13 रणनीतिक मदद करने के लिए और अपने साइनसाइटिस चंगा

एक महिला की नाक बहने की तस्वीर
द्वारा फोटो अनास्तासिया गेप्प 

अगली बार जब कोई आपको बताता है कि आप अपने सिर में एक छेद है, बस स्वीकार करते हैं कि आप करते हैं. हम सब करते हैं. वास्तव में, वहाँ आठ खोपड़ी में छेद कर रहे हैं. Sinuses आमतौर पर कहा जाता है, इन cavities श्वसन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. अगर हम cavities, सिर्फ ठोस हड्डी नहीं था, हमारी गर्दन शायद इस हालत ऊपर से भारी वजन का समर्थन नहीं है, इस प्रकार हमें विकासवादी शर्म में हमारे सिर लटका पैदा सकता है.

साइनस में सूजन, sinusitis कहा जाता है, सिर दर्द, चेहरे की कोमलता, दर्द नेत्रगोलक, और यहां तक ​​कि एक अनुभूति होती है कि लगता है जैसे दांत लंबे होते हैं बनाता है. इन लक्षणों को यातना का एक प्रकार की तरह sinusitis ध्वनि बनाने के लिए, के रूप में किसी भी पीड़ित की पुष्टि करेगा.

Sinusitis सबसे अक्सर एक सुस्त सर्दी या एलर्जी का बदला है, जो उचित नाक जल निकासी बाधित कर सकते हैं. इस भीड़ संक्रमण है कि फिर साइनस में अस्तर सूजन और सूजन हो जाता है के लिए एक प्रजनन भूमि बन जाता है. अन्य समस्याओं कि भीड़ बनाने sinusitis के लिए अग्रणी कर सकते हैं जंतु, एक भटक septum, बड़े या सूजन adenoids, एक abscessed या सूजन दांत, या उड़ान या तैराकी से हवा के दबाव में परिवर्तन कर रहे हैं.

Sinusitis अपने स्वयं के बदला बनाने के लिए भी कर सकते हैं. जब तक इसे सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है, यह कभी कभी कान के संक्रमण, निमोनिया, ब्रोंकाइटिस या नेतृत्व कर सकते हैं.

हालांकि sinusitis पीड़ित RotoRooter पट्टा करने के लिए उनके नाक हाल चलाना और उनके सिर नाली चाहते हो सकता है, इन अन्य रणनीतियों पहले विचार किया जाना चाहिए.

1. एक खारे पानी की नाक स्प्रे

शायद सबसे अच्छा नाक स्प्रे (और सस्ता!) नमक और पानी की है. प्लेस / 1 4 चम्मच नमक की और एक धार बंदूक या स्प्रे बोतल में चार पानी की औंस, और अपने आप को इसके साथ नाक में गोली मार कर सकते हैं. नमक और पानी संयुक्त नाक की भीड़ को तोड़ने में मदद मिलेगी. बाद में धीरे से अपनी नाक उड़ा.

2. उब जाओ

भाप inhaling बहुत अच्छा महसूस कर सकते हैं. या तो अपने सिर पर एक तौलिया कपड़ा और उबलते पानी की एक पॉट पर खड़े हैं, या एक गर्म भाप स्नान ले. एक छोटे से जोड़ा उपचारात्मक कार्रवाई के लिए, उबलते पानी में नीलगिरी पत्ते या युकलिप्टुस तेल जोड़ने.


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3. इसे आप से बाहर जॉग

टहलना और अन्य जोरदार व्यायाम नाली sinuses मदद कर सकते हैं.

4. धूम्रपान न करें

भी बरता धूम्रपान, सिगरेट का धुआँ, एक्सपोजर sinuses को बहुत परेशान किया जा सकता है. कुछ लोगों को एक बारबेक्यू या smog द्वारा चिढ़ जाएगा. बचें इन जब भी परेशानी संभव.

5। सोखना

तरल पदार्थ की बहुत (शराब को छोड़कर) को पीने के लिए बलगम बह रखने के.

6. अपने दिमाग को बाहर मत उड़ाओ

जब आप अपनी नाक को उड़ाने, यह धीरे करते हैं. भी जोरदार आंधी sinuses में संक्रमित बलगम वापस मजबूर कर सकते हैं. यदि आपके नाक बह एक वन्यजीव संभोग कॉल की तरह लगता है, तुम भी मुश्किल उड़ा रहे हैं.

7. एक ध्वनि विचार

दुहराव ध्वनि कभी कभी राहत प्रदान करता है. Ahhhhhh, "" eeeeee, "" ommmmmm, "या जो कुछ अन्य ध्वनि के रूप में विभिन्न ध्वनियों के साथ प्रयोग आप के लिए काम करता है. यदि आप अपनी आँखें बंद करो और आराम जब आप इन ध्वनियों का कहना है कि अतिरिक्त लाभ संभव हो रहे हैं.

8. सूखी गर्मी से बचें

यदि आपके घर या कार्यालय में हीटिंग सिस्टम भी सूखा है कि गर्मी प्रदान कर रहा है, एक humidifier का उपयोग करने के लिए हवा को गीला. Humidifier मोल्ड या फफूंदी के विकास के लिए नियमित रूप से जांच करें. यदि एक एयर कंडीशनर का प्रयोग किया जाता है, तो कुछ अपने फिल्टर को साफ रखा है.

9. अपने जीवन को मसाला

मिर्च मिर्च, लहसुन, सहिजन और बलगम स्राव को प्रोत्साहित करते हैं. उन्हें भोजन जब भी संभव करने के लिए जोड़ें, या बस उनमें से कैप्सूल ले.

