डीएल मॉरिस कहते हैं, "मेरी व्यक्तिगत राय में, उम्र बढ़ने और बीमारी को प्रभावित करने वाले एकल सबसे महत्वपूर्ण कारक तनाव है।" "हमें भावनात्मक चिंताओं और तनावों को नियंत्रित करने की आवश्यकता है, और जानें कि जीवन हमें कैसे नहीं पहुंचाए। यह जानना ज़रूरी है कि जाने और जीवन का आनंद लें।"
डीएल मॉरिस ने तनाव को दूर करने का सुझाव दिया है जिसमें गहरी साँस लेने के व्यायाम, ताई ची, योग, ध्यान, क्यूई गोंग, मंत्र, मालिश, रेकी और बायोफीडबैक शामिल हैं। "ये बातें मैं सुझाता हूं कि हम सब स्वास्थ्य, दीर्घायु और कल्याण की खोज में करते हैं।"
यद्यपि व्यायाम मांसपेशियों को मजबूती देता है और फुलता बढ़ता है, कभी-कभी आंदोलन या बुरे तनाव के खराब पैटर्न जोड़ों या मांसपेशियों में समस्याएं पैदा होती हैं एक अभ्यास जो गरीब आंदोलन की आदतों की समस्या को खत्म करने में मदद करता है, फ़ेडेनक्रेज़ विधि है
चूंकि व्यायाम ऑक्सीजन को बढ़ाता है, इसके अलावा यह भी मुक्त कट्टरपंथी क्षति को बढ़ावा देने की क्षमता है। अवांछनीय प्रभावों को रोकने के लिए, महिलाओं को आहार और / या आहार की खुराक के रूप में पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट के साथ अभ्यास को गठबंधन करना चाह सकते हैं।
श्वास व्यायाम
शारीरिक गतिविधि के साथ संयोजित श्वास व्यायाम लसीका सफाई की कार्रवाई में वृद्धि। विषाक्तता विशेषज्ञ सुसान लोम्बार्डी बताते हैं: "लिम्फेटिक सफाई के लिए, आप अपने पैरों और हथियारों के आंदोलन के साथ अपने श्वास को सिंक्रनाइज़ करना चाहते हैं। जब आप चलते हैं या ट्रम्पोलिन पर कूदते हैं, चार बार श्वास और चार बार श्वास छोड़ दो। जब आप थोड़ी सा श्वास लेते हैं। अपने नाक से श्वास और अपने नाक या मुंह से श्वास छोड़ दो।
"यह साँस लेने की तकनीक टारमोरा इंडियंस से सीखा गई थी, जो मैक्सिको के उत्तरी भाग में रहते हैं। वे अपने शानदार स्वास्थ्य के लिए प्रसिद्ध हैं, उन्हें बुजुर्गों के लिए अस्पतालों या घरों की कोई ज़रूरत नहीं है। उनके पास कोई बीमारी नहीं है, कोई पुलिस बल नहीं है जेल, और कोई मानसिक संस्थान नहीं हैं। "
त्वचा ब्रशिंग
शुष्क त्वचा पर प्राकृतिक ब्रश का प्रयोग करके मृत कोशिकाओं को हटा दिया जाता है और पत्तियों को खुले छिद्र होता है, ताकि अधिक विषाक्त पदार्थों को निष्कासित किया जा सके। लोम्बार्डी बताते हैं कि यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है: "हम त्वचा के छिद्रों के माध्यम से दो पाउंड के विषाक्त पदार्थों को समाप्त करना चाहते हैं। प्रदूषण, धुंध, क्रीम जो हम उपयोग करते हैं, हम जो कपड़े पहनते हैं, और आगे, हमारे छिद्र अधिक बंद होते हैं खुले से, दिल की तरफ ब्रश करो। ''
Saunas
