क्यों कार्यालय में लंबे समय तक आप को मार सकता है

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यूके के कर्मचारियों के पास अन्य श्रमिकों की तुलना में सबसे लंबा कार्य सप्ताह है यूरोपीय संघ में। लेकिन, लंबे घंटों के बावजूद, हाल के अध्ययनों से यह पता चला है ब्रिटेन को अधिक उत्पादक राष्ट्र नहीं बनाता है.

ट्रेड यूनियन कांग्रेस द्वारा काम के घंटे और उत्पादकता पर एक विश्लेषण में पाया गया कि, जबकि यूके के पूर्णकालिक कर्मचारियों ने यूरोपीय संघ के औसत से लगभग दो घंटे अधिक काम किया, वे डेनमार्क में कर्मचारियों के रूप में उत्पादक नहीं थे कम घंटे काम किया औसत सप्ताह में।

इस तरह के निष्कर्षों ने काम की संख्या और उत्पादकता - और के परिणामों के बीच संबंधों में रुचि पैदा कर दी है कई अध्ययन "की अवधारणा का सुझाव दिया हैअनुकूलतम कार्य समय"। यह काम पर बिताए गए इष्टतम घंटों को संदर्भित करता है जिसके बाद उत्पादकता में गिरावट शुरू हो जाती है और तीव्र या पुरानी स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं। कुछ विशेषज्ञों का सुझाव है कि यह सप्ताह में 35 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए।

इसलिए, जब लचीले कामकाज की व्यापकता और इसे सुविधाजनक बनाने के लिए प्रौद्योगिकियों के उपयोग ने संगठनों को कई लाभ लाए हैं, तो ऐसे परिवर्तनों ने एक 24 / 7 कार्य संस्कृति बनाने में भी मदद की है - और इसके साथ "हमेशा" होने और उपलब्ध होने की भावना। काम कॉल या ईमेल लेने के लिए। और, जैसा कि अनुसंधान से पता चलता है, ऐसे वातावरण में काम करने वाले कर्मचारी वास्तव में सगाई के निम्न स्तर दिखा सकते हैं - जो समय के साथ उनकी उत्पादकता को कम कर सकता है।

स्वास्थ्य और कल्याण पर प्रभाव

कई अध्ययन ने दिखाया है कि काम के कुछ पहलू स्वास्थ्य, खुशी, प्रेरणा और जीवन की संतुष्टि के महत्वपूर्ण भविष्यवक्ता हैं। एक शुरुआत के लिए, लोगों के काम के घंटे की संख्या एक है उनके शारीरिक पर बड़ा प्रभाव तथा मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य। साक्ष्य यह भी बताते हैं कि लंबे समय तक काम के घंटे जुड़े होते हैं अतिरक्तदाब, दिल की बीमारी और का खतरा चोटों और दुर्घटनाओं.

क्यों कार्यालय में लंबे समय तक आप को मार सकता है आधुनिक मंत्र? Pexels

अन्य अध्ययनों ने काम के घंटे और के बीच संघों को दिखाया है तनाव, चिंता और अवसाद। लंबे समय तक काम करने की प्रवृत्ति पर भी प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है पारिवारिक और सामाजिक संबंध और बढ़ सकता है पारिवारिक कलह.


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लेकिन स्वास्थ्य पर काम के घंटों के प्रभाव का अध्ययन करने वाले शोध ने यह भी माना है कि लंबे समय तक काम करने और समय की मांग के बारे में लोगों की धारणाएं इस नकारात्मक संघ को कैसे प्रभावित कर सकती हैं। स्वेच्छा से लंबे समय तक काम करने का विरोध करने के रूप में किसी के नियोक्ता द्वारा दबाए जाने के विरोध में स्वास्थ्य और कल्याण में बड़े अंतर में अनुवाद किया जा सकता है। यह समझाने में मदद कर सकता है कि कुछ लोग जो विस्तारित घंटे काम करते हैं, वे दूसरों की तुलना में खराब शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण को प्रदर्शित कर सकते हैं।

