अंडे के बारे में 8 तथ्य

जीवन के सच्चे चमत्कारों में से एक, विनम्र अंडा शायद ग्रह पर सबसे बहुमुखी खाद्य पदार्थों में से एक है। यह 24 से 26 घंटों में बनता है और मुर्गियाँ एक वर्ष में 250 अंडे दे सकती हैं।

क्या मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए साइकोएक्टिव दवाओं का उपयोग किया जा सकता है? यह विचार वर्षों से चला आ रहा है, और हाल ही में मीडिया में कुछ ध्यान आया है।

वजन कम करने के सर्वोत्तम तरीकों पर लोगों को सलाह देने वाले लेखों और संसाधनों की कोई कमी नहीं है।

यह शरद ऋतु है, मशरूम बीनने वालों के लिए सबसे अच्छा मौसम है। और मशरूम - विशेष रूप से जादू वाले - स्पॉटलाइट में हैं। अनुसंधान के बढ़ते शरीर से पता चल रहा है कि मैजिक मशरूम में मुख्य साइकोएक्टिव यौगिक साइलोसाइबिन, मनोवैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक उपचार की क्षमता रखता है ...

एंटीबायोटिक दवाओं को कनाडा और दुनिया भर में निर्धारित किया जाता है, अक्सर संक्रमण के लिए जिन्हें उनकी मदद की आवश्यकता नहीं होती है, विशेष रूप से श्वसन की स्थिति।

COVID-80 के साथ अस्पताल में भर्ती 19% से अधिक रोगियों में सामान्य आबादी की तुलना में विटामिन डी की कमी होती है।

मछली खाने से हृदय और मस्तिष्क को शक्तिशाली फायदे मिल सकते हैं, फिर भी अमेरिकी प्रति वर्ष 26 पाउंड से आधे से भी कम खाते हैं जो विशेषज्ञ सलाह देते हैं। इसके विपरीत, अमेरिकी मछली की तुलना में सालाना सात गुना अधिक चिकन और गोमांस खरीदते हैं।

हमारे शरीर के भीतर और हमारी त्वचा पर, सूक्ष्म जीवाणुओं नामक जटिल पारिस्थितिक तंत्र के हिस्से के रूप में बैक्टीरिया और वायरस के अरबों मौजूद हैं। हमारे शरीर में सबसे महत्वपूर्ण माइक्रोबायोम में से एक हमारा आंत माइक्रोबायोम है। यह हमें बनाए रखने में मदद करता है समग्र भलाई हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन से सभी विटामिन और खनिजों को अवशोषित करने में मदद करता है।

यह अच्छी तरह से जाना जाता है कि एक स्वस्थ आहार रोग जोखिमों को कम करने में मदद कर सकता है जो अधिक वजन या मोटापे से संबंधित हैं - जैसे कि कुछ कैंसर, हृदय रोग और मधुमेह।

साइकोएडेलिक पदार्थ psilocybin की दो खुराक, सहायक मनोचिकित्सा के साथ दी गई, प्रमुख अवसाद वाले वयस्कों के एक छोटे से अध्ययन में अवसादग्रस्तता के लक्षणों में तेजी से और बड़ी कमी उत्पन्न हुई, शोधकर्ताओं ने रिपोर्ट की।

नाम में क्या है? संयंत्र आधारित खाद्य उत्पादों में अरबपति निवेशकों के लिए, संभवतः बहुत सारा पैसा।

दूसरी रात मैं एक दोस्त के साथ आग के आसपास बैठा था, हमारे जीवन पर साइकेडेलिक्स के प्रभाव पर चर्चा कर रहा था, जब उसने यह बयान दिया, “इन मशरूम के साथ काम करने के तीन साल बाद, मुझे जीवन से प्यार है। मैं सिर्फ वह बनना चाहता हूं और सबसे अच्छा कर सकता हूं। पुरे समय। अभी। तत्काल। अपने लिए, दूसरों के लिए, पृथ्वी के लिए। ”

COVID-19 महामारी ने मोटापे की महामारी को एक बार फिर से सुर्खियों में ला दिया है, जिससे पता चलता है कि मोटापा अब एक बीमारी नहीं है जो लंबे समय में परेशान करती है, लेकिन एक जो विनाशकारी प्रभाव डाल सकती है।

