सैम मार्क्स / अनप्लैश

मैं अलग-थलग महसूस कर रहा हूं। क्या यह एक राज्य है, या एक भावना है? भाषा के शब्दार्थ में जाने के बजाय, मैं एक और प्रश्न पूछूंगा: अलगाव क्या महसूस करता है?

अलगाव महसूस होता है सोफे पर अटक गया टहलने के लिए समय होने के बावजूद। अलगाव महसूस होता है आरामदायक भोजन नाचोस और बॉक्स वाइन।

हमारे शरीर थक गए हैं। खाली बोरियत और उत्सुकता के बीच हमारा दिमाग फिसल जाता है अत्यधिक सोच। हमारे घरों में, यहाँ उन दिनचर्याओं और अंतःक्रियाओं से क्या हो रहा है जो हमारे दिनों को आकार देते थे?

मैं अलग-थलग महसूस कर रहा हूं। भावनाओं के विद्वान भावनाओं के बारे में बात करते हैं निर्णय - जो हो रहा है उस पर हमारी प्रतिक्रिया। ये निर्णय हमारे अनुभव को दर्शाते हैं क्योंकि हम इसे जीते हैं: जैसे कि वोडहाउस के बर्टी वूस्टर के हस्तांतरित एपिसोड, "प्रोंगिंग ए" मूडी काँटेदार"अंडे की, या" संतुलन ए चीनी की विचारशील गांठ“अपने चम्मच पर। अनुभव हमें निर्णय के इन फिल्टर के माध्यम से पहुंचता है।

आज सुबह मैंने अपने आप को टोस्ट का एक अकेला टुकड़ा बनाया और इस लेख को एक कृतज्ञता-मुक्त-चाइल्डकेयर कप चाय पीते हुए लिख रहा हूं।

हर अकेला व्यक्ति अपने तरीके से अकेला होता है

अलगाव के कुछ प्रभाव हैं सभी के लिए आम मानव, समय और स्थानों पर। मनुष्य सांप्रदायिक जानवरों के रूप में विकसित हुआ है में रहने वाले "परिवार, जनजाति और समुदाय"। हम लग रहा है "सामाजिक अलगाव का दर्द और सामाजिक संबंध का पुरस्कार"।

इन मानव स्थिरांक से परे, हमारे भावनात्मक अनुभव हमारे व्यक्तिगत परिस्थितियों द्वारा शक्तिशाली रूप से आकार दिए जाते हैं। हमारे सांप्रदायिक और व्यक्तिगत इतिहास जीवन की हमारी उम्मीदों और घटनाओं के प्रति हमारी प्रतिक्रियाओं को प्रभावित करते हैं। इस अर्थ में, आपके अलगाव की भावना मेरे लिए अलग है। टॉल्स्टॉय की तरह दुखी परिवारहम में से प्रत्येक इस संकट को अपने तरीके से महसूस कर रहा है।

अलगाव के चिकित्सा शोधकर्ताओं ने भावनाओं के इस पुनरावर्ती प्रवाह पर ध्यान दिया: गरीब नींद और उच्च रक्तचाप जैसे लक्षण रोगियों के उद्देश्य अलगाव के उपायों के साथ सहसंबद्ध नहीं थे, लेकिन उनके कथित अलगाव.

एक व्यक्ति का अकेलापन दूसरे के उबाऊ प्रवास है। हम उतने ही अलग-थलग हैं जितना हम महसूस करते हैं।

क्या यह एकाकीपन का स्थान है, या ठहरने की खुशी का स्थान है? स्वेन ब्रांड्समा / अनप्लैश

इसका मतलब यह नहीं है कि हमारी भावनाएं वास्तविक नहीं हैं। वे वास्तव में, केवल वही वास्तविकता है जिसे हम जान सकते हैं। क्या "आप कैसे हैं?" और "आप कैसा महसूस कर रहे हैं?"

पूर्ण शारीरिक भावना

हमारी भावनाओं को हमारे पूरे स्वयं द्वारा अनुभव किया जाता है: शरीर, मन, भावनाएं, सभी आपस में जुड़े हुए हैं.

हम मानव स्पर्श की अनुपस्थिति को महसूस करते हैं, हम चिंता महसूस करते हैं जैसा कि हम दैनिक आंकड़ों पर ध्यान देते हैं, हम खरीदारी की यात्राओं से थकावट महसूस करते हैं जो कि नो-मैन-लैंड में उद्यम की तरह महसूस करते हैं, हम मौत की भयावह सुर्खियों में दुःख महसूस करते हैं, और सरकारी प्रतिक्रियाओं के प्रति निराशा । हम अपने बारे में हमारे बारे में नुकसान और भ्रम महसूस करते हैं पहचान और मूल्य as नौकरियां गायब हो जाती हैं.

