स्वस्थ उम्र बढ़ने एक नया मानदंड है, शोधकर्ताओं का कहना है, पुराने वयस्कों के साथ एक नया नाम और रवैया है। YAKOBCHUK VIACHESLAV / Shutterstock.com द्वारा

युवाओं का फव्वारा अभी भी मिथक हो सकता है, लेकिन अब जीवन प्रत्याशा अब एक वास्तविकता है।

वास्तव में, जन्म के समय जीवन की उम्मीद अमेरिका में 30 वर्षों से अधिक सदी से अधिक मौजूदा 78.6 वर्षों तक बढ़ी है।

लेकिन जीवन की बढ़ती प्रत्याशा के साथ, एक सवाल उठता है: उम्र के रूप में लोग स्वस्थ कैसे रहते हैं? स्वस्थ उम्र बढ़ने की एक नई अवधारणा उभरी है। वास्तव में, कुछ उम्र बढ़ने वाले बच्चे के बुमेर के लिए एक नया शब्द उपयोग कर रहे हैं - "Perennnials" - उन लोगों का वर्णन करने के लिए जो बुढ़ापे में सक्रिय, खिलने वाले जीवन जीना चाहते हैं।

स्वस्थ उम्र बढ़ने क्या है? के सदस्यों के रूप में स्वस्थ एजिंग रिसर्च नेटवर्क, हम इस बात पर असर डाल रहे हैं कि अमेरिकी कितने समय तक जीवित रहेंगे, जितना संभव हो उतना स्वस्थ रहने के तरीके, और विस्तारित वर्षों के गुणवत्ता के वर्षों को सर्वोत्तम बनाने के तरीके। एक व्यापक दृष्टिकोण लेते हुए, हमने परिभाषित किया स्वस्थ उम्र बढ़ने "वयस्कों में इष्टतम शारीरिक, मानसिक (संज्ञानात्मक और भावनात्मक), आध्यात्मिक, और सामाजिक कल्याण और कार्य के विकास और रखरखाव के रूप में।"

लेकिन यह हासिल करना पूरी तरह से अलग है।

जनसांख्यिकी को स्थानांतरित करना, विचारों को स्थानांतरित करना

अब हम स्वस्थ उम्र बढ़ने को प्रभावित करने वाले कई इंटरैक्टिंग कारकों को जानते हैं - एक आनुवांशिक मेकअप, सेलुलर जीवविज्ञान, जीवनशैली व्यवहार, वृद्धावस्था, सामाजिक जुड़ाव, और पर्यावरण के बारे में व्यक्तिगत दृष्टिकोण - और इन सभी कारकों की समाप्ति के रूप में उम्र बढ़ने को देखने का महत्व महसूस करते हैं। गठिया, डिमेंशिया, हृदय रोग, मधुमेह, या कैंसर जैसी पुरानी बीमारियों के संचय के बावजूद, बुढ़ापे "बीमारी" नहीं बल्कि जन्म से मृत्यु तक होने वाली आजीवन प्रक्रिया है। सामाजिक और व्यवहारिक निर्धारक अक्सर जीवविज्ञान या स्वास्थ्य देखभाल की तुलना में समयपूर्व मौत के मजबूत भविष्यवाणियों हैं।

कई लोगों के लिए संभावनाएं अंतहीन हैं, जैसे कि हांग इन्ह, एक्सएनएनएक्स, ने अनुभव किया जब उन्होंने अमेरिकी नागरिकता का जीवनभर सपना हासिल किया। रिचर्ड वोगल / एपी फोटो

फिर भी, अमेरिका और विदेशों में बुढ़ापे के साधनों के बारे में मौलिक प्रश्न हैं। यह विचार करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि वृद्धावस्था के रूढ़िवादी विचार हो सकते हैं स्वास्थ्य को खतरा स्वयं, जैसा कि शोध से पता चला है कि बुढ़ापे की नकारात्मक धारणाएं रखने से 7.5 वर्षों में किसी के जीवन में कटौती हो सकती है।

शुरुआती 1900s में, यूएस जन्म के समय जीवन की उम्मीद 50 वर्ष की आयु के तहत था, और अमेरिकियों का केवल एक बहुत ही छोटा प्रतिशत 65 की उम्र में रहता था।

नतीजतन, लोगों को बुढ़ापे में रहने की उम्मीद नहीं थी, और स्वस्थ उम्र बढ़ने की अवधारणा अचूक थी। वृद्ध वयस्कों, स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों, या नीति निर्माताओं सहित कुछ लोग, व्यक्तियों और समाज के लिए पुरानी स्थितियों के साथ वृद्धावस्था की लागत की कल्पना कर सकते हैं।

