चिंता से निपटने के लिए वीडियो गेम कैसे खेलें व्यसन की पहचान कर सकते हैं

चिंता से निपटने के लिए वीडियो गेम कैसे खेलें व्यसन की पहचान कर सकते हैं
एक नए अध्ययन से पता चलता है कि वीडियो गेम खेलने वाले लोगों को यह समझने में मदद मिल सकती है कि गेमिंग विकार के लिए जोखिम कौन है।

शोधकर्ताओं ने कॉलेज के छात्रों को वीडियो गेम खेलने की अपनी आवृत्ति, रणनीतियों, चिंता, और गेमिंग विकार समेत विभिन्न मानसिक बीमारियों के लक्षणों के बारे में सर्वेक्षण करने के बारे में सर्वेक्षण किया और पाया कि चिंता के लिए एक गेमिंग तंत्र के रूप में वीडियो गेम का उपयोग गेमिंग विकार के लक्षणों की भविष्यवाणी की गई है। इसके अलावा, तनाव के उच्च स्तर ने जोखिम में वृद्धि की।

"ज्यादातर लोगों के लिए, वीडियो गेम खेलना तनाव से छुटकारा पाने का एक सामान्य, स्वस्थ तरीका है, लेकिन कुछ एक बिंदु तक पहुंचते हैं और अब उस व्यवहार को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। आयोवा स्टेट यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान के प्रोफेसर डगलस जेनेटाइल कहते हैं, "नियंत्रण का नुकसान, निश्चित रूप से, व्यसन का एक हॉलमार्क है।"

"यदि अध्ययन में छात्र अधिक तनावग्रस्त थे और उन्होंने वीडियो गेम विशेष रूप से मुकाबला करने के तरीके के रूप में खेला, तो असफलताओं के उनके जोखिम में वृद्धि हुई।"

सब बुरा नहीं

विश्व स्वास्थ्य संगठन ने गेमिंग डिसऑर्डर को इस साल की शुरुआत में मानसिक स्वास्थ्य विकार के रूप में वर्गीकृत किया है, लेकिन व्यसन के लिए संभावित जोखिम कारकों के बारे में जानने के लिए अभी भी बहुत कुछ है, Gentile कहते हैं। उनका कहना है कि पेपर साक्ष्य प्रदान करने वाले पहले व्यक्तियों में से एक है कि वीडियो गेम व्यसन का निदान या इलाज करते समय चिंता का सामना करने के लिए वीडियो गेम का उपयोग करना एक महत्वपूर्ण कारक है।

सभी वीडियो गेम खेलने खराब नहीं है, यहूदी कहते हैं। काम पर एक कठिन दिन के बाद या तनावपूर्ण स्थिति के बाद पीने के समान, पीने-या वीडियो गेम खेलने-एक समस्या नहीं है, जब तक यह नहीं है।

"मुद्दा यह है कि गेमिंग सामान्य और स्वस्थ कार्यप्रणाली को बाधित करने लगती है। इसका मतलब यह हो सकता है कि वे खराब ग्रेड प्राप्त कर रहे हैं, वे गेमिंग करने वाले समय के बारे में लोगों से झूठ बोल रहे हैं, या वे काम पर खराब प्रदर्शन कर रहे हैं, "वे कहते हैं।

नए पेपर में, जो दिखाई देता है लोकप्रिय मीडिया संस्कृति का मनोविज्ञान, शोधकर्ताओं ने एक 2011 लेख का संदर्भ दिया है गार्जियन, जिसमें एक अंग्रेजी प्रोफेसर रयान वान क्लीव की कहानी शामिल थी, जो काम से संबंधित तनाव, रिश्ते के मुद्दों और दिन-प्रतिदिन झटके से निपटने के लिए तैयार थे।

वैन क्लेव का अनुभव वीडियो गेम व्यसन को लंबे समय से खेलने से अधिक दिखाता है, शोधकर्ता लिखते हैं। जबकि लगभग 25 प्रतिशत वयस्क पुरुष गेमर्स प्रति दिन चार या अधिक घंटे खेलते हैं, तो जेंटल के पिछले शोध में गेमिंग विकार दर 2 और 8 प्रतिशत गेमर्स के बीच होती है।

सहन करने का तंत्र

गेमिंग विकार आमतौर पर अत्यधिक खेल से जुड़ा होता है और इसलिए लोग मानते हैं कि समाधान की आवृत्ति को सीमित करना है। जबकि आवृत्ति जुड़ी हुई है, नए शोध से पता चलता है कि तनाव या झटके से निपटने के साधन के रूप में व्यसन वीडियो गेम खेलने के बारे में अधिक हो सकता है, एक पूर्व पोस्टडॉक्टरल शोधकर्ता लीड लेखक कोर्टनी प्लांट कहते हैं।

"यह संभव है कि मनोरंजन या सामाजिक कारणों से खेल रहे लोग चिंता या तनाव से बचने वाले लोगों की तुलना में व्यसन के लिए जोखिम में कम हो सकते हैं, लेकिन अतिरिक्त शोध की आवश्यकता है।"

"हम जानते हैं कि सामान्य रूप से पदार्थों की लत के लिए डिस्ग्रेटेड कॉपिंग एक जोखिम कारक है और हमारे शोध से पता चलता है कि गेमिंग डिसऑर्डर अन्य व्यसनों के समान है।"

शोध पिछले अध्ययनों का समर्थन करता है जो गेमिंग डिसऑर्डर को अन्य मानसिक विकारों जैसे अवसाद, चिंता, सामाजिक भय, और एडीएचडी के साथ मौजूद हो सकते हैं। प्रभावी ढंग से निदान और इलाज के लिए, चिकित्सकों को यह समझने की आवश्यकता है कि गेमर्स की मीडिया आदतों के बारे में गेमर्स पूछकर दूसरे से कैसे संबंध हो सकता है।

उदाहरण के लिए, जेनेटाइल का कहना है कि कई प्रथम वर्ष के छात्र गरीब अकादमिक प्रदर्शन के जवाब में परामर्श सेवाएं मांगेंगे। यदि कोई चिकित्सक केवल गेमिंग आदतों के बारे में पूछे बिना अध्ययन की आदतों, नींद और नोट लेने के बारे में पूछता है, तो समस्या का इलाज करना मुश्किल हो सकता है।

शोधकर्ताओं ने स्वीकार किया कि अध्ययन सहसंबंधित है, इसलिए वे यह नहीं कह सकते कि चिंता वीडियो गेम खेलने के उपयोग को एक प्रतिद्वंद्वी रणनीति के रूप में उपयोग करती है, जो बदले में वीडियो गेम व्यसन का कारण बनती है। शोधकर्ता यह निर्धारित करने के लिए एक अनुदैर्ध्य अध्ययन पर काम कर रहे हैं कि क्या युवा जो एक मुकाबला रणनीति के रूप में गेम का उपयोग करते हैं, वे वीडियो गेम व्यसन के लक्षण विकसित करने की संभावना रखते हैं।

स्रोत: आयोवा स्टेट यूनिवर्सिटी

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