जब आप घबराते हैं तो आप नर्वस पेट रन क्यों प्राप्त कर सकते हैं

जब आप घबराते हैं तो आप नर्वस पेट रन क्यों प्राप्त कर सकते हैं
जब आप घबराते हैं तो परेशान पेट होना सामान्य बात है। shutterstock.com

तो, आप एक तारीख (या एक साक्षात्कार) पर जा रहे हैं और आप समझ में थोड़ा परेशान हैं। और फिर आप इसे महसूस करते हैं - आपके आंत में एक मंथन और क्रैम्पिंग। अचानक आप शौचालय में भाग रहे हैं और सोच रहे हैं कि आपका शरीर इस तरह क्यों प्रतिक्रिया करता है। नसों का मामला कैसे परेशान पेट में अनुवाद करता है? वास्तव में आपके शरीर में क्या हो रहा है?

जब हम घबराते हैं तो परेशान पेट महसूस करना सामान्य है। व्यापक शब्द अपच ऊपरी पेट या पेट दर्द में किसी भी तरह की असुविधा को संदर्भित करता है, और जब हम चिंतित और तनावग्रस्त होते हैं तो यह बहुत आम है। ए व्यवस्थित समीक्षा कई अध्ययनों से डेटा एकत्र करने से पता चला कि लगभग एक चौथाई लोगों में डिस्प्सीसिया है।

जब हम घबराते हैं, तो मस्तिष्क में कई प्रक्रियाएं होती हैं जो पेट पर पारित होती हैं और पाचन प्रक्रिया को प्रभावित करती हैं। यह हमारे शिकारी-दिवस के दिनों और लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया का हिस्सा है - एक कथित हानिकारक घटना, हमले या अस्तित्व के लिए खतरा के लिए एक शारीरिक प्रतिक्रिया है।

जब हम एक सुस्त अवस्था में होते हैं, तो पाचन के लिए और अधिक ऊर्जा होती है। हमारे पेट और छोटे आंत्र (आंतों) की तेज गति पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण की सुविधा। लेकिन तनाव, पाचन और हमारे पेट और छोटी आंतों में आंदोलन धीमा होने के दौरान, जबकि हमारे बड़े आंत्र (या कोलन) में आंदोलन बढ़ता है। यह हमारे बड़े आंत्र में बढ़ती आवाजाही है कि कुछ मामलों में हम शौचालय में भाग ले रहे हैं। यहां बताया गया है कि ऐसा कैसे होता है।

प्रयोगों का संक्षिप्त इतिहास

जब हम चिंतित और तनावग्रस्त होते हैं तो पेट के साथ क्या होता है, इसकी शुरुआती समझ के लिए हम दो मरीजों का शुक्रिया अदा कर सकते हैं, जिनके पास बहुत दुर्लभ दुर्घटनाएं थीं।

1822 में, 19-वर्षीय एलेक्सिस सेंट मार्टिन को भुगतना पड़ा बंदूक की गोली के घाव पेट के लिए। वह बच गया, लेकिन अपने पेट में एक स्थायी छेद विकसित किया जिसने ठीक होने से इंकार कर दिया। यह छेद उसके पेट की बाहरी त्वचा तक बढ़ा है।

जबकि एलेक्सिस के लिए निस्संदेह भयानक, सेना के डॉक्टर विलियम बीअमोंट ने एक अनूठा अवसर देखा। बीअमोंट ने पाचन की प्रक्रिया में एक खिड़की के रूप में छेद का उपयोग किया, आंत की आंतरिक कार्यप्रणाली को बेहतर ढंग से समझने के लिए प्रयोगों का आयोजन किया, जिसमें पेट पर एलेक्सिस की भावनात्मक प्रतिक्रिया का प्रभाव शामिल था। जब एलेक्सिस क्रोधित हो गया, उदाहरण के लिए, बीअमोंट ने देखा कि उसकी पाचन खराब थी।

डॉक्टर स्टीवर्ट वुल्फ ने एक अन्य रोगी टॉम लिटिल पर आगे के अवलोकन किए। 1894 में, जब वह नौ साल का था, टॉम ने कुछ ऐसा पी लिया जो उसके एसोफैगस को गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त कर देता था। उसके खाने के लिए उसके पेट में एक छेद बनाया गया था। एलेक्सिस के साथ, वुल्फ ने भावनात्मक तनाव की अवधि के दौरान टॉम के पेट को देखा। उन्होंने पाया कि डर टॉम का पेट सफेद हो जाएगा और अवसाद की अवधि लगभग पाचन को रोक सकती है।

लड़ो या उड़ान और आंत

20 वीं शताब्दी की शुरुआत में, वैज्ञानिक वाल्टर कैनन ने शब्द "सामना करो या भागो प्रतिक्रिया"तनावपूर्ण घटनाओं के जवाब में जानवरों की प्रतिक्रिया को देखने के बाद। उसने देखा कि जब बिल्लियों को जोर से बल दिया गया था, पेट और छोटी आंत समेत उनके ऊपरी गले में आंदोलन था काफी कम.

