सूर्य की क्षति से आपकी त्वचा की रक्षा के लिए आपको क्या पता होना चाहिए?

सूर्य की क्षति से आपकी त्वचा की रक्षा के लिए आपको क्या पता होना चाहिए?

इतने लंबे समय से पहले, मेरी चाची म्यूरीयल जैसे लोगों ने "अच्छा आधार तन" के रास्ते पर एक जरूरी बुराई के रूप में धूप की कालिमा के बारे में सोचा था। वह दूर करने के लिए एक बड़े परावर्तक का उपयोग करते हुए, शिशु के तेल पर उतारना करते थे। अनिवार्य जला और छील दिखाई देने पर चाची म्यूरीएल के मंत्र: सौंदर्य की कीमत है वार्तालाप

क्या वह कभी उस कीमत के बारे में सही थी - लेकिन उस समय हम किसी भी व्यक्ति की तुलना में बहुत अधिक थी। क्या सूरज नशेड़ी नहीं पता था कि हम अपनी संरचनात्मक प्रोटीन और डीएनए को नुकसान के लिए हमारी त्वचा को स्थापित कर रहे थे। हैलो, झुर्रियाँ, जिगर के धब्बे और कैंसर कोई बात नहीं जहां आपका रंग गिर जाता है पर फिट्ज़पैट्रिक त्वचा प्रकार स्केल, पराबैंगनी विकिरण (यूवी) सूरज या कमाना बेड से आपकी त्वचा को नुकसान होगा।

आज, यूवी किरणों द्वारा उठाए गए जोखिमों की मान्यता से प्रेरित वैज्ञानिकों ने स्वयं को शामिल किया है, यह जानने के लिए कि जब वे सूरज में हैं तो हमारे कोशिकाओं में क्या हो रहा है - और उस क्षति को खत्म करने के आधुनिक तरीकों का विकास।

सूरज 5 26क्या होता है जब सूरज त्वचा को उड़ाता है

सूरज की रोशनी फोटोन नामक ऊर्जा के पैकेट से बना है। आंखों से दिखाई देने वाले दृश्य रंग अपेक्षाकृत हमारी त्वचा के लिए हानिरहित हैं; यह सूर्य के पराबैंगनी (यूवी) प्रकाश फोटॉन है जो त्वचा के नुकसान का कारण बन सकता है यूवी प्रकाश को दो श्रेणियों में तोड़ दिया जा सकता है: यूवीए (तरंगदैर्ध्य सीमा 320-400 नैनोमीटर) और यूवीबी (तरंगदैर्ध्य रेंज 280-320 एनएम) में।

सूर्य आपकी त्वचा को कैसे प्रभावित करता है?

ये आम त्वचा अणुओं को पराबैंगनी से अवरक्त तक प्रकाश में अवशोषित करता है

सन 20, XXX, 2हमारी त्वचा में अणु शामिल होते हैं जो कि यूवीए और यूवीबी फोटॉन की ऊर्जा को अवशोषित करने के लिए पूरी तरह से संरचित हैं। यह अणु एक ऊर्जावान रूप से उत्साहित राज्य में डालता है। और जैसा कि कहा जाता है, ऊपर क्या हो सकता है नीचे आना चाहिए। अपनी अधिग्रहित ऊर्जा को छोड़ने के लिए, ये अणु रासायनिक प्रतिक्रियाओं से गुज़रते हैं - और त्वचा में इसका अर्थ है कि जैविक परिणाम हैं।


इनरसेल्फ से नवीनतम प्राप्त करें


दिलचस्प है, इन प्रभावों में से कुछ को उपयोगी अनुकूलन माना जाता है - हालांकि अब हम उन्हें नुकसान के रूप के रूप में पहचानते हैं। टेनिंग उत्पादन के कारण है यूवीए किरणों द्वारा प्रेरित अतिरिक्त मेलेनिन रंगद्रव्य। सूर्य के संपर्क में भी त्वचा के प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट नेटवर्क को बदल जाता है, जो कि अत्यधिक विनाशकारी प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों (आरओएस) और मुक्त कणों को निष्क्रिय करता है; अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, ये त्वचा के भीतर सेलुलर क्षति और ऑक्सीडेटिव तनाव पैदा कर सकता है।