सिंगर एडेल ने यूएस के कॉमेडी शो नाइट नाइट लाइव में अपने पतले-पतले फिगर को दिखाने के बाद इस हफ्ते फिर से सिर्फ़फूड डाइट खबरों में रही है।

काला नद्यपान एक निर्दोष उपचार की तरह लग सकता है और स्वाद ले सकता है, लेकिन इस कैंडी में एक अंधेरा पक्ष है। 23 सितंबर, 2020 को, यह बताया गया कि मैसाचुसेट्स में 54 वर्षीय व्यक्ति की मौत में काला लिकोरिस अपराधी था।

जब मैं लोगों को एक जीवित (एक खाद्य वैज्ञानिक) के लिए क्या करता हूं, इसके बारे में बताता हूं, तो मुझे हमेशा वही प्रतिक्रिया मिलती है। 

फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन ने 15 अक्टूबर, 2020 को स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों और महिलाओं दोनों को गर्भावस्था के 20 सप्ताह के बाद नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) के उपयोग के बारे में चेतावनी जारी की।

मार्च के बाद से, किसानों ने किसानों के बाजारों में बिक्री जारी रखी है, समुदाय-समर्थित कृषि (सीएसए) के शेयरों से बाहर बेच दिया है और बढ़ी हुई मांग का जवाब दिया है क्योंकि अधिक लोगों ने होमस्टेइंग गतिविधियों को उठाया है जैसे कि घर का पकवान, बागवानी और कैनिंग.

टाइप 1 डायबिटीज मौत की सजा हुआ करती थी। निदान के बाद, रोगियों को एक भुखमरी आहार पर रखा गया था। भाग्यशाली लोगों के पास रहने के लिए एक या दो साल होंगे। लेकिन, 1920 के दशक की शुरुआत में इंसुलिन की खोज के लिए धन्यवाद, अब ऐसा नहीं है।

यह अच्छी तरह से जाना जाता है कि आपकी कमर के आसपास अतिरिक्त वसा ले जाना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, जिससे टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग जैसी विकासशील बीमारियों का अधिक खतरा होता है।

प्रोटीन स्वस्थ आहार का एक अनिवार्य हिस्सा है। यह हमें मजबूत मांसपेशियों और हड्डियों को बनाने और बनाए रखने में मदद करता है, हमें बीमारी और चोट से बेहतर तरीके से उबरने में मदद करता है, और गिरावट और फ्रैक्चर की संभावना को कम करता है।

भांग उद्योग संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे तेजी से बढ़ते रोजगार बाजारों में से एक है। एक वर्ष में, कैनबिस के खुदरा विक्रेताओं ने सकल बिक्री में मैसाचुसेट्स यूएस $ 393 मिलियन का राज्य शुद्ध किया। कानूनी भांग बाजार में उतारने के दो साल बाद, कैलिफोर्निया ने कर राजस्व में 1 बिलियन अमेरिकी डॉलर को पार कर लिया है।

COVID-19 महामारी के बीच, वैश्विक मोटापे की महामारी बनी हुई सबसे बड़ी स्वास्थ्य चुनौतियों में से एक को भूलना आसान है।

शोध में पाया गया कि एक दिन में कुछ कप कॉफी पीना किसी भी कारण से मरने के कम जोखिम से जुड़ा है।

संगीतकारों और कलाकारों ने अपनी रचनात्मकता को बढ़ाने के लिए लंबे समय से भांग का उपयोग किया है। लेकिन दवा पारंपरिक नौ-से-पांच नौकरियों को कैसे प्रभावित करती है? भांग के साथ अब और भी जगहों पर कानूनी ...

महामारी और हमारी आहार संबंधी आदतों के बीच संबंध निर्विवाद है। संघर्षरत अर्थव्यवस्था के साथ अलगाव के तनाव के कारण हममें से कई लोग अपने पुराने दोस्तों के साथ आराम चाहते हैं:

बोतल के लेबल पर सूचीबद्ध चीज़ों की तुलना में आपके द्वारा ली जाने वाली प्रत्येक गोली में कई और सामग्रियां होती हैं।

लोग कई कारणों से खाते हैं - खुशी, भावनात्मक रिहाई, ऊब या दूसरों से जुड़ने के लिए। और फिर एक महामारी के दौरान खाना है। 

