क्यों उम्र 5 से पहले बच्चों की शारीरिक गतिविधि बहुत ज्यादा

क्यों उम्र 5 से पहले बच्चों की शारीरिक गतिविधि बहुत ज्यादा दोनों जब परिवार की गतिविधियों की योजना बनाते हैं और एक बच्चे की देखभाल प्रदाता चुनते हैं, तो माता-पिता को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि उनके बच्चे कितनी शारीरिक गतिविधि कर रहे हैं। (Shutterstock)

में वर्तमान महामारी छोटे बच्चों के कई माता-पिता खुद को सामान्य से अधिक देखभाल करने वाले की भूमिका में बिता रहे हैं। छोटे बच्चों को शारीरिक रूप से सक्रिय रखना और स्क्रीन समय को कम करना, जबकि माता-पिता काम के कार्यक्रम का प्रबंधन करते हैं, एक गंभीर चुनौती हो सकती है।

लेकिन पहले भी परिवार बंद होने और सामाजिक गड़बड़ी के कारण घर में सीमित हो गए थे, बच्चों को पर्याप्त शारीरिक गतिविधि नहीं मिल रही थी। 2020 भागीदारी रिपोर्ट कार्ड रिपोर्ट कार्ड कनाडा में बच्चों और युवाओं की शारीरिक गतिविधि को एक डी + देता है। रिपोर्ट में कहा गया है कि कनाडा में पांच में से एक बच्चे और युवा कम गतिहीन व्यवहार, शारीरिक गतिविधि और नींद के लिए दिशानिर्देशों को पूरा करते हैं।

हमारे शोध छोटे बच्चों की शारीरिक साक्षरता, उनके "प्रारंभिक वर्षों" में जांच करते हैं जन्म से लेकर छह साल की उम्र तक.

अंतर्राष्ट्रीय शारीरिक साक्षरता संघ परिभाषित करता है शारीरिक साक्षरता "प्रेरणा, आत्मविश्वास, शारीरिक क्षमता, ज्ञान और समझ के लिए मूल्य और जीवन के लिए शारीरिक गतिविधियों में संलग्नता के लिए जिम्मेदारी लेने के रूप में।"

दोनों जब बच्चे घर पर होते हैं और जब वे देखभाल में होते हैं, तो माता-पिता को यह विचार करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है कि वयस्क बच्चों के शारीरिक विकास का समर्थन कैसे कर रहे हैं।

क्यों उम्र 5 से पहले बच्चों की शारीरिक गतिविधि बहुत ज्यादा वयस्क जो सकारात्मक रूप से शारीरिक गतिविधि का मॉडल बनाते हैं, वे बच्चों की प्रेरणा और आत्मविश्वास के लिए ध्वनि आधार निर्धारित करते हैं और शारीरिक रूप से सक्रिय होने का आनंद लेते हैं। (Shutterstock)

तंत्रिका पथ

बचपन के शारीरिक साक्षरता विकास के महत्व को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। मस्तिष्क कनेक्शन और तंत्रिका रास्ते पांच साल की उम्र से पहले बनने वाली नींव इस बात के लिए होती है कि मस्तिष्क का विकास जीवन भर कैसे होगा।


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यह न केवल विकास के सामाजिक, भावनात्मक और संज्ञानात्मक क्षेत्रों पर लागू होता है (या "डोमेन”) लेकिन शारीरिक भी। मजबूत है प्रारंभिक वर्षों में शारीरिक गतिविधि के लिए समर्थन, और शोधकर्ताओं ने बताया है कि इस महत्वपूर्ण विकासात्मक अवधि में बिताया गया समय शारीरिक गतिविधि और सक्रिय खेल के माध्यम से शारीरिक विकास पर ध्यान केंद्रित करता है कई लाभ.