सॉना सूखी त्वचा को साफ करने के लिए एक अच्छा अनुवर्ती है क्योंकि यह त्वचा के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को धकेलता है। सौना के साथ याद रखने की मुख्य बात समझदारी होना है आप पर पछतावा करना चाहते हैं लेकिन बहुत लंबे समय तक नहीं रहना चाहिए। और क्या आप बहुत अधिक गर्मी चाहते हैं लोम्बार्डी कहते हैं, "निर्देशों का पालन करें" "और अपने सिर पर एक ठंडा कपड़े पहनो। आप मस्तिष्क क्षेत्र को गर्मी नहीं करना चाहते हैं।"
सौना detoxification से कई फायदे हैं, लोम्बार्डी बताते हैं: "आप देखेंगे और बेहतर महसूस करेंगे आपकी त्वचा स्पष्ट होगी और आप कब्ज नहीं करेंगे। आपके नाखून में आपके हृदय और पाचन तंत्र में सुधार होगा। यह आपके मन को साफ करेगा एकाग्रता में सुधार। कुछ भी नहीं एक सौना की तरह अपने शरीर को तनाव होगा। "
चुंबकीय चिकित्सा
सुसान बुकिसी एक समग्र रूप से प्रशिक्षित नर्स है जिसने चुंबकीय चिकित्सा उत्पादों के विकास का नेतृत्व किया है। "मैग्नेट ऑक्सीजन युक्त ऊतकों और कोशिका की दीवारों को अधिक ऑक्सीजन अवशोषित करने की अनुमति देते हैं," वे बताते हैं। "वे मानसिक तीव्रता को बढ़ावा देते हैं और क्षारीयता को बढ़ाकर पीएच संतुलन को सामान्य बनाते हैं.स्थापक नींद बढ़ जाती है। चिकित्सीय, वे दर्द को रोकते हैं, संक्रमण से लड़ते हैं, और सूजन और तरल अवधारण को कम करते हैं। समय के साथ, फैटी और कैल्शियम जमा भंग हो जाते हैं और संचलन प्रणाली खुल जाती है। कि सब एक साथ और आपको ए से जेड से चिकित्सा मिलती है। एक कदम आगे बढ़ें: यदि आप इष्टतम कल्याण प्राप्त करते हैं, तो आप वास्तव में एक लंबा, उत्पादक जीवन जी सकते हैं। "
समग्र कल्याण को बढ़ावा देने के अलावा, मैग्नेट कई विशिष्ट लक्षणों और बुढ़ापे के लक्षणों को समाप्त कर सकते हैं। Bucci इन antiaging लाभ चुंबकीय चिकित्सा तकनीकों के अपने स्वयं के उपयोग से रिपोर्ट:
"मेरी ऊर्जा का स्तर बढ़ गया है। मुझे सबसे खराब तरीके से क्रोनिक थका हुआ था, लेकिन अब यह चली गई है। मेरी प्रतिरक्षा प्रणाली बहुत बेहतर काम कर रही है, इसलिए वायरस और सर्दी की मेरी संवेदनशीलता में नाटकीय रूप से कमी आई है। एलर्जी मूल रूप से चली गई है कोई अधिक हत्यारा साइनस सिरदर्द नहीं.मेरे संचलन में सुधार हुआ है ताकि मैं मौसम को बहुत आसान बना सकूँ। घावों को जल्दी से ठीक कर लेते हैं, और मेरी मकड़ी नसों गायब हो जाती हैं। इसके अलावा, मैं जल्दी से रजोनिवृत्ति की ओर जाता था, लेकिन अब मेरा मासिक धर्म बहुत ज्यादा है ट्रैक, बहुत नियमित