हम यह भी जानते हैं कि यूवीए प्रकाश यूवीबी की तुलना में त्वचा में गहराई से प्रवेश करती है, कोलेजन नामक संरचनात्मक प्रोटीन को नष्ट कर रहा है। कोलेजन के रूप में गिरावट, हमारी त्वचा लोच और चिकनाई खो देता है, झुर्रियों के लिए अग्रणी यूवीए बुढ़ापे के कई दिखाई संकेतों के लिए जिम्मेदार है, जबकि यूवीबी प्रकाश को सनबर्न का प्राथमिक स्रोत माना जाता है। बुढ़ापे के लिए "ए" और जलने के लिए "बी" सोचें

डीएनए ही दोनों को अवशोषित कर सकता है यूवीए और यूवीबी किरण, म्यूटेशन होने के कारण जो, यदि अनुपस्थित न हो तो गैर-मेलेनोमा (बेसल सेल कार्सिनोमा, स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा) हो सकता है या मेलेनोमा त्वचा कैंसर। अन्य त्वचा अणुओं उन उच्च प्रतिक्रियाशील आरओएस और मुक्त कणों पर यूवी ऊर्जा को अवशोषित करते हैं। परिणामी ऑक्सीडेटिव तनाव त्वचा के अंतर्निहित एंटीऑक्सीडेंट नेटवर्क को अधिभार कर सकती है और सेलुलर क्षति का कारण बना सकता है। आरओएस डीएनए के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है, उत्परिवर्तन का निर्माण कर सकता है, और कोलेजन के साथ, झुर्रियाँ पैदा कर सकता है। वे सेल सिग्नलिंग पथ और जीन एक्सप्रेशन को भी बाधित कर सकते हैं।

इन सभी फोटोरैरेजेड का अंतिम परिणाम फोटोडैमज है जो बार-बार एक्सपोजर से जीवनकाल के दौरान जमा करता है। और - यह पर्याप्त पर जोर नहीं किया जा सकता है - यह टाइप की सभी तरह के प्रकारों पर लागू होता है, प्रकार I (जैसे निकोल किडमैन) से प्रकार VI (जैसे जेनिफर हडसन)। चाहे हमारी त्वचा में कितना मेलानिन है, हम यूवी प्रेरित त्वचा के कैंसर विकसित कर सकते हैं और हम सभी को आईने में फोटो-प्रेरित उम्र बढ़ने के संकेत मिलेगा।

नुकसान होने से पहले फोटॉन को छानने के लिए

अच्छी खबर यह है कि, त्वचा के कैंसर का खतरा और बुजुर्ग होने के दृश्य संकेतों को यूवी विकिरण को अतिरंजित करने से रोक दिया जा सकता है। जब आप सूरज से पूरी तरह से बच नहीं सकते हैं, तो आज के सनस्क्रीन अपने पीठ (और आपकी सारी त्वचा की भी) मिल गई है।

सनस्क्रीन यूवी फिल्टर का उपयोग करते हैं: विशेष रूप से त्वचा की सतह के माध्यम से पहुंचने वाले यूवी किरणों की मात्रा को कम करने में मदद करने के लिए अणुओं। इन अणुओं की एक फिल्म एक सुरक्षात्मक बाधा या तो अवशोषित (रासायनिक फिल्टर) या प्रतिबिंबित करती है (भौतिक ब्लॉकर्स) यूवी फोटॉन्स, इससे पहले कि वे हमारे डीएनए और त्वचा में गहरी अन्य प्रतिक्रियाशील अणुओं द्वारा अवशोषित कर सकते हैं।

संयुक्त राज्य अमेरिका में, खाद्य एवं औषधि प्रशासन ने सनस्क्रीन को दवाओं के रूप में नियंत्रित किया है। क्योंकि हम सनबर्न से बचाने के लिए ऐतिहासिक रूप से सबसे ज्यादा चिंतित थे, 14 अणुओं जो कि सूरज की रोशनी-प्रेरित यूवीबी किरणों को ब्लॉक करते हैं उपयोग के लिए मंजूरी दे दी है कि हमारे पास संयुक्त राज्य अमेरिका में उपलब्ध केवल दो यूवीए अवरुद्ध अणु - avobenzone, एक रासायनिक फिल्टर; और जस्ता ऑक्साइड, एक भौतिक अवरोधक - हमारे हाल ही में समझने के लिए एक वसीयतनामा है कि यूवीए परेशानी का कारण बनता है, न सिर्फ तना।

