एडीएचडी के साथ बच्चों की स्थापना करते समय अधिक सो जाओ कैसे?

एडीएचडी के साथ बच्चों की स्थापना करते समय अधिक सो जाओ कैसे?

साथ में एक बच्चा तैयार करना ध्यान आभाव सक्रियता विकार (एडीएचडी) मुश्किल हो सकता है कुछ दिन लंबे लगते हैं और एक शांतिपूर्ण रात का राहत होता है, इसलिए कई लोगों के लिए कायाकल्प, बिल्कुल भी नहीं आ सकता है। माता-पिता अक्सर अपने बच्चे को सोने के लिए संघर्ष करते हैं, और एक बार वे करते हैं, वे यह सुनिश्चित नहीं कर सकते हैं कि वे रात के दौरान बार-बार जाग नहीं सकेंगे लेकिन एडीएचडी और उनके माता-पिता के बच्चों के लिए अच्छी खबर है। हाल ही के एक अध्ययन में हमने पाया कि समय के साथ एडीएचडी के बचपन के अधिकांश मामलों का निराकरण होता है, और ऐसा होने पर, बाकी की आबादी की तुलना में नींद की गुणवत्ता खराब नहीं होती है।

एडीएचडी एक विकार है जिसे व्यापक रूप से बचपन में शुरू करने के लिए माना जाता है और वह अनावश्यक और अति सक्रियता के लक्षणों की विशेषता है। यद्यपि कई बच्चे अनंत ऊर्जा रखते हैं, एडीएचडी अलग है क्योंकि यह बच्चे के विकास और कामकाज के रास्ते में आता है।

एडीएचडी वाले बच्चों के माता-पिता कभी-कभी महसूस करते हैं कि उनके बारे में बहुत चिंता है, स्कूल प्रदर्शन और दोस्ती भी शामिल है। हालांकि, एक विशेष मुद्दे जो समय और समय पर आता है वह सो जाता है। ऐसा लगता है कि एडीएचडी वाले बच्चे नींद की समस्याओं जैसे नींद की समस्याओं जैसे दूसरों की तुलना में अधिक होने की संभावना है।

तो, एडीएचडी वाले बच्चों के लिए भविष्य में क्या भविष्य है? क्या वे प्रौढ़ बनने के लिए बड़े हो जाते हैं जो खराब होने पर संभवत: नॉक-ऑन नकारात्मक प्रभाव पड़ता है? यह पिछले साहित्य से स्पष्ट नहीं था, इसलिए हमने इस सवाल की जांच की इंग्लैंड और वेल्स के 2,232 जुड़वां बच्चों के अध्ययन में। हमने उन्हें पांच से लेकर 18 तक का पीछा किया। इन बच्चों में, 12% को बचपन के दौरान एडीएचडी था।

खुशखबरी

हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि बिना एडीएचडी वाले बच्चों को, जिनके बिना, 18 की उम्र में काफी अधिक खराब सोया गया था। हालांकि, हमारे नमूने में जिन बच्चों में एडीएचडी था, उनमें से 78% बच्चे अब 18 होने पर विकार नहीं लेते थे। उनके एडीएचडी ने समय के साथ हल किया था क्या अधिक है, उन प्रतिभागियों की नींद की गुणवत्ता जो अब एडीएचडी नहीं करते थे उन लोगों की तुलना में इससे भी बदतर नहीं था जिनके पास कभी नहीं था।

हमें लगता है कि एडीएचडी वाले बच्चों में नींद की समस्या से निपटने के लिए संघर्ष करने वाले परिवारों के लिए यह एक सकारात्मक संदेश प्रदान करता है। यह विकार समय के साथ हल कर सकता है और, यदि ऐसा होता है, तो यह संभावना है कि संबंधित गरीब नींद भी अतीत की बात होगी। हां, 18 द्वारा, वे अपने माता-पिता को जागृत रातों को छोड़ने के लिए बहुत बूढ़ा हो सकते हैं, लेकिन माता-पिता अपने बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ चाहते हैं और यह जानने के लिए कई स्वागत योग्यताएं देंगे कि भविष्य में चीजें बेहतर हो सकती हैं।

बेशक, वहाँ एक तत्व है जो सबसे पहले आता है: एडीएचडी या नींद आ रही है? कहानी जटिल हो सकती है, और यह संभव है कि एडीएचडी गरीब नींद चला रहा है। हालांकि, समान रूप से, बच्चों में नींद और थकावट, बेचैनी द्वारा व्यक्त की जा सकती है, और एडीएचडी के अन्य लक्षणों के बारे में बताया जा सकता है। इसके अलावा, एक नींद की समस्या, जैसे कि स्लीप एपनिया (जहां श्वास नींद के दौरान खतरनाक सेकंडों के लिए बंद हो सकती है), एक दिन में व्यवहार और एकाग्रता पर अविश्वसनीय रूप से सकारात्मक दस्तक पर प्रभाव हो सकता है।


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हम एक और संभावना का परीक्षण करके एडीएचडी और गरीब नींद के बीच के सम्बन्ध को भी समझना चाहते थे: ये संगठन परिवार में चलने वाले प्रभावों के कारण होते हैं। इसलिए हमने यह भी जांच की। हमने एडीएचडी और गरीब नींद के बीच के संबंध में आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारकों की भूमिका निभाई है, इसके लिए हमने अपने जुड़वां डिजाइन (समान और गैर-समान जुड़वाओं की तुलना) का उपयोग किया।

हमारे विश्लेषण से पता चला है कि आनुवंशिक (55%) और पर्यावरण (45%) का परिमाण एसोसिएशन पर प्रभाव लगभग समान था। इससे पता चलता है कि इस संघ को पूरी तरह से समझने के लिए हमें दोनों प्रभावों पर विचार करना होगा।

हमारी ज़िंदगी का एक तिहाई भाग खर्च करने के बावजूद, ऐतिहासिक रूप से, वैज्ञानिकों ने नींद की कुछ उपेक्षा की है। अब हम जानते हैं कि नींद के लिए मायने रखता है हमारे मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण के कई पहलुओं। एक बार जब हम आनुवंशिक और पर्यावरणीय प्रभावों को बेहतर समझते हैं - और इन समस्याओं का भविष्यवाणी करने के लिए इन कठिनाइयों के लिए कौन से असुरक्षित हैं और उन्हें कैसे रोकना और उनका समाधान करना बेहतर है - हम उन परिवारों की सहायता करने के लिए तैयार रहेंगे जो एडीएचडी से निपटने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, शांत दिनों का पालन करने के लिए

के बारे में लेखक

वार्तालाप

ऐलिस एम। ग्रेगरी, मनोविज्ञान के प्रोफेसर, सुनार, लंदन विश्वविद्यालय

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.


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