यहाँ उच्च कोलेस्ट्रॉल से बचने के लिए खाने के लिए 5 फूड्स हैं

उच्च वसा, कम वसा, कोई कार्ब, अधिक कार्ब: जब यह उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल का प्रबंधन करने के लिए खाने की जानकारी प्राप्त करने की बात आती है, तो भ्रम का शासन होता है।

दुनिया भर में, 300 मिलियन से अधिक लोग अवसाद के साथ रहते हैं। प्रभावी उपचार के बिना, स्थिति परिवार और दोस्तों के साथ संबंधों को बनाए रखने और बनाए रखने के लिए मुश्किल बना सकती है।

ऑस्ट्रेलियन डाइटरी गाइडलाइंस की सलाह है कि हम हर दिन एक छोटे से मुट्ठी भर नट्स का एक्सएनएक्सएक्सजी खाएं। लेकिन हम में से कई जानते हैं कि नट्स कैलोरी और वसा में उच्च हैं।

माइंडफुलनेस ने कई लोगों को पुराने दर्द, अवसाद, चिंता, तनाव और नींद संबंधी विकारों के प्रबंधन के लिए आवश्यक कौशल विकसित करने में मदद की है।

हम खुद को विज्ञान का राजा बताते हैं, लेकिन दुनिया के बारे में हमारी समझ कहानी के माध्यम से बनी है। हम अतीत के बारे में कहानियां बताते हैं और इसे इतिहास कहते हैं। हम वर्तमान के बारे में कहानियां बताते हैं और इसे समाचार कहते हैं। अभिनय, विचार और सजीवता के बारे में हमारी कहानियों को संस्कृति कहा जाता है। और प्राकृतिक दुनिया कैसे काम करती है, इस बारे में हमारी कहानियाँ विज्ञान कहलाती हैं।

यह बहुत अविश्वसनीय रूप से आसान है कि इस भ्रम में चूसा जाए कि वजन कम करना भोजन के बारे में है। तार्किक मन सोचता है, “ऐसा क्यों नहीं होगा? मैं जो खाता हूं वह मेरे वजन को बढ़ाता है, इसलिए यह भोजन के बारे में होना चाहिए। "यह आपके शरीर को हर जगह पहुंचाने के लिए खोज की पहल करता है, ताकि आप अपने शरीर को" अच्छा पर्याप्त "महसूस कर सकें। योग्य। चाहा हे। खुश।

हालाँकि लोग हजारों सालों से गेहूं खा रहे हैं, लेकिन अमेरिका के एक तिहाई वयस्क अब ग्लूटेन से बचने के प्रयास में गेहूं से बने खाद्य पदार्थों को छोड़ देते हैं।

यह सर्वविदित है कि बहुत सारे फल और सब्जियां खाना आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, लेकिन हमारे नवीनतम शोध बताते हैं कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा हो सकता है।

नए शोध के अनुसार, कुछ कैनबिनोइड यौगिक बृहदान्त्र कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोक सकते हैं।

हृदय रोग दुनिया भर में होने वाली कुल मौतों के 30% से अधिक के लिए जिम्मेदार है, और हर साल अधिक लोगों की स्थिति का निदान किया जा रहा है।

डलहौज़ी विश्वविद्यालय और गुलेफ़ विश्वविद्यालय द्वारा दिसंबर में जारी खाद्य मूल्य रिपोर्ट एक्सएनयूएमएक्स ने सुझाव दिया कि इस साल सब्जी की कीमतें छह प्रतिशत तक बढ़ जाएंगी।

हम में से बहुत से लोग वहाँ रहे हैं: रात भर जागने के बाद एक तेज़ सिरदर्द के साथ उठना, बीमार महसूस करना और फिर से शराब को हाथ न लगाने की कसम खाना।

साधारण बागवानों के संदर्भ में, जिसका अर्थ है कि हम एक वर्ष में दालों का रोपण करते हैं, एक अनाज जैसे गेहूं या जौ अगले वर्ष और फिर तीसरे वर्ष में कैनोला जैसे एक तेल बीज।

कैनाबिडियोल या सीबीडी, एक घरेलू नाम बन गया है। कई सोशल मीडिया साइट्स पर, लोग किसी भी स्वास्थ्य से संबंधित मुद्दे से संबंधित पोस्टों पर "लेकिन क्या आपने सीबीडी तेल की कोशिश की है?"