न्यूजीलैंड के भांग कानून पर एक जनमत संग्रह के लिए मामला पहले से ही 2015 में जरूरी था जब झंडा दबाने के लिए कथित तौर पर अधिक दबाव वाला मुद्दा था।

जबकि कैलोरी का सेवन कम करना आपके वजन को कम करने का एक सिद्ध तरीका है, वही परिणाम का वादा करने वाले आहार की कमी नहीं है लेकिन अधिक लचीलेपन के साथ। 

यह अक्सर कहा जाता है कि मध्य युग के दौरान यूरोपीय शहरों में गंदे पानी की प्राथमिकता में कमजोर बियर पिया गया था। 

एजिंग ऑक्सीडेटिव तनाव का परिणाम है जिसमें मुक्त कणों का उत्पादन अधिक सुरक्षात्मक एंटीऑक्सिडेंट के साथ संतुलन से बाहर है। और जितना अधिक ऑक्सीडेटिव तनाव हमारे पास होता है उतना ही जल्दी होता है। यह हमारी कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है और ...

अपने पसंदीदा उच्च वसा वाले भोजन के स्वस्थ विकल्प की तलाश करने वाले आहार - जैसे आलू के चिप्स का एक बैग - आमतौर पर किराने के गलियारे में दो विकल्प होते हैं: एक ही भोजन का एक छोटा पैकेज या "प्रकाश" संस्करण का एक बड़ा हिस्सा।

जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हमारे कंकाल की मांसपेशियों, शक्ति और शक्ति में धीरे-धीरे गिरावट आने लगती है, जिससे सरकोपेनिया नामक स्थिति हो सकती है।

जबकि वजन घटाने और स्वास्थ्य के लिए किस प्रकार का आहार सबसे अच्छा है, इस बारे में कई बहसें हैं, यह अक्सर वजन कम नहीं होता है जो सबसे बड़ी चुनौती है, बल्कि इसके बाद वजन घटाने से बचना चाहिए।

यदि आपने कभी एंटीबायोटिक दवाओं का कोर्स लिया है, तो आप शायद इन दवाओं के कुछ दुष्प्रभावों से परिचित होंगे, जिनमें गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संकट, आंतों में हानिकारक बैक्टीरिया का अतिवृद्धि, और परिणामस्वरूप दस्त शामिल हैं। कई लोगों के लिए एंटीबायोटिक लेने के बाद है ...

के रूप में कोरोनवायरस वायरस महामारी फैल गया है, लोगों की बढ़ती संख्या नकारात्मक रूप से वायरस से इतना प्रभावित नहीं हुई है जितना कि इसकी प्रतिक्रिया से।

COVID-19 मामलों और अमेरिका में और वैश्विक स्तर पर होने वाली मौतों के साथ, वायरस को रोकने और मुकाबला करने के लिए नए उपचारों की पहचान करना सर्वोच्च प्राथमिकता है।

अधिकांश आहार और स्वास्थ्य सलाह मोटे तौर पर इस धारणा पर आधारित है कि एक कैलोरी एक कैलोरी है (और यह तब मायने नहीं रखता है जब वे खपत हो)।

ज्यादातर लोगों के लिए खाद्य cravings बहुत परिचित हैं। हम भोजन को देख या सूंघ सकते हैं और खाना चाहते हैं, या कभी-कभी हमें अचानक कुछ स्वादिष्ट खाने का मन करता है।

चाहे वह दोस्तों के साथ ग्रीष्मकालीन बारबेक्यू हो, आपका पसंदीदा फास्ट फूड टेकअवे, या क्रिसमस डिनर, हम शायद सभी बार याद कर सकते हैं जब हम जरूरत से ज्यादा बैठे हुए एक से अधिक भोजन खा चुके होते हैं।

छह महीने पहले, आपने इस बारे में ज्यादा नहीं सोचा होगा कि आपके किराने के सामान का उत्पादन कहां हुआ था। लेकिन संभावना है कि अब आप इसके बारे में सोच रहे हैं।

महामारी भोजन के उत्पादन, प्रसंस्करण और वितरण को नई ऊंचाइयों पर ले जा सकती है।

ऑक्सीटोसिन को अक्सर सामाजिक बंधन, प्रजनन और प्रसव में अपनी भूमिका के कारण "लव हार्मोन" कहा जाता है। यह हार्मोन हमारी स्मृति को भी प्रभावित कर सकता है - हालांकि उन तरीकों से जो पूरी तरह से स्पष्ट नहीं हैं।