"बालों की त्वचा, और नाखून में निश्चित रूप से सुधार हुआ है मेरे बाल तेज हो जाते हैं और इसमें बेहतर गुणवत्ता होती है। दैनिक आधार पर मैग्नेट का इस्तेमाल करने के दो हफ्तों के भीतर, मैं नया, मोटी, काले बालों को देख रहा था। चार साल पहले मैं अपने बालों को रंग दे रहा था, और अब भी मैंने कुछ भी एक औंस के साथ नहीं छुड़ाया है। मेरी त्वचा निश्चित रूप से दिखती है और युवा लगती है और मेरे नाख़े इतने अच्छे होते हैं कि अगर मैं , यह मुझे परेशान नहीं करता है। मुझे पता है कि यह ठीक हो जाएगा। "
कैसे मैग्नेट इतना कर सकते हैं? बस कहा गया, मैग्नेट लाभ की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करते हैं क्योंकि हम चुंबकीय प्राणियों हैं जो पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र से ऊर्जा प्राप्त करते हैं। बुसिसी बताते हैं: "एक कारण है कि हम बीमार पड़ जाते हैं कि पृथ्वी ने अपने चुंबकत्व का एक अच्छा सौदा खो दिया है, जो शरीर को असंतुलित राज्य में छोड़ देता है। इसके अतिरिक्त, हम अस्वास्थ्यकर ऊर्जा से बमबारी कर रहे हैं।" मैग्नेट आंतरिक सद्भाव बहाल करके समग्र लाभ बनाते हैं
यह जानना महत्वपूर्ण है कि कोई भी पुराना चुंबक नहीं करेगा। नकारात्मक ध्रुव प्रणाली को स्वास्थ्य और अच्छी ऊर्जा बहाल करता है, जबकि सकारात्मक ध्रुव के संपर्क में हानिकारक होता है। यह अध्ययनों में बार-बार साबित हुआ है, जहां विभिन्न प्रकार के प्राणियों, गांडुड़ियों, चूहों और मुर्गियों से बड़े जानवरों तक, नकारात्मक क्षेत्र मैग्नेट के संपर्क में आने पर अवांछित नियंत्रण समूहों के रूप में दो बार रहते हैं, और सकारात्मक क्षेत्रों के संपर्क में आने तक आधा।
Bucci एक "एन" या "नकारात्मक" और एक हरे लेबल शब्द के साथ डेविस और कच्चे सिस्टम द्वारा चिह्नित एकध्रुवीय मैग्नेट, की सिफारिश की "यह स्वस्थ पक्ष है, और यही हम शरीर की ओर देखते हैं।" नकारात्मक क्षेत्र आयन जैविक प्रणालियों का समर्थन करते हैं, जो शरीर को खुद को ठीक करने में मदद करते हैं "बॉडी एक अद्भुत मशीन है जो खुद को ठीक करने की एक उल्लेखनीय क्षमता है", बोसी कहते हैं। "इसे सही दिशा में बढ़ावा दें और यह बाकी का अपना है। नकारात्मक क्षेत्र पूरी तरह से सुरक्षित और जोखिम मुक्त है।"
Bucci पता चलता है कि मैग्नेट सबसे अच्छा काम करते हैं जब एक दैनिक आधार पर पहना। दिन के दौरान वह प्रचलन और ऑक्सीजन को बेहतर बनाने के लिए उसके दिल पर एक चुंबक पहनती है। वह कहती है, "यह हृदय को खुले और बहते हुए रहता है और मेरे सारे शरीर में यह सब अद्भुत ऑक्सीजन भेजता है।" रात में, वह चुंबक से दूर ले जाती है और चुंबकीय गद्दे पैड पर उसके सिर से सोती है। वह ऐसा इसलिए करती है क्योंकि मस्तिष्क की पीनियल ग्रंथि से सोते हुए मेलाटोनिन उत्पादन में सोते हुए सबसे महत्वपूर्ण लाभ बढ़ता है: "लोग मेलाटोनिन खरीदने के लिए बाहर चल रहे हैं, लेकिन क्या लगता है? हम अपने खुद के मेलाटोनिन उत्पादन को प्रोत्साहित कर सकते हैं।
