एड्रिन के साथ दुख के लिए योग

यह सौम्य और पोषण करने वाला 26 मिनट का सत्र प्यार और आपकी सहायता के लिए बनाया गया है, जहाँ भी आप आज हैं।

तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए प्राणायाम के साधनों का उपयोग करें क्योंकि इस विशेष सत्र के माध्यम से एड्रिन हमें गाइड करता है। आघात के कारण होने वाले तनाव को दूर करें और वर्तमान समय में मन और हृदय को निर्देशित करने के लिए प्रेमपूर्ण जागरूकता लाएं। यह सत्र आपको पकड़ाने और दुःख या उदासी के समय आराम करने के लिए बनाया गया है।

आपको बस इतना करना है कि एक बार में दिखाओ, प्रेस करो, और एक सांस लो।

यदि आप चाहें तो इस सत्र में एक कंबल लाएँ।

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