अपने मनोभ्रंश जोखिम में कटौती करने के लिए, एक आशावादी के साथ बढ़ें?

अपने मनोभ्रंश जोखिम में कटौती करने के लिए, एक आशावादी के साथ बढ़ें?

आशावादी लोग अपने सहयोगियों के स्वास्थ्य में योगदान दे सकते हैं, अनुसंधान पाता है।

4,500 विषमलैंगिक जोड़ों के साथ अध्ययन से संकेत मिलता है कि एक आशावादी साथी होने के नाते अल्जाइमर रोग, मनोभ्रंश और संज्ञानात्मक गिरावट के लिए जोखिम वाले कारकों को रोक सकता है क्योंकि आप एक साथ बड़े होते हैं।

मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान के सहायक प्रोफेसर और अध्ययन के सह-लेखक विलियम चोपिक कहते हैं, "हम अपने सहयोगियों के साथ बहुत समय बिताते हैं।" “वे हमें व्यायाम करने, स्वस्थ खाने, या हमारी दवा लेने के लिए याद दिलाने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। जब आपका साथी आशावादी और स्वस्थ होता है, तो यह आपके जीवन में समान परिणामों का अनुवाद कर सकता है। आप वास्तव में लंबे समय तक रहने और संज्ञानात्मक बीमारियों को दूर करने के द्वारा एक भविष्य का अनुभव करते हैं। ”

एक आशावादी साथी स्वस्थ जीवन शैली विकसित करने के लिए सलाद खाने या एक साथ काम करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपने धूम्रपान छोड़ दिया है या व्यायाम करना शुरू कर दिया है, तो आपका साथी कुछ हफ्तों और महीनों में सूट का अनुसरण करने के करीब है।

“हमने पाया कि जब आप अल्जाइमर रोग जैसी चीजों की भविष्यवाणी करते हैं तो जोखिम कारक देखते हैं या पागलपनउनमें से बहुत से लोग एक स्वस्थ जीवन शैली जीने जैसी चीजें हैं। “एक स्वस्थ वजन और शारीरिक गतिविधि बनाए रखना बड़े भविष्यवक्ता हैं। कुछ शारीरिक मार्कर भी हैं। यह लोगों की तरह दिखता है आशावादियों से शादी की उन सभी मैट्रिक्स पर बेहतर स्कोर करते हैं। ”

अध्ययन, जो में प्रकट होता है इंटरनेशनल जर्नल ऑफ बिहेवियरल डेवलपमेंट, स्वास्थ्य और सेवानिवृत्ति अध्ययन से जोड़े को आठ साल तक। शोधकर्ताओं ने एक आशावादी व्यक्ति से शादी करने और संज्ञानात्मक गिरावट की शुरुआत को रोकने के बीच एक संभावित लिंक पाया, घर में एक स्वस्थ वातावरण के लिए धन्यवाद।

चोपिक कहते हैं, "ऐसी भावना है जहां आशावादी लोग नेतृत्व करते हैं, और उनके साथी उनके नेतृत्व का पालन करते हैं।" "जबकि लोगों पर अपने साथी के अच्छे गुणों से ईर्ष्या हो रही है या किसी व्यक्ति को आपको नियंत्रित करने की कोशिश करने पर बुरी प्रतिक्रिया हो रही है, यह अन्य शोधों के साथ संतुलित है जो दर्शाता है कि आशावादी होना सकारात्मक संबंध में आपके रिश्ते को एक सकारात्मक प्रकाश में लाने से जुड़ा हुआ है।"


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शोध यह भी बताता है कि जब जोड़े एक साथ साझा किए गए अनुभवों को याद करते हैं, तो यादों से समृद्ध विवरण सामने आते हैं। हाल ही में एक उदाहरण, चोपिक बताते हैं, Google के अश्रु सुपर बाउल विज्ञापन, "लॉरेटा" था, जिसमें एक बुजुर्ग व्यक्ति अपनी स्वर्गीय पत्नी के बारे में विवरण याद रखने में मदद करने के लिए अपने Google सहायक का उपयोग करता है।

चोपिक कहते हैं, "जिन चीजों को वह याद कर रहे थे, वे उनके साथी के बारे में सकारात्मक बातें थीं।" “Google विज्ञापन के पीछे विज्ञान है। याद की जा रही यादों के प्रकार उनके रिश्ते और व्यक्तित्व के सकारात्मक पहलू थे। ”

अपने सभी लाभों के साथ, क्या आशावाद कुछ ऐसा है जिसे निर्धारित किया जा सकता है? हालांकि आशावाद के लिए एक घटक है, चोपिक का कहना है कि यह सुझाव है कि यह एक ट्रेन योग्य गुणवत्ता है।

“ऐसे अध्ययन हैं जो दिखाते हैं कि लोगों में शक्ति है उनके व्यक्तित्व में बदलाव करें, जब तक वे उन चीजों में संलग्न होते हैं जो उन्हें बदलते हैं, ”चोपिक कहते हैं। “इसका एक हिस्सा बदलना चाहता है। हस्तक्षेप कार्यक्रम भी हैं जो सुझाव देते हैं कि आप आशावाद का निर्माण कर सकते हैं। "

बोर्ड के पार, हर कोई अपने साथी से आशावाद की स्वस्थ खुराक का लाभ उठाता है। ग्लास-आधा-खाली लोगों के लिए, एक साथी अभी भी अपनी प्यास बुझा सकता है। गिलास-आधा-भरा लोगों के लिए? उनका प्याला भाग गया।

मिशिगन राज्य के स्नातक छात्र जीनव ओह और एरिक किम, हार्वर्ड टीएच चान स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के एक शोध वैज्ञानिक अध्ययन के coauthors हैं।

मूल अध्ययन


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