एक मिनट उपचार मुँहासे के लिए

मुँहासा

कैरोल बर्नेट ने एक बार कहा था, "किशोरावस्था सिर्फ एक बड़ी चलने दाना है." हालांकि मुँहासे किशोरों के लिए एक सब भी आम समस्या है, यह वयस्कों के रूप में अच्छी तरह से अनुभव. मुँहासे उन स्थितियों है कि शारीरिक रूप से दर्दनाक या भी शारीरिक परेशानी नहीं है, तथापि, यह निश्चित रूप से अहंकार के लिए एक झटका है. मुँहासे एक युद्ध में एक सुंदर चेहरा बारी कर सकते हैं, जहाँ यह लग रहा है जैसे बम का विस्फोट किया है, सैनिकों खून बह रहा है, कर रहे हैं और कोई साइड जीत है. यह आसान है लगता है कि मुँहासे किशोरावस्था की सुंदरता के खिलाफ प्रकृति बदला है.

अच्छी खबर यह है कि आप मुँहासे के बाहर जाना होगा. आमतौर पर.

उन वयस्कों, जो मुँहासे है के लिए, यह भी किशोरों के लिए की तुलना में अधिक शर्मनाक हो सकता है. चांदी यहाँ अस्तर है कि लोगों को लगता है कि हो सकता है कि आप एक किशोरी रहे हैं!

मुँहासे एक त्वचा रोग है?

एक अधिक गंभीर पक्ष पर, यह महत्वपूर्ण है एहसास है कि त्वचा के लक्षण जरूरी एक त्वचा रोग का संकेत नहीं है. त्वचा के लक्षण सबसे अधिक संभावना है आंतरिक समस्या है कि त्वचा पर प्रकट कर रहे हैं. त्वचा तीसरे गुर्दा माना जाता है - यह उन्मूलन है कि शरीर के लिए तेल और अन्य मूत्र या मल में शरीर से उत्सर्जित नहीं बात बाह्यरूप प्रदान करना तैनात के दूसरे अंग है. क्योंकि मुँहासे एक आंतरिक समस्या की अधिक है, यह बाहरी लक्षण के माध्यम से प्रकट होता है, तो यह बस अपने चेहरा धो नियमित रूप से पर्याप्त नहीं है. त्वचा की समस्याओं के इलाज के लिए एक अंदर का काम है.

इसके अलावा, आप सावधान रहना विभिन्न पारंपरिक बाहरी मुँहासे दवाओं को लागू करने के लिए वे त्वचा में जलन और बाह्य लक्षणों को दबाने कर सकते हैं और अधिक गंभीर आंतरिक लोगों को बनाने चाहिए. इन रणनीतियों का प्रयास करें:


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अपने कार्य को साफ

स्वच्छता महत्वपूर्ण है, और आप दो या तीन बार एक दिन अपना चेहरा धोने से लाभ प्राप्त कर सकते हैं. हालांकि, और लगातार scrubbing दूर त्वचा से महत्वपूर्ण तेलों कि यह चिकना करने में मदद धो सकते हैं. यदि आप मेकअप का उपयोग करें, यह हर रात धोने से कुछ करना है.

भी साफ बहुत ज्यादा है

साबुन है कि बाहर त्वचा या किसी भी लालिमा कारण सूखे का उपयोग करने से बचें. एक कसैले के रूप में शराब का प्रयोग न करें क्योंकि यह आपकी त्वचा बहुत ज्यादा सूख जाता है. चुड़ैल हेज़ेल समाधान और अधिक प्रभावी astringents के हैं.

एक हर्बल धोने

लोहबान की मिलावट ले लो, यह पानी की एक छोटी कटोरी में कमजोर है, और कपास की एक झाड़ू का उपयोग करने के लिए अपना चेहरा पोंछ. लोहबान एंटीसेप्टिक और कसैले गुण दोनों को इलाज के लिए और मुँहासे को रोकने के कर सकते हैं.

