क्यों आपके बच्चों को बेहतर देखने के लिए सक्षम हो सकता है अगर वे आउटडोर खेलें

क्यों आपके बच्चों को बेहतर देखने के लिए सक्षम हो सकता है अगर वे आउटडोर खेलें
बच्चों के लिए बहुत से स्वास्थ्य लाभ हैं, न कि कम से कम, मिओआपिया को रोकना।
(कलाकृति स्कूल के पुस्तकालय से है, कई साल पहले।)

प्रौद्योगिकी की उपलब्ध उपलब्धता आज के बच्चों को एक नए स्मार्टफोन को कॉन्फ़िगर करने में तेज कर सकती है, लेकिन क्या ये स्क्रीन समय उन सभी आँखों के विकास को प्रभावित करता है?

हालांकि परंपरागत ज्ञान यह बताते हैं कि बच्चों को कम-करीब देखने, टेलीविजन से दूर बैठना और शायद उनके चश्मा भी कम नहीं होने चाहिए, हाल ही के अध्ययन में हमने पाया है कि एक और कारक खेल सकते हैं: बच्चों को बाहर जाने की जरूरत है, और यदि खेल नहीं, कम से कम बाहरी प्रकाश के लिए कुछ सामान्य एक्सपोजर प्राप्त करें

हमारे आश्चर्य के लिए, सड़क पर अधिक समय का एक सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ा और संभावनाओं को कम कर दिया गया कि एक बच्चे को भविष्य में मिओपिक अपवर्तक सुधार की आवश्यकता होगी। प्रभाव का आकार प्रभावशाली था

क्या नज़दीकी कारण बनता है?

निकट दृष्टि दोष, या नजदीकी नजरिए, एक ऐसी स्थिति है जिसमें आप दूर नहीं देख सकते हैं लेकिन चश्मे के बिना या संपर्क लेंस के नज़दीक देख सकते हैं यह आमतौर पर प्रारंभिक प्राथमिक विद्यालय के वर्षों के दौरान शुरू होता है। क्योंकि बच्चों को पता नहीं है कि अन्य बच्चों को कैसे पता चलता है, वे अक्सर सोचते हैं कि उनके धुंधली दृष्टिकोण सामान्य है, इसलिए बचपन के दौरान नियमित आँख की परीक्षा महत्वपूर्ण होती है।

मिओपिया के साथ, आंख बढ़ रही है, लेकिन आंख के पीछे सही पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रकाश के दूर के किरणों के लिए बहुत लंबा चल रहा है। एक धूमिल छवि परिणाम

बच्चों के लिए, चश्मा या कॉन्टैक्ट लेन्स रेटिना पर वापस ध्यान केंद्रित करते हैं, और एक स्पष्ट छवि बनाई है। मोर्चे से पीछे की गई बहुत लंबी आँख "सिकुड़" नहीं हो सकता है, इसलिए अपवर्तक सुधार एक जीवन भर की आवश्यकता है। वयस्कता में, सर्जरी एक विकल्प है

लेकिन बच्चों को हमेशा चश्मा पहनना पसंद नहीं है, कभी-कभी अच्छे कारणों से। उनमे से खेलना मुश्किल है तैराकी लगभग असंभव है, और बच्चों को खोने या उन्हें तोड़ देते हैं।

वृद्धि पर मिओपिया

निकटता के एक विश्वव्यापी महामारी की सूचना दी गई है, जो कि संयोजन के साथ जुड़ा हुआ है आनुवांशिक और पर्यावरणीय कारक। चश्मा या कॉन्टैक्ट लेन्स पहनने या शल्य चिकित्सा की तलाश करने की आवश्यकता बनाने के अलावा, मिओपीआ जीवन में देर से आंखों की बीमारियों को अंधा कर सकती है, जैसे रेटिना टुकड़ी या अध: पतन

जोखिम कारक मिओपीक माता-पिता शामिल करना शामिल है पढ़ने और अन्य करीबी कार्यों के प्रभाव के बारे में एक बहस एक शताब्दी से भी ज्यादा के लिए विकसित हुई है।

वातावरण में खराब अभिनेता हमेशा काम करने के लिए, जैसे कि पढ़ने, सिलाई और अब कंप्यूटर, वीडियो गेम और स्मार्टफोन उपयोग के रूप में ग्रहण किया गया था। यह सिद्धांत इतना सहज ज्ञान युक्त बनाता है बचपन में आंख स्वाभाविक रूप से लंबे समय तक बढ़ रही है, यहां तक ​​कि सामान्य रूप से बच्चों को देखा भी। एक बालक के विकास के दौरान, आँख अधिक बार मनाया गया, पास-देखने वाले क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करने के लिए बढ़ता है।

इससे कम नहीं जोहान्स केपलर, चश्मा के लिए कांच के लेंस को परिष्कृत करने वाले खगोल विज्ञानी और आविष्कारक, को आश्वस्त था कि अंतराल 1500 में खगोलीय चार्टों और गणनाओं पर उनकी पोर्शिंग उनके निकट दृष्टि के लिए जिम्मेदार थी। ग्रहों की कक्षा में आने के बाद केपलर ने इसे सही किया था, लेकिन वह इस बात के बारे में गलत था कि पर्यावरण चश्मा के लिए नुस्खे कैसे प्रभावित करता है। नवीनतम सबूत बताते हैं कि नजदीकी नजरिए के लिए निकटतम कार्य दोष नहीं है।