लंबे समय तक काम करने के लिए प्रेरित करता है

लंबे समय तक काम करने के लिए मुख्य रूप से दो प्रेरणाएं हैं - जिनमें से दोनों के रिश्ते पर विशिष्ट प्रभाव हैं काम के परिणाम और कल्याण। कुछ लोग उदाहरण के लिए, लंबे समय तक काम करते हैं, क्योंकि वे अपने काम में व्यक्तिगत पूर्ति पाते हैं। ये लोग वास्तव में अपनी नौकरी का आनंद लेते हैं और इस पर बहाने से संतुष्टि की भावना प्राप्त करते हैं।

यह नौकरी की असुरक्षा या पर्यवेक्षकों से नकारात्मक प्रतिक्रिया के खतरे से बचने के लिए लंबे समय तक काम करने से अलग है। पहले उदाहरण में, जबकि लंबे समय तक काम करने का दबाव हो सकता है, अंततः यह कर्मचारी की पसंद है। इसलिए, इन श्रमिकों को काम के दबाव और तनाव के प्रतिकूल प्रभावों का अनुभव करने की संभावना नहीं है, जो उन लोगों के लिए मजबूर करते हैं जो लंबे समय तक डालने के लिए मजबूर करते हैं।

बहरहाल, विस्तारित घंटे काम करने के लाभों के बारे में बहुत अधिक सनक है। काम के साथ अत्यधिक भागीदारी, भले ही यह कर्मचारी के लिए सुखद हो, जीवन के अन्य क्षेत्रों में उपेक्षा का कारण बन सकता है जो एक टोल ले सकता है स्वास्थ्य, कल्याण और पारस्परिक संबंध.

कामवाद के जोखिम

कई संस्कृतियों में, लंबे समय तक काम करने वाले घंटे और वर्कहॉलिज़्म के सकारात्मक अर्थ हैं - जैसे कि समर्पण, प्रतिबद्धता और दृढ़ता। लेकिन जब काम की आवश्यकता इतनी अधिक हो जाती है कि यह स्वास्थ्य, व्यक्तिगत खुशी और सामाजिक कामकाज में हस्तक्षेप करना शुरू कर देता है, तो यह एक में बदल सकता है संभावित घातक विकार.

नियोक्ता और सहकर्मी सहकर्मियों की मदद कर सकते हैं, जो वर्कहॉलिज़्म के किसी भी चेतावनी के संकेत की तलाश में अधिक काम करने के लिए प्रवण हैं। ब्रेक लेने और काम खत्म करने के लिए विशिष्ट समय महत्वपूर्ण हैं। और सभी को अपना अवकाश भत्ता लेना चाहिए ताकि उनके पास आराम और वसूली के लिए पर्याप्त समय हो।

बेशक, यह सब अच्छा और अच्छा लगता है - लेकिन नौकरी की असुरक्षा, काम के दबाव और एक अत्यधिक प्रतिस्पर्धी काम का माहौल कर्मचारियों को विस्तारित घंटे काम करने के लिए मजबूर कर सकता है - यहां तक ​​कि जब वे जानते हैं कि यह उनके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा रहा है।

अंतत: आज अधिकांश श्रमिकों की इच्छा है काम से परे एक जीवन - और अनुसंधान से पता चलता है कि लोग अधिक उत्पादक हो सकते हैं यदि वे अपने काम और व्यक्तिगत जीवन को अधिक संतोषजनक तरीके से संतुलित करने में सक्षम हैं। उदाहरण के लिए, कंपनियों ने चार-दिवसीय कार्य सप्ताह में यह पाया है कि कम घंटे काम करने से परिणाम सामने आते हैं उत्पादकता बढ़ती है कम कर्मचारी तनाव और काम के कार्यों पर बेहतर ध्यान देने के कारण।

कम काम करने के साधन के रूप में भी कर्मचारी कम समय व्यतीत करने में बिताएंगे, अर्थव्यवस्था के लिए स्पष्ट अदायगी हैं (विचार करें, अवकाशों की गतिविधियों के साथ पुनरावृत्ति और संलग्न होने के लिए अधिक समय) और पर्यावरण एक ओवरवर्क संस्कृति के साथ दूर करने का।वार्तालाप

के बारे में लेखक

शाइनाज़ फ़िर्फैय, संगठन के एसोसिएट प्रोफेसर और मानव संसाधन प्रबंधन, वारविक बिजनेस स्कूल, यूनिवर्सिटी ऑफ वारविक

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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