अध्ययन से पता चलता है कि मंद प्रकाश की तुलना में नीला-समृद्ध प्रकाश एक्सपोजर ने सुबह और शाम दोनों में चयापचय समारोह में तीव्रता से बदलाव किया। (क्रेडिट: बीप्टकोमा / फ़्लिकर)अध्ययन से पता चलता है कि मंद प्रकाश की तुलना में नीला-समृद्ध प्रकाश एक्सपोजर ने सुबह और शाम दोनों में चयापचय समारोह में तीव्रता से बदलाव किया। (क्रेडिट: बीप्टकोमा / फ़्लिकर)

वैज्ञानिकों ने पाया कि उज्ज्वल प्रकाश जोखिम में वृद्धि हुई इंसुलिन प्रतिरोध दोनों सुबह और शाम में मंद प्रकाश जोखिम के मुकाबले। शाम में, उज्ज्वल प्रकाश ने उच्च शिखर ग्लूकोज (रक्त शर्करा) के स्तर का भी कारण बना।

इंसुलिन प्रतिरोध रक्त निकालने से ग्लूकोज को पर्याप्त रूप से चलने के लिए शरीर की अक्षमता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त शर्करा का निर्माण होता है। समय के साथ, अतिरिक्त रक्त शर्करा का परिणाम शरीर में वसा, वजन घटाने और मधुमेह के लिए एक उच्च जोखिम में हो सकता है।

नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी फीनबर्ग स्कूल ऑफ मेडिसिन के वरिष्ठ अध्ययन लेखक और न्यूरोलॉजी के एक शोध सहयोगी प्रोफेसर कैथरीड रीड कहते हैं, "ये नतीजे इस बात का और सबूत देते हैं कि तेज रोशनी का संपर्क चयापचय को प्रभावित कर सकता है।" रीड कहते हैं, '' यह शांत है कि तेज रोशनी का असर होता है, लेकिन हमें समझ नहीं आता कि ऐसा क्यों है। "सिद्धांत रूप में, आप चयापचय समारोह में हेरफेर करने के लिए प्रकाश का उपयोग कर सकते हैं।"

नॉर्थवेस्टर्न वैज्ञानिकों के पिछले शोध में यह पता चला है कि जिन लोगों को सुबह अपने उज्ज्वल प्रकाश का बहुमत मिला है, वे उन लोगों की तुलना में कम वजन करते हैं जो 12 बजे के बाद अपनी उज्ज्वल रोशनी के सबसे अधिक उजागर हुए थे। शोधकर्ता इस बात को समझना चाहते थे कि क्यों माउस के अध्ययन ने यह भी दिखाया है कि लगातार उतारने वाले चूहों ने नियंत्रण चूहों की तुलना में ग्लूकोज चयापचय में बदलाव किया है और वजन में वृद्धि की है।


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न्यूरोलॉजी में एक पोस्ट-डॉक्टरेट फेलो के पहले लेखक आइवी चेउंग कहते हैं, "हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि शाम में उज्ज्वल रोशनी के साथ खाना खाने के बाद इंसुलिन तीव्रता से ग्लूकोज स्तर को आधारभूत स्तर पर वापस लाने में असमर्थ था"। "इस अध्ययन के परिणामों पर जोर दिया गया है कि हमारे प्रकाश पर्यावरण हमारे स्वास्थ्य परिणामों पर असर डालता है।"

पत्र पत्रिका में प्रकट होता है वन PLOS.

इस बात का प्रमाण बढ़ रहा है कि शरीर के वजन और भोजन के सेवन जैसे समय के प्रभाव के परिणामों पर प्रकाश और अंधेरे जोखिम के पैटर्न। इस अध्ययन का उद्देश्य भूख, चयापचय कार्य और शारीरिक उत्तेजना पर मंद प्रकाश की तुलना में सुबह या शाम के तीन घंटे के तीव्र प्रभाव की जांच करना था।

उन्नीस स्वस्थ वयस्कों को नीले-समृद्ध प्रकाश जोखिम के तीन घंटे के लिए यादृच्छिक रूप से जागने (सुबह समूह) या जागने (शाम समूह) के बाद 10.5 घंटे के बाद शुरू किया गया था। प्रत्येक व्यक्ति के परिणामों की तुलना उनके मंद प्रकाश जोखिम परिणामों की तुलना बेसलाइन के रूप में की गई थी। सुबह समूह ने प्रकाश में नाश्ता खाया; शाम के समूह ने प्रकाश में रात का खाना खाया।

अध्ययन से पता चलता है कि मंद प्रकाश की तुलना में नीला-समृद्ध प्रकाश एक्सपोजर ने सुबह और शाम दोनों में चयापचय समारोह में तीव्रता से बदलाव किया। जबकि सुबह और शाम नीला-समृद्ध प्रकाश जोखिम दोनों के परिणामस्वरूप उच्च इंसुलिन प्रतिरोध हुआ, शाम नीला-समृद्ध प्रकाश ने उच्च शिखर ग्लूकोज को जन्म दिया। इससे पता चलता है कि शाम को ग्लूकोज में वृद्धि के लिए पर्याप्त रूप से इन्सुलिन की पर्याप्त अक्षमता नहीं है।

अध्ययन के लिए समर्थन राष्ट्रीय स्वास्थ्य, राष्ट्रीय संस्थानों के फेफड़े और रक्त संस्थान से आया; फिलिप्स लाइफस्टाइल रिसर्च; और अन्य स्रोत

स्रोत: नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी

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