कई लोगों ने क्रिसमस पर पनीर, चॉकलेट और मांस से भरा होगा और जनवरी में शाकाहारी होने के बाद बहुत अधिक ऊर्जा महसूस की होगी (एक घटना जिसे वेगनचुरी के रूप में जाना जाता है)।

नाश्ता, हमें बताया जाता है, दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। पिछले 50 वर्षों में, हमें संसाधित अनाज और दलिया जई के स्वास्थ्य लाभ को बढ़ाने वाले संदेशों के साथ बमबारी की गई है।

भोजन-प्रतिस्थापन आहार, जहां कुछ भोजन सूप, शेक या बार से बदले जाते हैं, वापसी कर रहे हैं।

हम सभी ने लोकप्रिय सलाह सुनी है कि हमें दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पीना चाहिए, इसलिए यह आश्चर्य की बात हो सकती है कि यह तथ्य से अधिक मिथक है।

एक दिन में 16,000 अमेरिकियों से अधिक क्या कार्बन फुटप्रिंट की जांच के अध्ययन के अनुसार, अधिक जलवायु-अनुकूल आहार भी स्वस्थ हैं।

आप कम से कम प्रयास और लगभग कोई पैसा नहीं, अपने रसोई घर में हर रोज खाद्य पदार्थ ले सकते हैं और उन्हें स्वादिष्ट सुपरफूड में बदल सकते हैं! बस किण्वन खाद्य पदार्थों द्वारा, आप उनके स्वास्थ्य-निर्माण गुणों को काफी गुणा करते हैं। हर दिन दही और सौकरकूट जैसे खाद्य पदार्थ केवल शुरुआत है जो संभव है।

हर साल ऑस्ट्रेलिया की परिषद जल उद्योग की अकादमी पुरस्कारों की प्रतियोगिता आयोजित करती है: ऑस्ट्रेलिया में सर्वश्रेष्ठ चखने वाला नल का पानी। एंट्रेंस स्पष्टता और रंग के साथ-साथ स्वाद और गंध पर प्रतिस्पर्धा करते हैं।

पिछले 30 वर्षों में, संयुक्त राज्य अमेरिका में खाद्य एलर्जी तेजी से आम हो गई है। मानव आनुवंशिकी में परिवर्तन अचानक वृद्धि की व्याख्या नहीं कर सकता है।

हर दुखी परिवार अपने तरीके से दुखी हो सकता है, लेकिन जब वे मेज पर एक साथ बैठते हैं, तो वे एक महत्वपूर्ण उपाय के अनुसार एक जैसे होते हैं: वे बेहतर खाते हैं।

इस नए साल में, लाखों अमेरिकी स्वस्थ भोजन के बारे में संकल्प करेंगे। 2019 में, क्या अमेरिकी सरकार के नेता आगे चलकर स्वास्थ्यवर्धक भोजन करने के साथ-साथ सार्वजनिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों को भी देख सकते हैं कि भोजन दवा है?

शोध से पता चलता है कि जो लोग अधिक खाना खाते हैं, वे स्वस्थ खाने के पैटर्न रखते हैं, खाद्य पदार्थों को दूर करने में कम पैसा खर्च करते हैं और बेहतर स्वास्थ्य के संकेतक होते हैं।

छुट्टियों के बाद काम पर वापस जाने का मतलब है कि अपने विचारों को दोपहर के भोजन के लिए बदलना। क्या आप एक सावधानीपूर्वक दोपहर के भोजन के योजनाकार हैं, या क्या आप केवल एक बार निर्णय लेते हैं कि पहली बार भूख से होने वाले दर्द का संकेत यह दोपहर का भोजन है?

दशकों के बाद जिसमें अपने आहार से मांस को काटने का विकल्प चुनने वाले लोगों की संख्या में लगातार वृद्धि हुई है, 2019 के लिए यह निर्धारित किया जाता है कि दुनिया उस साल बदल जाए जिस तरह से वह खाती है।

नारियल तेल पर हमला हो रहा है। एक बार एक चमत्कारी सुपरफूड के रूप में प्रतिष्ठित होने के बाद, हार्वर्ड के प्रोफेसर द्वारा पदार्थ को "शुद्ध जहर" के रूप में वर्णित किए जाने के बाद इसकी प्रतिष्ठा थोड़ी अधिक बढ़ गई है।

