एक समय क्षेत्र सीमा के दाईं ओर रहने का खतरा

एक समय क्षेत्र सीमा के दाईं ओर रहने का खतरा डेलाइट सेविंग टाइम समय को समायोजित करने का एक कृत्रिम तरीका है, लेकिन सूर्य के उगने और सेट होने पर कुछ भी नहीं बदलता है। जेरी रेजिस / शटरस्टॉक डॉट कॉम

सूरज उगता है और बाद के समय के पश्चिमी हिस्सों में लगभग एक घंटे तक चरम सीमा पर रहता है। नैशविले में यदि सूर्योदय होता है, तो टेनेसी एक्सएनयूएमएक्स: एक्सएनयूएमएक्स एएम है, यह एक्सएनयूएमएक्स के बारे में है: एक्सिल्यूम एक्स एमयूएमएक्स में अमरिलो, टेक्सास में है। इसी तरह अगर नैशविले में सूर्यास्त 6 pm है, तो यह Amarillo में 30 pm के बारे में है। फिर भी दोनों केंद्रीय समय क्षेत्र में हैं।

इसका मतलब यह है कि नैशविले में लोगों की तुलना में समय पर काम करने के लिए अमरिलो में कई लोगों को सूर्योदय से पहले उठना चाहिए, जो सूर्योदय के बाद उठ सकते हैं। जैसा कि मैंने पहले बताया, दो अध्ययन पता चला है कि समय क्षेत्र के पश्चिमी हिस्सों में स्तन कैंसर का जोखिम अधिक है; पहला यूरोपीय रूस में और दूसरा अमेरिका में आयोजित किया गया था। इन दो अध्ययनों के लेखकों का सुझाव है कि यह सर्कैडियन लय के अंधेरे में उठने से होने वाली क्रोनिक व्यवधान है जो अपराधी हो सकता है।

हालांकि, पश्चिम में रहने का अच्छा हिस्सा यह है कि नैशविले की तुलना में अमरिलो में काम करने के बाद एक घंटे का अधिक दिन होता है। यह अभियान का एक हिस्सा है स्थायी दिन के उजाले समय की बचत - डीएसटी के तहत शाम को धूप में एक घंटे अधिक मज़ा।

हालाँकि, एक buzzkill नए अध्ययन ने सूर्यास्त के बाद के घड़ी के समय के साथ ही स्वास्थ्य समस्याओं की रिपोर्ट की है, और यह सिर्फ स्तन कैंसर नहीं है।

सामाजिक जेट अंतराल

एक समय क्षेत्र सीमा के दाईं ओर रहने का खतरा स्कूल के लिए शुरुआती समय और काम न केवल नींद का कारण बन सकते हैं, बल्कि बीमारी, अध्ययन में भी योगदान दे सकते हैं। Phovoir / Shutterstock.com

जर्नल ऑफ़ हेल्थ इकोनॉमिक्स में लेखन, पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय के लेखक ओसिया गिंटेला और यूनिवर्सिटा के फेब्रीज़ियो माज़ोना डेला स्वेज़ेरा इटालियाना ने एक अभिनव तिरछा लिया एक समय क्षेत्र में स्थिति का प्रभाव स्वास्थ्य और अर्थशास्त्र पर। वे कुछ कहा जाता है में रुचि रखते थे "सोशल जेट लैग। "

विचार यह है कि आधुनिक जीवन की बाधाओं को देखते हुए, ज्यादातर लोग अपने प्राकृतिक सर्कैडियन लय के साथ सिंक से बाहर हैं, जिन्हें सूर्य का पालन करना चाहिए। इसके बजाय, हम अपनी अधिकांश सामाजिक गतिविधियों को सिंक्रनाइज़ करने के लिए इलेक्ट्रिक लाइट का उपयोग करते हैं, भले ही आकाश के माध्यम से सूरज अपने पाठ्यक्रम में हो।


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संघर्ष है कि आदिम चक्र सूरज से प्रकाश और अंधेरा गहरा सन्निहित है हमारे डीएनए में कोडित के रूप में हमारे विकासवादी अतीत के भीतर; हमारे पास शरीर के तापमान, हार्मोन के स्तर, नींद और बहुत कुछ के लिए एक "अंतर्निहित" जैविक समय है, जो कि 24 घंटे के बहुत करीब है।

आधुनिक समाज को ऐसी चीजों में सिंक्रनाइज़ेशन की आवश्यकता होती है जैसे स्कूल का समय, काम का समय और टेलीविजन देखने का समय। ये सभी हमारे जैविक समय से हमारी सामाजिक गतिविधि को वंशानुगत कर सकते हैं। बढ़ते प्रमाण हैं कि क्रोनिक सर्कैडियन लय विघटन कई गंभीर बीमारियों के साथ-साथ अवसाद और मनोदशा संबंधी विकारों की ओर जाता है। सामाजिक स्तर पर, आर्थिक प्रभाव भी बड़ा हो सकता है।

एक सीमा स्वस्थता की तुलना में स्वस्थ?

