यह ऐप महामारी के दौरान बॉडी क्लॉक्स को ट्रैक करता हैसामाजिक ताल IOS अनुप्रयोग के स्क्रीनशॉट। (साभार: सोशल रिदम)

सोशल रिदम नाम का एक मुफ्त ऐप उपयोगकर्ताओं को अपनी नींद की लय को समझने में मदद कर सकता है और इस बात पर प्रकाश डाल सकता है कि उनकी जैविक घड़ी लॉकडाउन पर कैसे प्रतिक्रिया दे रही है, शोधकर्ताओं का कहना है।

यह उनके संभावित रूप से बाधित ताल को अधिक उपयुक्त समय पर स्थानांतरित करने के तरीके के बारे में भी सुझाव दे सकता है।

लगभग रात भर, लगभग चार बिलियन लोगों की नींद और जागने के तरीके सीओवीआईडी-19 के कारण लॉकडाउन के कारण बदल सकते हैं।

एप्लिकेशन द्वारा उत्पन्न डेटा भी वैज्ञानिकों को सर्केडियन रिदम में व्यवधान की जांच करने का एक अभूतपूर्व अवसर दे सकता है। सर्कैडियन लय हमारी कोशिकाओं में आंतरिक घड़ियां हैं जो जब हम सोते हैं, जब हम जागते हैं, जब हम खाते हैं, और यहां तक ​​कि हमारे पाचन को विनियमित करते हैं। यदि इन घड़ियों को बाधित किया जाता है, तो एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली सहित बीमार प्रभावों का एक झरना हो सकता है।


आंतरिक सदस्यता ग्राफिक


RSI सामाजिक ताल IOS अनुप्रयोग सीओवीआईडी ​​-19 महामारी से पहले और बाद में एक व्यक्ति की सर्कैडियन लय कैसे बदल गई, इसका आकलन करता है। ऐप उपयोगकर्ताओं को यह समझने की अनुमति देता है कि उनकी अपनी बॉडी क्लॉक कैसे प्रभावित हुई है और किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य पर बाधित सर्कैडियन लय के प्रभाव का अध्ययन करने के लिए अज्ञात डेटा के साथ शोधकर्ताओं को प्रदान करता है।

"दौरान सामाजिक गड़बड़ी, लॉकडाउन या संगरोध, कई प्रमुख संकेत जो हमारे शरीर को बताते हैं कि यह किस समय है, जैसे कि बाहरी प्रकाश तक पहुंच अवरुद्ध है। इसके अतिरिक्त, कई संकेत जो हमारी आंतरिक घड़ियों को भ्रमित करते हैं, जैसे कि स्क्रीन से प्रकाश आसमान छूता है, “मिशिगन विश्वविद्यालय में गणित के प्रोफेसर डैनियल फोर्गर कहते हैं।

"कुछ वयस्कों को अन्य व्यक्तियों-छोटे बच्चों की देखभाल करते समय उनकी सर्कैडियन टाइमकीपिंग बाधित भी हो सकती है - जिनकी जैविक घड़ियाँ बहुत अलग तरह से होती हैं।"

दूसरों को संकट से लाभ हो सकता है, जैसे कि ऐसे व्यक्ति जिन्हें अब रात की पाली में काम नहीं करना पड़ता है।

“संक्षेप में, हममें से कई लोग सर्कैडियन व्यवधान का सामना कर रहे होंगे जो थकान, मनोदशा में बदलाव, नींद के पैटर्न में बदलाव और कम हो सकता है। प्रतिरक्षा कार्य, "फोर्गर कहते हैं, मिशिगन विश्वविद्यालय में डेटा विज्ञान के लिए मिशिगन इंस्टीट्यूट में कम्प्यूटेशनल मेडिसिन और जैव सूचना विज्ञान और संकाय से संबद्ध प्रोफेसर भी हैं।

एप्लिकेशन पहले और बाद में एक व्यक्ति के सर्कैडियन लय का विश्लेषण करता है सामाजिक भेद। उपयोगकर्ता सरल जनसांख्यिकीय सवालों का जवाब देते हैं, फिर अपने फोन, ऐपल वॉच, MiBands या FitBits से डेटा अपलोड करते हैं।

