आप चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के बारे में क्या कर सकते हैं

आप चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के बारे में क्या कर सकते हैं
पुरुषों के रूप में चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के साथ महिलाओं का निदान होने की संभावना दोगुनी है। शटरस्टॉक डॉट कॉम से

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) एक आम विकार है जो प्रभावित करता है दस ऑस्ट्रेलियाई में से एक, तथा दो बार कई महिलाओं के रूप में पुरुषों के रूप में। इसके लक्षणों में क्रोनिक पेट दर्द, कब्ज या दस्त और सूजन शामिल हैं। ये एक महत्वपूर्ण है एक व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता पर प्रभाव.

कई लोग आंत और आंत्र शिथिलता के सामान्य लक्षणों का वर्णन करने के लिए चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम शब्द का उपयोग करते हैं। लेकिन निदान के लिए सख्त, नैदानिक ​​मानदंडों को पूरा करने की आवश्यकता होती है। के रूप में जाना ROME मानदंड, इसके लिए एक व्यक्ति को पेट दर्द का अनुभव होना चाहिए, औसतन, प्रति सप्ताह कम से कम एक दिन। दर्द दो या दो से अधिक के साथ जुड़ा होना चाहिए:

  • मलत्याग
  • मल की आवृत्ति में परिवर्तन
  • मल के रूप (रूप) में परिवर्तन
  • निदान के कम से कम छह महीने पहले लक्षण के साथ पिछले तीन महीनों में हुई।

इन लक्षणों के मौजूद होने पर निदान के लिए टेस्ट की हमेशा आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन आईबीएस का एक सटीक निदान कुछ लक्षणों के रूप में महत्वपूर्ण है, जैसे कि पैल्विक दर्द, एंडोमेट्रियोसिस या सूजन आंत्र रोग जैसी अन्य बीमारियों के साथ ओवरलैप हो सकता है। यदि अन्य लक्षण मौजूद हैं, तो एक डॉक्टर प्रदर्शन करने की आवश्यकता हो सकती है रक्त परीक्षण, पैल्विक अल्ट्रासाउंड, एंडोस्कोपी या मल परीक्षण समान विकारों से निपटने के लिए

कुछ लक्षणों को "लाल झंडा" लक्षण माना जाता है और आगे के परीक्षण और विशेषज्ञ रेफरल को संकेत देना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास मलाशय से खून बह रहा है, वजन कम हो रहा है और लक्षण शुरू होने पर 50 से अधिक आयु के हैं, तो यह IBS नहीं है।

इसका क्या कारण होता है?

IBS के लिए एक भी कारण की पहचान नहीं की गई है। IBS हो सकता है परिवारों में भागो, लेकिन हम अभी भी नहीं जानते कि क्या यह साझा आनुवंशिकी या पर्यावरणीय कारकों के कारण है। एक गैस्ट्रोएंटेराइटिस का प्रकरण, वायरस या बैक्टीरिया के कारण संक्रमण, IBS के विकास के जोखिम को बढ़ाता है। लेकिन यह आमतौर पर अस्थायी होता है और लक्षणों में धीरे-धीरे सुधार होता है।

IBS वाले लोग भी अक्सर होते हैं चिंता और अवसाद। शोध बताते हैं कि बचपन में आघात हो सकता है कुछ लोगों की भविष्यवाणी करें बाद के जीवन में आई.बी.एस. इसका कारण यह है कि आंत और मस्तिष्क तंत्रिका संकेतों के माध्यम से एक-दूसरे से बात करते हैं, आंत या तनाव हार्मोन की रिहाई, और अन्य रास्ते।


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हम लंबे समय से जानते हैं कि भावनाएं आंत कार्य को सीधे बदल सकती हैं। लेकिन अब अध्ययन से पता चलता है कि आंत का कार्य भावनाओं को भी प्रभावित करता है। एक ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन संकेत दिया कि कुछ लोगों के लिए आंत के लक्षण पहले होते हैं और मनोवैज्ञानिक लक्षण परिणामस्वरूप होते हैं। लेकिन IBS वाले सभी लोगों के लिए यह सच नहीं है।

मुझे क्या करना चाहिए?

