पेट वसा सबसे खतरनाक क्यों है

पेट वसा सबसे खतरनाक क्यों है
हम वजन घटाने के लिए कुछ क्षेत्रों को लक्षित नहीं कर सकते हैं, लेकिन इसे कहीं से भी खोना अच्छा है।
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वसा का अतिरिक्त भंडारण कई अलग-अलग पुरानी बीमारियों से जुड़ा हुआ है। लेकिन शरीर पर वसा भंडारण के कुछ क्षेत्र दूसरों की तुलना में बदतर हैं।

आम तौर पर, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक पूर्ण शरीर वसा प्रतिशत होता है। आम तौर पर, महिलाएं पैरों, कूल्हे और नितंबों के साथ-साथ छाती और ऊपरी बाहों के चारों ओर अधिक वसा लेती हैं। महिलाओं में अधिक त्वचीय वसा होती है - वसा जो आप अपनी त्वचा के नीचे चुटकी कर सकते हैं - जबकि पुरुषों में आम तौर पर अधिक आंतों की वसा होती है, जो पेट के अंगों के आस-पास और आसपास संग्रहित होती है।

जिन लोगों के पास उनके बट और जांघ (ग्ल्यूटफैमोरल) क्षेत्रों के आसपास अधिक वसा भंडार होते हैं, वे हैं पुरानी बीमारियों का कम जोखिम, जैसे मधुमेह और हृदय रोग, उनके बीच के आसपास अधिक वसा भंडार वाले लोगों की तुलना में।

पेट वसा क्यों अधिक खतरनाक है?

पेट के चारों ओर अतिरिक्त वसा कमजोर वसा है - जिसे आप चुटकी कर सकते हैं - साथ ही साथ चिपचिपा वसा, जो पेट के गुहा में अंगों के आस-पास और आसपास है और केवल चिकित्सा स्कैन का उपयोग करके दिखाई देता है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि मोटापे के चयापचय स्वास्थ्य जटिलताओं के लिए अतिरिक्त आंत संबंधी वसा भंडारण एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है 2 मधुमेह टाइप, फैटी लिवर तथा दिल की बीमारी.

एक स्वस्थ व्यक्ति में वसा कोशिकाएं बढ़ने में सक्षम होती हैं, सूजन को कम करने में मदद करने के लिए सूजन कोशिकाओं की भर्ती होती हैं, और खुद को फिर से तैयार करें स्वस्थ शरीर के विकास की अनुमति देने के लिए। लेकिन अगर अतिरिक्त वसा ऊतक है, तो ये तंत्र नहीं हैं साथ ही समारोह भी। और अतिरिक्त वसा के साथ, शरीर हार्मोन इंसुलिन के प्रतिरोधी बन सकता है - जो हमारे रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखता है।

विस्सरल (पेट) वसा adipokines के अधिक स्तर से गुजरता है - रसायनों जो सूजन ट्रिगर - और रक्त प्रवाह में अधिक फैटी एसिड जारी करता है। जबकि पैर क्षेत्र में वसा कोशिकाओं, और बीच के चारों ओर वसा की चुटकीदार, त्वचीय परतें, उन्हें परिसंचरण में धक्का देने के बजाए खुद के भीतर फैटी एसिड स्टोर करती हैं।

कूल्हों और पैरों के चारों ओर वसा अधिक निष्क्रिय है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर में कम रसायनों को जारी करता है।

बस वसा खोने की कोशिश करो, कहीं भी

A हाल ही में वजन घटाने का अध्ययन जिसने देखा कि वसा द्रव्यमान खो गया था, वसा हानि के क्षेत्र में हृदय रोग और स्ट्रोक के लिए जोखिम कारक नहीं बदले। महत्वपूर्ण बात कहीं से भी वसा खो रही थी। जबकि आहार और व्यायाम विशेष रूप से वसा डिपो के क्षेत्रों को लक्षित करने में असमर्थ हैं, वहीं कहीं से भी वसा द्रव्यमान हानि जोखिम कारकों में सुधार कर सकते हैं।


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ऑनलाइन विज्ञापन आपको बता सकते हैं कि एक जादू कसरत मशीन एक विशेष क्षेत्र में वसा को कम करेगी, लेकिन ऊतक ऊतक उसी तरह लक्षित नहीं किया जा सकता है जिससे हम एक विशिष्ट मांसपेशी समूह को लक्षित कर सकें।

एक स्वस्थ आहार और व्यायाम के माध्यम से वसा द्रव्यमान का कुल नुकसान, समग्र स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा परिणाम है और पुरानी बीमारी (जैसे मधुमेह) या मधुमेह या हृदय रोग जैसी बीमारी के विकास के जोखिम को कम करना है।वार्तालाप

के बारे में लेखक

एवलिन पार, व्यायाम मेटाबोलिज़्म एंड न्यूट्रिशन में रिसर्च फेलो, मैरी मैककिल्लॉप इंस्टीट्यूट फॉर हेल्थ रिसर्च, ऑस्ट्रेलियाई कैथोलिक विश्वविद्यालय

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

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