यह नोटिस करना मुश्किल नहीं है कि हाल के वर्षों में सुपरमार्केट में उपलब्ध लस मुक्त खाद्य पदार्थों की श्रृंखला में व्यापक वृद्धि हुई है।

एक फ्लेक्सिटेरियन को "एक जिसका सामान्य रूप से मांस रहित आहार कभी-कभी मांस या मछली भी शामिल है" के रूप में परिभाषित किया गया है। यह शब्द, पहले 1998 में गढ़ा गया था, ऐसे लोगों का वर्णन करता है, जो ज्यादातर शाकाहारी भोजन खाते हैं, लेकिन हमेशा नहीं खाते।

कैफीन दुनिया में सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला साइकोएक्टिव पदार्थ है। और औसत खपत के स्तर पर, यह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है - या कम से कम आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा नहीं है।

फ्लेक्सिटेरियन वे हैं जो अभी भी मांस खाते हैं, लेकिन केवल अंशकालिक आधार पर। रेस्टॉरेंट और फास्ट-फूड चेन उनके पास सबसे ऊपर है, जिसमें एक वेजी बर्गर का ए एंड डब्ल्यू संस्करण है।

नए शोध के अनुसार, अनाज के चोकर में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट, भोजन को लंबे समय तक संरक्षित रख सकता है और वर्तमान में उपयोग किए जाने वाले सिंथेटिक एंटीऑक्सिडेंट को बदल सकता है।

पिछले कुछ वर्षों में, भोजन के लिए फोर्जिंग के विचार में पुनरुत्थान हुआ है। चारा, पैसा या मेज के लिए पौधों और जानवरों को इकट्ठा करने की प्रथा लंबे समय से चली आ रही है

यह एक संदेश है जो बचपन से ही हमारे अंदर घुसा हुआ है। पानी पीएं, खासकर जब यह गर्म हो, अन्यथा आप निर्जलित हो जाएंगे।

हम में से अधिकांश, कुछ बिंदु पर, खुद को बेहतर महसूस करने के लिए भोजन की ओर मुड़ गए हैं। चाहे वह ब्रेक अप के बाद आइसक्रीम के पॉट के साथ तस्करी कर रहा हो (शायद इनर ब्रिजट जोन्स को चैनल कर रहा हो) या चॉकलेट और बिस्कुट की ओर मुड़कर हमें काम में मुश्किल दिन से गुजरना पड़ता है।

नए शोध के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में 10 प्रतिशत से अधिक वयस्कों में - 26 मिलियन से अधिक - एक खाद्य एलर्जी होने का अनुमान है, और लगभग दो बार वे करते हैं।

सार्वजनिक स्वास्थ्य दिशानिर्देशों, जैसे अमेरिकियों के लिए आहार दिशानिर्देश, ने लंबे समय तक आहार वसा के सेवन को कम करने पर जोर दिया है, लेकिन पोषण विशेषज्ञ और अन्य स्वास्थ्य वैज्ञानिकों के पास अब अधिक हाल के प्रमाण हैं कि सभी वसा पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ता है।

ब्रसेल्स स्प्राउट्स, जैसे उनके यूरोपीय नाम, राय को विभाजित करें कुछ लोग छोटे हरे सब्जी के स्वाद और परिचित को गले लगाते हैं। दूसरों के लिए, वे उपहास और घृणा का एक उद्देश्य हैं

छुट्टियों के लिए घर जैसी कोई जगह नहीं है, बहुत से लोग सहमत हैं, और लाखों लोग वहां पहुंचने के लिए लंबी दूरी की यात्रा करेंगे। हालांकि, यात्रा के दौरान, आपको सवारी के लिए एक खाद्यजनित रोगज़नक़ से भी संक्रमित होने का अधिक जोखिम हो सकता है।

अनगिनत घरों के लिए, क्रिसमस टर्की का समय है। पक्षी दुनिया भर में उत्सव के भोजन में जगह लेता है - लेकिन अगर संग्रहीत नहीं किया जाता है, तो ठीक से पकाया जाता है और यह गंभीर भोजन विषाक्तता का कारण बन सकता है।

विटामिन डी को अक्सर "धूप विटामिन" कहा जाता है। यह सूर्य के प्रकाश के जवाब में आपकी त्वचा में उत्पन्न होता है और कैल्शियम के अवशोषण और हड्डियों की मजबूती की रक्षा करने, प्रतिरक्षा समारोह का समर्थन करने और मनोदशा को नियंत्रित करने के लिए एक महत्वपूर्ण कार्बनिक यौगिक है। विटामिन डी में कमी के कारण हो सकता है ...

