क्यों इस मौन हत्यारा का निपटान करने के लिए दृष्टिकोण बदल गया है

क्यों इस मौन हत्यारा का निपटान करने के लिए दृष्टिकोण बदल गया है

परंपरागत रूप से, जो उच्च रक्तचाप से पीड़ित होता है - या उच्च रक्तचाप - केवल तब ही उपचार प्राप्त होगा जब उसका रक्तचाप मापा जाएगा और रीडिंग सामान्य से अधिक पाया गया था। लेकिन इसका मतलब यह था कि इस स्थिति को अक्सर तब उठाया गया जब व्यक्ति को स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ता था - और कई मामलों में यह बहुत देर हो चुकी थी

इसके परिणामस्वरूप, पिछले कुछ वर्षों में उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए सोच बदल गई है। अनुसंधान से पता चला है कि उच्च रक्तचाप का निदान केवल एक रक्तचाप पढ़ने के आधार पर नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यह पढ़ना भिन्न हो सकता है और तनाव जैसे अन्य ट्रिगर द्वारा उठाया जा सकता है।

इसके बजाय, डॉक्टर एक का उपयोग करते हैं जोखिम मूल्यांकन उपकरण यह एक मरीज के समग्र हृदय जोखिम को मापता है। उपकरण उस जोखिम का अनुमान लगाता है जो एक व्यक्ति को दिल का दौरा पड़ने के अगले दस वर्षों में सामना करता है।

वे ऐसा करते हैं जिन जोखिम वाले कारकों को देखकर मरीज सामने आते हैं: उनकी उम्र और लिंग क्या है? क्या वे धूम्रपान करते हैं? क्या वे अधिक वजन वाले या मोटे हैं और क्या उनके पास उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर या मधुमेह है? उपकरण अगले दस वर्षों में हृदय रोग के विकास के एक रोगी के जोखिम को निर्धारित करता है और डॉक्टरों को निर्देशित करता है कि उन्हें रोगी के जोखिम को कम करने के लिए उच्च रक्तचाप उपचार निर्धारित करना चाहिए या नहीं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि उच्च रक्तचाप की दर और संबंधित जोखिम भरा जीवन शैली व्यवहार बढ़ रहे हैं - विशेष रूप से विकासशील दुनिया में।

के बारे में विश्व स्तर पर 22% 18 से अधिक आयु के वयस्कों को 2014 में विश्व स्वास्थ्य संगठन के आंकड़ों के अनुसार, उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं। लेकिन अफ्रीका में, यह आंकड़ा अधिक है और 30% पर बैठता है।

दक्षिण अफ्रीका में, प्रौढ़ आबादी का 28% ब्राजील में 23% और चीन में 25% की तुलना में उच्च रक्तचाप से पीड़ित है। और 50 से अधिक उम्र के वयस्कों में उच्च रक्तचाप की दर 70% जितनी अधिक है।


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उच्च रक्तचाप हृदय रोगों के प्रमुख कारणों में से एक है जैसे स्ट्रोक, दिल का दौरा, दिल की विफलता, परिधीय संवहनी रोग और गुर्दे की बीमारी।

क्यों उपचार के तरीके बदल गए हैं

उच्च रक्तचाप के साथ चुनौती यह है कि आमतौर पर उच्च रक्तचाप से पीड़ित किसी व्यक्ति के लिए कोई चेतावनी संकेत या लक्षण नहीं होते हैं। उच्च रक्तचाप को अक्सर "साइलेंट किलर" के रूप में जाना जाता है, हार्ट अटैक या स्ट्रोक के रूप में पहला चेतावनी संकेत हो सकता है।

लेकिन रोगियों को शास्त्रीय रूप से अन्य जोखिम कारकों का एक संयोजन है। इनमें अस्वास्थ्यकर आहार शामिल है, व्यायाम नहीं करना, और धूम्रपान करना और बहुत अधिक शराब पीना। और यह इन व्यवहार संबंधी जोखिम कारकों का प्रभाव है जो रोगियों में उच्च रक्तचाप, बढ़ा हुआ रक्त शर्करा, बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल और अधिक वजन और मोटापे के रूप में दिखाई दे सकता है।