आज एवोकैडो की लोकप्रियता को देखते हुए, यह विश्वास करना मुश्किल है कि हम उन्हें अपने सुपरमार्केट में बिल्कुल नहीं रखने के करीब आए।

एक आम झाड़ी के पत्तों में एक यौगिक, अमेरिकन ब्यूटीबेरी, एंटीबायोटिक प्रतिरोधी स्टैफ बैक्टीरिया के खिलाफ एक एंटीबायोटिक की गतिविधि को बढ़ाता है, वैज्ञानिकों की रिपोर्ट।

खाद्य cravings अक्सर आनन्द, उत्साह, या प्यार के लिए बुनियादी unmet की जरूरत से स्टेम - मुद्दों सबसे अधिक है और हमारी शक्ति के भीतर आत्म-चंगा करने के लिए "सामान्य" पर विचार करेंगे। कुछ लोगों के भोजन cravings स्थिर रहते हैं; उदाहरण के लिए, वे हमेशा आइसक्रीम लालसा। अन्य लोगों को अलग अलग हफ्तों में "खाद्य किक्स" के माध्यम से जाना।

कैनबिस का उपयोग लंबे समय से स्मृति हानि से जुड़ा हुआ है। लेकिन अब तक, यह धारणा काफी हद तक वास्तविक थी।

जनवरी 2015 में, रेस्तरां में भोजन की बिक्री पहली बार किराने की दुकानों पर पहुंच गई। अधिकांश ने सोचा कि यह अमेरिकी भोजन में एक स्थायी बदलाव है।

एक दिन में फल और सब्जियों की पांच सर्विंग्स का सेवन एक स्वस्थ आहार के प्रमुख भाग के रूप में व्यापक रूप से किया जाता है। 

एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि यूके में बेचे जाने वाले भूरे और जैविक चावल में सफेद अकार्बनिक किस्मों की तुलना में काफी अधिक आर्सेनिक होता है जिन्हें अक्सर कम स्वस्थ माना जाता है।

ब्रिटेन में, लगभग तीन वयस्कों में से एक मोटे हैं और कई अधिक वजन वाले हैं। अमेरिका में, पाँच में से दो वयस्क और पाँच में से लगभग एक बच्चे मोटे हैं।

COVID-19 महामारी और परिणामस्वरूप आर्थिक बंदी ने अमेरिकी खाद्य प्रणाली में गंभीर रूप से बाधित और सुर्खियों को कमजोर कर दिया है।

विटामिन डी "दशक का विटामिन" के रूप में उभरा है, इसकी अनुपस्थिति के कारण होने वाली विकृतियों की एक लंबी और बढ़ती सूची के साथ या इसकी भरपूर आपूर्ति के माध्यम से रोका गया है।

यदि आपके रक्त परीक्षण के नतीजे बताते हैं कि आप विटामिन डी से कम हैं, तो आप अकेले नहीं हैं - लगभग एक तिहाई ऑस्ट्रेलियाई आबादी को पर्याप्त धूप विटामिन नहीं मिल रहा है।

यदि आपका प्रीस्कूलर अपनी डिनर प्लेट को दूर धकेलता है या किसी अन्य सब्जी को पसंद नहीं करने के खिलाफ लड़ाई लड़ता है, तो वे एक नए अध्ययन के अनुसार, कभी भी इससे बाहर नहीं निकल सकते हैं।

अब हमारे पास COVID-19 के कम मामले हैं, और प्रतिबंध हटा रहे हैं, हम में से कई अपने स्थानीय कैफे या पसंदीदा रेस्तरां में जाकर अपने सामाजिक जीवन को फिर से जीवंत करने की सोच रहे हैं।

क्या यह सब सिर्फ प्रचार है, या विटामिन डी वास्तव में COVID-19 के खिलाफ लड़ाई में मदद कर सकता है?

