अकेलापन महसूस करने वाले लोग मानसिक स्वास्थ्य से अधिक प्रभावित होते हैंशटर। बी / शटरस्टॉक

जबकि COVID-19 स्वयं हो सकता है समझौता एक व्यक्ति का मानसिक स्वास्थ्य, महामारी की सामाजिक स्थितियां भी हैं नकारात्मक प्रभाव. आर्थिक कठिनाई, भारी COVID से संबंधित माध्यम जोखिम, कम किया हुआ सामाजिक संपर्क और घरेलू हिंसा बस कुछ कारक हैं जो लोगों को प्रभावित कर सकते हैं।

वास्तव में, अध्ययनों से पता चला है कि मानसिक स्वास्थ्य है इंकार कर दिया महामारी के दौरान। हमारा हाल अनुसंधान, जो देखता है कि 2020 की पहली छमाही के दौरान यूरोप भर में लोगों ने कैसा प्रदर्शन किया, यह भी बताता है कि यह मामला था। विशेष रूप से, हमने पाया है कि बिगड़ती मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं गहन अकेलेपन से जुड़ी हैं।

महामारी के दौरान मानसिक स्वास्थ्य में गिरावट स्थिर नहीं है, लेकिन सामाजिक प्रतिक्रियाओं (लॉकडाउन, प्रतिबंध, फिर से खोलना और इतने पर) के प्रति संवेदनशील हैं। डेनमार्क में, उदाहरण के लिए, मानसिक स्वास्थ्य इंकार कर दिया पहली लहर के लॉकडाउन के दौरान, लेकिन उन्नत डेनिश सरकार ने धीरे-धीरे समाज को फिर से खोल दिया।

यह हमारे निष्कर्षों को बहुत प्रासंगिक बनाता है। COVID-19 मामलों में भारी वृद्धि का सामना करते हुए, अधिकांश यूरोपीय सरकारों ने वायरस को रोकने के प्रयास के लिए विभिन्न प्रतिबंधों, लॉकडाउन, संगरोध और सामाजिक दूर करने के उपायों को फिर से प्रस्तुत किया है। यह संभावना को प्रभावित करेगा कि लोग कितना अकेला महसूस करते हैं और, परिणामस्वरूप, उनका मानसिक स्वास्थ्य।

मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ रहा है

अपने अध्ययन में, हमने 50 यूरोपीय देशों के 26 और उससे अधिक उम्र के लोगों को देखा। हमने एक के भाग के रूप में एकत्रित डेटा का उपयोग किया बड़े चल रहे अध्ययन यूरोप में स्वास्थ्य, उम्र बढ़ने और सेवानिवृत्ति का सर्वेक्षण कहा जाता है। जून और अगस्त 2020 के बीच टेलीफोन आधारित साक्षात्कार के माध्यम से जानकारी एकत्र की गई थी। कुल 50,609 सर्वेक्षण प्रतिभागियों को शामिल किया गया था।


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हमने विशेष रूप से इस बात पर ध्यान केंद्रित किया कि लोगों ने मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं (अवसादग्रस्त मनोदशा, चिंता के लक्षण, नींद की समस्या) और अकेलेपन के साथ-साथ उनके बीच संबंध को किस हद तक बिगड़ने का अनुभव किया है।

हमने पाया कि लगभग 30% उत्तरदाताओं ने उदास मनोदशा का अनुभव किया, और उत्तरदाताओं की एक समान मात्रा ने चिंता के लक्षणों और नींद की समस्याओं का अनुभव किया। उनमें से, 64% उदास मनोदशा का अनुभव करने वाले और चिंता का अनुभव करने वाले 73% लोगों ने कहा कि उनके लक्षण महामारी के दौरान खराब हो गए थे। सोने में कठिनाई का अनुभव करने वालों में से, 35% ने कहा कि उनकी नींद की समस्या बदतर हो गई थी।

दूसरे शब्दों में, डेटा से पता चलता है कि महामारी के कारण यूरोप में मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ रहा है। ये संख्या भविष्य की मानसिक स्वास्थ्य योजना के लिए एक बड़ी चुनौती पेश करती है, जिसमें स्वास्थ्य संबंधी मांगों की भविष्यवाणी की गई है तेजी से बढ़ता है महामारी की अवधि के लिए - और संभवतः इसके बाद - हस्तक्षेप और उचित स्वास्थ्य और सामाजिक देखभाल नीतियों के बिना जगह में।

अकेलापन महसूस करने वाले लोग मानसिक स्वास्थ्य से अधिक प्रभावित होते हैंमहामारी के दौरान सामाजिक संपर्क के कम अवसरों ने पूरे यूरोप में अकेलेपन में वृद्धि की है। क्रिस्टिन ग्रीनवुड / शटरस्टॉक

उठने पर अकेलापन

हमने पाया कि कई लोगों के लिए अकेलापन इस गिरावट का एक महत्वपूर्ण हिस्सा था। 29% प्रतिभागियों ने अकेलापन महसूस किया और उनमें से 40% ने कहा कि उन्हें पहले की तुलना में प्रकोप शुरू होने के बाद से अकेलापन महसूस हुआ था।

