कैसे सही सनस्क्रीन लेने के लिए जब आप पसंद द्वारा अंधा कर रहे हैं

कैसे सही सनस्क्रीन लेने के लिए जब आप पसंद द्वारा अंधा कर रहे हैं जब हम सनस्क्रीन की बात करते हैं तो हम चुनाव के लिए खराब हो जाते हैं। तो तुम सही कैसे चुनते हो? www.shutterstock.com से

चुनने के लिए सनस्क्रीन की एक समृद्ध किस्म है। प्रमुख सुपरमार्केट प्रत्येक 60 से अधिक विकल्प बेचते हैं। और एक बड़ा फार्मेसी श्रृंखला 100 से अधिक बेचता है।

तो आप कैसे सनस्क्रीन चुनते हैं जो आपके लिए सही है?

बड़ 4 को हवलदार होना चाहिए

सनस्क्रीन को इन पर टिक करने की जरूरत है चार प्रमुख बक्से:

  1. सूरज संरक्षण कारक, या एसपीएफ़, कम से कम 30, अधिमानतः 50 होना चाहिए। एसपीएफ़ बताता है कि त्वचा को यूवी कितना मिलता है। SPF50 त्वचा तक पहुंचने के लिए यूवी के सिर्फ 1/50 वें (2%) की अनुमति देता है

  2. व्यापक स्पेक्ट्रम संरक्षण के लिए जाएं, जो फ़िल्टर करता है पूर्ण यूवी प्रकाश स्पेक्ट्रम। UVB किरणें (290-320nm तरंग दैर्ध्य) अधिकांश सनबर्न और डीएनए क्षति के लिए जिम्मेदार होती हैं, लेकिन UVA किरणें (320-400nm) भी डीएनए को नुकसान पहुंचाती हैं और त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी लाती हैं

  3. जल प्रतिरोधी योगों के लिए लक्ष्य, जो अधिक समय तक रहें पसीने से तर स्थितियों में, और जब व्यायाम या तैराकी। लेकिन कोई भी सनस्क्रीन पूरी तरह से वाटरप्रूफ नहीं है

  4. सुनिश्चित करें कि ऑस्ट्रेलिया में सनस्क्रीन स्वीकृत है। चिकित्सीय माल प्रशासन (टीजीए) से अनुमोदन अंतिम होना चाहिए। ऑस्ट्रेलिया में बिक्री के लिए सभी सनस्क्रीन को पूरा करना होगा TGA की आवश्यकताएं और पैकेजिंग पर AUST नंबर ले जाएगा। वे केवल एक अनुमोदित सूची से सामग्री रख सकते हैं जिन्हें सुरक्षा और प्रभावकारिता के लिए परीक्षण किया गया है। और एसपीएफ़, जल प्रतिरोध और व्यापक स्पेक्ट्रम कार्रवाई द्वारा स्थापित किया जाना चाहिए मानव त्वचा पर परीक्षण। विदेशों में खरीदे गए सनस्क्रीन में जरूरी नहीं कि ये सुरक्षा उपाय हों, इसलिए सावधानी से आगे बढ़ें।


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एक बार जब आप बड़े चार से टिक जाते हैं, तो आप अपने विकल्पों को सीमित कर सकते हैं कि कैसे सनस्क्रीन वितरित किया जाता है, इसकी सामग्री और अन्य कारक।

पंप पैक, रोल-ऑन या स्प्रे?

सनस्क्रीन डिलीवरी सिस्टम आपके विचार से अधिक महत्वपूर्ण है। सनस्क्रीन जब आप सबसे अच्छा काम करता है बहुत उपयोग करें - प्रत्येक अंग के लिए एक चम्मच, आपके सामने और पीठ के लिए एक चम्मच, और आपके चेहरे और गर्दन के लिए एक चम्मच।

यह पंप पैक या निचोड़ ट्यूबों के साथ हासिल करना सबसे आसान है। जब वे उपयोग करते हैं तो लोग बहुत कम सनस्क्रीन लगाते हैं चलते रहो। स्प्रे-ऑन सनस्क्रीन है और भी बदतर; TGA आपको लागू करने की सलाह देता है एक पूरे के एक तिहाई कर सकते हैं उचित कवरेज के लिए।

सनस्क्रीन का उपयोग कैसे करें (कैंसर काउंसिल)

देखो और महसूस करो, संवेदनशील त्वचा और बच्चे

अब हम सनस्क्रीन में बेहतर विकल्पों के लिए नीचे उतरते हैं, और वे आपकी व्यक्तिगत चिंताओं और वरीयताओं पर निर्भर करते हैं। यहाँ कुछ सामान्य विकल्प दिए गए हैं।

चिकना दिखने से कैसे बचें

के लिए सनस्क्रीन के बारे में चिकनाई सबसे ऑफ-पुट चीज़ है बहुत आस्ट्रेलियाई.

लेकिन गैर-चिकना योग हैं, जिन्हें अक्सर "ड्राई-टच" या "मैट फिनिश" के रूप में विपणन किया जाता है। ये तुलनात्मक रूप से महंगे हो सकते हैं, लेकिन इसके लायक अगर सनस्क्रीन का उपयोग करने के लिए चिकनाई आपका मुख्य अवरोध है।

इसे लगाने के तुरंत बाद आपकी त्वचा चमकदार दिख सकती है। लेकिन इसे 10-20 मिनट के भीतर मैट फिनिश में वापस आ जाना चाहिए क्योंकि सनस्क्रीन त्वचा की बाहरी परत एपिडर्मिस में बस जाती है।

संवेदनशील या मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए सनस्क्रीन के बारे में कैसे?

