यहां तक ​​कि प्रदूषित क्षेत्रों में, यह सक्रिय रहने के लिए व्यायाम करने के लिए स्वस्थ है

आप व्यायाम नहीं करने के लिए एक कारण के रूप में अपने क्षेत्र के वायु प्रदूषण का उपयोग करते हैं, आप एक बेहतर बहाना खोजने की जरूरत हो सकती है।

भारी प्रदूषित क्षेत्रों में भी, व्यायाम के लाभ से पहले मृत्यु दर के जोखिम के संबंध में वायु प्रदूषण के हानिकारक प्रभावों से अधिक होता है, एक नया अध्ययन रिपोर्ट।

"यहां तक ​​कि उन कोपेनहेगन के सबसे प्रदूषित क्षेत्रों में रहने वाले के लिए, यह एक रन, टहलने के लिए जाने के लिए, या चक्र की तुलना में यह निष्क्रिय रहने के लिए है काम करने के लिए स्वस्थ है," कहते हैं Zorana Jovanovic एंडरसन, महामारी विज्ञान के लिए केंद्र के साथ एसोसिएट प्रोफेसर कोपेनहेगन विश्वविद्यालय में स्क्रीनिंग।

यह अच्छी तरह से ज्ञात है कि जो लोग शारीरिक गतिविधि में संलग्न हैं वे समय से पहले ही मरने की संभावना कम हैं - और यह भी कि वायु प्रदूषण समयपूर्व मृत्यु के जोखिम को बढ़ाता है। शारीरिक गतिविधि हमारे फेफड़ों में श्वसन सेवन और वायु प्रदूषण के संचय को बढ़ाती है, जो व्यायाम के दौरान वायु प्रदूषण के हानिकारक प्रभावों को बढ़ा सकती है।

"वायु प्रदूषण अक्सर शहरी क्षेत्रों में व्यायाम करने के लिए एक बाधा के रूप में माना जाता है आधुनिक समाजों में बढ़ती शारीरिक निष्क्रियता और मोटापे की वजह से बढ़ते स्वास्थ्य बोझ के चेहरे में, हमारे निष्कर्ष व्यायाम को बढ़ावा देने के प्रयासों, उच्च प्रदूषण वाले शहरी इलाकों में भी सहायता प्रदान करते हैं, "जोोवोविक एंडर्सन कहते हैं


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"हालांकि, हम अभी भी लोगों को सलाह देंगे कि वे हरे रंग के क्षेत्रों, पार्कों, जंगल, कम वायु प्रदूषण के साथ व्यायाम करें, और जब संभव हो तो व्यस्त सड़कों से दूर रहें।"

कम मौतें

यह पहली बड़ी जनसंख्या आधारित, भावी सहगण अध्ययन है जिसने मृत्यु दर पर शारीरिक गतिविधि और वायु प्रदूषण दोनों के संयुक्त प्रभाव की जांच की है। यह शारीरिक गतिविधि और वायु प्रदूषण दोनों पर उच्च गुणवत्ता वाले आंकड़ों पर आधारित है।

नए अध्ययन में प्रकाशित पर्यावरणीय स्वास्थ्य परिप्रेक्ष्य, आरहस और कोपेनहेगन से 52,061 विषयों, आयु वर्ग के 50-65 वर्ष भी शामिल है, जो काउहोट अध्ययन आहार, कैंसर और स्वास्थ्य में भाग लिया।

1993-97 से, उन्होंने अपनी शारीरिक अवकाश गतिविधियों पर सूचना दी, जिसमें खेल सहित, काम से / से साइकिल चलाना, और अपने खाली समय में, बागवानी और चलना शोधकर्ताओं ने वायु प्रदूषण के स्तर का अनुमान अपने यातायात पते पर किया था।

प्रतिभागियों में से 5,500 2010 से पहले मृत्यु हो गई। अध्ययन 20 के बारे में जो जो लोग व्यायाम नहीं किया था के बीच से प्रयोग के बीच प्रतिशत कम मौतें, और वे भी जो सबसे प्रदूषित क्षेत्रों में रहते थे, केंद्रीय कोपेनहेगन और आरहूस, या व्यस्त सड़कों और राजमार्गों के करीब में पता चलता है।

"यह भी ध्यान देना ज़रूरी है कि ये परिणाम डेनमार्क से संबंधित हैं और ऐसी वायु प्रदूषण के स्तर वाले स्थल हैं, और दुनिया के दूसरे हिस्सों में दिखाई देने वाले कई उच्च वायु प्रदूषण स्तरों वाले शहरों में जरूरी नहीं हो सकता है," एंडरसन कहते हैं।

अनुच्छेद स्रोत: कोपेनहेगन विश्वविद्यालय
मूल अध्ययन

अध्ययन के प्रमुख लेखक के बारे में

ज़ोराना जोवानोविक एंडर्सनज़ोराना जोवानोविक एंडरसन कोपेनहेगन विश्वविद्यालय में एपिडेमियोलॉजी और स्क्रीनिंग के लिए केंद्र के साथ सहयोगी प्रोफेसर हैं।

 

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