औसत परिवार हर साल लगभग £ 700 (US $ 885) मूल्य के भोजन को फेंक देता है। यह सिर्फ हमारे वित्त पर एक नाली नहीं है, बल्कि उत्पादन और अपशिष्ट प्रबंधन के संदर्भ में भी महत्वपूर्ण पर्यावरणीय प्रभाव है - और क्रिसमस अलग नहीं है।

बैंगर्स और मैश, छेद में टॉड, चरवाहा की पाई, लंकाशायर हॉटपॉट - मांस ब्रिटिश संस्कृति और भोजन के साथ कसकर जुड़ा हुआ है।

नए शोध यह देखने की प्रवृत्ति को देखते हैं कि जब हमारे पास केवल थोड़ा सा भोजन बचा है - और हम इसे कैसे सुनिश्चित करते हैं कि यह अस्वस्थ नहीं है।

मांस भोजन करता है, इसलिए कहता है। लेकिन पौधे आधारित विकल्पों के लिए मांस को मिटाने से पहले अधिक लोगों के साथ, ऐसा लगता है कि मांसपेशियों के व्यंजन फैशन से बाहर निकलना शुरू कर रहे हैं।

छुट्टियों से पहले अपनी कल्याण योजना को बर्बाद कर दें और आपको ग्रिंच के रूप में हरे रंग की बारी के रूप में बदल दें, इन 10 तरीकों को ट्रैक पर रखने में मदद करें और अपनी उत्सव की भावना रखें।

एक अध्ययन से पता चलता है कि फोलेट की कमी से पहले सेल सोचा और डीएनए प्रतिकृति के संबंध में और समस्याएं पैदा होती हैं।

छिपी भूख दुनिया भर में दो अरब से अधिक लोगों को प्रभावित करती है। कारण आहार में आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वों की पुरानी कमी है, जैसे कि विटामिन और खनिज।

इतिहासकार इसे 'सभ्यता के पालना' मानते हैं, लेकिन कई वैज्ञानिकों के लिए आज भूमध्यसागरीय बेसिन का वास्तविक मूल्य इतिहास में इसके योगदान में नहीं है।

इतिहास के बड़े हिस्सों के लिए नाश्ता बस अस्तित्व में नहीं था। रोमन, उदाहरण के लिए, इसे नहीं खाया - आम तौर पर दोपहर के आसपास केवल एक भोजन का उपभोग करते हैं

यदि आपके पास उच्च रक्त ग्लूकोज है, लेकिन मधुमेह (तथाकथित पूर्वनिर्धारित) के निदान के लिए पर्याप्त उच्च नहीं है, तो आपको सलाह दी जा सकती है कि आपके डॉक्टर द्वारा वजन कम करने और कम वसा और अधिक फाइबर खाने के लिए सलाह दी गई हो।

हमें किताबों और टीवी शो के साथ हमला किया जाता है जो हमें बता रहा है कि हमें क्या खाना चाहिए और वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा तरीका है।

पिछली शताब्दी के मध्य में, लोकप्रिय पोषण लेखक एडेल डेविस ने लोगों को राजा की तरह नाश्ते, राजकुमार की तरह दोपहर का खाना, और एक पापी की तरह रात का खाना खाने की सलाह दी।

एक व्यापक धारणा है कि चीनी मधुमेह का एकमात्र कारण है। आखिरकार, रक्त में रक्त के उच्च स्तर की विशेषता है।

बराबर खुराक धूम्रपान करने के बजाए मारिजुआना को कम करने से अल्पकालिक चिंता, परावर्तक, स्मृति हानि, और व्याकुलता बढ़ जाती है, कम से कम उपयोगकर्ताओं का एक छोटा सा अध्ययन सुझाता है।

प्रेट ए मेंजर बैगुएट खाने के बाद एनाफिलैक्सिस से नताशा एडनान-लेपेरहाउस की मौत की हालिया जांच में वह अनजान निहित तिल थीं, जिससे लेबलिंग कानून में बदलाव हो सकता हैn.

एक बच्चा होने की कोशिश करने के बारे में सोच रहे हो? तो अब भविष्य की माताओं (और पिता) के लिए "वसंत साफ" भोजन और जीवनशैली की आदतों के लिए समय है। यहां हमारी पांच पोषण युक्तियां दी गई हैं से पहले गर्भावस्था.

