नींद की कमी एक प्रारंभिक कब्र के लिए श्रमिक भेजता है

नींद की कमी एक प्रारंभिक कब्र के लिए श्रमिक भेजता है

ब्रिटिश अर्थव्यवस्था नींद का अभाव होने के कारण प्रति वर्ष £ 40 अरब का नुकसान होता है, एक के अनुसार नए अध्ययन। आर्थिक उत्पादन की हानि से परे, नींद से वंचित ब्रिटेन के लोग अपने जीवन को छोटा कर रहे हैं। अध्ययन से पता चलता है कि जो लोग रात में छह घंटे से भी कम समय सोते हैं, उनके पास कम से कम सात घंटे नींद की तुलना में एक 13% अधिक मृत्यु दर है।

बहुत से ब्रिटन्स, शॉर्ट में, जल्दी कब्र के लिए नींद गमागमन कर रहे हैं। वे अच्छी रात की नींद नहीं पाकर अपने जीवन के वर्षों का त्याग कर रहे हैं

लेकिन क्या इस नींद बेकार के पीछे है? क्या रात में ब्रिटान जाग रहा है? और नींद के अभाव से लड़ने के लिए क्या किया जा सकता है?

कई कारकों में नींद से निकलता है, परिवार से लेकर वित्तीय चिंताओं तक। लेकिन एक कारक जो खड़ा है वह काम है। हम जो काम करते हैं वह यह निर्धारित करता है कि हम कितने थके हुए हैं, कितनी चिंतित हैं, और हमें कितना खाली समय मिलता है, इससे प्रभावित करके हम कितना सोते हैं। इस प्रकार, नींद का नुकसान ठीक तरह से हल नहीं किया जा सकता, जिस तरह से हम काम करते हैं - विशेष रूप से, यह काम नैतिक और काम कम.

अनिद्रा की लागत

अनुसंधान फर्म रैंड यूरोप के अध्ययन ने पांच देशों में सोने के अभाव के प्रभावों को देखा है। यह पता चलता है कि नींद की कमी के कारण आर्थिक लागत (कामकाजी दिनों की हानि के कारण) अमेरिका में सबसे बड़ी है (प्रति वर्ष यूएस $ XNUM बिलियन तक, अपने जीडीपी के 411% के बराबर), इसके बाद जापान (अमेरिका तक प्रति वर्ष $ 2.28 अरब, अपने जीडीपी के 138% के बराबर)। इसके बाद जर्मनी आता (यूएस $ 2.92 अरब तक, अपने सकल घरेलू उत्पाद का 60%) और यूके (यूएस $ 1.56 अरब तक, अपने जीडीपी का 50%)। नींद के अभाव के कारण कनाडा की सबसे कम आर्थिक लागत रिकॉर्ड करता है (यूएस $ 1.86 अरब तक, जो कि इसके सकल घरेलू उत्पाद का 21.4% है)।

इन अनुमानों का उपयोग सोने के विस्तार के महत्वपूर्ण आर्थिक लाभों को दिखाने के लिए किया जाता है उदाहरण के लिए, अगर अमेरिकियों को छह घंटों से कम सोना छह से सात घंटे सोना शुरू हो सकता है, तो अमेरिका की अर्थव्यवस्था X $ 1200 बिलियन तक बढ़ सकती है।

विस्तारित नींद के समय का महत्वपूर्ण लाभ यह है कि यह समयपूर्व मृत्यु की संभावना कम करता है।

कम नींद का स्तर काम के साथ हमारे संबंधों में नए रुझानों का प्रतिबिंब है। काम के बाहर और जीवन के बीच का विभाजन धुंधला हो गया है अब लोग खुद को घर पर काम करते हैं। काम के बाहर कॉल पर होने की उम्मीद में वृद्धि हुई है, स्मार्टफोन और लैपटॉप के उपयोग के माध्यम से

साथ ही, अधिकांश देशों में आधिकारिक कामकाज के समय में गिरावट आई हो सकती है, अनौपचारिक (आउट-ऑफ-घंटों) कामकाज में वृद्धि हुई है। इस बार केवल नि: शुल्क नहीं किया जाता है; यह परिवार और दोस्तों के साथ समय की लागत पर आता है, और नींद के लिए महत्वपूर्ण समय है। कार्यकर्ता आसानी से काम से स्विच नहीं कर सकते हैं यदि उनके पास उन तकनीकों तक पहुंच होती है जो उन्हें अपने काम के स्थान से जोड़ती है। ईमेल की जांच अक्सर सोने के लिए जा सकते हैं। इसका मतलब यह भी हो सकता है कि क्या ईमेल भेजने या उसका जवाब देने के बारे में रात में जागते रहें।