10. उन पापों को बंद करो

Goldenseal बैक्टीरियल साइनस संक्रमण के लिए सबसे महत्वपूर्ण हर्बल दवा है. तरल पदार्थ निकालने, फ्रीज सूखे रूट, या पाउडर ठोस निकालने कम से कम हर दो घंटे ले लो. चेतावनी दी हो, तथापि, कि goldenseal एक कड़वा स्वाद (यह बहुत औषधीय चखने) जड़ी बूटी है. एक समय में एक सप्ताह से अधिक समय के लिए ले मत करो, और सभी में नहीं ले अगर आप गर्भवती हो.

11. एंटीथिस्टेमाइंस से बचें

हालांकि इन दवाओं नाक सूजन को कम करने के लिए, वे भी श्लेष्म झिल्ली सूखी और इसलिए अधिक से अधिक रक्ताधिक्य प्रोत्साहित करते हैं. यह रणनीति है कि जल निकासी की तुलना में यह दबाना को प्रोत्साहित करने के लिए उपयोग करने के लिए बेहतर है.

12. decongestants से बचें

Decongestants नाक (cilia) बाल, इस प्रकार बाधा तरल पदार्थ की जल निकासी को पंगु बना. उन्होंने यह भी "प्रतिक्षेप भीड़, भीड़ के एक अस्थायी राहत ही में एक वृद्धि के बाद होने के कारण. लोगों को भी इस दवा के लिए एक सहिष्णुता का विकास और इसके लिए मजबूत और मजबूत की खुराक की आवश्यकता के लिए प्रभावी हो सकता है. नाक स्प्रे से बचें, भी.

13. होम्योपैथिक मदद

काली बाईक 6 या 30 (जिसे काली बाइक्रोमिकम भी कहा जाता है) नाक की जड़ में साइनस के दर्द के लिए एक प्रभावी होम्योपैथिक दवा है, विशेषकर तब जब व्यक्ति की नाक का स्त्राव गाढ़ा और कठोर हो। पल्सेटिला 6 या 30 आमतौर पर साइनस की समस्या वाली महिलाओं या बच्चों को अधिक दी जाती है, खासकर जब उनके लक्षण रात में खराब होते हैं, गर्म कमरे में होते हैं, या जब रुकते हैं। जिन लोगों को पल्सेटिला की आवश्यकता होती है, उनमें पाचन लक्षण हो सकते हैं जो साइनस दर्द के साथ होते हैं।

यदि आप अपने अद्वितीय साइनसाइटिस लक्षणों के लिए एक होम्योपैथिक दवा को अलग करना नहीं जानते हैं, तो आप उन साइनसाइटिस उत्पादों में से एक पर विचार करने की कोशिश कर सकते हैं जिनमें कई अलग-अलग होम्योपैथिक दवाएं शामिल हैं। अगर आपको हल्का दर्द हो और हर दो घंटे में तेज दर्द हो तो हर चार घंटे में एक खुराक लें। यदि आप 24 घंटों के भीतर बेहतर महसूस नहीं करते हैं, तो एक और रणनीति पर विचार करें।

पुस्तक से, अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित:
"द वन मिनट (या तो) हीलर" दान उल्मैन, एमपीएच द्वारा।

अनुच्छेद स्रोत

एक मिनट (या तो) हीलर
दाना उललमैन, एमएचपी द्वारा

पुस्तक कवर: द वन मिनट (या तो) हीलर द्वारा दाना उल्मैन, एमपीएच।पिछली कक्षा का  वन-मिनट (या तो) मरहम लगाने वाला, पोषण, योग, होम्योपैथी, मालिश, विश्राम और यहां तक ​​कि हास्य सहित प्राकृतिक चिकित्सा दृष्टिकोणों की एक विस्तृत श्रृंखला पर ड्राइंग, न केवल पाठकों को अपने पैरों पर वापस लाती है, बल्कि उन्हें ऐसा करने के लिए त्वरित और आसान तरीके भी प्रदान करती है।

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लेखक के बारे में

फोटो: DANA ULLMAN MPHदाना उललमान एमपीएच होम्योपैथी के लिए अमेरिका के प्रमुख अधिवक्ताओं में से एक है। पेशेवर होम्योपैथ के लिए अमेरिका में अग्रणी संगठन द्वारा शास्त्रीय होम्योपैथी में हेहस को प्रमाणित किया गया है। दाना ने 10 किताबें लिखी हैं। उन्होंने एक ई-कोर्स भी बनाया है होम्योपैथिक चिकित्सा किट का उपयोग कैसे करें जो अपने प्रसिद्ध ईबुक, हकदार के साथ 80 लघु वीडियो (औसतन 15 मिनट) को एकीकृत करता है साक्ष्य आधारित होम्योपैथिक पारिवारिक चिकित्सा। 

वह होम्योपैथिक एजुकेशनल सर्विसेज के संस्थापक हैं जो होम्योपैथिक पुस्तकों, टेपों, दवाओं, सॉफ्टवेयर और पत्राचार पाठ्यक्रमों के लिए अमेरिका का प्रमुख संसाधन केंद्र है। होम्योपैथिक एजुकेशनल सर्विसेज ने होम्योपैथी पर 35 से अधिक पुस्तकों का सह-प्रकाशन किया है। दाना उल्मैन के बारे में अधिक जानकारी के लिए https://homeopathic.com/about/


 

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