हमने इस सवाल का अध्ययन 20 बच्चों के लिए 4,979 बच्चों में नेशनल ऐंड इंस्टीट्यूट द्वारा वित्त पोषित नस्लीय और अपवर्तक त्रुटि (सलेरी) अध्ययन के सहयोगी अनुदैर्ध्य मूल्यांकन के हिस्से के रूप में, निकट काम करने, कंप्यूटर का उपयोग करने और टेलीविजन देखने के लिए उनके उचित स्थान - अध्ययन और मनोरंजन के लिए आवश्यक है लेकिन एक महत्वपूर्ण कारक नहीं में एक बच्चे को चश्मा की आवश्यकता होगी या नहीं

रोकथाम के लिए प्रभावशाली मतभेद

यदि एक बच्चा के पास नजदीकी माता-पिता हैं, तो आनुवंशिक आनुवंशिक प्रभाव बच्चे की संभावनाओं को बढ़ाकर करीब 60 प्रतिशत तक बढ़ाते हैं, अगर बाहर का समय कम हो।

अधिक समय बाहर, प्रति सप्ताह लगभग 14 घंटे, लगभग आनुवांशिक जोखिम को बेअसर कर सकते हैं, चश्मे की आवश्यकता के बारे में 20 प्रतिशत की संभावना कम, न ही निकटतम माता-पिता के दावों वाले बच्चे के समान मौका।

ऑस्ट्रेलिया, इंग्लैंड और दुनिया भर के कागजात के एक हालिया सर्वेक्षण सिंगापुर, पिछले दशक में हमने लगभग पूर्ण रूप से संरेखित किया है जो हमने ओरिंडा लॉन्गिट्यूडिनल स्टडी ऑफ मिओपिया से 2007 में प्रकाशित किया था।

माता-पिता पूछ सकते हैं: जो बच्चे पहले से ही चश्मे पहनते हैं, उनके बारे में क्या? पहले से नजदीकी बच्चों की मदद के बाहर अधिक समय क्या है?

दुर्भाग्य से, हम और दूसरों ने पाया है कि उस समय के बाहर का कोई भी प्रभाव नहीं पड़ता है कि नुस्खे किस समय के बच्चों के साथ बदलते हैं, जो कि पहले से नजदीकी हैं, हालांकि इस बारे में अधिक अध्ययन चल रहा है

प्रबुद्ध सिद्धांत

तो चश्मे के बिना बच्चे के लिए बाहर होने के बारे में क्या अच्छा है? कई सिद्धांत हैं

एक यह है कि जब बच्चे दरवाजे से बाहर होते हैं तो व्यायाम अधिक होता है और यह व्यायाम किसी तरह सुरक्षात्मक होता है एक और यह है कि सूरज से अधिक पराबैंगनी बी विकिरण विटामिन डी के अधिक परिसंचारी बनाता है, जो किसी भी तरह से असामान्य बचपन की आंखों की वृद्धि और सूक्ष्मता को रोकता है। फिर भी एक और यह है कि प्रकाश ही असामान्य मिओपीक आंख की वृद्धि को धीमा करता है और बाहर की तरफ, प्रकाश केवल उज्ज्वल है।

प्रमुख सिद्धांत यह है कि बाहर उज्ज्वल प्रकाश रेटिना में विशेष कोशिकाओं से डोपामिन की रिहाई को उत्तेजित करता है। डोपामाइन तब एक आणविक सिग्नलिंग कैस्केड की शुरुआत करता है जो आंख की धीमी, सामान्य वृद्धि के साथ समाप्त होती है, जिसका अर्थ है कोई मायोपिया नहीं।

हमारे काम से और मिओपिया के पशु मॉडल के साक्ष्य से यह संकेत मिलता है कि यह है वास्तविक प्रकाश एक्सपोजर, केवल पढ़ने में बिताए समय में कमी नहीं है क्योंकि बच्चे बाहर हैं, जो जादू का काम कर सकते हैं

वार्तालापस्पष्ट रूप से जानने के लिए बहुत कुछ है, लेकिन इससे पहले कि आप ब्लॉक के चारों ओर भागने के लिए अपने बच्चों को बाहर भेज दें, उन्हें सनस्क्रीन पर डालने और धूप का चश्मा पहनने के लिए याद दिलाएं। यहां तक ​​कि जब समय पर नजदीकी विकास को रोकना पड़ सकता है, तो माता-पिता यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि वे पराबैंगनी प्रकाश जोखिम से अन्य त्वचा और आंख की समस्याएं नहीं बना रहे हैं।

लेखक के बारे में

कार्ला जादनिक, डीन, ऑप्टोमेट्री कॉलेज, ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी और डॉप्टन मुट्टी, ऑप्टोमेट्री के प्रोफेसर, ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

लेखक द्वारा पुस्तकें:

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