5: 2 आहार के रूप में जाना जाने वाला "नया" वजन घटाने की रणनीति मीडिया में बहुत अधिक ध्यान दे रही है क्योंकि द फास्ट डाइट: द सीक्रेट ऑफ इंटरमीटेंट फास्टिंग - लॉस वेट, स्टे स्वस्थ, लाइव लॉन्गर पिछले साल लॉन्च किया गया था।

खाने के लिए समुद्री भोजन बहुत स्वस्थ है - सभी चीजों को माना जाता है। मछली और शेलफिश प्रोटीन, विटामिन और खनिजों का एक महत्वपूर्ण स्रोत हैं, और वे संतृप्त वसा में कम हैं। लेकिन प्रसिद्धि के समुद्री भोजन का दावा ओमेगा-एक्सएनएनएक्स फैटी एसिड है जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। अमेरिकियों के लिए अमेरिकी आहार दिशानिर्देश दृढ़ता से सुझाव देते हैं कि वयस्क समुद्री भोजन के दो सर्विंग्स या प्रति सप्ताह औसतन आठ औंस खाते हैं।

यूएस $ 168.95 अरब के वैश्विक आहार उद्योग के साथ, यह स्पष्ट है कि दुनिया वजन घटाने से ग्रस्त है। लेकिन वजन कम करने और स्वास्थ्य में सुधार के लिए सबसे अच्छा आहार क्या है?

हाल के शीर्षकों का दावा है कि एक गिलास शराब या बियर का एक पिंट एक दिन आपके जीवन को कम करता है। क्रिसमस में एक जश्न मनाने वाले पेय या दो के किसी भी विचार को कम करने के लिए पर्याप्त है। लेकिन वे निष्कर्ष अल्कोहल बहस के आंशिक दृष्टिकोण पर आधारित हैं।

14 की उम्र में, एक युवा डोनाल्ड वाटसन को अपने परिवार के खेत पर एक डरावनी सुअर के रूप में देखा गया था। ब्रिटिश लड़के की आंखों में, चीखते हुए सुअर की हत्या कर दी गई थी। वाटसन ने मांस खाने से रोक दिया और अंततः डेयरी को भी छोड़ दिया।

स्वस्थ, समृद्ध वातावरण में बड़े होने वाले लड़कों में वयस्कों के रूप में अधिक टेस्टोस्टेरोन होता है, हमारे नवीनतम शोध से पता चलता है।

हाल ही में व्यापक रूप से रिपोर्ट किए गए अध्ययन ने ओमेगा-एक्सएनएनएक्स की खुराक दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के बारे में बहस का शासन किया है। अध्ययन से पता चला है कि ओमेगा-एक्सएनएनएक्स तेल के एक विशेष रूप से हृदय रोग वाले लोगों के जोखिम को कम किया गया है जो 3% द्वारा एक प्रमुख "अंत बिंदु" घटना का अनुभव कर रहा है।

क्या आप अपने दिन को शुरू करने के लिए ताजा ब्रूड कॉफी पीते हैं? या अंग्रेजी कप नाश्ता चाय का एक कप आपके लिए बेहतर विकल्प है?

सुझाव हैं कि गठिया, अल्जाइमर रोग, मधुमेह, मानसिक स्वास्थ्य और हृदय रोग सहित स्वास्थ्य की कई श्रेणियों के लिए मछली का तेल अच्छा है। यह भी सुझाव दिया गया है कि मछली का तेल लोगों को बेहतर बना सकता है, तो क्या हम सभी को पूरक लेना चाहिए?

नए शोध के मुताबिक, कम ग्लूटेन, उच्च फाइबर आहार खाने से बैक्टीरिया में कमी आती है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा कम हो जाती है जैसे सूजन, और मामूली वजन घटाने से जुड़ा हुआ है।

स्वस्थ मानव शरीर सूक्ष्मजीवों के साथ झुका हुआ है। वे हमारे शरीर की सतहों पर हर नुक्कड़ और क्रैनी में रहते हैं। लेकिन अब तक सूक्ष्मजीवों का सबसे बड़ा संग्रह हमारे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में रहता है - हमारा आंत।

परेशान होने का सामना करने के लिए आइसक्रीम के टब खाने का विचार थोड़ा सा हो गया है। यद्यपि कुछ लोगों को फिर से खुद को पर्काने में मदद करने के लिए चॉकलेट घुड़सवार की टब की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन लोगों को घटनाओं को परेशान करने के तरीके में व्यवस्थित मतभेद लगते हैं, कुछ लोगों की तुलना में भोजन में सांत्वना मिलने की संभावना अधिक होती है।

मध्यवर्ती चुनावों ने संयुक्त राज्य अमेरिका में मारिजुआना प्रतिबंधों को और कम कर दिया है। मारिजुआना पर मतपत्र प्रस्तावों के साथ चार राज्यों में से तीन मतदाताओं ने उन पहलों को मंजूरी दी।

एंटीबायोटिक्स हानिकारक बैक्टीरिया को मारता है जो रोग का कारण बनता है। लेकिन वे माइक्रोबॉम को संपार्श्विक क्षति का कारण बनते हैं, जो हमारे आंत में रहने वाले बैक्टीरिया के जटिल समुदाय हैं। इसका परिणाम गहराई से होता है, हालांकि आम तौर पर फायदेमंद बैक्टीरिया की अस्थायी, कमी।

बहुत से लोग सोचते हैं कि जब वे सख्त आहार और अभ्यास नियमित रूप से पालन करते हैं तो वे वजन कम नहीं कर रहे हैं। एक संभावित कारण यह है कि स्वस्थ विकल्पों की तरह दिखने वाले वे क्या नहीं लगते हैं।

एक आधुनिक आहार में, हम कई खाद्य पदार्थ खाते हैं जो हमारे लिए अच्छे नहीं हैं। संसाधित खाद्य पदार्थ तैयार करने की आसानी के कारण, हम बहुत अस्वास्थ्यकर वसा खा रहे हैं और ऐसा करके हम वास्तव में अपनी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन रहे हैं। भोजन सीधे कई अलग-अलग बीमारियों से जुड़ा जा सकता है। इसलिए, यह जरूरी है कि हम देखें कि हम क्या खाते हैं और हम इसे कैसे खाते हैं।

अब तक आपने शायद सुना है कि बहुत अधिक लाल और संसाधित मांस खाने से आपके लिए बुरा है। न केवल यह कोरोनरी हृदय रोग, स्ट्रोक, और 2 मधुमेह के प्रकार की वृद्धि दर से जुड़ा हुआ है, लेकिन यह भी प्रमाणित सबूत है कि लाल और संसाधित मांस कैंसर का कारण बन सकता है।

यूके सरकार की नई स्वास्थ्य रणनीति के लक्ष्य में से एक नमक है। आपके शरीर को सामान्य रूप से काम करने के लिए नमक की आवश्यकता होती है, लेकिन अतिरिक्त रक्त में रक्तचाप और स्ट्रोक और हृदय रोग के जोखिम में वृद्धि होती है।

एक लंबे जीवन जीने की हमारी क्षमता हमारे जीन और हमारे पर्यावरण के संयोजन से प्रभावित होती है। अध्ययन में शामिल है जुड़वां, वैज्ञानिकों ने अनुमान लगाया है कि इस प्रभाव का 30% से अधिक हमारे जीनों से नहीं आता है, जिसका अर्थ यह है कि कारकों का सबसे बड़ा समूह यह नियंत्रित करता है कि एक व्यक्ति कितना समय तक रहता है, उनका पर्यावरण उनका पर्यावरण है।

वैज्ञानिकों ने पाया है कि मेजबान पोषक तत्वों के अपने माइक्रोबियल डेनिजन को भूखा करते हैं, अनिवार्य रूप से हमारे बोली लगाने के लिए सूक्ष्मजीवों को मजबूर करते हैं।

दो हालिया अध्ययनों ने प्रकाश डाला जिस पर महिलाओं को डिमेंशिया विकसित करने का जोखिम है, और हम बीमारी को कैसे रोक सकते हैं या देरी कर सकते हैं।

जब हम "मोटापे" शब्द सुनते हैं, तो शब्द "संकट" या "महामारी" अक्सर पालन करते हैं। और अधिक वजन होने के कारण, मोटापे से ग्रस्त और एक अस्वास्थ्यकर भोजन खाने से रोग में योगदानकर्ता होते हैं, सबूत बढ़ते जा रहे हैं कि "मोटापे से निपटना" चाहिए एक राजनीतिक प्राथमिकता हो।

