वृद्ध लोग जो धीमी-धीमी नींद में कम समय बिताते हैं - गहरी नींद आपको यादों को मजबूत करने और तरोताजा महसूस करने की आवश्यकता होती है - मस्तिष्क प्रोटीन ताऊ के उच्च स्तर, एक नए अध्ययन से पता चलता है।

उन्नत ताऊ, अल्जाइमर रोग का संकेत, मस्तिष्क क्षति और संज्ञानात्मक गिरावट के लिए लिंक।

खराब नींद अल्जाइमर रोग की एक बानगी है। इस बीमारी से पीड़ित लोग थके हुए हो जाते हैं और याददाश्त खराब होने से रातें भी कम हो जाती हैं। लेकिन कैसे और क्यों बेचैन रातें अल्जाइमर रोग से जुड़ी हुई हैं, यह पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है। नए शोध में स्पष्टीकरण का एक हिस्सा हो सकता है।

"क्या दिलचस्प है कि हमने धीमी गति से नींद और लोगों में ताऊ प्रोटीन की कमी के बीच इस उलटे रिश्ते को देखा, जो या तो संज्ञानात्मक रूप से सामान्य या बहुत मामूली रूप से बिगड़ा हुआ था, जिसका अर्थ है कि धीमी गति वाली लहर गतिविधि सामान्य और बिगड़ा के बीच संक्रमण के लिए एक मार्कर हो सकती है , "पहले लेखक ब्रेंडन लूसी कहते हैं, सेंट लुइस में वाशिंगटन विश्वविद्यालय में न्यूरोलॉजी के सहायक प्रोफेसर और स्लीप मेडिसिन सेंटर के निदेशक।

"यह मापना कि कैसे लोग सोते हैं इससे पहले कि या जैसे ही लोग स्मृति और सोच के साथ समस्याओं का विकास करना शुरू करते हैं, अल्जाइमर रोग के लिए एक गैर-जिम्मेदार तरीका हो सकता है।"

ट्रैकिंग नींद

मस्तिष्क बदल जाता है जो अल्जाइमर का कारण बनता है, एक बीमारी जो अनुमानित 5.7 मिलियन अमेरिकियों को प्रभावित करती है, धीरे-धीरे और चुपचाप शुरू होती है। स्मृति हानि और भ्रम के लक्षण दिखाई देने से दो दशक पहले तक, एमिलॉइड बीटा प्रोटीन मस्तिष्क में सजीले टुकड़े में इकट्ठा होना शुरू हो जाता है। बाद में ताऊ के टंगल्स दिखाई देते हैं और मस्तिष्क के प्रमुख क्षेत्रों का शोष होता है। तभी लोग संज्ञानात्मक गिरावट के अचूक संकेत दिखाना शुरू करते हैं।

इस चुनौती के बारे में लोगों को पता चल रहा है कि अल्जाइमर विकसित होने से पहले मस्तिष्क के बदलावों से स्पष्ट रूप से सोचने की उनकी क्षमता कम हो जाती है। उसके लिए, नींद एक आसान मार्कर हो सकता है।

नींद और अल्जाइमर रोग के बीच संबंध को बेहतर ढंग से समझने के लिए, शोधकर्ताओं ने 119 लोगों 60 वर्ष या उससे अधिक उम्र के चार्ल्स एफ और जोएन नाइट अल्जाइमर रोग अनुसंधान केंद्र के माध्यम से भर्ती का अध्ययन किया। अधिकांश- 80 प्रतिशत-संज्ञानात्मक रूप से सामान्य थे, और शेष बहुत मामूली रूप से क्षीण थे।

शोधकर्ताओं ने एक सामान्य सप्ताह के दौरान प्रतिभागियों के घर पर सोने की निगरानी की। प्रतिभागियों ने अपने मस्तिष्क की तरंगों को मापने के लिए उनके माथे पर एक पोर्टेबल ईईजी मॉनिटर को खींचा, क्योंकि वे सोते थे और एक कलाई घड़ी की तरह सेंसर पहनते थे जो शरीर की गति को ट्रैक करता था।

