टाइप एक्सएनयूएमएक्स डायबिटीज के साथ, वजन कम होने की एक छोटी मात्रा भी हृदय रोग का जोखिम कम कर सकती है

टाइप एक्सएनयूएमएक्स डायबिटीज के साथ वजन कम होने की एक छोटी मात्रा भी हृदय रोग का जोखिम है एंटोन मुखिन / शटरस्टॉक

टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को अक्सर वजन कम करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। और हाल के अध्ययनों से पता चला है कि बहुत अधिक वजन कम करना मधुमेह को उलट सकता है, जिसका अर्थ है कि व्यक्ति को अब अपनी बीमारी के इलाज के लिए ड्रग्स नहीं लेना होगा। दुर्भाग्य से, अधिकांश लोग बड़ी मात्रा में वजन कम करने और वजन को दूर रखने के लिए संघर्ष करते हैं। हालांकि, मध्यम मात्रा में वजन कम करने के प्रभाव पर बहुत कम शोध हुआ है - जो ज्यादातर लोगों के लिए एक आसान लक्ष्य होगा।

हमारे नवीनतम अध्ययन दिखाता है कि मध्यम मात्रा में वजन कम करने से दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा कम हो सकता है सबसे आम जटिलताओं मधुमेह का।

हमारी टीम ने एक्सएनयूएमएक्स लोगों में वजन में बदलाव का आकलन किया, जो टाइप एक्सएनयूएमएक्स मधुमेह के साथ नए थे। प्रतिभागियों का वजन उनके निदान के समय और फिर एक साल बाद फिर से मापा गया। हमने डायबिटीज के निदान के बाद वर्ष में वजन कम करने पर ध्यान केंद्रित किया, क्योंकि वजन जल्दी कम हुआ अधिक फायदेमंद हो सकता है बाद में वजन कम होने से।

जो लोग 5 डायबिटीज का पता चलने के बाद साल में अपने वजन का कम से कम 2% खो देते हैं, वही वजन रखने वाले लोगों की तुलना में दस साल बाद हृदय रोग का 48% कम होता है। वजन कम करने वाले लोगों में रक्त शर्करा (शर्करा), रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में एक साल बाद भी काफी कमी आई थी, क्योंकि उन्हें उन लोगों की तुलना में एक निदान मिला था, जो समान वजन रखते थे। परिणाम की व्याख्या उम्र, लिंग, धूम्रपान या दवा द्वारा नहीं की जा सकती क्योंकि इन "कन्फ्यूडर" को हमारे विश्लेषण में ध्यान में रखा गया था।

टाइप एक्सएनयूएमएक्स डायबिटीज के साथ वजन कम होने की एक छोटी मात्रा भी हृदय रोग का जोखिम है एक साल में सिर्फ 5% वजन कम करने से बड़ा, सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। गेब्रियल रे / शटरस्टॉक

जितनी जल्दी हो, उतना अच्छा

जबकि हमारे अध्ययन ने संभावित 5% वजन घटाने के दीर्घकालिक लाभ दिखाए, पिछले शोध में ज्यादातर वजन घटाने की बड़ी मात्रा पर ध्यान केंद्रित किया गया है। में अमेरिकी अध्ययनटाइप 2 मधुमेह वाले लोग, जिन्होंने एक वर्ष में अपने वजन का 10% खो दिया था, उन लोगों की तुलना में दस साल बाद हृदय रोग की दर कम थी, जिन्होंने अपना वजन बनाए रखा या वजन बढ़ाया।

लेकिन हमारे अध्ययन में भाग लेने वालों के विपरीत, अमेरिकी अध्ययन में प्रतिभागियों को मधुमेह का पता नहीं चला। अध्ययन शुरू होने से सात साल पहले उनका औसतन निदान किया गया था। यह संभव है कि मधुमेह के निदान के बाद जल्द ही कम मात्रा में वजन कम हो सकता है, क्योंकि बाद में वजन घटाने की बड़ी मात्रा में लाभकारी हो सकता है।


इनरसेल्फ से नवीनतम प्राप्त करें


हमारे अध्ययन प्रतिभागी इंग्लैंड के पूर्व से थे और अधिकांश श्वेत थे, इसलिए परिणाम अन्य आबादी पर लागू नहीं हो सकते हैं। इसके अलावा, मधुमेह के निदान के समय अध्ययन में अधिकांश प्रतिभागी अधिक वजन वाले या मोटे थे। इसलिए परिणाम यह नहीं बताते हैं कि मधुमेह वाले लोग जो सामान्य वजन के हैं या कम वजन वाले हैं, उन्हें अपना वजन कम करना चाहिए। हालांकि, हमारे निष्कर्ष प्रकार 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए मामूली वजन घटाने के संभावित लाभों पर जोर देते हैं।

टाइप 2 मधुमेह का निदान होने के कारण कुछ लोगों को अपनी जीवन शैली में बदलाव करने और वजन कम करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। मधुमेह से पीड़ित लोगों की मदद करने के लिए गहन आहार और व्यायाम कार्यक्रम दिखाए गए हैं वजन कम। दुर्भाग्य से, ब्रिटेन में डॉक्टरों को वजन घटाने के समर्थन वाले रोगियों को प्रदान करने के लिए कोई भी स्थापित दिशानिर्देश नहीं हैं और अधिकांश रोगियों को इन कार्यक्रमों तक पहुंच नहीं है।

फिर भी हमारे अध्ययन के साक्ष्य बताते हैं कि कुछ लोग निदान किए जाने के बाद अपना वजन कम कर सकते हैं और इसलिए वजन घटाने के समर्थन कार्यक्रम के बिना भी हृदय रोग का खतरा कम होता है। तो टाइप 2 मधुमेह वाले लोग मध्यम वजन घटाने के लक्ष्य निर्धारित करने पर अधिक ध्यान केंद्रित करने पर विचार कर सकते हैं।वार्तालाप

के बारे में लेखक

जीन स्ट्रेलित्ज़, पोस्टडॉक्टोरल रिसर्च फेलो, यूनिवर्सिटी ऑफ कैंब्रिज

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

संबंधित पुस्तकें

{amazonWS: searchindex = Books; कीवर्ड्स = टाइप 2 डायबिटीज; मैक्सिममट्स = 3}

आपको यह भी पसंद आ सकता हैं

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf पर का पालन करें

फेसबुक आइकनट्विटर आइकनआरएसएस आइकन

ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

{Emailcloak = बंद}

इनर्सल्फ़ आवाज

सबसे ज़्यादा पढ़ा हुआ