अब, उम्र बढ़ने एक है वैश्विक घटना 962 मिलियन लोग 60 वर्ष और दुनिया भर में पुराने, जिसमें 78 मिलियन उत्तरी अमेरिकियों समेत शामिल हैं। 80 के आसपास घूमने वाली औसत जीवन अपेक्षाओं और संभावनाओं के साथ 125 के लिए रह रहे हैं क्षितिज पर, किसी के 80s, 90s, 100s, और इससे आगे रहने के योगदानकर्ताओं और परिणामों पर अधिक ध्यान दिया जाता है।

उम्र बढ़ने की जनसंख्या, जनसंख्या का तेजी से बड़ा हिस्सा शामिल वृद्ध व्यक्ति, दुनिया भर में "नया सामान्य" बन रहा है। इसका परिणाम ग्लोबल बुजुर्गों के बारे में कुछ रूढ़िवादी तरीकों के बारे में है जो केवल सबसे विकसित देशों में होने वाली घटना के रूप में है। हालांकि जापान और यूरोपीय देशों में है वृद्ध लोगों के उच्चतम प्रतिशत, एशिया, अफ्रीका और लैटिन अमेरिका जैसे कई विकासशील क्षेत्रों में आबादी की उम्र बढ़ने की दर वास्तव में अधिक है और पुरानी आबादी के कल्याण के लिए भारी प्रभाव पड़ता है। साथ में तेजी से वैश्वीकरण और शहरीकरण, परिवार अक्सर अधिक मोबाइल होते हैं, सोशल सपोर्ट नेटवर्क्स टूट रहे हैं, स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली अपर्याप्त हैं, और पुराने लोगों को अक्सर दूरदराज के गांवों में छोड़ दिया जाता है ताकि वे खुद के लिए झुक सकें या पीछे छोड़कर छोटे बच्चों की देखभाल कर सकें।

सकारात्मक तरफ, हम अमेरिका में सीख सकते हैं कि कैसे कुछ देश अपने बुढ़ापे की आबादी और उम्र से संबंधित स्थितियों से "सभी" समुदाय दृष्टिकोणों पर विचार करके सफलतापूर्वक निपट रहे हैं डिमेंशिया-अनुकूल समुदायों।

आयुवाद प्रचलित है

बहुत से लोग वृद्ध लोगों के नकारात्मक विचारों को अकेले और उदास मानते हैं। डी Visu / Shutterstock.com

हमारे समाज में वृद्ध लोगों के बढ़ते अनुपात के बावजूद, कई लोग अभी भी पकड़ते हैं उम्र बढ़ने के रूढ़िवादी विचार और सीनियर को कम सक्षम के रूप में देखें। प्रायः, जिन छवियों में वे धारण करते हैं वे बुढ़ापे, अकेलापन और गरीबी के पर्याय के रूप में वृद्धावस्था दर्शाते हैं।

इसी तरह, सुपर-बुजुर्गों के चित्रण, जैसे कि 90-वर्षीय मैराथन चल रहा है, उन चरम मामलों को प्रतिबिंबित करें जो अपने 80s, 90s, या 100s में अधिकांश लोगों के लिए वास्तविकता नहीं हैं, आयु समूह सबसे तेज़ी से बढ़ रहा है। स्वस्थ उम्र बढ़ने का मतलब यह नहीं है कि प्रत्येक आयाम पर हर किसी को शीर्ष प्रदर्शन करने की आवश्यकता है; बल्कि, इसका मतलब है कि हर किसी को पूरी जिंदगी जीनी चाहिए।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उम्र बढ़ने से अपने सभी रूपों में मुकाबला करना महत्वपूर्ण है, जो हमारी सोच और नीतियों में नकारात्मक वृद्धावस्था के रूढ़िवादों से दूर रहना आवश्यक है।

उम्र बढ़ने को सामाजिक और व्यक्तिगत चिंता के रूप में पहचानना, सभी स्तरों पर ठोस कार्यों की पहचान करना महत्वपूर्ण है जो एक अंतर डाल सकते हैं।

बड़े पैमाने पर परिवर्तन के लिए, हम मानते हैं कि कई क्षेत्रों - वृद्धावस्था सेवाएं, सार्वजनिक स्वास्थ्य, और स्वास्थ्य देखभाल - और नीति निर्माताओं, स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों, परिवारों और वृद्ध लोग स्वयं कार्रवाई कर सकते हैं। हम मानते हैं कि बारहमासी की बढ़ती संख्या में शामिल होने के लिए सक्षम होने के लिए और अधिक सार्वजनिक समर्थन की आवश्यकता है स्वस्थ उम्र बढ़ने के लिए अच्छी तरह से प्रलेखित कुंजी। इनमें बुढ़ापे की ओर सकारात्मक दृष्टिकोण होना, शारीरिक रूप से सक्रिय होना, स्वस्थ भोजन तक पहुंच बनाना, सामाजिक रूप से जुड़ा होना, और सुरक्षित समुदायों में रहना शामिल है।

