपने द्वारा खरीदे गए कपड़े कभी न पहने। यह साहसी हो सकता है।

8. हानिकारक व्यवहारों में उलझने से बचने के लिए अपने वातावरण का प्रबंधन करें। यदि आप जानते हैं कि आप अपने क्रेडिट कार्ड का उपयोग करते समय मन से खर्च कर रहे हैं, तो अपने क्रेडिट कार्ड को घर पर ही छोड़ दें और अपने साथ केवल नकदी ले जाएँ। यदि आप जानते हैं कि एक दोस्त के साथ खरीदारी करने से आपको अधिक खर्च करना पड़ता है, तो खुद से जाएं। अपने खर्च को सीमित करने और बचत का निर्माण करने के लिए हर भुगतान दिन अपने बचत खाते में स्वचालित स्थानान्तरण करें।

9. अंततः, अपने दोस्त या प्रियजन के साथ गुणवत्ता समय बिताने जैसे गैर-मौद्रिक पुरस्कारों का उपयोग करके प्रगति करने और अपने वित्त के नियंत्रण में अधिक बनने के लिए खुद को पुरस्कृत करें। ध्यान रखें कि बहुत सारा पैसा खर्च किए बिना खुशी हासिल की जा सकती है। हाइक के लिए जाएं, साथ में खाना पकाएं।

10. सहायता प्राप्त करें। यदि आप इसे स्वयं नहीं कर सकते हैं, तो मदद के लिए पूछें। आप वित्तीय परामर्श, वित्तीय नियोजन, कर्मचारी कठिनाई कार्यक्रमों तक पहुँचने और अपने ऋणदाताओं को ऋण समेकन के बारे में बोलने से लाभ उठा सकते हैं।

के बारे में लेखक

मैग्डेलेना सिस्मारू, मार्केटिंग के प्रोफेसर, प्रोग्राम लीड रिसर्च, फाइनेंशियल वेलबिंग में कोनक्सस रिसर्च स्कॉलर, रेजिना विश्वविद्यालय

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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