चलने से वृद्ध महिला दिल एक स्वास्थ्य बूस्ट देता है

चलने से वृद्ध महिला दिल एक स्वास्थ्य बूस्ट देता है

एक नए अध्ययन से पता चलता है कि चलने से बुजुर्ग महिलाओं में दिल की विफलता का खतरा कम हो जाता है।

137,000 से 50 तक की 79 पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं से अधिक का अध्ययन दिल की विफलता रोकथाम के संदर्भ में शारीरिक गतिविधि का मूल्यांकन करने वाली सबसे बड़ी और सबसे व्यापक तिथि है।

25 प्रतिशत द्वारा समग्र हृदय विफलता को कम करने के अलावा, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि हृदय रोग द्वारा परिभाषित दो दिल विफलता उपप्रकारों को कम करती है: कम निकास अंश, जो आमतौर पर एक खराब प्रकोप होता है, और संरक्षित निकास अंश होता है, जो वृद्ध वयस्कों, विशेष रूप से महिलाओं में अधिक आम है और नस्लीय जातीय अल्पसंख्यक।

"यह एक सार्वजनिक स्वास्थ्य दृष्टिकोण से बहुत महत्वपूर्ण है, खराब पहचान के कारण इस प्रकार की हृदय विफलता एक बार मौजूद है।"

बफेलो स्कूल में विश्वविद्यालय में महामारी विज्ञान के रिसर्च एसोसिएट प्रोफेसर माइकल लामोन्टे कहते हैं, "भौतिक गतिविधि के स्तर की रिपोर्ट करने वाला यह पहला अध्ययन है कि वृद्ध वयस्कों, विशेष रूप से महिलाओं में कम निकास अंश के साथ दिल की विफलता के विकास में कम जोखिम से संबंधित है।" सार्वजनिक स्वास्थ्य और स्वास्थ्य व्यवसायों का।

पेपर के मुख्य लेखक लामोन्टे कहते हैं, "यह सार्वजनिक स्वास्थ्य दृष्टिकोण से बहुत महत्वपूर्ण है, इस तथ्य के बाद दिल की विफलता इस प्रकार की उपस्थिति के बाद खराब है," अमेरिकी कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी की जर्नल: हार्ट असफलता.

दोषपूर्ण पंप

दिल की विफलता पुराने वयस्कों को असमान रूप से प्रभावित करती है, 80 और पुराने लोगों के 65 प्रतिशत मामलों के साथ, एक आयु समूह जिसके लिए दिल की विफलता अस्पताल में भर्ती का प्रमुख कारण है।

कम निकास अंश दिल की विफलता आम तौर पर उन व्यक्तियों में होती है जिन्हें दिल का दौरा पड़ता है। दिल एक गरीब पंप बन जाता है, जो अन्य अंगों की विफलता सहित संबंधित जटिलताओं की ओर जाता है, और सबसे बुरी स्थिति परिदृश्य में, हृदय प्रत्यारोपण या यहां तक ​​कि अचानक कार्डियक मौत की आवश्यकता, लामोन्टे कहते हैं।

संरक्षित निकास अंश के साथ दिल की विफलता उन लोगों में होती है जिनके दिल में दौरा नहीं होता है लेकिन उच्च रक्तचाप या मधुमेह होता है। लामोंटे कहते हैं, "हृदय की मांसपेशियों में कम या ज्यादा पहनता है और एक अक्षम पंप बन जाता है, हालांकि कम निकास अंश के साथ चरम पर नहीं देखा जाता है।"

शोधकर्ताओं ने महिला स्वास्थ्य पहल (डब्ल्यूएचआई) में एक्सएनएएनएक्स प्रतिभागियों से स्वयं रिपोर्ट की गई शारीरिक गतिविधि की जानकारी की जांच की, जो एक दीर्घकालिक भावी अध्ययन है जिसने पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में मृत्यु और बीमारी के जोखिम पर महत्वपूर्ण निष्कर्ष निकाले हैं।

फिर उन्होंने 35,272 महिलाओं के एक उप-समूह को देखा जो या तो इंजेक्शन अंश या संरक्षित निकास अंश दिल की विफलता को कम कर चुके थे। एक औसत 14-वर्ष अनुवर्ती अनुक्रम में, 2,523 दिल की विफलता के मामले थे, जिनमें 451 सहित कम निकास अंश और 734 संरक्षित निकास अंश के साथ था।