कनाडा में कैनाबिस वैधीकरण के चलते, वैज्ञानिकों की एक टीम ने पुरानी पीड़ित पीड़ितों के लिए प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित किया है, जो कि टीआरसी के विशिष्ट "उच्च" या उदारता के बिना सुरक्षित दर्द राहत के लिए मारिजुआना संयंत्र निकालने के लिए कैनाबीडियोल निकालने की प्रभावी खुराक को इंगित कर रहा है।

कई लोगों के मुताबिक कार्बनिक भोजन एक अति-प्रचारित और अतिरंजित फीड है। लेकिन हाल ही में प्रकाशित अध्ययन जो साढ़े चार सालों से लगभग 69,000 फ्रांसीसी लोगों का पालन करता है, यह इंगित करता है कि कार्बनिक खाद्य पदार्थों और कम कैंसर के खतरे को खाने के बीच एक लिंक है।

अंडे और विनम्र आलू जैसे स्टेपल के आस-पास संदेह के साथ, वसा के पुनर्विचार के साथ इतनी बुरी नहीं है, और उसी शर्करा का बेकार प्रदर्शन जो एक बार फायदेमंद के रूप में विपणन किया गया था - इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि उपभोक्ताओं को सलाह देने के बारे में चिंता करने के लिए भयभीत हो रहा है उन्हें अपनी प्लेटों पर रखना चाहिए या नहीं करना चाहिए।

यह देखना आसान है कि लकड़ी का कोयला सक्रिय करने का दावा शरीर से अलग हो सकता है: इसका उपयोग जहरीले भार को कम करने के लिए आपातकालीन दवा में किया जाता है जब किसी ने जहर का सेवन किया हो या दवा पर अधिक मात्रा में भोजन किया हो। चारकोल गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में जहर से बांधता है और इसे रक्त प्रवाह में अवशोषित होने से रोकता है। तब विषाक्त पदार्थ मल में शरीर से बाहर निकल जाते हैं। हालाँकि...

यूके में वर्तमान में ई-सिगरेट का उपयोग करने वाले वयस्कों की संख्या 2.9m के करीब है, जिनमें से कई धूम्रपान छोड़ने के लिए उपकरणों में बदल जाएंगे। निश्चित रूप से वे लोगों को आदत डालने में मदद कर सकते हैं, ई-सिगरेट के साथ एक बड़ी समस्या है: हम वास्तव में निश्चित रूप से नहीं जानते कि वे सुरक्षित हैं या नहीं।

नए शोध में कुछ लोकप्रिय दिल की धड़कन उपचार और लौह की कमी के बीच एक संबंध मिलता है। हार्टबर्न गैस्ट्रोसोफेजियल रीफ्लक्स का एक लक्षण है, जो गले के कारणों में हाइड्रोक्लोरिक एसिड बढ़ रहा है। यह स्थिति दो मिलियन से अधिक ऑस्ट्रेलियाई लोगों को प्रभावित करती है। बहुत से लोग दवा लेते हैं जो इसका इलाज करने के लिए एसिड स्राव को दबाते हैं।

खाद्य जंगली हिरन खाद्य सुरक्षा में सुधार, सार्वजनिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और समुदायों को आपदा के प्रति अधिक लचीला बनाने में मदद कर सकते हैं। खाद्य जंगली हिरणों को विश्व स्तर पर खाया जाता है, खासतौर पर खाद्य कमी के दौरान, और कई चाय, पोल्टिटिस और पूरक में औषधीय रूप से उपयोग किए जाते हैं।

नए शोध के अनुसार, कुछ विटामिनों के लिए च्यूइंग गम एक प्रभावी वितरण प्रणाली हो सकती है। सभी च्यूइंग गम किस्मों के लगभग 15 प्रतिशत ने उपयोगकर्ताओं को स्वास्थ्य बढ़ाने वाले पूरक प्रदान करने का वादा किया, इसलिए शोधकर्ताओं ने अध्ययन किया कि शरीर में विटामिन देने में दो विटामिन-पूरक उत्पाद प्रभावी थे या नहीं।

बहुत से लोग मानते हैं कि कम वसा वाले डेयरी उत्पाद उच्च वसायुक्त डेयरी उत्पादों की तुलना में स्वस्थ हैं। दरअसल, कई सार्वजनिक स्वास्थ्य दिशानिर्देश उच्च वसा वाले डेयरी पर कम वसा वाले डेयरी की सलाह देते हैं।