एफडीए ने भी अधिनियमित किया है सख्त लेबलिंग आवश्यकताओं - एसपीएफ़ (सूर्य संरक्षण कारक) के बारे में सबसे स्पष्ट रूप से 1971 के बाद से लेबल पर, एसपीएफ़ उस व्यक्ति के लिए सापेक्ष समय का प्रतिनिधित्व करता है जो कि यूवीबी विकिरण के द्वारा धूप की छाती प्राप्त करने के लिए होता है। उदाहरण के लिए, अगर इसे 10 मिनट आमतौर पर जला लेते हैं, तो, यदि सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो एक एसपीएफ़ 30 सनस्क्रीन को 30 बार प्रदान करना चाहिए - सनबर्न से पहले एक्सएनएक्सएक्स मिनट की सुरक्षा।

"सही ढंग से उपयोग किया गया" कुंजी वाक्यांश है अनुसंधान से पता चलता है कि यह लगभग एक औंस लेता है, या मूल रूप से एक शॉट ग्लास आकार की सनस्क्रीन की मात्रा, औसत वयस्क शरीर के उजागर क्षेत्रों और चेहरे और गर्दन (अधिक या कम, आपके शरीर के आकार के आधार पर) के लिए एक निकल आकार की मात्रा को कवर करने के लिए। अधिकांश लोग एक के बीच आवेदन करते हैं अनुशंसित मात्रा में आधे से एक चौथाई, सनबर्न और फोटोडैम के जोखिम पर उनकी त्वचा को रखकर।

इसके अलावा, पानी या पसीने से सनस्क्रीन प्रभावकारिता घट जाती है। उपभोक्ताओं की सहायता के लिए, एफडीए को अब सनस्क्रीन लेबल की आवश्यकता है "पानी प्रतिरोधी" या "बहुत पानी प्रतिरोधी" पानी में, क्रमशः 40 मिनट या 80 मिनट तक, और अमेरिकी अकादमी की त्वचा विज्ञान और अन्य चिकित्सा पेशेवर समूहों किसी भी जल क्रीड़ा के तुरंत बाद पुन: प्राप्ति की सिफारिश करें। सामान्य अनुभवसिद्ध रीति या नियम पानी के खेल या पसीने के बाद निश्चित रूप से हर दो घंटों के बारे में पुन: लागू करना है

उच्च एसपीएफ़ मूल्य प्राप्त करने के लिए, कई यूवीबी यूवी फिल्टर को एक सूत्रीकरण के आधार पर जोड़ा जाता है एफडीए द्वारा निर्धारित सुरक्षा मानक। हालांकि, एसपीएफ़ यूवीए संरक्षण के लिए खाता नहीं है। एक सनस्क्रीन के लिए यूवीए और यूवीबी संरक्षण होने का दावा करने और "ब्रॉड स्पेक्ट्रम" लेबल करने के लिए इसे पास करना होगा एफडीए के ब्रॉड स्पेक्ट्रम टेस्ट, जहां इसकी प्रभावशीलता का परीक्षण होने से पहले सनस्क्रीन यूवीबी और यूवीए प्रकाश की एक बड़ी संख्या के साथ मारा जाता है।

इस पूर्व विकिरण चरण में स्थापित किया गया था एफडीए के 2012 सनस्क्रीन लेबलिंग नियम और यूवी-फिल्टर के बारे में कुछ महत्वपूर्ण मानता है: कुछ फ़ोटोलाबिल हो सकते हैं, जिसका अर्थ है कि वे यूवी विकिरण के तहत नीचा हो सकते हैं। सबसे प्रसिद्ध उदाहरण हो सकता है PABA। यह यूवीबी-अवशोषित अणु का उपयोग शायद ही कभी सनस्क्रीन में किया जाता है क्योंकि यह फोटोटैड के रूप में होता है जो कुछ लोगों में एलर्जी की प्रतिक्रिया को प्राप्त करते हैं।