स्वाभाविक रूप से एंटीसेप्टिक और सुखाने

चाय के पेड़ के तेल एक शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीसेप्टिक और सुखाने एजेंट है. यह सीधे त्वचा के लिए जहाँ यह तेल या जहाँ वहाँ pimples को लागू करें. हालांकि, कुछ लोगों को इस हर्बल उपचार के लिए एक एलर्जी की प्रतिक्रिया का विकास है, तो कर सकते हैं आप एक छोटे पैच परीक्षण पहले करना चाहते हो सकता है. यह 15 प्रतिशत चाय पेड़ के तेल के साथ उत्पादों का उपयोग करने के लिए सिफारिश की है.

बाहर उन pimples के भाप

अपने आप को एक चेहरे भाप स्नान दे. जगह कैमोमाइल फूल या ऋषि कि बस उबलते समाप्त हो गया है पानी की एक कटोरा में छोड़ देता है, और अपने सिर के चारों ओर एक तौलिया जगह है. तुम्हारे चेहरे के लिए एक मिनी steambath बनाएँ. जो एक मजबूत हर्बल steambath चाहते लोगों के लिए, चाय के पेड़ के तेल का उपयोग करें, लेकिन इस शक्तिशाली, प्राकृतिक एंटीसेप्टिक (एक steambath में इस जड़ी बूटी का उपयोग करने के लिए एक वैकल्पिक मुँहासे के लिए चाय के पेड़ के तेल सीधे लागू है) के बहुत का उपयोग करने के बारे में सावधान रहना.

तेल अच्छी तरह से हमेशा अच्छी तरह से समाप्त नहीं करता है

तेल आधारित सौंदर्य प्रसाधन से बचें क्योंकि वे त्वचा pores रोकना करते हैं. प्रसाधन सामग्री प्रेरित मुँहासे कई महिलाओं के लिए एक आम समस्या है. लेबल सौंदर्य प्रसाधन के लिए देखो 'noncomodegenic.

अपने बाल संक्रामक है

अपने चेहरे से एक कंघी या ब्रश के साथ बाल रखें. कम से कम हर दूसरे या तीसरे दिन अपने बाल धो लें.

निचोड़ या नहीं निचोड़

क्योंकि अधिकांश pimples के एक दाना एक सूजन है, और आप इसे तोड़ने खुला द्वारा संक्रमण पैदा कर सकता है नहीं किया जा निचोड़ा चाहिए. अभी भी बदतर, उन्हें कभी कभी निचोड़ निशान आप कर सकते हैं. हालांकि, अगर आप निराश हैं और आपके चेहरे की त्वचा में कम से कम कुछ अस्थायी सुधार चाहते हैं, एक गर्म, साफ कपड़े या ऊतक का उपयोग करने के लिए दाना नरम. यह आपको सौम्य दबाव के साथ दाना खुला तोड़ने के लिए अनुमति देगा और अधिक दबाव आप का उपयोग किया है, और अधिक संभावना है कि आप चेहरे की त्वचा को नुकसान पहुंचा रहे हैं).

अपने आप को अनुपूरक

वी (25,000 आइयू दैनिक) विटामिन ए, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स (100 मिलीग्राम, 3 बार / दिन), विटामिन ई (आइयू 200 - 400 दैनिक), और जस्ता (30 60 मिलीग्राम दैनिक) सार्थक पूरक हैं. विटामिन ए एक मरहम, गोली, या क्रीम में इस्तेमाल किया जा सकता है.

अच्छी वसा

आवश्यक फैटी एसिड (flaxseed तेल, शाम हलके पीले रंग का तेल, या borage तेल उत्कृष्ट स्रोत हैं) त्वचा मुलायम और चिकनी रखने में मदद कि ब्लॉक त्वचा pores वसा जमा भंग कर सकते हैं. आवश्यक फैटी एसिड दैनिक लो.