जो COVID-19 रिपोर्ट का अनुबंध करते हैं न केवल मरने का डर, लेकिन परिवार और दोस्तों से अलग होने पर ऊब और गुस्सा।

हम अलग-थलग महसूस कर रहे हैं। हमारे टॉलस्टॉयन विशिष्टता के बावजूद, हम साझा भावनाओं में आराम पाते हैं। हम अंतर-जूम मीटिंग्स, या होमस्कूलिंग, या दिन पीने के बारे में मेम साझा करते हैं। हम महसूस करते हैं, सुना, समझा - कम पृथक। इन्हें कहा जाता है संबद्ध व्यवहार और वे सभी प्रकार के संकटों के लिए एक शक्तिशाली मुकाबला रणनीति है। अगर किसी दूसरे इंसान को पता है कि हम कैसा महसूस करते हैं, और यह महसूस भी करता है, तो हमारा दुख और अधिक सहनीय है।

एक दूसरे से जुड़ना, और यह महसूस करना कि हम एक साथ हैं, अलगाव के दर्द को कम कर सकते हैं। पिछले महामारी के दौरान पीड़ित जो अपने अलगाव को महसूस करते थे, अपने पड़ोसियों की रक्षा के लिए एक परोपकारी लक्ष्य की सेवा कर रहे थे कम नकारात्मक भावनाओं की सूचना दी अलगाव के बारे में।

पूरे इतिहास में राजनीतिक निर्वासन ने अलगाव को सहने के तरीके खोजे हैं। निर्वासित यूरोपीय आक्षेपों में प्रारंभिक आधुनिक अंग्रेजी नन प्राचीन इतिहास पर आकर्षित किया खुद को आराम देने के लिए, दुख की बाइबिल कहानियों के साथ पहचान करना जो अंत में घर वापसी और बहाल समुदाय में हल करते हैं।

निर्वासित ननों ने आराम के लिए दुख की बाइबिल कहानियों पर आकर्षित किया। एंटोन हैन्च c1876 / विकिमीडिया कॉमन्स

एकान्त कारावास में कैदियों को है भरोसा रेडियो पर सूरज की रोशनी और मानव आवाज़ जैसी सरल चीज़ों को सबसे खराब रखने के लिए।

वे अलग-थलग महसूस कर रहे हैं। अलगाव अकेले महसूस करता है, लेकिन यह भी महसूस करता है कि हमारे सामान्य क्षेत्रों से परे पहुंचकर, नए लोगों के साथ सहानुभूति महसूस करना जो पहले अजनबी थे।

अलगाव कई लोगों के लिए एक दीर्घकालिक स्थिति है। से पेशेवर महिलाएं पुरुष-प्रधान क्षेत्रों में, देखभाल करने वालों के लिए और उन में दूरस्थ समुदाय, धार्मिक और कतार में अल्पसंख्यकों.

शरण चाहने वालों कैद में रिपोर्ट की गहरी भावनाएँ अलगाव और अदर्शन। जो अपने कविताएं अब हमारे लिए नए तरीकों से खुलें।

नए माता-पिता, विशेष रूप से माताओं, भावनाओं के साथ अलगाव का अनुभव करते हैं परिचित हम में से कई अभी: "शक्तिहीनता, अपर्याप्तता, अपराधबोध, हानि, थकावट, महत्वाकांक्षा, आक्रोश और क्रोध"। जो युवा हैं, या गरीब हैं, या एकल हैं, वे हैं विशेष रूप से पृथक, अभिभूत और चिंतित महसूस करने का खतरा।

हमारी सहानुभूति में हम सामाजिक और आर्थिक अंतराल से जुड़े हैं।

भावनात्मक बल

हम अलग-थलग महसूस कर रहे हैं। अब, हमारी साझा भावनाएं हम कैसे हैं का एक केंद्रीय हिस्सा बन जाती हैं समझ बनाने के लिए संकट का।

साझा, सामूहिक भावना का एक मजबूत चालक हो सकता है सामूहिक गतिविधि। पर्याप्त साझा भावना हमें महसूस कर सकती है एकीकृत राष्ट्र, हमारी सामान्य मानवता हमारे सतही मतभेदों से अधिक मजबूत है। इसके विपरीत, भावनात्मक स्पार्क बना सकते हैं राजनीतिक गुत्थियां जो आसपास के अन्य समूहों के प्रति गुस्से को साझा करता है।

भावनाओं के विद्वान भावनाओं का वर्णन करते हैं मजबूरन केवल भीतर महसूस किया, बल्कि बाहरी दुनिया पर अभिनय किया। भावनाएँ कुछ करें। बड़ी, सामूहिक भावनाएं बड़ी बातें करती हैं। हम केवल यह पता लगाने के लिए शुरुआत कर रहे हैं कि अलगाव हमारे लिए क्या कर रहा है।

के बारे में लेखक

कार्ली ओस्बोर्न, विजिटिंग रिसर्च फैलो, एडीलेड विश्वविद्यालय

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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