एक नए अध्ययन से पता चलता है कि स्वास्थ्य कारणों से शराब का दैनिक ग्लास पीना इतना स्वस्थ नहीं हो सकता है।

आहार, तनाव प्रबंधन और व्यायाम के साथ-साथ हमारे समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में वास्तव में महत्वपूर्ण भूमिका निभाने के रूप में नींद व्यापक रूप से पहचानी गई है। हाल ही में, शोधकर्ता इस बारे में अधिक सीख रहे हैं कि गरीब नींद हमारे आहार विकल्पों को कैसे प्रभावित करती है, साथ ही साथ आहार कैसे नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है।

स्थानीय खाद्य बाजारों और सुपरमार्केट अलमारियों से 95 उत्पादों के हमारे नए विश्लेषण के मुताबिक वाणिज्यिक शहद ब्रांडों की एक चौथाई से अधिक मात्रा में चीनी गन्ना, मकई सिरप या अन्य उत्पादों के साथ पानी कम हो गया है।

हम लंबे समय से जानते हैं कि गहन देखभाल इकाई में कुछ रोगी तेजी से ठीक हो जाते हैं और यदि उन्हें पर्याप्त पोषण मिलता है तो बेहतर नैदानिक ​​परिणाम होते हैं।

यह अच्छी तरह से जाना जाता है कि संतुलित आहार खाने से अच्छे स्वास्थ्य और कल्याण को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण महत्व है। यह जीवन के महान सामाजिक सुखों में से एक है। फिर भी, जेलों में बहुत से युवा लोग गरीब आहार का उपभोग कर रहे हैं, पोषण में कमी।

यदि आपने कभी वजन कम करने की कोशिश की है, तो आपने शायद सुना होगा कि क्रैश डाइटिंग इसके बारे में जाने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। यद्यपि आप शुरुआत में बहुत सारे वजन कम कर सकते हैं, आप वजन कम नहीं कर पाएंगे और इससे पहले कि आप पहले से भी भारी हो सकते हैं। लेकिन हमारे नवीनतम शोध से पता चलता है कि यह हमेशा मामला नहीं है।

निराश होने से आपकी भूख और आप क्या खा सकते हैं, नकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकते हैं, लेकिन क्या खाने की आदतें आपकी मनोदशा को कम कर सकती हैं? हमारे नवीनतम अध्ययन, सर्वोत्तम उपलब्ध साक्ष्य की एक व्यवस्थित समीक्षा, व्यक्ति के आहार की गुणवत्ता और अवसाद के जोखिम के बीच एक स्पष्ट लिंक मिला। और यह शरीर के आकार या स्वास्थ्य के अन्य पहलुओं पर आहार के प्रभाव से परे चला जाता है जो मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

समय पर विश्वसनीय जानकारी ऑनलाइन और खाद्य पदार्थों को कैसे पेश करना मुश्किल हो सकता है - और स्तनपान के साथ इसे संतुलित कैसे किया जा सकता है। यहां सिफारिशें क्या हैं, और उनके पीछे विज्ञान क्या है।

यदि आप जंक फूड खाने की कोशिश करने और छोड़ने की योजना बनाते हैं, तो कम से कम शुरुआती सप्ताह के दौरान समान वापसी-प्रकार के लक्षणों का सामना करने की उम्मीद है- नशे की लत का अनुभव जब वे दवाओं का उपयोग करने से बाहर निकलने का प्रयास करते हैं, तो नए शोध के मुताबिक।

एसेल और मार्गरेट कीज़, एक अमेरिकी पति-पत्नी-पत्नी, ने पहली बार 1975 में भूमध्य आहार के स्वास्थ्य लाभों पर रिपोर्ट की। तब से, आहार कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव के लिए विशेष रूप से जाना जाता है। कम ज्ञात क्या है कि क्या आहार पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग फायदे हैं। हमारे नवीनतम अध्ययन इस मामले पर कुछ प्रकाश डालता है।

यूके में बेचे गए योगूरों के हमारे सर्वेक्षण में, हमने पाया कि 10% से कम कम चीनी थी - लगभग कोई भी बच्चों के योगूर नहीं थे। हमने यह भी पाया कि कार्बनिक उत्पादों को अक्सर स्वस्थ विकल्प के रूप में देखा जाता है, इसमें चीनी के उच्चतम स्तर होते हैं।