एक साधारण सवाल- "आप दिन में कितना झपकी लेते हैं?" - डॉक्टरों को ऐसे लोगों की पहचान करने में मदद कर सकता है जो आगे के परीक्षण से लाभान्वित हो सकते हैं।

प्रतिभागियों ने स्लीप लॉग भी रखे और रात के सोने के समय और दिन के समय दोनों को नोट किया। प्रत्येक प्रतिभागी कम से कम दो रातों का डेटा उत्पादित करता है; कुछ की संख्या छह थी।

शोधकर्ताओं ने मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में स्नान करने वाले मस्तिष्कमेरु द्रव में अमाइलॉइड बीटा और ताऊ के स्तर को भी मापा। पैंतीस लोगों ने दो प्रोटीनों के लिए पीईटी ब्रेन स्कैन किया, और 104 लोगों ने विश्लेषण के लिए मस्तिष्कमेरु द्रव प्रदान करने के लिए रीढ़ की हड्डी के नल से गुजरना किया। सत्ताईस दोनों ने किया।

मात्रा नहीं, गुणवत्ता

सोते समय सेक्स, उम्र, और आंदोलनों जैसे कारकों के लिए नियंत्रण के बाद, शोधकर्ताओं ने पाया कि धीमी गति से नींद में कमी मस्तिष्क में ताऊ के उच्च स्तर और मस्तिष्कमेरु द्रव में एक उच्च ताउ-टू-एमाइलॉयड अनुपात के साथ मेल खाती है।

"कुंजी यह है कि यह नींद की कुल मात्रा नहीं थी जो ताऊ से जुड़ी थी, यह धीमी-लहर नींद थी, जो नींद की गुणवत्ता को दर्शाती है," लूसी कहते हैं। "ताऊ विकृति वाले लोग वास्तव में रात में अधिक सो रहे थे और दिन में अधिक दोहन कर रहे थे, लेकिन वे अच्छी नींद नहीं ले रहे थे।"

अगर भविष्य के शोधों से उनके निष्कर्षों का पता चलता है, तो नींद की निगरानी अल्जाइमर रोग के लिए एक आसान और किफायती तरीका हो सकता है, ऐसा शोधकर्ताओं का कहना है। डे टाइम नैपिंग उच्च स्तर के ताऊ के साथ जुड़ा हुआ है, जो एक सरल प्रश्न का सुझाव देता है- "आप दिन के दौरान कितना करते हैं?" - डॉक्टरों को ऐसे लोगों की पहचान करने में मदद कर सकता है जो आगे के परीक्षण से लाभान्वित हो सकते हैं।

"मैं अल्जाइमर रोग के शुरुआती लक्षणों की पहचान के लिए ब्रेन स्कैन या मस्तिष्कमेरु द्रव विश्लेषण को बदलने के लिए नींद की निगरानी की उम्मीद नहीं करता, लेकिन यह उन्हें पूरक कर सकता है," लूसी कहते हैं। "यह कुछ ऐसा है जिसे समय के साथ आसानी से पालन किया जा सकता है, और अगर किसी की नींद की आदतें बदलने लगती हैं, तो यह डॉक्टरों के लिए एक संकेत हो सकता है कि उनके दिमाग में क्या चल रहा है।"

अध्ययन में दिखाई देता है चिकित्सा विज्ञान translational.

लेखक के बारे में

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ, एलिसन मेडिकल फाउंडेशन, विलमैन स्कॉलर फंड, फाउंडेशन फॉर बार्न्स-ज्यूस हॉस्पिटल, और अमेरिकन स्लीप मेडिसिन फाउंडेशन के एक फिजिशियन साइंटिस्ट ट्रेनिंग अवार्ड ने इस काम के लिए फंड दिया।

स्रोत: सेंट लुइस में वाशिंगटन विश्वविद्यालय

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