आंतरायिक उपवास वजन कम करने का एक तरीका है जो कैलोरी की गिनती पर लचीलेपन का पक्षधर है।

खाद्य खरीदारी प्रतिबंध और भोजन की कमी की आशंकाओं ने #pantrycooking व्यंजनों के फटने में योगदान दिया है जिसमें न्यूनतम अवयवों की आवश्यकता होती है।

जब वजन घटाने की बात आती है, तो कोई जादू की चाल नहीं होती जो सफलता की गारंटी देती है। आपके लिए जो काम करता है, वह आपके साथी, पड़ोसी या कार्य करने वाले के लिए अलग होने की संभावना है।

फलों और सब्जियों में पाए जाने वाले पोषक तत्वों में से कई स्वास्थ्य लाभ के लिए जिम्मेदार हैं, विशेष रूप से हृदय रोग और मधुमेह सहित रोगों की एक विस्तृत श्रृंखला को रोकते हैं।

लोगों को अपने घरों तक सीमित रखने के साथ, पहले से कहीं ज्यादा घर-बेक्ड ब्रेड में रुचि है।

एक नए अध्ययन के अनुसार, फ्रेंच फ्राइज़, चीज़, कुकीज, सोडा और स्पोर्ट्स और एनर्जी ड्रिंक जैसे खाद्य पदार्थ संयुक्त राज्य अमेरिका के वयस्कों की सूजन पैदा करने वाली आंत की बीमारी में आम हैं।

मेरे स्वास्थ्य के प्रति जागरूक दोस्त और सहकर्मी मुझे बताते हैं कि उन्हें सोडा के विकल्प की आवश्यकता है लेकिन सादे पानी बहुत उबाऊ है।

राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रम्प के कार्यकारी आदेश में मांस प्रसंस्करण संयंत्रों को खुले में रहने के लिए मजबूर करना, मांस संयंत्रों में कोरोनोवायरस के मामलों के बढ़ने के बावजूद समस्याओं के कारण व्याप्त है। यह हजारों श्रमिकों और उनके समुदायों के जीवन को खतरे में डालता है।

चीनी न केवल हमारे समाज में सबसे अधिक प्रचलित लत है, लेकिन यह भी कम से कम स्तर पर मान्यता प्राप्त है और एक लात मुश्किल है. अभी तक लगभग कोई एक एक व्यसनी पदार्थ चीनी कहता है. क्या वास्तव में इसके बारे में भयावह है यह है कि चीनी व्यावहारिक रूप से किराने की दुकान शेल्फ पर हर खाद्य उत्पाद में पाया जाता है कि. हम एक समाज unknowing नशेड़ी हैं? शायद.

अमेरिकियों को आहार पर लगने लगते हैं - अंगूर आहार, गोभी आहार, कम कार्ब आहार, उच्च प्रोटीन आहार, कच्चे खाद्य आहार, आप इसे नाम देते हैं। इन कई योजनाओं का मायावी लक्ष्य वजन घटाने है फिर भी हमारे पास सबसे अधिक वसा समाज है ...

हम में से कई लोगों के लिए, किराने की खरीदारी तब होती है जब हम महामारी के दौरान सबसे ज्यादा लोगों के संपर्क में आएंगे।

पिछले महीने में भोजन की उपलब्धता और भोजन की उपलब्धता के साथ-साथ हम कहां और किसके साथ - साथ नाटकीय रूप से परिवर्तन हुए हैं।

घर पर अधिक समय आवश्यक की सुपरमार्केट की कमी के साथ संयुक्त, होम बेकर्स की एक पूरी नई पीढ़ी की रचनात्मकता को बढ़ावा दिया है।

उपवास एक कला है। आपके शरीर में जगह बनाने से, आपको अपने जीवन में उन चीजों के लिए जगह बनाने में मदद मिलेगी जो आप चाहते हैं, जिसमें प्रेम संबंध, रोग-मुक्त शरीर और आपके उच्चतम आदर्शों के अनुरूप समृद्धि शामिल है।

क्या तुम्हारे साथ ऐसा पहले कभी हुआ है? आप एक स्वादिष्ट आइसक्रीम कोन या जमे हुए नींबू पानी खा रहे हैं, इतना ठंडा और मीठा और अचानक, बेम, मस्तिष्क फ्रीज! क्या हुआ?

