कैसे बांटने एक हैंगओवर कम परेशान कर सकते हैं

कैसे बांटने एक हैंगओवर कम परेशान कर सकते हैं
दुःख को प्यार- aways प्यार करता है
। शमूएल एंटनी मेरी, लेखक प्रदान

सिरदर्द और मतली एक तरफ, पीने की एक शाम के बाद सुबह अफसोस, चिंता और दुख से भरा जा सकता है लेकिन यह हास्य, कहानी-कहने और भावनात्मक संबंधों का भी समय हो सकता है।

हांगोइवर वाले विश्वविद्यालय के छात्रों के अनुभवों की जांच करते हुए हमने हाल ही में एक अध्ययन में यह पाया है। हमने उनसे हेंगवेवर होने के अपने व्यवहार के बारे में पूछा - और उनके जीवन पर मनोवैज्ञानिक और सामाजिक प्रभाव।

शराब एक मनोदशा बदलती दवा है मस्तिष्क में बढ़ती उत्साह, विश्राम और सकारात्मकता की भावनाएं आ सकती हैं, जबकि चिंता और तनाव को कम करते हुए। इन प्रभावों का हिस्सा क्या है जो दुनिया में शराब को सबसे अधिक खपत दवाओं में से एक बनाती है

यह भी एक है "बिफेसिक" दवा, जिसका अर्थ है कि इसमें कार्रवाई के दो अलग चरण हैं

सबसे पहले, "आरोही अंग" के रूप में जाना जाता है, रक्त शराब बढ़ने की एकाग्रता के रूप में सकारात्मक और जबरदस्त मूड पैदा करता है। दूसरा चरण, "अवरोही अंग", रक्त शर्करा की एकाग्रता घट जाती है और आम तौर पर थकान और कम मूड की भावनाओं के साथ होती है।

अनुसंधान का एक छोटा सा शरीर अध्ययन शुरू हो गया है मूड और भावनाओं पर hangovers के प्रभाव। सामान्य तौर पर, इन अध्ययनों से संकेत मिलता है कि हैंगओवर कम सकारात्मक मूड और बढ़ी हुई चिंता के साथ जुड़ा हुआ है.

इन निष्कर्षों के उन लोगों के लिए गंभीर निहितार्थ हैं, जिनके लिए सावधानी बरतने वाले माता-पिता, नर्सों, डॉक्टरों और शिक्षकों को हंगरी करने के दौरान उदाहरण मिलते हैं। लेकिन अब तक केवल प्रश्नावली का उपयोग करते हुए लोगों को उनके मनोदशा के बारे में पूछने से सीमित किया गया है। जानवरों का उपयोग कर अनुसंधान अनुसंधान के लिए और अधिक विस्तार से जांच कर रहा है कि कैसे हेगओवर द्वारा दूसरों के साथ सामूहीकरण और सगाई को प्रभावित किया जा सकता है।

कृन्तकों का एक अध्ययन दिखाया कि शराब नशे के बाद 18 घंटे, चूहों का सामाजिक व्यवहार कम है यह प्रयोग विभिन्न आयु के कृन्तकों के बीच सामाजिक व्यवहार में अंतर को देखने में सक्षम था। किशोरों की चूहों और अधिक सामाजिक संपर्क में लगे हुए होते हैं जब वयस्कों की तुलना में चूहों की तुलना में।


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यह खोज बताता है कि किशोरों की चूहों की चिंता और सुजनता पर अल्कोहल हैंगओवर के प्रभावों के प्रति कम संवेदनशील हो सकता है। हमारे काम में हैंगओवर के युवा लोगों के अनुभव और हमारे सहयोगी के साथ हैंगओवर और पीने के व्यवहार के बीच के रिश्ते पर शोध करना मैडी फ्रीमैन, हमने पाया कि युवा लोगों की एक समान प्रकार की सहनशीलता थी

दक्षिण-पश्चिम इंग्लैंड में एक विश्वविद्यालय में साक्षात्कार के सभी छात्रों ने हांगोएर्स के मनोवैज्ञानिक प्रभाव का उल्लेख किया। वे कम, चिड़चिड़ा, नाराज, उदास और अकेला महसूस करने की बात करते थे

लेकिन उन्हें यह भी लगा कि शराब की खपत कम करने से प्रभाव कम करने का कोई विकल्प नहीं था। हैंगओवर की उम्मीद थी - और यहां तक ​​कि उनके दिन-प्रतिदिन जीवन में भी योजना बनाई गई थी। ये निष्कर्ष पशु अनुसंधान के अनुरूप हैं, जो युवाओं के लिए कम प्रभाव का सुझाव देते हैं। छोटे वयस्कों के लिए, हैंगओवर भारी शराब पीने के लिए एक शक्तिशाली प्रथा नहीं हो सकता है

हमने यह भी पाया कि कुछ छात्रों ने वास्तव में समूह के सामाजिककरण को बढ़ावा देने में हांगोइवर को सकारात्मक भूमिका निभाई है। हैंगओवर के सांप्रदायिक अनुभव को फायदेमंद के रूप में प्रस्तुत किया गया - "सभी एक साथ" लक्षणों का सामना करना पड़ रहा है

कल रात के बारे में

पिछली शाम से हैंगओवर को सामाजिकता की निरंतरता के रूप में देखा जाता था, जिसमें रात से पहले शराबी की गतिविधियों के बारे में याद रखना शामिल था किशोरों की चूहों के समान, जैसे कि खेल-कूद लड़के, हेंगॉवेर जैसे सामाजिक व्यवहार में उलझन में, यह प्रतीत होता है कि छोटे पेय के लिए एक हैंगओवर पीने के सामाजिक अनुभव का हिस्सा होता है।

विश्वविद्यालयों को लंबे समय से ऐसे स्थानों के बारे में सोचा गया है जहां युवा लोग अपने चुने हुए शैक्षणिक विषय के बारे में ही नहीं, बल्कि शराब पीने के प्रभाव भी सीखते हैं। कई लोगों के लिए, एक हैंगओवर विश्वविद्यालय के अनुभव का हिस्सा है।

यह उनके वास्तविक अध्ययन को कैसे प्रभावित करता है, हम अभी तक सुनिश्चित नहीं कर सकते हाल ही में किए गए अनुसंधान पता चलता है कि hangovers का एक महत्वपूर्ण प्रभाव है कि हम नियमित गतिविधियों जैसे कि काम और ड्राइविंग कैसे करते हैं किसी दिए गए कार्य दिवस पर, करीब 200,000 ब्रिटिश श्रमिकों बदमाश काम करने के लिए बारी

न ही पूरा hangovers के सामाजिक तत्व में अनुसंधान है। उचित तौर पर, मूड और बातचीत पर समग्र प्रभाव अभी तक स्पष्ट नहीं हैं - धुँधली, यहां तक ​​कि

वार्तालापकुछ लोगों के लिए, hangovers मनोवैज्ञानिक परेशानी का एक समय है, कम मूड के साथ। दूसरों के लिए, वे सामाजिक पीने का एक सुखद विस्तार कर रहे हैं - जब ऐसा लगता है कि दुख कंपनी से प्यार करता है

लेखक के बारे में

सैली एडम्स, स्वास्थ्य मनोविज्ञान में व्याख्याता, यूनिवर्सिटी ऑफ बाथ; क्रिस्टीन ग्रिफिन, सामाजिक मनोविज्ञान के प्रोफेसर, यूनिवर्सिटी ऑफ बाथ, और पाउला स्मिथ, मनोविज्ञान में वरिष्ठ व्याख्याता, यूनिवर्सिटी ऑफ बाथ

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

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