संवेदनशील त्वचा सौंदर्य प्रसाधन, लोशन और सुगंध की एक विस्तृत विविधता से चिढ़ है। तो, आप बच्चों की सनस्क्रीन के रूप में विपणन वाले का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि ये खुशबू से मुक्त होते हैं।

आप इस तरह की सामग्री के साथ सनस्क्रीन भी चुन सकते हैं जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड, जो आंशिक रूप से प्रतिबिंबित करते हैं और अवशोषित भी करते हैं पराबैंगनी किरणों।

तथाकथित भौतिक अवरोधक हैं बहुत अप्रिय एलर्जी या अड़चन के कारण। लेकिन वे त्वचा पर सफेद दिखाई देते हैं, जब तक कि आपने नैनो-आकार के कणों के साथ एक विकल्प नहीं चुना, जो आंख के लिए अदृश्य हैं।

कैसे सही सनस्क्रीन लेने के लिए जब आप पसंद द्वारा अंधा कर रहे हैं जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम ऑक्साइड युक्त सनस्क्रीन से संवेदनशील त्वचा में सूजन आने की संभावना नहीं है। www.shutterstock.com से

यदि आपकी त्वचा मुँहासे से ग्रस्त है, अच्छे विकल्प क्रीम के बजाय लोशन या जैल, और उत्पाद तेल मुक्त या गैर-कॉमेडोजेनिक हैं।

संवेदनशील और मुँहासे-प्रवण त्वचा अक्सर चेहरे और गर्दन तक सीमित होती है, इसलिए उन हिस्सों के लिए विशेषज्ञ सनस्क्रीन और आपके शरीर के बाकी हिस्सों के लिए सस्ता होना सस्ता हो सकता है।

सनस्क्रीन एलर्जी दुर्लभ हैं, लेकिन प्रभावित करते हैं लोगों के 3%। वे आमतौर पर एक एकल सनस्क्रीन घटक, आमतौर पर संरक्षक या सुगंध के कारण होते हैं। एक त्वचा विशेषज्ञ अलग-अलग अवयवों का परीक्षण कर सकता है, जिसे आप तब लेबल की जाँच से बचा सकते हैं।

मेरे बच्चों के लिए सबसे अच्छा सनस्क्रीन क्या है?

माता-पिता की चिंता यूवी जोखिम और रासायनिक जोखिम दोनों के प्रभावों के बारे में। और निश्चित रूप से, छोटे बच्चे सनस्क्रीन के बहुत विरोधी हो सकते हैं।

सभी ऑस्ट्रेलियाई सनस्क्रीन रसायन TGA द्वारा अनुमोदित हैं और हैं दैनिक उपयोग के लिए अनुशंसितबच्चों पर भी। साथ ही, कई बच्चों के सनस्क्रीन को संवेदनशील त्वचा को ध्यान में रखते हुए बनाया जाता है, क्योंकि त्वचा की संवेदनशीलता है छोटे बच्चों में अधिक आम है। अगर आपके बच्चे के पास नहीं है संवेदनशील त्वचा (त्वचा जो शरीर की देखभाल के उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला में खुजली या जलन के साथ प्रतिक्रिया करती है), वयस्क सनस्क्रीन भी ठीक हैं।

हालांकि, छह महीने से कम उम्र के बच्चे एक भौतिक अवरोधक सनस्क्रीन की जरूरत है।

क्या नहीं कर सकते है

बीए का कैंसर परिषद और यह TGA घर का बना सनस्क्रीन के खिलाफ दृढ़ता से सलाह देते हैं।

ऑनलाइन पाए जाने वाले व्यंजनों में प्राकृतिक तेलों और अन्य सामग्रियों को बढ़ावा दिया जाता है एक कम एसपीएफ़। और, जैसा कि उन्हें जलन पैदा करने के लिए परीक्षण नहीं किया गया है, त्वचा के साथ अप्रत्याशित रूप से प्रतिक्रिया कर सकते हैं।

ऐसे सौंदर्य प्रसाधन जिनमें सनस्क्रीन होता है, जैसे लिपस्टिक या एसपीएफ रेटिंग के साथ नींव, ऑस्ट्रेलिया में नियमित रूप से सनस्क्रीन के रूप में कसकर विनियमित नहीं हैं।

एसपीएफ़ 30 या उच्चतर के साथ सौंदर्य प्रसाधन अच्छी सुरक्षा कर सकते हैं जब आप पहली बार उन्हें लागू करते हैं। लेकिन नियमित सनस्क्रीन की तरह, उन्हें पूरे दिन फिर से लागू करने की आवश्यकता होती है। यह आमतौर पर हम कुछ नहीं करते हैं, जब तक कि आप कैक्ड-ऑन लुक के लिए नहीं जा रहे हैं।

लेखक के बारे में

केटी ली, अनुसंधान सहायक, क्वींसलैंड विश्वविद्यालय और एरिन मैकमेनिमन, वरिष्ठ व्याख्याता राजकुमारी एलेक्जेंड्रा अस्पताल साउथसाइड क्लिनिकल यूनिट और आकस्मिक अनुसंधान सहायक, क्वींसलैंड विश्वविद्यालय

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.


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