समूह के सर्वर पर एल्गोरिदम डेटा का विश्लेषण करते हैं, जो तब उपयोगकर्ता के लिए एक रिपोर्ट उत्पन्न करने के लिए उपयोग किया जाता है। रिपोर्ट उपयोगकर्ता को यह दिखाने के लिए सीधे ग्राफिक्स का उपयोग करती है कि क्या उनकी जैविक टाइमकीपिंग पहले या बाद में स्थानांतरित हो गई है। यह सर्कैडियन टाइमकीपिंग के बारे में अन्य संभावित चिंताओं को भी इंगित कर सकता है, जैसे कि क्या व्यक्ति की लय अधिक अनियमित हो रही है या यदि शरीर के विभिन्न हिस्सों के बीच टाइमकीपिंग के बीच एक डिस्कनेक्ट है।

फोर्गर कहते हैं, "क्या बहुत अस्वस्थ है कुछ लोग एक दिन में 2 बजे बिस्तर पर जा रहे हैं और फिर अगले दिन और अगले दिन मध्यरात्रि 8 बजे।" "यदि आपकी लय अधिक अनियमित हो जाती है या यदि वह बाद में शिफ्ट हो जाती है तो आपको सूचित किया जाएगा।"

एप्लिकेशन शोधकर्ताओं को सर्कैडियन लय के बारे में जानकारी के विशाल डेटाबेस के निर्माण में मदद करेगा। जानकारी की पहचान करने के लिए डेटा छीन लिया जाएगा, लेकिन शोधकर्ताओं को यह अध्ययन करने की अनुमति देगा कि इस तरह का व्यवधान किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है और एक व्यक्ति के स्वास्थ्य की तुलना सर्कैडियन रिदम शिफ्ट्स के परिणामस्वरूप करता है। प्रतिभागी किसी भी समय अपना डेटा हटा सकते हैं।

शोधकर्ता मूल रूप से इस ऐप को विकसित कर रहे थे ताकि प्रमुख जीवन की घटनाओं का अध्ययन किया जा सके जैसे कि बच्चा होना या रात की पाली में काम शुरू करना। लेकिन फिर, कोरोनावायरस संकट हुआ।

"यह हमारे जीवनकाल के सर्कैडियन लय में सबसे बड़ा वैश्विक परिवर्तन प्रस्तुत करता है," फोर्गर कहते हैं।

एप्लिकेशन लें यहाँ उत्पन्न करें.

स्रोत: यूनिवर्सिटी ऑफ मिशिगन

संबंधित पुस्तकें:

द बॉडी कीप्स द स्कोर: ब्रेन माइंड एंड बॉडी इन द हीलिंग ऑफ ट्रॉमा

बेसेल वैन डर कोल द्वारा

यह पुस्तक आघात और शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंधों की पड़ताल करती है, उपचार और पुनर्प्राप्ति के लिए अंतर्दृष्टि और रणनीतियों की पेशकश करती है।

अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें

ब्रीथ: द न्यू साइंस ऑफ़ ए लॉस्ट आर्ट

जेम्स नेस्टर द्वारा

यह पुस्तक सांस लेने के विज्ञान और अभ्यास की पड़ताल करती है, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए अंतर्दृष्टि और तकनीक प्रदान करती है।

अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें

द प्लांट पैराडॉक्स: द हिडन डेंजरस इन "हेल्दी" फूड्स दैट कॉज डिजीज एंड वेट गेन

स्टीवन आर गुंड्री द्वारा

यह पुस्तक आहार, स्वास्थ्य और बीमारी के बीच संबंधों की पड़ताल करती है, समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार के लिए अंतर्दृष्टि और रणनीतियों की पेशकश करती है।

अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें

द इम्युनिटी कोड: द न्यू पैराडाइम फॉर रियल हेल्थ एंड रेडिकल एंटी-एजिंग

जोएल ग्रीन द्वारा

यह पुस्तक एपिजेनेटिक्स के सिद्धांतों पर आधारित स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा पर एक नया दृष्टिकोण प्रदान करती है और स्वास्थ्य और उम्र बढ़ने के अनुकूलन के लिए अंतर्दृष्टि और रणनीतियों की पेशकश करती है।

अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें

उपवास के लिए संपूर्ण मार्गदर्शिका: आंतरायिक, वैकल्पिक-दिन और विस्तारित उपवास के माध्यम से अपने शरीर को ठीक करें

डॉ. जेसन फंग और जिमी मूर द्वारा

यह पुस्तक समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार के लिए अंतर्दृष्टि और रणनीतियों की पेशकश करते हुए उपवास के विज्ञान और अभ्यास की पड़ताल करती है।

अधिक जानकारी के लिए या ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें