जीवन एक पहला और आखिरी सांस के साथ सांस के साथ समाप्त होता है शुरू होता है. हवा बिजली है कि ऊर्जा के साथ हमारे महत्वपूर्ण संधारित्र शुल्क शामिल हैं. श्वास, आसन, शरीर विज्ञान, और समारोह हमारे महत्वपूर्ण ऊर्जा क्षमता को व्यक्त करने में interrelated रहे हैं. ऊर्जा अनंत है और सार्वभौमिक अधिक से अधिक के आदेश के साथ एक के लिए उपलब्ध है. उच्च आदेश दिया साँस लेने में बदल देती है और ऊर्जा मुक्त है. बेक़ायदा साँस लेने stifles और ऊर्जा क़ैद.

छाती से ही श्वास कम, उथले, बेक़ायदा साँस लेने कि गर्दन की कई मांसपेशियों पर निर्भर करता है रिब पिंजरे तरक्की है. यह 80% प्रयास कि 20% परिणाम देता है. यह सचमुच गर्दन में दर्द हो सकता है क्योंकि मांसपेशियों तनावपूर्ण सांस लेने के लिए कारण तनाव प्रकट कर सकते हैं. सममित, diaphragmatic श्वास, जो शीघ्र ही वर्णित किया जाएगा 20% प्रयास कि 80% परिणाम देता है.

Exhalations उत्तेजित से ग्रेटर inhalations. शांत inhalations से ग्रेटर exhalations के. Exhalations साथ inhalations शेष. कम तेजी से साँस के साथ लंबे समय धीमी गति से साँस शेष. दोनों उपयोगी होते हैं.

संतुलित, भी, सममित साँस लेने में महान ऊर्जा उत्पन्न करता है और भीतर सत्ता और शक्ति के नीचे उच्च पर पावर के साथ synergistic वर्तमान अब चेतना में लाता है. असमान, असंतुलित, विषम साँस लेने उच्च दिमाग के भीतर सत्ता और शक्ति कम दिमाग के नीचे लाता अतीत या भविष्य के डर के बारे में अपराध की चेतना में.

उच्च-दिमाग की शक्ति हमारी धारीदार कंकाल की मांसपेशियों को निर्देशित करती है। नीचे दी गई निम्न शक्ति हमारी चिकनी, अनैच्छिक मांसपेशियों को निर्देशित करती है। यदि आप भविष्य के भय और अतीत के अपराधबोध में हैं, तो निम्न-दिमाग की शक्ति आपके भीतर उच्च-दिमाग की शक्ति के नियमों के नीचे है और आप उद्देश्यपूर्ण है और जो उद्देश्यपूर्ण है, उसके लिए लंबवत या स्पर्शरेखा है।

संतुलित, डायाफ्रामिक श्वास आपको उद्देश्य पर रखता है।

क्या आपने कभी गौर किया है कि एक बच्चा कैसे सांस लेता है? शिशुओं को "बेली ब्रीद" उनके डायाफ्राम का सहज उपयोग करके। वे अपनी डायाफ्रामिक सांस को तब तक जारी रखते हैं जब तक कि वे लगभग 12 वर्ष की आयु के नहीं हो जाते। शायद यह उनकी असीम ऊर्जा में योगदान देता है।

डायाफ्राम लसीका प्रणाली का दिल है। सममित, डायाफ्रामिक श्वास चक्र लिम्फोसाइटों और वसा प्लाज्मा को लसीका प्रणाली के माध्यम से पंप करते हैं, और बैक्टीरिया जैसे विदेशी आक्रमणकारियों को घेरते हैं और ब्लॉक करते हैं।

सममित साँस लेने में चक्र है, जो शुरू और डायाफ्राम साथ अंत संतुलन, और सहानुभूति और parasympathetic तंत्रिका तंत्र के बीच में आदेश लाने के लिए. सममित साँस लेने diaphragmatic पीएच एसिड और alkaline संतुलन. सममित साँस लेने diaphragmatic दोनों को छोड़ दिया और मस्तिष्क गोलार्द्धों सही को बढ़ावा देने और महासंयोजिका, उच्चतम विकसित, मस्तिष्क का हिस्सा उच्च दिमाग सक्रिय है.

परफेक्ट ब्रीदिंग का अभ्यास करें

आप आसानी से डायाफ्रामिक सांस लेना सीख सकते हैं क्योंकि आप प्रत्येक दिन थोड़ी सी सांस लेने का अभ्यास करते हैं:

* खड़े होने या झूठ बोलने वाले लापरवाह से शुरू करें। अपने हाथों को अपने पेट पर रखें।

* जैसा कि आप अपनी नाक के माध्यम से सात की धीमी गिनती के लिए सांस लेते हैं, अपने पेट को फैलाएं। इसे अपने हाथों से महसूस करें।

* सात की धीमी गिनती के लिए अपनी हवा पकड़ो।

* जब आप अपनी नाक के माध्यम से सात की धीमी गिनती के लिए साँस छोड़ते हैं, तो अपने पेट को अंदर खींचने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें।

* अपने पेट को अंदर खींचते रहें और इसे सात की धीमी गिनती के लिए कस लें।

* इस चक्र को कुल सात चक्रों के लिए दोहराएं।

इस अभ्यास पूरी तरह से एक सप्ताह के लिए और अभ्यास शुरू करने के लिए चक्र को जोड़ने जब तक आप 12 संपूर्ण चक्र पूरा कर सकते हैं. 21 लगातार दिनों के लिए अभ्यास रखें. आप अभ्यास के 21 दिनों के बाद, का कहना है कि आप आसानी से साँस लेने के दोनों धीमी और तेज चक्र के साथ प्रयोग कर सकते हैं साँस लेने diaphragmatic में महारत हासिल होगा.

पांच साल की अवधि, दस, पंद्रह मिनट, या अधिक के लिए अभ्यास साँस लेने diaphragmatic. यदि आपको लगता है जैसे आप पीछे की ओर गिर करने जा रहे हैं, एक दीवार के खिलाफ अपनी पीठ डाल दिया. आप अनुभव के रूप में आप व्यायाम पूरा लग रहा है नोटिस. एहसास है कि के रूप में आप अपने श्वास पर नियंत्रण, आप अपने मानसिक चुंबकीय ऊर्जा के साथ कार्रवाई अब लेने की शक्ति को नियंत्रित.

पानी - एक कीमती पोषक तत्व

पानी सभी जीवित चीजों के बुनियादी घटक है. यह स्रोत प्रकृति से जो आता है और चला जाता है प्रकृति है. वैज्ञानिकों का अनुमान है कि हमारे शरीर 70 और 90% पानी के बीच से बना रहे हैं. हमारी कोशिकाओं, ऊतकों, अंग, महत्वपूर्ण तरल पदार्थ, और स्राव को काफी हद तक जल रहे हैं.

पानी हमारा सबसे कीमती पोषक तत्व और सबसे पुराना उपाय है। यह नियमितता को बढ़ावा देता है, खोए हुए तरल पदार्थों की भरपाई करता है, और गुर्दे से गुजरने वाले खनिजों को पतला करता है, जिससे गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद मिलती है। पानी हमारी कोशिकाओं, ऊतकों, और अंगों को स्नान करता है, और हमें कई तरह से और भीतर और बिना साफ और फिर से जीवंत करता है। पानी कम कैलोरी से बेहतर है: इसमें कोई कैलोरी नहीं है!

यदि आप दो 8-औंस गिलास पीने के लिए उठ रहे थे, तो आप एक महान उपहार के नीचे अपनी शक्ति देंगे। उचित रूप से पानी पिलाया, यह अधिक उद्देश्यपूर्ण रूप से आपकी सेवा कर सकता है। एक दिन में सात 8-औंस चश्मा पीना बुद्धिमान है।

लय के साथ रहते हैं

सोने, खाने और समाप्त करने में लय विकसित करना अधिक से अधिक आदेश लाता है। सूर्य के नीचे जाने से पहले भोजन करना, और सूर्य के उगने से पहले उठना, सूर्य के सर्कैडियन लय के साथ संरेखित करने की शक्ति और नीचे की शक्ति की अनुमति देता है।

जब हमारे न्यूरोएंडोक्राइन सिस्टम को सूर्य के सर्कैडियन लय के साथ जोड़ दिया जाता है, तो अधिक से अधिक क्रम होता है, और इसलिए ऊर्जा की प्रचुरता से उद्देश्यपूर्ण रूप से मुक्ति होती है। बेंजामिन फ्रैंकलिन ने बुद्धिमानी से बात की, जब उन्होंने कहा, "जल्दी बिस्तर पर, जल्दी उठना एक आदमी को स्वस्थ, धनी, और बुद्धिमान बनाता है।"

यदि हम हमारे चक्र में अतालता संबंधी हैं, हम चाँद की ultradian लय के साथ हमारे neuroendocrine प्रणाली संरेखित करें. कैसे आश्चर्य आप को पता चलता है कि प्राचीन काल में सूर्य अपनी dependability और ताल के लिए प्रतिष्ठित किया गया था, जबकि चाँद अपने चक्र में चंचल और अनियमित माना जाता था? कोई आश्चर्य नहीं है कि कोई है जो अत्यंत भावुक है, अनियमित, और गैर जिम्मेदाराना आचरण के मुद्दे पर आवेगी है कहा जाता है "पागल है."

उच्च ऊर्जा फूड्स

क्या तुमने कभी एक वसा से लदी भोजन खाया और पाया है कि आप अचानक शराबी और नींद महसूस किया? आप आसानी से समझ सकते हैं कि एक चिकना या वसा से लदी भोजन करों कम दिमाग नीचे शक्ति द्वारा नियंत्रित है, यह दिमाग उच्च शक्ति है कि भीतर धारीदार कंकाल की मांसपेशियों जो कार्रवाई नियंत्रण से ऊर्जा आकर्षित करने के लिए कारण पाचन प्रणाली की चिकनी मांसपेशियों अपने उद्देश्य पर.

मैं आपको यह विचार करने के लिए आमंत्रित करता हूं कि सबसे अधिक ऊर्जा पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ हैं जो सूर्य की तलाश करते हैं। एक बुद्धिमान सेवन अनुपात लगभग 20% साग, 20% अनाज, 20% फलियां, 20% फल और अन्य 20% नट, मछली, मांस, अंडे, या डेयरी का एक संयोजन है।

* जीवन पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ - जैसे कि लथपथ और अंकुरित बीज, नट, अनाज और फलियां - अत्यधिक जीवन-निर्वाह और ऊर्जा पैदा करने वाले होते हैं।

* ताजे, असंसाधित कच्चे फल और सब्जियां जीवन हैं- और ऊर्जा बनाए रखने वाले।

* जिन खाद्य पदार्थों को पकाया जाता है वे जीवन-निर्वाह करने वाले होते हैं फिर भी ऊर्जा बनाए रखते हैं।

* कोई भी कच्चा या पका हुआ भोजन जो ताजा नहीं है, वह जीवन का क्षय और ऊर्जा-निकास है।

* योजक के साथ खाद्य पदार्थ, या जिन्हें संसाधित किया गया है, परिष्कृत किया गया है, या संरक्षित किया गया है वे जैवसक्रिय और जीवन और ऊर्जा-क्षय हैं।

इष्टतम ऊर्जा के लिए, ताजा कच्चे और ताजा पकाया भोजन की एक संतुलन खाने. खाद्य पदार्थ सड़ांध कि खाओ, लेकिन उन्हें खाने के लिए है जबकि वे ताजा कर रहे हैं. कच्चे खाद्य पदार्थ लाल रक्त कोशिका के उत्पादन को प्रोत्साहित. भोजन पकाया सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को प्रोत्साहित. दोनों आवश्यक हैं और इष्टतम ऊर्जा के लिए अन्य संतुलन. याद रखें, अपने उद्देश्य के लिए रहने खाने, या खाने की खुशी और दर्द के लिए नहीं रहते.

अपने कार्यों को प्राथमिकता देने

प्राथमिकता के आधार पर कार्रवाई, साँस लेने का आदेश दिया है, और प्रचुर मात्रा में शुद्ध पानी के फार्म का एक तिपाई है कि आप अपने उद्देश्य की ओर ऊर्ध्वाधर विमान पर खड़ा है. यदि आप नियमित रूप से शरीर लय और संतुलित, उदारवादी भोजन का सेवन को जोड़ने के थे, तो आप एक पहिया पर पाँच प्रवक्ता है, तुम इतनी अच्छी तरह गोल आप तुरंत अविश्वसनीय ऊर्जा के साथ अपने उद्देश्य की ओर स्थानांतरित कर सकता है अब होगा.

अपने कार्यों को अपने मूल उद्देश्य से प्राथमिकता दें और इसका समर्थन करने के लिए अपनी शारीरिक आदतों को संरेखित करें। आप आसानी से अपने आप को डायाफ्रामिक रूप से सांस ले सकते हैं और बहुत सारा पानी पी सकते हैं।

मान लीजिए कि आपके उद्देश्य का पालन करने के लिए आपको अपनी दैनिक लय को तोड़ते हुए, कुछ नींद खोने या बड़े पैमाने पर यात्रा करने की आवश्यकता है। या शायद आप खुद को ऐसी परिस्थितियों में पाते हैं जो सबसे अच्छा या समझदार भोजन का सेवन करने की अनुमति नहीं देते हैं। वर्तमान समय में आपके लिए जो भी उपलब्ध है, उसमें सुधार और अनुकूलन करें।

मॉडरेशन में सभी चीजें, मॉडरेशन सहित। यदि आप किसी चीज़ के बारे में जुनूनी हों, तो अपने शब्दों को लिखने, पढ़ने, सुनने और कहने के बारे में जुनूनी हों, और अपने उद्देश्य को पूरा करने के लिए तुरंत ऊर्जा के साथ आप क्या कार्रवाई कर रहे हैं।

मैं आज आपको अपने लक्ष्यों और कार्रवाई के चरणों को प्राथमिकता देने और अपने उद्देश्य से जोड़ने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। आप, नीचे दी गई शक्ति और नीचे की अपनी कम दिमाग की शक्ति में एक दिव्य प्रेरित मिशन है। तुम्हारे भीतर जो शक्ति है, वह अमर है। जैसा कि आप स्पष्ट रूप से देख सकते हैं, आप - भीतर उच्च शक्ति - उच्च पर पावर से जुड़े हुए हैं। पावर ऑन हाई समुद्र है और आप - शक्ति भीतर - तरंग हैं।

जैसे ही आप इस बात से अवगत होने लगते हैं कि आप - भीतर की उच्च विचार शक्ति - असीम रूप से पॉवर ऑन हाई से जुड़ी हुई हैं, और यह कि पॉवर ऑन हाई समय और स्थान से परे है, मैं आपको यह महसूस करने के लिए आमंत्रित करता हूं कि नीचे की दिमागी शक्ति नश्वर है। और समय और स्थान में मौजूद है।

विकल्प

आपका मिशन, यदि आप इसे स्वीकार करना चुनते हैं, तो समय और स्थान में उद्देश्य के ध्रुव तारे का पालन करना है क्योंकि आप अपना सांसारिक जीवन जीते हैं। एक मायने में, आपके पास केवल इतना समय और ऊर्जा है, इसलिए अपने उद्देश्यों और अपने कदमों को प्राथमिकता दें। वह करें जो सबसे अधिक उद्देश्य के लिए है, अपने उद्देश्य का समर्थन करने के लिए क्या आवश्यक है, यदि आप कर सकते हैं, और जो प्यार से बचा है उसका त्याग करें।

कुछ भी आपके जीवन को आपके उद्देश्य से अधिक अर्थ नहीं दे सकता है, इसलिए स्पर्शरेखा पर कोई ऊर्जा बर्बाद न करें, और यदि आप करते हैं, तो महसूस करें कि आपके उद्देश्य के प्रति अधिकतम विकास निम्न क्रम से उच्चतर क्रम में होता है। यहां तक ​​कि आपकी अराजक एंट्रोपिक गलतियों में भी, एक दिव्य धन्य प्रणाली है जो सिंट्रोपिक उच्च क्रम की मांग करती है, आपको अपने उद्देश्य की ओर ऊर्जा के संरक्षण की ओर निर्देशित करती है:

अनजाने में बेहोश

Semiconsciously को बेहोश

Semiconsciously के लिए आधा सचेत

होशपूर्वक आधा सचेत

होशपूर्वक जागरूक

होशपूर्वक जागरूक सुपर

जान - बूझकर सुपर सुपर सचेत.

तुम एक विकल्प है. आप अपनी दृष्टि, प्रेरणा, और उद्देश्य की ओर चेतना के अपने विकास में तेजी लाने के अब नहीं करना चाहते हो सकता है. लेकिन यदि आप ऐसा करने के लिए चुनते हैं, आप आसानी से अविश्वसनीय उच्च आदेश दिया ऊर्जा और शक्ति आप अपने उद्देश्यपूर्ण लक्ष्य की ओर उत्पन्न होता देख सकते हैं.

कल्पना करें कि यदि आप अपने उद्देश्यपूर्ण लक्ष्यों पर प्राथमिकता वाले कदम उठाने के लिए सशक्त हों, तो ऊर्जा के उच्च और उच्चतर आदेशों को मुक्त करने के लिए आपको कैसा लगेगा। कल्पना कीजिए कि जब आप तुरंत कार्रवाई करना चाहते हैं तो क्या होगा जब आप अविश्वसनीय रूप से सशक्त महसूस कर रहे हैं, जो आपको ऊपर, नीचे, अंदर और बाहर से आपको ऊर्जावान महसूस कराता है क्योंकि आप चुंबकीय रूप से सही लोगों, विचारों और परिस्थितियों की ओर बढ़ते हैं और आकर्षित करते हैं अब अपने उद्देश्यपूर्ण लक्ष्यों को पूरा करें।

\ _ मैं आज आपको इस मामले में ऊर्जा के साथ उद्देश्यपूर्ण कार्रवाई करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं।

PHI प्रकाशन द्वारा प्रकाशित है.
अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित। कॉपीराइट 1998।

अनुच्छेद स्रोत

आपकी दृष्टि, प्रेरणा, प्रयोजन और प्रकट करने के लिए बारह राज
डॉ. डी. रिचर्ड बेल्लामी द्वारा.

आपकी दृष्टि, प्रेरणा और उद्देश्य को प्रकट करने के लिए 12 रहस्य तत्काल परिवर्तन के लिए एक अपराजेय, समय-परीक्षणित उत्प्रेरक है जो सार्वभौमिक आध्यात्मिक सिद्धांतों के ज्ञान को शक्तिशाली कार्यों के साथ जोड़ता है ताकि पाठकों को पता चल सके कि वे कौन हैं और कितनी दूर जा सकते हैं। सपनों को हकीकत में बदलने में पाठकों की मदद की जाएगी।

जानकारी / आदेश इस पुस्तक 

के बारे में लेखक

डॉ. डी. रिचर्ड बेल्लामी, दार्शनिक और मानव क्षमता प्रौद्योगिकियों में विशेषज्ञ, एक गतिशील और प्रेरणादायक प्रशिक्षक, वक्ता, और संगोष्ठी के नेता दुनिया भर के बाद की मांग की है. वह अपने ह्यूस्टन, टेक्सास में Chiropractic अभ्यास के माध्यम से लोगों के सैकड़ों मदद करता है. वह सहित सफलता अनुभव, जो वह साल भर के रूप में छोटे, गहन समूहों सुराग शक्तिशाली सेमिनार के एक कुशल शिक्षक है. इन अनुभवात्मक कार्यशालाओं की मदद से लोगों को और अधिक शक्तिशाली जीवन व्यतीत और अपने विजन, प्रेरणा, और प्रयोजन (VLP) का अनुभव है.