शारीरिक रूप से, इसमें बेहतर समन्वय और उच्च स्तर की फिटनेस शामिल है। सामाजिक रूप से, इसका मतलब है कि अन्य लोगों के साथ सहयोग और साझेदारी में सुधार। भावनात्मक रूप से, इसका मतलब भावनाओं और समग्र व्यवहार का बेहतर प्रबंधन है।

छोटे बच्चे जो नियमित रूप से शारीरिक गतिविधियों में लगे रहते हैं, वे संज्ञानात्मक लाभों को भी प्रदर्शित करते हैं, जिसमें सुधार ध्यान, समस्या-समाधान और कार्यों में दृढ़ता शामिल है।

अनुसंधान से पता चला है कि प्रारंभिक वर्षों में शारीरिक गतिविधि और सक्रिय खेल प्रदान करना किशोरावस्था में मोटर कौशल क्षमता, फिटनेस स्तर और शारीरिक गतिविधि के साथ सकारात्मक रूप से संबंधित है और इसके बाद में। इन सभी के समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सकारात्मक संबंध हैं।

अभूतपूर्व स्क्रीन समय

कनाडा में छोटे बच्चे डिजिटल मीडिया और प्रौद्योगिकी के अभूतपूर्व उपयोग के साथ बड़े हो रहे हैं, जिसके कारण यह हुआ है स्वास्थ्य पेशेवरों के बीच कुछ चिंताएं.

छोटी उम्र से, बच्चों को उज्ज्वल और रंगीन स्क्रीन के साथ लुभाया जाता है और कभी-कभी फोन पर गेम खेलने की संभावना होती है क्योंकि वे फर्श पर एक गेंद के साथ खेलते हैं, अपने संतुलन का परीक्षण करते हैं या तिपहिया की सवारी करते हैं। नतीजतन, पिछली पीढ़ियों की तुलना में, आज अधिक बच्चे हैं बुनियादी शारीरिक कौशल का अभाव स्कूल में प्रवेश करना। मैनिटोबा प्रांत में, 26.7-2018 में बालवाड़ी में एक चौथाई से अधिक (19 प्रतिशत) बच्चे हैं उनकी उम्र के लिए मोटर कौशल उम्मीदों को पूरा नहीं किया.

यह अब पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है कि छोटे बच्चों की देखभाल करने वाले लोग शारीरिक विकास के अवसरों पर विचार करते हैं।

वयस्क महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं

प्रत्येक व्यक्ति की शारीरिक साक्षरता यात्रा अपना रास्ता खुद बनाएगी, लेकिन वयस्क इस यात्रा में कई अवसर प्रदान करते हैं और एक सक्रिय जीवन शैली की मॉडलिंग करते हैं।

एक परिवार के रूप में सक्रिय होना प्राथमिक तरीका है बच्चे शारीरिक गतिविधि के लिए सकारात्मक आदतों का निर्माण करेंगे, विशेष रूप से पहले साथियों के साथ समय बिताया एक महत्वपूर्ण कारक बन जाता है।

हमारे पिछले शोध ने शारीरिक गतिविधि के स्तर को मापा बच्चों में और पाया गया, औसतन, बच्चों ने स्कूली दिनों की तुलना में एक ठेठ सप्ताहांत के दिन 3,604 कम कदम चले। क्योंकि बच्चों की शारीरिक गतिविधि में माता-पिता की भूमिका होती है और बच्चे आमतौर पर माता-पिता के साथ सप्ताहांत बिताते हैं, परिवार के सप्ताहांत की शारीरिक गतिविधि बढ़ाने के तरीके खोजना महत्वपूर्ण है।

क्यों उम्र 5 से पहले बच्चों की शारीरिक गतिविधि बहुत ज्यादा एक परिवार के रूप में सक्रिय होना आकार देता है कि बच्चे कैसे शारीरिक गतिविधियों में आदतें और आत्मविश्वास विकसित करते हैं। (Shutterstock)

बचपन की शिक्षा

कुछ बच्चों को भी नहीं मिल रहा है बाल देखभाल में पर्याप्त शारीरिक गतिविधि.