नतीजतन, यह अनुमान लगाया गया है कि दक्षिण अफ्रीका में केवल 26% पुरुष और 51% महिलाएं हैं जागरूक हैं कि वे उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं।

यह अनुसंधान दिखाता है कि दक्षिण अफ्रीका में उच्च रक्तचाप प्रमुख कारण है कि लोग प्राथमिक देखभाल सुविधाओं जैसे क्लीनिक से मदद लेते हैं। यह देश में प्राथमिक देखभाल में सबसे आम निदान भी है।

अपनी जीवनशैली बदलने से मदद मिल सकती है

उच्च रक्तचाप का इलाज केवल गोलियों को लेने के बारे में नहीं है। बढ़ा हुआ रक्तचाप वाले किसी व्यक्ति ने भी अपना व्यवहार बदलकर इसे कम किया जा सकता है। कई दिशानिर्देश हैं जिनका पालन किया जाना चाहिए:

  • नमक का सेवन कम करें क्योंकि यह रक्तचाप बढ़ाता है। दक्षिण अफ्रीकी सरकार ने हाल ही में कानून बनाया नमक का सेवन, यह सत्तारूढ़ करता है कि आम भोजन जैसे रोटी जैसे नमक सामग्री कम होनी चाहिए। एक अतिरिक्त उपाय के रूप में, लोगों को अपने भोजन में अतिरिक्त नमक नहीं जोड़ना चाहिए और पैकेट सूप, स्टॉक क्यूब्स या ग्रेसी जैसे बहुत नमकीन प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें।

  • वजन कम करना। जो लोग अधिक वजन वाले या मोटे होते हैं उन्हें उच्च रक्तचाप से पीड़ित होने का अधिक खतरा होता है। मुख्य रूप से स्वास्थ्यवर्धक भोजन करना, व्यायाम करना और भोजन के अंशों को कम करना है। बड़ी मात्रा में स्टार्चयुक्त भोजन के बजाय, फल और सब्जी का सेवन बढ़ाना चाहिए और वसायुक्त भोजन और चीनी कम करनी चाहिए।

  • कम पीयो। शराब रक्तचाप को भी बढ़ाता है इसलिए इसे केवल मॉडरेशन में पीना महत्वपूर्ण है। पुरुषों को एक दिन में दो ड्रिंक नहीं लेनी चाहिए और महिलाओं को एक दिन पीनी चाहिए।

  • और व्यायाम करो। सप्ताह में कम से कम 150 मिनट व्यायाम एक दिन में 30 मिनट में तब्दील हो जाता है, जो हृदय गति बढ़ाता है।

  • धुआँ कम। धूम्रपान करने वाले व्यक्ति अपने हृदय संबंधी जोखिम को कम कर सकते हैं और धूम्रपान को पूरी तरह से रोक सकते हैं या रोक सकते हैं।

यहां तक ​​कि जब रोगी उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए होते हैं तब भी उनके लिए अपने व्यवहार को बदलने की कोशिश करना महत्वपूर्ण होता है क्योंकि इससे दवा की मात्रा कम हो जाती है जिससे उन्हें अपने रक्तचाप को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात, निदान महत्वपूर्ण है। बहुत से लोग अपने हृदय जोखिम और बढ़े हुए रक्तचाप से अनजान हैं। लोगों को यह सुनिश्चित करने के लिए कि हर पांच साल में कम से कम एक बार उनके रक्तचाप की जांच करनी चाहिए। यह एक क्लिनिक या एक फार्मेसी में भी किया जा सकता है।

लेखक के बारे में

बॉब मैश, डिवीजन ऑफ फैमिली मेडिसिन एंड प्राइमरी केयर, स्टेलनबॉश यूनिवर्सिटी

ज़ेलरा मालन, वरिष्ठ व्याख्याता, परिवार चिकित्सा और प्राथमिक देखभाल विभाग, चिकित्सा और स्वास्थ्य विज्ञान संकाय, स्टेलिनकोलोस विश्वविद्यालय

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

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