हाल के वर्षों में भी एक देखा है आत्म-रोजगार में वृद्धि और अनिश्चित कार्य के अन्य रूप इस वृद्धि ने श्रमिकों को काम का एक कभी न खत्म होने वाला चक्र के लिए कमजोर छोड़ दिया है। यहां तक ​​कि काम नहीं करते समय, नया काम लेने के लिए या पहले ही किया गया काम से भुगतान का पीछा करते समय खर्च होता है पूरे समय के श्रमिकों के समान फायदों और कम वेतन से मिलने वाले तनाव के कारण तनाव और चिंताएं जीवन के लिए बनाती हैं जहां सोने की कमी है और परेशान हैं।

इस बीच, काम करने के लिए समाज का दृष्टिकोण उसी तरह बनी हुई है जो कभी भी था। काम की पवित्रता निस्संदेह बनी हुई है, इसके बावजूद यह नींद से समय ले रहा है और अपने स्वास्थ्य के लोगों को लूटता है। ब्रिटेन में, काम अभी भी समृद्धि और स्वास्थ्य का सबसे अच्छा तरीका माना जाता है। भ्रम यह है कि "काम का भुगतान" हालांकि कई लोगों के लिए यह किसी भी उत्तेजक सामग्री का अभाव है, एक धनराशि देता है, और सोने की कीमत पर किया जाता है

टिमीड सुधार

रैंड यूरोप के अध्ययन, इसके महत्वपूर्ण प्रभाव के बावजूद, कमजोर नीति तक पहुंच गया सिफारिशें। यह लोगों की आवश्यकता को संदर्भित करता है "लगातार जाग-अप समय सेट करें; सोने के समय से पहले इलेक्ट्रॉनिक वस्तुओं के उपयोग की सीमा; और व्यायाम " अनुपस्थित लोगों की पसंद और नियंत्रण की कमी के संदर्भ हैं। सामूहिक समाधानों की आवश्यकता में, काम से स्विच-ऑफ़ करने में असमर्थता एक स्थानिक समस्या के रूप में मान्यता प्राप्त नहीं है।

नियोक्ता को "नींद के महत्व" को पहचानने और "डिजाइन और उज्ज्वल कार्यस्थानों का निर्माण करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है; मुकाबला कार्यस्थल मनोवैज्ञानिक जोखिम; और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों की विस्तारित उपयोग को हतोत्साहित करते हैं "। ये प्रशंसनीय लक्ष्यों हैं लेकिन वे याद करते हैं कि नियोक्ताओं को काम से बाहर का समय (कम से कम शॉर्ट टर्म में) से लाभ मिलता है और लाभ के कारणों से वंचित रहने के लिए अंधा-आंख को बदलने के लिए उन्हें प्रोत्साहित कैसे किया जा सकता है।

सार्वजनिक अधिकारियों को "नींद से संबंधित मदद प्रदान करने में स्वास्थ्य पेशेवरों का समर्थन करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है; नींद के मुद्दों पर ध्यान देने के लिए नियोक्ताओं को प्रोत्साहित करें; और स्कूल शुरू करने के बाद के समय का परिचय "। एक बार फिर, गहराई की सीमाओं पर काबू पाने के लिए यहां कुछ भी नहीं है, जो पूरे समय काम प्रणाली से जुड़ते हैं।

हम झूठी धारणा के साथ छोड़ देते हैं कि नींद से वंचितों को एक टुकड़ों में और बिना बिना सामना किया जा सकता है विस्तृत कार्रवाई, जैसे काम के समय पर प्रतिबंध, बढ़ाया छुट्टियों और मजबूत यूनियनों

एक बेहतर दुनिया के सपने

काम पर लगातार रहना और नींद खोना किसी के लिए अच्छा नहीं है यह अंततः एक संस्कृति को प्रतिबिंबित करती है जहां काम जीवन से पहले आता है। यह मानवता के साथ सिंक्रनाइज़ेशन से बाहर एक दुनिया का प्रतिनिधित्व करता है - जीवन का एक विकृति और एक सड़क का नाश करने के लिए।

यही कारण है कि अधिक क्रांतिकारी समाधानों की आवश्यकता है। अधिक नींद प्राप्त करने के लिए एक समाज की आवश्यकता होती है जिसमें मानव जीवन में काम कम महत्वपूर्ण होता है। यह समाज के लिए एक कदम की आवश्यकता होती है जहां अवकाश और बाकी का अपना उचित वजन दिया जाता है और प्रौद्योगिकी वास्तव में अधिक आराम और कम काम को सक्षम करने के लिए उपयोग किया जाता है - विपरीत नहीं

अधिक नींद की मांग कम काम की मांग में तब्दील हो जाती है। इसका मतलब कम काम के घंटे और अधिक खाली समय इसका मतलब है एक जीवन जहां हम अपने बिस्तरों में आसान आराम करते हैं, पर्याप्त नींद लेते हैं, और आने के लिए बेहतर दुनिया का सपना देखने का मौका मिलता है।

वार्तालाप

के बारे में लेखक

डेविड स्पेंसर, अर्थशास्त्र और राजनीतिक अर्थव्यवस्था के प्रोफेसर, यूनिवर्सिटी ऑफ लीड्स

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

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