उनके विश्लेषण के हिस्से के रूप में, शोधकर्ताओं ने हृदय विफलता निदान से पहले दिल के दौरे के विकास के लिए जिम्मेदार ठहराया। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि शारीरिक गतिविधि मूल्यांकन के पूरा होने के बाद दिल का दौरा, लेकिन दिल की विफलता के निदान से पहले, मामले की तुलना में एक मजबूत संबंध का सुझाव देकर पक्षपातपूर्ण परिणाम हो सकता है।

लामोन्टे कहते हैं, "इसके लिए लेखांकन करके, हमारे परिणाम इस संबंध में प्रभावित नहीं हो सकते हैं।" "हमने यह भी दिखाया कि शारीरिक गतिविधि और हृदय विफलता विकास के बीच सुरक्षात्मक संबंध तब हुआ जब हमने समय के साथ शारीरिक गतिविधि के स्तर में बदलाव की जांच की।"

30 दिन में अधिक मिनट

समग्र हृदय विफलता की संचयी घटनाएं शारीरिक गतिविधियों में वृद्धि के साथ कम थीं, जिनकी तुलना बेसलाइन पर कोई शारीरिक गतिविधि नहीं थी।

चलने से वृद्ध महिला दिल एक स्वास्थ्य बूस्ट देता हैगतिविधि के प्रति दिन 30 मिनट के लिए प्रत्येक अतिरिक्त 45, औसत हृदय विफलता के लिए 9 प्रतिशत की जोखिम में कमी के साथ, संरक्षित निकास अंश के साथ दिल की विफलता के लिए 8 प्रतिशत और कम निकास अंश के साथ दिल की विफलता के लिए 10 प्रतिशत के साथ, औसत पर, जुड़ा हुआ था।

शारीरिक गतिविधि और पैदल चलने से दिल की विफलता के विकास से प्रतिकूल रूप से जुड़ा हुआ था, जबकि तीव्रता-विशिष्ट (हल्का, मध्यम, तीव्र) शारीरिक गतिविधि नहीं थी। यह बताता है कि यह मात्रा है, न कि शारीरिक गतिविधि की तीव्रता, जो जीवन में बाद में दिल की विफलता को रोकने में मदद कर सकती है, शोधकर्ताओं का कहना है।

"... चलना पुराने वयस्कों में अब तक की सबसे अधिक शारीरिक गतिविधि है।"

लामोंटे का कहना है, "चलने वाली खोज से दिल की विफलता और इसके उपप्रकारों के साथ एक सुरक्षात्मक संबंध दिखाया गया है, जो सार्वजनिक स्वास्थ्य संदर्भ में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।" "यह विशेष रूप से प्रासंगिक है कि पुराने वयस्कों में चलने वाली सबसे अधिक शारीरिक गतिविधि तक चलना है।"

निष्कर्ष इस बात पर भी महत्वपूर्ण हैं कि अमेरिका में 60 और पुराने लोगों की आबादी 2035 द्वारा दोगुनी होने की उम्मीद है, जिसमें पुरुषों 2 से 1 की संख्या अधिक है।

"चूंकि 60 उम्र के बाद दिल की विफलता अधिक आम है, और क्योंकि इसका उपचार बहुत ही चुनौतीपूर्ण और महंगा है, इसलिए शारीरिक विकास के स्तर को बढ़ाने और विशेष रूप से चलने से इसके विकास को रोकने की संभावना समग्र जीवन पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकती है एक बुजुर्ग समाज में इस बीमारी का बोझ, "लामोन्ते कहते हैं।

लेमोंटे का कहना है कि घर लेना, "आगे बढ़ना, कम बैठना, जो शायद हमारे लिए समझदार सलाह है।"

अतिरिक्त सहयोगी बफेलो, स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में विश्वविद्यालय से हैं; ब्राउन विश्वविद्यालय; हार्वर्ड मेडिकल स्कूल; इंडियाना विश्वविद्यालय; बर्मिंघम में अलबामा विश्वविद्यालय; एरिजोना कैंसर केंद्र विश्वविद्यालय; टेनेसी स्वास्थ्य विज्ञान केंद्र विश्वविद्यालय; मैसाचुसेट्स मेडिकल स्कूल विश्वविद्यालय; सैन फ्रांसिस्को विश्वविद्यालय; और कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय, सैन डिएगो।

स्रोत: भैंस पर विश्वविद्यालय

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