गैर-दवा उपचारों को शुरू में माना जाना चाहिए, और लक्षणों को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए एक से अधिक उपचार रणनीति की आवश्यकता हो सकती है।

अच्छी गुणवत्ता के सबूत दिखाते हैं एक कम FODMAP आहार IBS के लक्षणों को कम करता है। FODMAP कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो पचने पर अतिरिक्त गैस का उत्पादन करते हैं। वे प्याज और लहसुन, और फल (या बीज) जैसे फलियां, सेब, नाशपाती और आम जैसे जड़ों में पाए जा सकते हैं। सर्वोत्तम परिणाम के लिए, एक व्यक्ति को एक अनुभवी आहार विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में कम FODMAP आहार शुरू करना चाहिए।

यह एक आम गलत धारणा है कि लोगों को जीवन के लिए कम FODMAP आहार रखना चाहिए। प्याज जैसे खाद्य पदार्थ, जो एफओडीएमएपी में उच्च हैं, भी अच्छे प्रीबायोटिक्स हैं और अनुकूल आंत बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देते हैं। इन पर प्रतिबंध लगाने से परिणाम निम्न हो सकते हैं आंत की जीवाणु विविधता, जो ऑटोइम्यून बीमारियों और मोटापे से जुड़ा हुआ है। यह एक और कारण है कि एक आहार विशेषज्ञ को कुछ हफ्तों में आहार के माध्यम से लोगों का मार्गदर्शन करना चाहिए और अनावश्यक आहार प्रतिबंध से बचना चाहिए।

सरल आहार उपायों में शामिल हैं अधिक घुलनशील फाइबर आहार के लिए। इसमें साइलियम शामिल हो सकता है, जिसे केमिस्ट और स्वास्थ्य खाद्य दुकानों से पाउडर के रूप में खरीदा जा सकता है। चोकर जैसे अघुलनशील फाइबर आमतौर पर अनहेल्दी होते हैं।

प्रोबायोटिक्स का एक परीक्षण मदद कर सकता है। इन्हें एक महीने तक ट्राई किया जा सकता है और फिर जीपी द्वारा पुनर्मूल्यांकन किया जा सकता है, लेकिन अनिश्चित काल तक उपयोग किए जाने की संभावना नहीं है। व्यायाम दिखा दिया गया है IBS वाले लोगों में आंत के लक्षणों में सुधार करने के लिए यादृच्छिक परीक्षणों में।

तनाव और चिंता का प्रबंधन कई लोगों के लिए लक्षणों में सुधार करने के लिए महत्वपूर्ण है। मनोवैज्ञानिक उपचार हुए हैं परीक्षण में दिखाया गया है प्लेसबो या अन्य हस्तक्षेप से अधिक लक्षणों की मदद करने के लिए। यह विशेष रूप से ऐसा है जब मनोवैज्ञानिक आईबीएस में रुचि रखते हैं।

आप चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के बारे में क्या कर सकते हैंपेपरमिंट ऑयल IBS से संबंधित पेट की ऐंठन को कम करने में मदद कर सकता है। shutterstock.com से

क्लिनिकल परीक्षण से यह भी पता चला है कि, कुछ लोगों के लिए, सम्मोहन जो आंत में निर्देशित होता है बस के रूप में प्रभावी कम FODMAP आहार के रूप में। लाभ अभी भी छह महीने में देखा जाता है। हाइपोथेरेपी हर किसी के लिए नहीं है, हालांकि, लक्षणों में सुधार के लिए कई सत्रों की आवश्यकता होती है।

दवाओं के बारे में क्या?

IBS जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है, लेकिन यह किसी व्यक्ति की प्रारंभिक मृत्यु या कैंसर के जोखिम को नहीं बदलता है। तो, उपचार स्वीकार्य होने के लिए कुछ दुष्प्रभाव होने चाहिए। नैदानिक ​​परीक्षणों से पता चला है कि दवाएँ जैसे पेपरमिंट ऑयल (आमतौर पर कैप्सूल में दिया जाता है) कम कर सकते हैं कम से कम दुष्प्रभाव के साथ परेशानी पेट में ऐंठन।

मेलाटोनिन कर सकते हैं लक्षणों में सुधार नींद की बेहतर गुणवत्ता के माध्यम से जहां नींद में गड़बड़ी होती है।

दवा का विकल्प प्रत्येक व्यक्ति के लक्षणों के अनुरूप होना चाहिए। उदाहरण के लिए, कम खुराक वाले एंटीडिपेंटेंट्स कुछ लोगों के लिए मददगार हो सकते हैं, खासकर जहां IBS के साथ महत्वपूर्ण अवसाद या चिंता लक्षण मौजूद हैं। दवाएं जो सूजन को कम करने रहे आम तौर पर अनहेल्दी, के रूप में लगातार और नैदानिक ​​रूप से स्पष्ट सूजन सिंड्रोम का हिस्सा नहीं है।

IBS के लिए कुछ नए दृष्टिकोणों का परीक्षण किया जा रहा है, जिसमें मल प्रत्यारोपण और नई दवाएं शामिल हैं। लेकिन इन सभी को बाजार में आने से पहले बेहतर दीर्घकालिक डेटा की आवश्यकता होती है।वार्तालाप

के बारे में लेखक

Suzanne Mahady, Gastroenterologist & Clinical Epidemiologist, वरिष्ठ व्याख्याता, मोनाश विश्वविद्यालय

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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