लेकिन ब्रॉड स्पेक्ट्रम टेस्ट वास्तव में प्रभाव में आया, जब यूवीए-अवशोषित अणु अवबोज़ोन बाजार पर आए। Avobenzone octinoxate, एक मजबूत और व्यापक रूप से इस्तेमाल किया यूवीबी अवशोषक के साथ बातचीत कर सकता है, जिससे कि यूवीए फोटॉनों के खिलाफ अवबोन्ज़ोन कम प्रभावी हो। दूसरी तरफ, यूवीबी फिल्टर ऑक्टोक्रिलीन, avobenzone को स्थिर करने में मदद करता है, इसलिए यह यूवीए-अवशोषित रूप में लंबे समय तक रहता है। इसके अतिरिक्त, आप अणु एथिलेहेक्सिल मेथॉक्सीक्र्रीलेन के कुछ सनस्क्रीन लेबलों पर गौर सकते हैं। यह ऑक्टीनॉक्सेट की उपस्थिति में भी avobenzone को स्थिर करने में मदद करता है, और हमें यूवीए किरणों के खिलाफ लंबे समय से स्थायी सुरक्षा प्रदान करता है।

सनस्क्रीन नवाचार में अगला कदम उनके मिशन का विस्तार है क्योंकि उच्चतम एसपीएफ़ एसएसएफ सनविच भी यूवी किरणों के 100 प्रतिशत को ब्लॉक नहीं करते हैं, एंटीऑक्सिडेंट्स के अलावा सुरक्षा की दूसरी पंक्ति प्रदान कर सकती है जब त्वचा की प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा अतिभारित होती है। कुछ एंटीऑक्सीडेंट सामग्री मेरे सहयोगियों और साथ में मैंने शामिल किया है टोकोफेरल एसीटेट (विटामिन ई), सोडियम एस्कॉर्बिल फॉस्फेट (विटामिन सी), और डीईएसएम। और सनस्क्रीन शोधकर्ताओं की जांच शुरू कर रहे हैं अगर प्रकाश के अन्य रंगों का अवशोषण, इन्फ्रारेड की तरह, त्वचा अणुओं के द्वारा फोटोडैम में खेलने की भूमिका होती है।

जैसा कि शोध जारी है, एक बात हम निश्चित रूप से जानते हैं कि यूवी क्षति से हमारे डीएनए की रक्षा, हर रंग के लोगों के लिए, त्वचा के कैंसर को रोकने का पर्याय है। स्किन कैंसर फाउंडेशन, अमेरिकन कैंसर सोसाइटी और अमेरिकन अकेडमी ऑफ स्मरर्टोलॉजी सभी तनाव से पता चलता है कि एसपीएफ़ 15 या उच्च सनस्क्रीन के नियमित उपयोग से पता चलता है कि सनबर्न को रोकता है और इसके जोखिम को कम करता है गैर-मेलेनोमा कैंसर 40 प्रतिशत से तथा मैंगॅनोमा 50 प्रतिशत द्वारा.

हम अभी भी सूरज में आनंद ले सकते हैं। मेरी चाची म्यूरीएल और हमारे बच्चों के विपरीत 1980 में, हमें त्वचा के अणुओं को विशेष रूप से यूवी क्षति से बचाने के लिए लंबी आस्तीन से सूरज की चक्कर तक, हमारे लिए उपलब्ध संसाधनों का उपयोग करने की आवश्यकता है।

के बारे में लेखक

केरी हैनसन, अनुसंधान रसायनज्ञ, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, रिवरसाइड

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

संबंधित पुस्तकें:

{amazonWS: searchindex = सभी; कीवर्ड्स = सूरज से सुरक्षा; अधिकतम आकार = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf पर का पालन करें

फेसबुक आइकनट्विटर आइकनआरएसएस आइकन

ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

{Emailcloak = बंद}

इनर्सल्फ़ आवाज

सबसे ज़्यादा पढ़ा हुआ