लगभग 400 प्रारंभिक शिक्षा और बाल देखभाल चिकित्सकों के नमूने के एक अध्ययन में पाया गया कि उन्होंने अपनी प्रमुख जिम्मेदारियों को देखा सामाजिक, भावनात्मक और संज्ञानात्मक विकास को बढ़ावा देना - विशेष रूप से संख्यात्मक और साक्षरता। यह सुझाव दे सकता है कि बच्चों का शारीरिक विकास और सीखना हमेशा चिकित्सकों के लिए समान प्राथमिकता नहीं ले सकता है, हालांकि विनियामक समस्याएँ और वातावरण यह भी प्रभावित कर सकता है कि प्रारंभिक शिक्षा और देखभाल कार्यक्रमों में क्या होता है।

शारीरिक साक्षरता ज्ञान के साथ बचपन की देखभाल करने वालों को प्रभावित करने का एक तरीका है बच्चों के लिए अधिक शारीरिक साक्षरता विकास के अवसर.

इस मुद्दे को संबोधित करने की एक रणनीति शिक्षा संसाधनों जैसे कि के माध्यम से है प्रारंभिक बचपन शिक्षकों के लिए शारीरिक साक्षरता पुस्तिका। बचपन की देखभाल करने वालों और माता-पिता के लिए कार्यक्रम भी अंडरस्कोर में मदद कर सकते हैं कि शारीरिक शिक्षा, विकास और सगाई अन्य प्रमुख विकास परिणामों से संबंधित है।

जीवन कार्यक्रम के लिए आंदोलन

हमने बनाने के लिए विन्निपेग सामुदायिक सेवा विभाग के शहर के साथ भागीदारी की जीवन के लिए आंदोलन! कार्यक्रम प्रारंभिक वर्षों में भौतिक साक्षरता विकास पर ध्यान केंद्रित किया।

कार्यक्रम, माता-पिता सहित बचपन की देखभाल करने वालों के उद्देश्य से, तीन घंटे की शैक्षिक कार्यशाला, एक प्रतिभागी पुस्तिका और व्यावहारिक सत्रों को जोड़ती है। फिट बच्चे स्वस्थ बच्चे.

इन सत्रों के दौरान, बच्चे शारीरिक साक्षरता से संबंधित गतिविधियों में भाग लेते हैं, जबकि देखभाल करने वाले इनकी सुविधा के लिए रणनीतियों का पालन करते हैं और सीखते हैं। कार्यक्रम का लक्ष्य यह है कि प्रतिभागी बहुत छोटे बच्चों के लिए शारीरिक साक्षरता में अवसर प्रदान करने के लिए आत्मविश्वास, समझ और क्षमता हासिल करेंगे।

हमारे अनुसंधान, तिथि करने के लिए, पर जीवन के लिए आंदोलन! कार्यक्रम से पता चलता है कि बचपन की देखभाल करने वाले शुरुआती लोग कार्यक्रम में भाग लेते हैं और शारीरिक गतिविधियों की पेशकश करने की उनकी क्षमता पर अधिक विश्वास करते हैं जो बच्चों की प्रेरणा, आत्मविश्वास, क्षमता, ज्ञान और शारीरिक गतिविधियों में सगाई से संबंधित समझ विकसित करते हैं।

ओलंपियन होने की जरूरत नहीं है

बच्चों को सक्रिय करने के लिए माता-पिता को ओलंपियन होने की आवश्यकता नहीं है। सरल खेल और सक्रिय होने के अधिकांश अवसरों को युवा बच्चों और परिवारों को एक साथ ले जाने के लिए सही तरीके हैं।

प्रारंभिक वर्ष सभी विकासात्मक डोमेन में मानव विकास के लिए एक मजबूत आधार स्थापित करने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

ज्ञान बांटना और रणनीतियों, साथ ही उन लोगों को उन्नत प्रशिक्षण प्रदान करना जो छोटे बच्चों में शारीरिक साक्षरता को प्रभावित कर सकते हैं, शुरू करने के लिए एक शानदार जगह है।वार्तालाप

के बारे में लेखक

नाथन हॉल, एसोसिएट प्रोफेसर, शिक्षा संकाय और काइन्सियोलॉजी और एप्लाइड हेल्थ के संकाय, विनीपेग विश्वविद्यालय और मेलानी ग्रेग, खेल और व्यायाम मनोविज्ञान के प्रोफेसर, विनीपेग विश्वविद्यालय

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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