एड्रिन के साथ गहरी कोर योग

टोटल बॉडी योगा - डीप कोर ताकत बनाने के साथ-साथ लचीलापन और रक्त प्रवाह बढ़ाने के लिए एक्सएनयूएमएक्स मिनट का अभ्यास है। इस कुल शरीर के साथ सिर से पैर तक महान महसूस करें - डीप कोर वर्क आउट।

अपने उपयुक्त किनारे से मिलें और CENTERED और मजबूत पाने के लिए थोड़ी सी आग जलाएं। कोई crunches आवश्यक !!!

योग (और जीवन) की एक महत्वपूर्ण नींव एक मजबूत, व्यस्त कोर है। यह बुकमार्क करने के लिए एक शानदार योग वीडियो है और बार-बार वापस आता है क्योंकि यह पेट की दीवार को टोन करने और गहरी कोर की मांसपेशियों में ताकत बढ़ाने में मदद करता है, जिससे कि नींव बनाने में मदद मिलती है।

गहराई से सांस लें जैसा कि हम मांसपेशियों की टोन बनाने के लिए काम करते हैं, फिर इसे मीठे विनेसा प्रवाह के साथ बंद करें।

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