इस विचार के परीक्षण के रूप में, Giuntella और Mazzonna ने भविष्यवाणी की कि संयुक्त राज्य अमेरिका के भीतर समय क्षेत्रों के बीच की सीमाओं पर, बाईं ओर के लोग दाईं ओर के लोगों की तुलना में स्वस्थ होंगे, और अर्थव्यवस्थाएं मजबूत होंगी; बाईं ओर एक समय क्षेत्र का पूर्वी छोर होगा, और दाईं ओर का समीपवर्ती समय क्षेत्र का पश्चिमी चरम होगा। सूरज लगभग एक घंटे बाद दाहिनी ओर निकलता है।

विश्लेषण की उनकी प्राथमिक इकाई काउंटी थी। उन्होंने रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों और अमेरिकी जनगणना के आंकड़ों के साथ-साथ दो राष्ट्रीय सर्वेक्षणों की नींद की अवधि और गुणवत्ता के बारे में जानकारी का उपयोग किया। उन्होंने कई अलग-अलग विश्लेषण किए, जिनमें से एक समय क्षेत्र की सीमा के 100 मील के भीतर दो हिस्सों में बंटे हुए समूह में से एक था, एक बाईं ओर और एक दाईं ओर। उन्होंने तब स्वास्थ्य परिणामों के लिए दो समूहों की तुलना की।

जैसा कि उन्होंने भविष्यवाणी की थी, नींद में समय क्षेत्र की सीमाओं के दोनों ओर काउंटियों के बीच असंतोष था और मोटापे, मधुमेह, हृदय रोग और स्तन कैंसर के जोखिम में थे। प्रत्येक मामले में, सीमा के दाईं ओर स्थित काउंटियों ने बदतर किया: कम नींद और बीमारी का उच्च जोखिम। फिर उन्होंने ऊपर उल्लिखित रोगों का उपयोग करके एक समग्र समग्र स्वास्थ्य सूचकांक की गणना की, और यह भी, दाईं ओर की काउंटियों में कम था। वे अपने निष्कर्षों को सीमा के दाईं ओर सूर्यास्त के बाद के समय के लिए बताते हैं।

पिछला स्तन कैंसर का अध्ययन अमेरिका और रूस से कई बार ज़ोन के भीतर जोखिम की तुलना की। उन्होंने पाया कि पश्चिमी भाग अधिक जोखिम में थे।

यह नया अध्ययन समय क्षेत्र की सीमाओं के बीच असंतोष को देखता है। लेखकों का तर्क है कि समय क्षेत्र सीमा के करीब काउंटियां एक ही समय क्षेत्र के भीतर काउंटियों की तुलना में एक दूसरे के समान हैं, लेकिन पूर्वी और पश्चिमी छोरों पर, इस प्रकार संभवतः अधिक जटिल कारकों जैसे कि मध्ययुगीन आय, वायु गुणवत्ता, और जनसांख्यिकीय और पर्यावरणीय विशेषताएं। यह नैशविले से अमरिलो तक लगभग 1,000 मील की दूरी पर है, फिर भी नैशविले से चैतनानोगा तक एक ही राज्य में एक अलग शहर है, लेकिन एक अलग समय क्षेत्र है।

जांच की गई लेखकों के स्वास्थ्य परिणामों में से प्रत्येक के पास स्वास्थ्य देखभाल की लागत है। उन्होंने संयुक्त राज्य अमेरिका में समय क्षेत्र के पश्चिमी हिस्सों में प्रति वर्ष US $ 2.3 बिलियन की लागत का अनुमान लगाया। वे दावा करते हैं कि यह समाज के लिए सही लागत का एक कम अनुमान है क्योंकि यह कार्यशील आबादी, या 18 से 65 तक सीमित था, और सोशल जेट लैग के कारण अनुपस्थिति और खो उत्पादकता का ध्यान नहीं रखता है। न ही इसमें बच्चों या बूढ़े लोगों में सर्कैडियन व्यवधान के प्रतिकूल प्रभाव शामिल हैं।

क्या हम बर्बाद हैं?

एक समय क्षेत्र सीमा के दाईं ओर रहने का खतरा इससे पहले कि घड़ियां और बिजली का आविष्कार किया गया, मनुष्य सूर्य के उदय और अस्त के साथ अधिक तालमेल बैठा रहे थे। मिखाइल लियोनोव / शटरस्टॉक डॉट कॉम

इससे पहले कि मनुष्य घड़ियों का आविष्कार करें और उनका पालन करना शुरू कर दें, छोटे समूहों के लोग कभी भी खा सकते थे, सो सकते थे और लड़ सकते थे।

आज के मेगा समाजों में, हालांकि, मानव गतिविधि के सिंक्रनाइज़ेशन के कुछ रूप होने चाहिए; सूरज और उसकी छाया पर्याप्त नहीं है। अगर हम अब घड़ी का समय छोड़ देते हैं, तो हमारे पास अराजकता होगी।

समस्या यह है कि सर्कैडियन व्यवधान और सामाजिक जेट अंतराल वास्तविक हैं और हमारे स्वास्थ्य के लिए परिणाम हैं। इसके लिए सबूत कई अलग-अलग स्रोतों से आते हैं, न कि केवल समय क्षेत्र अध्ययन।

लेकिन उपाय हैं। हमें बिजली के प्रकाश और हमारे आधुनिक जीवन के तरीके को छोड़ना नहीं है। जितना अधिक हम सर्कैडियन व्यवधान के बारे में सीखते हैं, उतना ही बेहतर प्रकाश व्यवस्था के साथ हम इसके प्रभाव को कुंद कर सकते हैं, परिवर्तित स्कूल प्रारंभ समय, लचीला काम के घंटे और सामान्य मान्यता है कि हमें सौर चक्र के उपयुक्त समय पर नींद और अंधेरे दोनों की आवश्यकता होती है इष्टतम स्वास्थ्य के लिए।वार्तालाप

के बारे में लेखक

रिचर्ड जी। "बग्स" स्टीवंस, प्रोफेसर, मेडिसिन स्कूल, कनेक्टिकट विश्वविद्यालय

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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