इस प्रक्रिया में हमारे तंत्रिका तंत्र के दो हिस्सों को शामिल किया गया, जिसे सहानुभूतिपूर्ण और परजीवी के रूप में जाना जाता है। सहानुभूति तंत्रिका तंत्र तनाव के समय सक्रिय होता है और शरीर को युद्ध की तरह पैर पर रखता है। दूसरी तरफ पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र ब्रेक की तरह काम करता है। यह "आराम और पचाने" प्रतिक्रिया को बढ़ावा देता है जो तनाव को पार करने के बाद शरीर को शांत करता है, और ऊर्जा को बचाने में मदद करता है।

सहानुभूतिपूर्ण प्रणाली हमें लड़ाई या उड़ान के लिए तैयार करती है, जबकि पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम ब्रेक के रूप में कार्य करता है। (जब आप परेशान होते हैं तो आपको तंत्रिका पेट क्यों मिल सकता है)
सहानुभूतिपूर्ण प्रणाली हमें लड़ाई या उड़ान के लिए तैयार करती है, जबकि परजीवी प्रणाली ब्रेक के रूप में कार्य करती है।
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जब हम तनाव महसूस करते हैं, मस्तिष्क के एक क्षेत्र को हाइपोथैलेमस कहा जाता है (जो भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद करता है) कॉर्टिकोट्रोपिन रिहाई हार्मोन (सीआरएच) उत्पन्न करता है - कुंजी हार्मोन जो सहानुभूति प्रणाली को सक्रिय करता है।

सीआरएच एक और हार्मोन - एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन (एसीएचटी) की रिहाई को उत्तेजित कर सकता है - जो तब एड्रेनल ग्रंथि (गुर्दे के ऊपर पाए गए) से कोर्टिसोल जारी करता है। कोर्टिसोल एक महत्वपूर्ण हार्मोन है लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया में। यह हमें लड़ने या खतरे से बचने के लिए तैयार होने में मदद करता है और हमारे पेट में आंदोलन को धीमा कर सकता है।

यह एक माना जाता है विकासवादी तंत्र चूंकि रक्त को पेट और छोटी आंत से कंकाल की मांसपेशियों और फेफड़ों तक हटा दिया जाता है, जिससे शरीर को रक्षा के लिए तैयार किया जाता है। पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम सक्रिय होने के बाद पेट और छोटी आंतों के साथ-साथ पाचन की गति फिर से बढ़ जाती है।

लेकिन यह कोलन (बड़े आंत्र) में अलग है। तनाव और चिंता की अवधि के दौरान, बड़े आंत्र में आंदोलन वास्तव में बढ़ता हैहालांकि, यह सहानुभूति तंत्रिका तंत्र के कारण नहीं है। यह वास्तव में उन है एक ही पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम फाइबर जिसमें एक "आराम और पचाने" प्रतिक्रिया होती है जिसे कोलन में सिग्नल देने के लिए सोचा जाता है। सीआरएच उन तंतुओं को संचरित किया जा सकता है सीधे कोलन की दीवार पर जहां यह तरल पदार्थ का उत्पादन करने के लिए रिसेप्टर्स को उत्तेजित करता है और कॉलोनिक आंदोलनों को बढ़ाता है।

यह सामान्य तनाव के दौरान आम तौर पर अधिक पू या दस्त का कारण नहीं बनता है क्योंकि मलहम के लिए एक जटिल और समन्वय की आवश्यकता होती है कार्यों का सेट। लेकिन कुछ तनावपूर्ण परिस्थितियों में, श्रोणि तंत्रिका सक्रिय किया जा सकता है और सीधे गुदा की दीवार में न्यूरॉन्स को उत्तेजित करता है। इसके बाद यह रेक्टल गतिविधि और शौचालय में वृद्धि हुई।

कार्यात्मक डिस्प्सीसिया?

पेट में तनाव होने पर अब हमारे पास यह जानने का एक तरीका है कि मस्तिष्क के कौन से क्षेत्र सक्रिय हो जाते हैं। यह मस्तिष्क इमेजिंग के माध्यम से किया जाता है। न्यूरोइमेजिंग तकनीकें कर सकते हैं मस्तिष्क में रक्त प्रवाह में परिवर्तन को मापें और मस्तिष्क गतिविधि में इन परिवर्तनों (या सक्रियण) से संबंधित है।

जब पेट में एक गुब्बारा फुलाया जाता है, स्वस्थ लोगों में पेट की दीवार को अपनी संवेदनशीलता का परीक्षण करने के लिए, मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों जैसे अमिगडाला और इन्सुला जो भावनाओं के प्रसंस्करण में शामिल होते हैं बहुत सक्रिय हो जाओ। लोगों के साथ में कार्यात्मक डिस्प्सीसिया - शारीरिक कारणों की अनुपस्थिति में पेट के ऊपरी हिस्से में स्थानीय या दर्द जैसी असुविधा के लक्षणों के साथ एक शर्त - इन मस्तिष्क क्षेत्रों निष्क्रिय करने में असफल हो सकता है.

कार्यात्मक डिस्प्सीस रोगियों में अनुसंधान ने पाया है कि नकारात्मक भावनात्मक स्मृति उनके मस्तिष्क गतिविधि को प्रभावित कर सकते हैं।

यदि लक्षण असामान्य रूप से गंभीर और पुरानी हो जाते हैं तो डॉक्टर को यह देखने के लायक हो सकता है कि आगे की जांच और उपचार की आवश्यकता है या नहीं। अगर एंडोस्कोपी जैसी जांचें तब असामान्यताओं को नहीं दिखाती हैं कार्यात्मक डिस्प्सीसिया एक संभावित निदान है। ये रोगी तनाव और चिंता से उगने वाले ऊपरी पेट के लक्षणों का अनुभव करने की संभावना रखते हैं।

नकारात्मक भावनाओं और विचारों जैसे कि मदद करने के लिए तैयार रणनीतियां संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी फायदेमंद हो सकता है।वार्तालाप

के बारे में लेखक

विन्सेन्ट हो, सीनियर लेक्चरर और नैदानिक ​​अकादमिक गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट, पश्चिमी सिडनी विश्वविद्यालय

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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