"लोग मुझसे पूछते हैं कि लंबे समय तक मैग्नेट क्यों पहना जाना चाहिए, आम तौर पर, आप उन्हें पहनते हैं, अधिक उपचार होता है, आप उन्हें सारी रात पहन सकते हैं और दिन के दौरान सामान्यतः, यह भी आपको बताएगी कि जब कोई शर्त ठीक हो गई है, हालांकि आपको यह सुनिश्चित करने के लिए चिकित्सक से जांच करनी चाहिए। "
लाइव सेल थेरेपी
लाइव सेल थेरेपी में ऊतकों को पुनर्जन्म करने के लिए जीवित भ्रूण कोशिकाओं का उपयोग करना शामिल है। डॉ। लांस मॉरिस ने नोट किया,
"मस्तिष्क कोशिका के ऊतकों को पुनर्जीवित करने के लिए अल्जाइमर के मरीजों पर अनुसंधान किया जा रहा है। यह बहुत ही रोमांचक काम है। वृद्धावस्था की प्रक्रिया को बदलने के लिए थाइमस ग्रंथि ऊतक का उपयोग करने के लिए भी काम किया जा रहा है। प्रतिरक्षा समारोह और बुढ़ापे की प्रक्रिया में मदद करने के लिए। यह एक सरल बात है जो आप स्वयं कर सकते हैं, और यह करना बहुत सुरक्षित है। "
लाइव सेल थेरेपी स्टेम कोशिकाओं को बढ़ाकर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ाती है, कोशिकाओं जो पूरे शरीर में प्रतिरक्षा और रक्त कोशिकाओं की एक विस्तृत विविधता में अंतर कर सकते हैं।
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित:
सात कहानियां प्रेस http://sevenstories.com
अनुच्छेद स्रोत
केवल महिलाओं के लिए! स्वास्थ्य सशक्तिकरण के लिए आपका गाइड,
गैरी नल और बारबरा सीमैन द्वारा।
लेखक के बारे में
गैरी अशक्त, पीएच.डी. अमेरिका के प्रमुख स्वास्थ्य और फिटनेस लेखकों और वैकल्पिक चिकित्सकों में से एक है। पोषण विशेषज्ञ के रूप में प्रशिक्षित, वह दर्जनों पुस्तकों और सैकड़ों चिकित्सा लेखों के लेखक हैं गैरी सोशल रिसर्च के लिए न्यू स्कूल के एक पूर्व संकाय सदस्य हैं और एक राष्ट्रीय टीएसी मास्टर चैंपियन रेसवॉकर हैं। उनकी कई सबसे ज्यादा बिकने वाली किताबें हैं अब स्वस्थ हो जाओ!, स्वाभाविक रूप से आपके शरीर को हीलिंग, और अंतिम विरोधी एजिंग प्रोग्राम।
बारबरा सीमैन को लाइब्रेरी ऑफ कॉंग्रेस से उद्धृत किया गया है जो एक विश्वव्यापी मुद्दे के रूप में लिंगवाद और स्वास्थ्य देखभाल को बढ़ाता है। पीएल के खिलाफ डॉक्टरों का मामला एफडीए को मौखिक गर्भ निरोधकों और अन्य दवाइयों के पैकेज में सूचनात्मक आवेषण की आवश्यकता के लिए प्रभावित करने का श्रेय है। उन्होंने फ्री फ्री महिला और महिला और सेक्स हार्मोन में संकट भी लिखा। न्यूयॉर्क टाइम्स ने लिखा था कि इन तीन पुस्तकों ने "क्रांति को जन्म दिया, महिलाओं के बीच स्वास्थ्य की समस्याओं को अपने हाथों में लेने की इच्छा को बढ़ावा दिया।" वह राष्ट्रीय महिला स्वास्थ्य नेटवर्क के संस्थापक हैं और सुश्री पत्रिका के एक योगदान संपादक हैं।