मादक पदार्थों के सेवन से बचें

गर्भनिरोधक गोलियां और corticosteroids के कई प्रकार सहित कई दवाओं,, कारण या मुँहासे बढ़ सकता है.

कचरा अंदर, बाहर कचरा

मुँहासे तुम खाना खाने से प्रभावित किया जा सकता है. हालांकि कोई खाद्य पदार्थ सब से ग्रस्त मरीजों में मुँहासे पैदा करने के लिए सिद्ध किया गया है, कुछ लोगों को दूध उत्पादों, नट्स, वसा, तली हुई और तेल खाद्य पदार्थ, और चॉकलेट के लिए प्रतिक्रियाओं का पालन.

अंदर और बाहर भावुक कचरा

भावनाओं को आप में खाने जा सकता है, सचमुच. भावनात्मक अशांति पाचन और endocrine कार्यों परेशान है, तेल की अक्षम पाचन के लिए और त्वचा तेलों में संभावित वृद्धि के लिए अग्रणी कर सकते हैं. पहले किसी भी भावनात्मक समस्या से निपटने के कदम के लिए यह स्वीकार करते है. इनकार नहीं इन भावनाओं लेकिन उन्हें आप का सबसे अच्छा या तो मिल नहीं है. अगले व्यक्त करने के लिए, तुम क्या महसूस कर रहे हैं, इसे दबाने नहीं.

चेहरा छूट

अनुसंधानों से पता चला है कि मुँहासे के साथ लोगों को चिंता और क्रोध के उच्च स्तर से अन्य लोग करते हैं. हालांकि, इस शोध अगर चिंता और गुस्सा मुँहासे करने के लिए नेतृत्व नहीं विचार किया था, या अगर मुँहासे चिंता और क्रोध के लिए नेतृत्व किया. किसी भी मामले में, यह सार्थक है कुछ करना इतना है कि इन भावनाओं को अपने स्वास्थ्य पर या आपके चेहरे पर एक और अधिक गंभीर टोल नहीं लेते. विश्राम अभ्यास में मदद कर सकते हैं आप अपनी चिंता और चिड़चिड़ापन, बजाय इसके विपरीत अधिक से अधिक नियंत्रण रखना. ध्यान, विश्राम प्रगतिशील, साँस लेने के व्यायाम, या योग पर विचार करें. लेकिन एक ही समय में इन सब करने की कोशिश मत करो, के बाद से इस तरह के प्रयासों को और भी अधिक चिंता करने के लिए नेतृत्व करेंगे!


दाना उल्मन एक मिनट हीलरइस लेख पुस्तक के कुछ अंश:

एक मिनट (या तो) हीलर
दाना उललमैन, एमएचपी द्वारा

अधिक जानकारी के लिए यहां क्लिक करें या इस पुस्तक के नवीनतम संस्करण को ऑर्डर दें।

(संपादक के नोट: उपचार यहाँ प्रस्तुत पुस्तक से ले लिया है. "एक (या तो) मिनट मरहम" दान Ullman, मील प्रति घंटे जब तक हम यहाँ कुछ सुझाव प्रस्तुत पुस्तक 500 सरल तरीके अपने आप को स्वाभाविक रूप से चंगा)


लेखक के बारे में

दाना Ullmanदाना उललमान एमपीएच पेशेवर होम्योपैथ के लिए यूएस में अग्रणी संगठन द्वारा शास्त्रीय होम्योपैथी में प्रमाणित किया गया है। वह का संस्थापक है होम्योपैथिक शैक्षणिक सेवाएं जिसने उत्तर अटलांटिक बुक्स के साथ होमियोपैथी पर 35 पुस्तकों पर सह-प्रकाशित किया है। दाना ने इसके लिए एक नियमित स्तंभ लिखा है huffingtonpost.com वेबसाइट। उनकी कई किताबें अमेज़ॅन पर खरीद के लिए उपलब्ध हैं यहाँ पर क्लिक.


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