जब हम भोजन करते हैं, तो शरीर कार्बोहाइड्रेट को रक्त शर्करा (ग्लूकोज के रूप में जाना जाता है) में परिवर्तित कर देता है, जिसका उपयोग वह ऊर्जा के लिए करता है। लेकिन केटोजेनिक आहार 1920 के अनुसंधान पर आधारित है जिसमें पाया गया कि कार्बोहाइड्रेट की उपलब्धता कम होने से शरीर ऊर्जा के लिए अन्य पदार्थों (जैसे वसा) का उपयोग करने पर अधिक भरोसा करता है।

उपन्यास कोरोनवायरस (SARS-CoV-2) के वैश्विक प्रकोप के बाद से, सोशल मीडिया पर व्यापक दावे किए गए हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ और सप्लीमेंट COVID-19 को रोक या ठीक कर सकते हैं।

सिरका में खाद्य पदार्थों को भरना या उन्हें नमकीन पानी में किण्वन करना सबसे पुराने खाद्य संरक्षण के तरीकों में से एक है। सबसे प्राचीन पुरातत्व प्रमाण प्राचीन मेसोपोटानिया और तिग्रीस नदी घाटी से 4,000 साल से अधिक पुराने हैं।

पूर्वी ज्ञान के अनुसार, लंबे, संतोषजनक और सुखी जीवन के महान रहस्यों में से एक, रोग के बजाय स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करना है यह उज्ज्वल स्वास्थ्य की कला का मनोवैज्ञानिक आधार है। उज्ज्वल स्वास्थ्य के दृष्टिकोण का विकास, और उज्ज्वल स्वास्थ्य आश्चर्यजनक रूप से आसानी से प्राप्त किया जा सकता है

ज्ञान योगदान है कि आवश्यक तेलों हमारे जीवन में कर सकते हैं के बारे में उम्र के माध्यम से किया गया है नीचे हाथ. कहानियों में से कुछ हमारे 'दादी की कहानियों में हुआ, कुछ बुद्धिमान संतों द्वारा कहा गया, जबकि दूसरों पौधों के साथ संपर्क में गहराई से उन द्वारा पता चला रहे थे. आवश्यक तेलों की स्थापना कर रहे हैं और एक विश्वसनीय और संसाधनों की चिकित्सा के साधन के रूप में प्रतिष्ठित है.

विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसी चीजें हैं जो आप यह सुनिश्चित करने के लिए कर सकते हैं कि COVID-19 महामारी के दौरान आप जो भोजन कर रहे हैं वह सुरक्षित है और इसे सीमित करें।

अपने घर में बहुत अधिक समय बिताने से आपको अपने आसपास की दुनिया के बारे में कोई कम उत्सुक नहीं होना पड़ता है। 

यह चीन के उपनगरीय नानजिंग में एक फल फार्म पर ग्रीनहाउस के बाहर अगस्त और 38 सी है। फार्महाउस के अंदर, ग्राहक जैविक अंगूर और आड़ू का नमूना लेते हैं।

हमारे पूर्वज उन तरीकों से बेहद विस्मयकारी थे, जिनमें वे आवश्यक तेलों को शामिल करते थे, न केवल चिकित्सा और जीवन को बचाने के लिए, बल्कि उनके दैनिक दिनचर्या और उपचार के तरीकों के हर पहलू में। जड़ी-बूटियाँ, पौधे और उनसे प्राप्त तेल, सैकड़ों-हजारों वर्षों से पृथ्वी पर मौजूद हर संस्कृति में उपचार के मुख्य घटक थे।

कई अमेरिकियों को नंगे किराने की दुकान मिल सकती है जो अपने खाद्य प्रणाली पर COVID-19 महामारी के प्रभाव का सबसे चिंताजनक संकेत है।

अपने घर में बहुत अधिक समय बिताने से आपको अपने आसपास की दुनिया के बारे में कोई कम उत्सुक नहीं होना पड़ता है।

ये अभूतपूर्व समय हैं। जैसा कि हम वर्तमान कोरोनावायरस महामारी से निपटते हैं, हम अपनी नियमित दिनचर्या और आदतों को परिवर्तित और बाधित करते हैं।

हाल ही में कुछ भ्रम पैदा हुए हैं कि हमें COVID-19 के लक्षणों का इलाज करने के लिए ibuprofen लेना चाहिए या नहीं - विशेष रूप से विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) द्वारा अपना रुख बदलने के बाद।

बाहर से वायरस से खुद को बचाने के साथ-साथ आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करके अंदर से अपने बचाव का निर्माण भी कर सकते हैं। बहुत से लोग, विशेष रूप से युवा, केवल बहुत ही हल्के रोग विकसित करते हैं।

