आने के लिए धन्यवाद InnerSelf.com, वहां हैं जहां 20,000 + "नए दृष्टिकोण और नई संभावनाओं" को बढ़ावा देने वाले जीवन-परिवर्तनकारी लेख। सभी आलेखों का अनुवाद किया गया है 30+ भाषाएँ. सदस्यता साप्ताहिक रूप से प्रकाशित होने वाली इनरसेल्फ मैगज़ीन और मैरी टी रसेल की डेली इंस्पिरेशन के लिए। InnerSelf पत्रिका 1985 से प्रकाशित हो रहा है।
टोटल बॉडी योगा - डीप कोर ताकत बनाने के साथ-साथ लचीलापन और रक्त प्रवाह बढ़ाने के लिए एक्सएनयूएमएक्स मिनट का अभ्यास है। इस कुल शरीर के साथ सिर से पैर तक महान महसूस करें - डीप कोर वर्क आउट।
अपने उपयुक्त किनारे से मिलें और CENTERED और मजबूत पाने के लिए थोड़ी सी आग जलाएं। कोई crunches आवश्यक !!!
योग (और जीवन) की एक महत्वपूर्ण नींव एक मजबूत, व्यस्त कोर है। यह बुकमार्क करने के लिए एक शानदार योग वीडियो है और बार-बार वापस आता है क्योंकि यह पेट की दीवार को टोन करने और गहरी कोर की मांसपेशियों में ताकत बढ़ाने में मदद करता है, जिससे कि नींव बनाने में मदद मिलती है।
गहराई से सांस लें जैसा कि हम मांसपेशियों की टोन बनाने के लिए काम करते हैं, फिर इसे मीठे विनेसा प्रवाह के साथ बंद करें।
इस सौम्य 20 मिनट के योग प्रवाह में, आपको समर्पण के लिए एक क्षण निकालने के लिए आमंत्रित किया जाता है। किसी एजेंडे के साथ आने या किसी विशिष्ट के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है...
कृपया मुझे इस 28 मिनट के लिए घर योग अभ्यास में शामिल होने के लिए तैयार किया गया है ताकि आप अच्छा महसूस कर सकें और आपको एक संतुलित स्थिति में वापस ला सकें।
विशेष रूप से ऊपरी पीठ के लिए डिज़ाइन किए गए इस 23 मिनट योग सत्र में किसी भी तनाव को सक्रिय, खिंचाव और राहत दें।
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एक इंटीरियर डिजाइनर के रूप में, मैंने अपनी प्रक्रिया को पहले यह समझने पर केंद्रित किया कि लोग अपने घरों में कैसा महसूस करते हैं, और वे वहां कैसे काम करना चाहते हैं...
मैंने लंबे समय तक कोविड के साथ अपनी यात्रा में डॉक्टरों, चिकित्सकों और गोलियों पर बहुत अधिक पैसा खर्च किया, इस हद तक कि मैं बीमारी के बारे में पागल हो गया था...
एक इंटीरियर डिजाइनर के रूप में, मैंने अपनी प्रक्रिया को पहले यह समझने पर केंद्रित किया कि लोग अपने घरों में कैसा महसूस करते हैं, और वे वहां कैसे काम करना चाहते हैं...
एक इंटीरियर डिजाइनर के रूप में, मैंने अपनी प्रक्रिया को पहले यह समझने पर केंद्रित किया कि लोग अपने घरों में कैसा महसूस करते हैं, और वे वहां कैसे काम करना चाहते हैं...
सूक्ष्म ऊर्जा की समझ और ज्ञान के बिना हम एक सभ्यता के रूप में, यहां तक कि एक प्रजाति के रूप में भी प्रगति नहीं कर सकते। और, महत्वपूर्ण बात यह है कि अधिकांश...
मिठास के साथ-साथ अन्य स्वादों को समझने की हमारी क्षमता में हमारे अनुवांशिक मेकअप और गर्भ से खाने की मेज तक हमारे द्वारा सामना किए जाने वाले खाद्य पदार्थों के बीच एक नाजुक नृत्य शामिल है।
इस वीडियो में "अपने कोलेस्ट्रॉल पैनल और मेटाबोलिक स्वास्थ्य परीक्षण को समझें - अंतिम मार्गदर्शिका," डॉ. रॉब लस्टिग कोलेस्ट्रॉल पैनल की व्याख्या करने में मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं और...
हम एक ऐसा समाज हैं जो संख्याओं से ग्रस्त है, और अपने स्वास्थ्य का प्रबंधन करने से ज्यादा कुछ नहीं। हम कदमों को गिनने और अपनी दैनिक गतिविधि को ट्रैक करने, अपनी फिटनेस के लिए स्कोर बनाने और... के लिए स्मार्टवॉच का उपयोग करते हैं।
तम्बाकू कंपनियों ने तम्बाकू उत्पादों के साथ लोगों के स्वास्थ्य के साथ छेड़छाड़ की है, जिससे अथाह नुकसान हो रहा है और अनगिनत रोकथाम योग्य बीमारियाँ पैदा हो रही हैं। लेकिन...