इस ओर, कई वृद्ध वकालत समूहों ने एक अभियान बनाने के लिए एक साथ बंधे हैं "रेफ्रेम "या" बाधित "उम्र बढ़ने - अपने सकारात्मक पहलुओं पर जोर देते हुए, लेकिन कुछ आयु-संबंधी परिवर्तनों की वास्तविकताओं को भी पहचानते हैं, जैसे संवेदी क्षमताओं और पुरानी स्थितियों में गिरावट।

एक महत्वपूर्ण कारक समाज में वृद्ध लोगों की भूमिका पर पुनर्विचार कर रहा है और किसी के जीवन में सार्थक भूमिका निभा रहा है, चाहे वह चुकाया गया हो या भुगतान न किया जाए। हमें आयुवादी विचारों का मुकाबला करने की ज़रूरत है जो इसे मुश्किल बनाते हैं पुराने श्रमिक उच्च वेतन वाली नौकरियों को बनाए रखने या नए लोगों को ढूंढने के लिए यदि वे खुद को बेरोजगार पाते हैं। शोधकर्ताओं के रूप में, हमने सकारात्मक प्रभाव देखा है साक्ष्य आधारित कार्यक्रम पुरानी बीमारी के लिए स्व-प्रबंधन, शारीरिक गतिविधि, रोकथाम, और स्वास्थ्य और आजादी को बढ़ावा देने के लिए जीवन शैली में वृद्धि के लिए।

चुनौती दूर नहीं जा रही है

2050 द्वारा, से अधिक होगा विश्व स्तर पर 2 अरब पुराने लोग। 2035 द्वारा, वहाँ होगा अधिक वयस्क 65 और बच्चों की तुलना में पुराने अमेरिका में 18 की उम्र के तहत यह अभूतपूर्व परिवर्तन डूम-एंड-ग्लूम अनुमानों को ला सकता है। हालांकि ये संख्याएं खेल बदल रही हैं, उम्र बढ़ने वाले जनसांख्यिकी को भाग्य की आवश्यकता नहीं है।

इस तरह के अनुमान एक ऐसे समाज को बनाने के लिए एक उत्प्रेरक के रूप में कार्य कर सकते हैं जो पुराने लोगों को महत्व देता है, स्वस्थ उम्र बढ़ने के लिए सहायक सामाजिक और भौतिक वातावरण को बढ़ावा देता है, अंतःविषय संघर्षों पर अंतःक्रियात्मक समानताओं को प्रोत्साहित करता है, और वृद्ध लोगों को अपने स्वास्थ्य का प्रभार लेने के लिए प्रोत्साहित करता है। हालांकि, इसके लिए कार्यक्रमों और सेवाओं के प्रति प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है जो वृद्ध लोगों को उनके स्वास्थ्य और कार्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।

हम ऐसी दुनिया की कल्पना करना चाहते हैं जहां किसी भी उम्र में घनिष्ठ संबंध प्राकृतिक रूप से प्राकृतिक रूप से देखे जा सकें, अधिकांश गिरने से रोका जा सकता है, तकनीक वयस्कों के स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ाने के लिए सर्वव्यापी है, और देखभाल करने वालों को उनकी मूल्यवान भूमिकाओं को बनाए रखने के लिए समर्थन है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हम मानते हैं कि यह समाज के लिए सबसे अच्छा है अगर बारहमासी वास्तव में जीवंत, उत्पादक भूमिकाओं में रहते हैं चाहे घर पर, समुदाय में या काम पर हों।

लेखक के बारे में

मर्सिया जी ओरी, रीजेंट्स और प्रतिष्ठित प्रोफेसर, रणनीतिक साझेदारी और पहल के लिए एसोसिएट उपाध्यक्ष, टेक्सास ए एंड एम विश्वविद्यालय ; बेसिया बेल्ज़ा, द एल्जॉय एंड एजिंग के प्रोफेसर, वाशिंगटन विश्वविद्यालय, और मैथ्यू ली स्मिथ, टेक्सास ए एंड एम सेंटर फॉर पॉपुलेशन हेल्थ एंड एजिंग के सह-निदेशक, टेक्सास ए एंड एम विश्वविद्यालय

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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