इस तरह की प्रवृत्तियां न केवल पुरानी आबादी के बीच अवलोकन योग्य हैं, जिनकी हमने जांच की थी। अन्य हाल के अध्ययनों से डेटा का उपयोग करके आयोजित किया गया यूरोपीय संघ के सदस्य राज्यों, उत्तरी और पश्चिमी यूरोपीय देश, UK और US युवा वयस्कों और यहां तक ​​कि छात्रों (जो आमतौर पर अकेलेपन के लिए जोखिम नहीं माना जाता है) के बीच अकेलेपन और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में इसी तरह की वृद्धि हुई है। वास्तव में, पुराने वयस्कों बेहतर मुकाबला करने के लिए दिखाई देते हैं युवा की तुलना में महामारी के दौरान।

हमारे अपने शोध में, हमारी सबसे खास बात यह थी कि महामारी के दौरान बिगड़ता अकेलापन, बिगड़ती मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के एक अत्यंत उच्च जोखिम से जुड़ा था। जिनके अकेलेपन में वृद्धि हुई थी, उनके लिए खराब अवसादग्रस्त मनोदशा, चिंता लक्षण और नींद की समस्याओं के जोखिम में छह से दस गुना वृद्धि थी।

हमारे विश्लेषण से पता चला है कि इन संघों का लेखा-जोखा कारकों के हिसाब से नहीं किया गया था, जैसे कि परिवार के करीबी सदस्यों, विश्वासपात्रों या दोस्तों को COVID -19 को खोना। वे वायरस के अधिक प्रत्यक्ष परिणाम के बजाय सामान्य रूप से महामारी के परिणाम प्रतीत होते हैं।

हालांकि हमारे परिणाम हतोत्साहित करने वाले लग सकते हैं, लेकिन आशावादी होने के कारण हैं - और आगे बढ़ने के तरीके भी। हर कोई महामारी के प्रकोप के बाद से अकेला महसूस करने की सूचना नहीं देता। आधे से अधिक उत्तरदाताओं (57%) ने अकेलेपन में कोई बदलाव नहीं किया और एक छोटी राशि (3%) ने वास्तव में कम अकेलापन महसूस किया।

इसी तरह से, मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की रिपोर्टिंग करने वालों की एक बड़ी मात्रा ने कहा कि उनके लक्षणों में कोई बदलाव नहीं हुआ है क्योंकि प्रकोप शुरू हो गया है (अवसाद के लिए 34%, चिंता के लक्षणों के लिए 27% और नींद की समस्याओं के लिए 69%)। एक छोटा समूह (इनमें से किसी भी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की रिपोर्टिंग करने वाले लगभग 2%) ने अपने लक्षणों में कमी की सूचना दी।

अकेलेपन से कैसे निपटा जाए

ये संख्या हमें बताती है कि एक महामारी के दौरान अकेलेपन और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में वृद्धि अपरिहार्य नहीं है, और ऐसे कार्य हो सकते हैं जिनसे बचने के लिए कदम उठाए जा सकते हैं। महामारी-विशिष्ट सुरक्षात्मक कारकों की पहचान करने और क्या जांच करने के लिए अनुसंधान की आवश्यकता है differentiates उन है कि उन लोगों से भी बदतर है कि बेहतर किराया।

हस्तक्षेप के बीच में जोखिम वाले समूहों में जरूरत है अकेलेपन और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को कम करने की। लोगों के बारे में जागरूकता बढ़ाना महत्वपूर्ण है खुद कर सकते हैं अपने स्वयं के मानसिक स्वास्थ्य और सामाजिक भलाई को बढ़ाने के लिए, उदाहरण के लिए सक्रिय रखने, दूसरों के साथ जुड़ने, और सार्थक चुनौतियों या कारणों में शामिल होने के लिए।

Shedtusjडिजिटल रूप से जुड़ना महामारी के दौरान सुरक्षित रूप से सामाजिककरण करने का एक तरीका है। fizkes / Shutterstock

यदि महामारी की परिस्थितियों में संलग्न होना असंभव नहीं है, तो सामाजिक संपर्क मुश्किल हो सकता है। लेकिन थोड़ी सी क्रिएटिविटी बनाने में बहुत आगे जा सकती है सामाजिक रूप से विकृत सामाजिककरण संभव (थिंक ड्राइव-इन सिनेमा या गैर-संपर्क खेल, जैसे गोल्फ या कयाकिंग)।

अंत में, टेलीफोन आधारित or ऑनलाइन गतिविधियों - समेत डिजिटल गेम्स, सहकर्मी-सहायता समूह or सामाजिक नेटवर्किंग - करने के लिए बहुत कुछ हो सकता है। यद्यपि यह एक वैश्विक बीमारी के प्रकोप को देखना मुश्किल है, अकेलेपन और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को कम करने के लिए नए समाधान खोजने के लिए मजबूर किया जा सकता है जो भविष्य में अच्छी तरह साबित हो सकता है और आगे बढ़ना कि हम अन्यथा हासिल नहीं करेंगे।वार्तालाप

लेखक के बारे में

ज़िग्गी इवान सेंटिनी, मानसिक स्वास्थ्य में अनुसंधान वैज्ञानिक, दक्षिणी डेनमार्क विश्वविद्यालय और ऐ कोयनागी, जीवन और चिकित्सा विज्ञान में अनुसंधान प्रोफेसर, आईसीआरईए

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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