वास्तव में गर्म फ्लश और रजोनिवृत्ति के अन्य लक्षणों को कम करने के लिए क्या काम करता है? splityarn / फ़्लिकर
रजोनिवृत्ति के दौरान, एस्ट्रोजन का स्तर गिरता है, जिससे कई अप्रिय लक्षण उत्पन्न होते हैं।
रजोनिवृत्ति के लिए संक्रमण महिलाओं के जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है, जिसमें गर्म फ्लश, रात के पसीने, कामेच्छा में गिरावट, पीठ दर्द और एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट के परिणामस्वरूप होने वाले अन्य लक्षणों को कम करने के लिए कुछ भी करने की कोशिश की जाती है।
हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) रजोनिवृत्ति के लक्षणों की राहत के लिए सबसे प्रभावी उपचार है और हार्मोन के सिंथेटिक संस्करण के साथ एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट से टॉपिंग करता है। आईटी इस प्रभावी लगभग 80% से 90% समय।
HRT एक के साथ आता है छोटी वृद्धि स्तन कैंसर और रक्त के थक्कों के जोखिम में। लेकिन रजोनिवृत्ति के लक्षणों की गंभीरता के कारण, कई महिलाएं मानती हैं कि एचआरटी के लाभ उपचार से जुड़े अपेक्षाकृत छोटे जोखिमों से आगे निकल जाते हैं। उदाहरण के लिए, अधिक वजन होने के कारण, पांच साल से कम समय के लिए एचआरटी लेने से जुड़े जोखिमों की तुलना में स्तन कैंसर के विकास का कहीं अधिक जोखिम होता है।
A बड़े नैदानिक परीक्षण एक दशक पहले प्रकाशित व्यापक भय से कि एचआरटी कैंसर, स्ट्रोक और हृदय रोग का कारण बन सकता है। जबकि जोखिम अब माना जाता है अतिरंजित, उन्होंने हार्मोन थेरेपी के उपयोग में नाटकीय गिरावट का नेतृत्व किया।
60 से 50 की उम्र के बीच की 60% महिलाएं अब पूरक और विकल्प का उपयोग करें उपचार।
जबकि निर्माताओं को कई उदाहरणों में, रजोनिवृत्त महिलाओं को कई प्रकार के लाभ प्रदान करने का दावा करने की जल्दी है थोड़ा वैज्ञानिक प्रमाण दिखाने के लिए वे काम करते हैं। आइए देखें कि इन उत्पादों की सुरक्षा और प्रभावकारिता के बारे में विज्ञान का क्या कहना है।
phytoestrogens
Phytoestrogens मानव एस्ट्रोजन के समान संरचना वाले पौधे-व्युत्पन्न यौगिक हैं, लेकिन एचआरटी में उपयोग किए गए सिंथेटिक हार्मोन के रूप में शक्तिशाली नहीं हैं।
isoflavones
आइसोफ्लेवोन महिलाओं द्वारा रजोनिवृत्ति के लक्षणों, विशेष रूप से गर्म निस्तब्धता के इलाज के लिए व्यापक रूप से फाइटोएस्ट्रोजेन का एक वर्ग है। वे सोया सेम, सोया आधारित खाद्य पदार्थ जैसे टोफू, दाल, अल्फला स्प्राउट्स और छोले में पाए जाते हैं।
अध्ययनों से पता चला है सोया में आइसोफ्लेवोन्स फायदेमंद हो सकता है हृदय रोग को कम करने के लिए और में सुधार लाने हड्डियों का सामर्थ्य। लेकिन रजोनिवृत्ति के लक्षणों के इलाज के लिए उनकी प्रभावशीलता पर परस्पर विरोधी सबूत हैं। एक अध्ययनउदाहरण के लिए, यह सुझाव दिया जाता है कि आइसोफ्लेवोन उपचार केवल तभी प्रभावी हो सकता है जब दैनिक रूप से अनुभव होने वाले फ्लश की संख्या अपेक्षाकृत अधिक हो।
कुल मिलाकर, ऐसा लगता है कि रजोनिवृत्त महिलाओं के आहार में सोया फायदेमंद हो सकता है और नुकसान की संभावना नहीं है।
लाल तिपतिया घास
लाल तिपतिया घास एक पौधा यौगिक है जिसमें चार अलग-अलग आइसोफ्लेवोन्स (फॉर्मोनोनेटिन, बायोचेनिन ए, डेडेज़िन और जीनिस्टीन) होते हैं। यह टैबलेट, चाय, या तरल रूप में उपलब्ध है और रजोनिवृत्त महिलाओं द्वारा व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
डेटा रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने के लिए लाल तिपतिया घास की प्रभावशीलता पर मिलाया जाता है। कुछ अध्ययन सुझाव है कि यह प्लेसबो पर कोई सुधार नहीं करता है दूसरों की रिपोर्ट गर्म फ्लश की आवृत्ति में कमी।
लाल तिपतिया घास लेने के साथ सुरक्षा संबंधी कोई समस्या नहीं है।
हर्बल उपचार
हर्बल उपचारों को दुनिया भर में एक पारंपरिक औषधि के रूप में सदियों से इस्तेमाल किया जा रहा है, या तो चाय, टैबलेट या पाउडर के रूप में।
ब्लैक कोहोश
ब्लैक कोहोश एक अमेरिकी बारहमासी पौधा है जिसका इस्तेमाल रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने के लिए सैकड़ों वर्षों से किया जाता रहा है। यह सबसे अधिक अध्ययन किया गया हर्बल पूरक है, हालांकि, किसी भी शोधकर्ताओं ने इसके सक्रिय घटक की पहचान नहीं की है और न ही इसकी क्रिया की विधि।
ब्लैक कोहोश। milesizz / फ़्लिकर, सीसी द्वारा नेकां एन डी
अध्ययनों से पता चला है कि काले कोहोश को कम करने के लिए हल्के रूप से प्रभावी है गर्म flushes और मूड के झूलों.
छह महीने तक उपयोग करना सुरक्षित है, हालांकि वहाँ रहे हैं मामले की रिपोर्ट लंबे समय तक काले कोहोश का उपयोग करने वाली महिलाओं में जिगर की विफलता।
आगे के अध्ययनों से यह स्पष्ट करना आवश्यक है कि क्या एस्ट्रोजन की नकल करके लक्षणों को कम करने के लिए काला कोहोश काम कर सकता है।
Maca
पेरू के मूल निवासी एक द्विवार्षिक शाकाहारी पौधे को ऐतिहासिक रूप से इसके पुटीय प्रजनन क्षमता बढ़ाने और कामोद्दीपक गुणों के लिए इस्तेमाल किया गया है।
Maca का विपणन रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत देने में रिपोर्ट किए गए लाभों के आधार पर किया जाता है, हालांकि इसमें प्रकाशित प्रकाशित वैज्ञानिक डेटा है कि यह प्रभावी है और किसी भी एस्ट्रोजेनिक गतिविधि को बढ़ाता है।
शाम के हलके पीले रंग का तेल
ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल संयुक्त राज्य अमेरिका के लिए एक द्विवार्षिक संयंत्र के बीज से प्राप्त होता है। इसमें ओमेगा -6 आवश्यक फैटी एसिड के उच्च स्तर होते हैं और व्यापक रूप से त्वचा विकारों, संधिशोथ, मल्टीपल स्केलेरोसिस, पुरानी थकान, अस्थमा और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों के लिए उपयोग किया जाता है।
ईवनिंग प्रिमरोज़ प्लांट। wanderingnome / फ़्लिकर, सीसी द्वारा नेकां एन डी
स्तन दर्द, एंडोमेट्रियोसिस, और रजोनिवृत्ति के लक्षणों जैसे कि गर्म फ्लश को कम करने के लिए महिलाएं दशकों से प्रिमरोज़ तेल का उपयोग कर रही हैं।
अन्य हर्बल सप्लीमेंट के साथ, कार्रवाई का सटीक तंत्र पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है और प्रभावोत्पादकता रजोनिवृत्त महिलाओं में लक्षणों से राहत के लिए शाम के प्राइमरोज तेल निर्णायक नहीं है।
डोंग क्वाइ
डोंग क्वाइ भी एक बारहमासी सुगंधित जड़ी बूटी की जड़ से तैयार किया जाता है, यह चीन और जापान के मूल निवासी है। मासिक धर्म चक्र को नियमित करने और रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने के लिए डोंग क्वाई का उपयोग पारंपरिक चीनी चिकित्सा में किया जाता है।
वैज्ञानिक सबूत सुझाव है कि यह रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत के लिए अप्रभावी है। लेकिन जब अन्य जड़ी-बूटियों के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है (जैसे कि काला कोहोश, चेस्टबेरी, दूध थीस्ल, कैमोमिला और साइबेरियाई जिनसेंग) उपयोगी प्रतीत होता है गर्म फ्लश और अन्य रजोनिवृत्ति के लक्षणों को नियंत्रित करने में।
Ginseng
Ginseng। Cea./ फ़्लिकर, सीसी द्वारा
गिंगेंग, चीनी चिकित्सा के लिए एक मूल निवासी सदियों से कई बीमारियों के लिए इस्तेमाल किया गया है। हालांकि, कुछ अध्ययनों ने रजोनिवृत्ति के लक्षणों पर जिनसेंग के प्रभाव की जांच की है।
जिनसेंग में एस्ट्रोजेनिक प्रभाव नहीं है, यह सुझाव देता है कि यह किसी भी हार्मोन प्रतिस्थापन जैसे प्रभाव को नहीं बढ़ाता है। लेकिन यह है रिपोर्ट की गई कुछ रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने के लिए।
अन्य पूरक उपचार
होम्योपैथी वैकल्पिक चिकित्सा की एक प्रणाली है, जहां ऐसे पदार्थ जो स्वस्थ विषयों में बीमारी के लक्षण पैदा करते हैं, बीमार विषयों में ऐसे लक्षणों को ठीक कर देंगे। सक्रिय पदार्थ का उपयोग किया जाता है और बार-बार शराब या आसुत जल में पतला होता है जब तक कि मूल पदार्थ का कोई अणु नहीं रहता है।
पढ़ाई दिखाना होमियोपैथी एक प्लेसबो की तुलना में रजोनिवृत्ति उपचार के रूप में अधिक प्रभावी नहीं है, और चूंकि सामग्री बड़े पैमाने पर पतला है, इसलिए इसका कोई दुष्प्रभाव होने की संभावना नहीं है।
पूरक तरीके जैसे एक्यूपंक्चर, मोक्सीबस्टन (एक पारंपरिक चीनी चिकित्सा उपचार जिसमें एक जड़ी बूटी को जलाना शामिल है जिसे कहा जाता है मगवौर्ट) और रिफ्लेक्सोलॉजी विभिन्न बीमारियों के लक्षणों का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला लोकप्रिय तरीका है, जिसमें रजोनिवृत्ति के लक्षण भी शामिल हैं।
फिर, विरोधाभासी अध्ययन हैं, जो कुछ संकेत देते हैं इस तरह के पूरक तरीके कुछ हद तक रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करते हैं, जबकि अन्य अध्ययन प्रदर्शित करते हैं कोई फायदा नहीं।
तो, फैसला क्या है?
हालांकि कुछ पूरक और वैकल्पिक उपचारों का उपयोग कई वर्षों तक बड़ी सफलता की रिपोर्ट के साथ किया जा सकता है, उनकी प्रभावकारिता को साबित करने के लिए बहुत कम वैज्ञानिक आंकड़े हैं।
और जब अध्ययन किए गए हैं, तो वे अलग-अलग गुणवत्ता वाले हैं। एक ही उत्पाद के अध्ययन में निष्कर्षों में अंतर कम-से-इष्टतम परीक्षण डिज़ाइन, उत्पादों में भिन्नता और उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना, अपर्याप्त खुराक, उपचार की लंबाई और छोटे जनसंख्या आकार के कारण हो सकता है।
इसमें कोई संदेह नहीं है कि रजोनिवृत्ति के लक्षणों के उपचार में ऐसे तरीकों की प्रभावशीलता का पता लगाने के लिए अधिक नैदानिक परीक्षणों की आवश्यकता होती है। इस बीच, पूरक चिकित्सा लेते समय सावधानी बरतें और अपने डॉक्टर से बात करें कि वे आपके द्वारा ली जा रही अन्य दवाओं के साथ कैसे बातचीत करेंगे।
सिर्फ इसलिए कि वे स्वाभाविक हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि वे जोखिम मुक्त हैं।
के बारे में लेखक
लिली स्टोजानोव्स्का, क्रॉनिक डिजीज प्रिवेंशन एंड मैनेजमेंट के प्रोफेसर और एक्टिंग डायरेक्टर सेंटर, विक्टोरिया विश्वविद्यालय और वासो अपोस्टोलोपोस, एडजंट प्रोफेसर और सेशनल एकेडमिक, विक्टोरिया विश्वविद्यालय
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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