कोरोनोवायरस कई अनिश्चितताओं को प्रस्तुत करता है, और हम में से कोई भी सीओवीआईडी ​​-19 प्राप्त करने के हमारे जोखिम को पूरी तरह से समाप्त नहीं कर सकता है। लेकिन एक चीज जो हम कर सकते हैं वह है स्वास्थ्यवर्धक भोजन।

प्रत्येक दिन जिसे आप स्वास्थ्यवर्धक और सरलता से खाना पसंद करते हैं- पृथ्वी से पूरी तरह से, अनप्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों का चयन करना और अपने खाद्य पदार्थों को संतुलित करना - जानते हैं कि आप अपने लिए एक नई नींव बना रहे हैं। सबसे पहले, यह नींव डगमगाने वाला महसूस कर सकता है, क्योंकि यह आपके लिए नया है, लेकिन हर बार जब आप चुनाव करना चाहते हैं ...

शायद आप पका रही छुट्टी के मौसम के लिए Crisco के कैन का पता लगा सकते हैं। यदि हां, तो आप उन लाखों अमेरिकियों में से एक होंगे, जिन्होंने पीढ़ियों के लिए, कुकीज़, केक, पाई क्रस्ट और बहुत कुछ बनाने के लिए इसका इस्तेमाल किया था।

अधिक से अधिक स्वास्थ्य पेशेवर उपभोक्ताओं को वसा में कटौती करने के लिए प्रोत्साहित कर रहे हैं, और शाकाहारी भोजन अधिक अमेरिकियों के जीवन में एक स्वागत योग्य जगह पा रहे हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि सभी अमेरिकियों को शाकाहार होते जा रहे हैं, लेकिन कई लोग अब एक हफ्ते में कई बार मांस खाने के लिए खा रहे हैं।

एक कम कार्ब आहार मस्तिष्क में उम्र बढ़ने के प्रभावों को रोक सकता है या उलट सकता है, शोधकर्ताओं ने रिपोर्ट किया।

हमारे पास या उस पर रहने वाले खरबों बैक्टीरिया हैं - और इनमें से 80% से अधिक हमारी आंत में रहते हैं। सह-विकास के हजारों वर्षों में, हमने अपने बैक्टीरिया के साथ मिलकर काम करने का एक तरीका विकसित किया है, जो हमारे शरीर में बेहद महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

किण्वित खाद्य पदार्थ बहुत लोकप्रिय हो गए हैं, उनके पोषण गुणों के बारे में दावा करने और स्वास्थ्य लाभ, जैसे पाचन में सुधार, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और यहां तक ​​कि लोगों का वजन कम करने में मदद करने के लिए धन्यवाद।

हमें पोषण से धोखा दिया जा रहा है। भोजन में छः भाग का उपहार होता है, लेकिन हम जो कुछ सुन रहे हैं वह एक बात है। लेकिन यह अव्यवस्थित परिप्रेक्ष्य, पूरी तरह से भोजन के शारीरिक पहलुओं पर केंद्रित है, आदर्श बन गया है। मैं पोषण के अंधेरे युग हमारे एक तरफा, सीमित दृश्य को बुलाता हूं।

पौधों पर आधारित आहार के कई महत्वपूर्ण लाभ - विशेष रूप से जलवायु स्वास्थ्य और जानवरों के लिए - अच्छी तरह से ज्ञात हैं। फिर भी विज्ञान बहुत स्पष्ट होने के बावजूद, मानव स्वास्थ्य पर प्रभाव के बारे में भ्रम बना हुआ है।

एक ट्वीट में कहा गया है कि इबुप्रोफेन मासिक धर्म के प्रवाह को 50% कम कर देता है।

भूमध्यसागरीय आहार को 25 स्वास्थ्य और पोषण पेशेवरों के एक पैनल द्वारा 2020 के लिए सबसे अच्छे आहार के रूप में चुना गया था।

जैसा कि हमारी वैश्विक आबादी पहले से कहीं अधिक लंबे समय तक रहने का अनुमान है, यह महत्वपूर्ण है कि हम लोगों को अधिक समय तक स्वस्थ रहने में मदद करें।

मांस से भरपूर आहार दिल की बीमारी और स्ट्रोक से लेकर दो मधुमेह और कुछ कैंसर जैसी स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़े होते हैं।