कैसे विटामिन और खनिज की खुराक आपको रोग के खिलाफ एक अधिक प्रभावी रक्षा प्रदान करती है

बूढ़े लोगों में कमजोर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया होती है और युवा वयस्कों की तुलना में कई वैक्सीन में कम अच्छी प्रतिक्रिया देने के लिए जाना जाता है, जिसमें मौसमी इन्फ्लूएंजा का टीका भी शामिल है। यह आंशिक रूप से कम करने के लिए है, जिसे आसानी से बचाया नहीं जा सकता है, लेकिन विटामिन और खनिजों की कमी के कारण भी हो सकता है - जिसे माइक्रोन्यूट्रिएंट्स के रूप में जाना जाता है।

शब्द आहार बस खाना हम प्रत्येक दिन निगलना परिभाषित करता है. लेकिन यह एक चार पत्र शब्द या सम्मान की एक बिल्ला, कभी कभी भी शहादत का बिल्ला हो गया है. परहेज़ एक राष्ट्रीय शगल बन गया है, हर महीने के अगले आहार, हमें सब फिट और ट्रिम करने की गारंटी के लिए कतार में इंतजार कर के साथ.

ओमेगा -3 फैटी एसिड अक्सर स्वास्थ्य के कई महत्वपूर्ण पहलुओं के लिए उनके कथित लाभ के लिए टाल दिया जाता है - विशेष रूप से हमारे दिल के लिए। अब, हमारे हाल के अध्ययन ने ओमेगा -3 के एक और संभावित लाभ को उजागर किया है।

दशकों से अतीत के दौरान चित्रित किए गए डर के डर के विपरीत, इन दिनों, ज्यादातर लोगों को लगता है कि भांग अपेक्षाकृत हानिरहित है। जबकि खरपतवार वास्तव में कुछ अन्य दवाओं की तुलना में कम खतरनाक है, यह जोखिम के बिना नहीं है।

भारी खाना-पीना जो टेलगेटिंग के साथ-साथ चलता है, वह सभी पुरुषों को समान रूप से प्रभावित नहीं करता है, नए शोध बताते हैं।

Kratom, उष्णकटिबंधीय पेड़ की पत्तियों से एक पारंपरिक दक्षिण पूर्व एशियाई हर्बल दवा मित्राग्नि युक्ति, पिछले एक दशक में अमेरिका में कानूनी उच्च के रूप में पक्ष लिया है। 

हाई-प्रोटीन डाइट एक पल के लिए होती है। किसी भी किराने की दुकान में अब आप प्रोटीन का कटोरा खरीद सकते हैं, दोपहर के भोजन के लिए अंडे और नट्स का प्रोटीन बॉक्स उठा सकते हैं या प्रोटीन बार पर स्नैक ले सकते हैं।

हालांकि कई कारण हैं कि कोई व्यक्ति शाकाहारी जाना क्यों चुन सकता है, स्वास्थ्य को अक्सर एक लोकप्रिय मकसद के रूप में उद्धृत किया जाता है। लेकिन हालांकि, शाकाहारी आहार को अक्सर मीडिया में "स्वस्थ" होने के रूप में देखा जाता है, लेकिन यह हमेशा वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा परिलक्षित नहीं होता है।

ज्यादातर लोग विटामिन ए, बी, सी, डी और / या ई के बारे में जानते हैं, लेकिन विटामिन के पोषक तत्व रडार के नीचे खिसकता है। फिर भी यह जीवन के लिए आवश्यक है क्योंकि रक्त के लिए सामान्य रूप से थक्का बनना आवश्यक है। अब वैज्ञानिक अब महसूस कर रहे हैं कि इस कम सराहना वाले पोषक तत्व के बारे में जानने के लिए बहुत कुछ है।

सनक आहार निश्चित रूप से 21 वीं सदी का जुनून नहीं है। वास्तव में, वे 20 वीं शताब्दी के दौरान लोगों के लिए एक लोकप्रिय तरीका था कि वे अपने स्वास्थ्य को धीमा कर सकें और सुधार कर सकें।

अधिक अधिनियम.बिल ने संघीय सरकार की अनुसूची I नियंत्रित पदार्थ सूची से भांग को हटाकर राष्ट्रीय स्तर पर मारिजुआना को कम करने की मांग की

महामारी से पहले, हम कम और कम खाना बना रहे थे। शोध बताते हैं कि इसमें गिरावट देखी जा रही थी घर का पकवानयूके, यूएसए, कनाडा और ऑस्ट्रेलिया सहित कई देशों में खाना पकाने के कौशल और आत्मविश्वास।

आप इसे अपने हाथ में एक कप कॉफी के साथ पढ़ रहे हैं, क्या आप नहीं हैं? दुनिया के कई हिस्सों में कॉफी सबसे लोकप्रिय पेय है। अमेरिकी सोडा, रस और चाय की तुलना में अधिक कॉफी पीते हैं - संयुक्त।

तुर्की, पारंपरिक त्योहारी पक्षी "क्रिसमस पर खपत खाद्य पदार्थ" सूची में नंबर तीन के रूप में है, आलू और गाजर भूनने के बाद।

पास्ता। चावल। डिब्बाबंद टमाटर। सभी स्टेपल, जो कि 2020 से पहले, हममें से अधिकांश ने कभी सोचा नहीं था कि वे कम आपूर्ति में होंगे।

क्रिसमस से जुड़े कई स्वाद हैं: दालचीनी, पुदीना, जायफल, और, ज़ाहिर है, ऋषि। लेकिन इससे पहले कि आप इन सभी महत्वपूर्ण जड़ी-बूटियों और मसालों को हड़पने के लिए अपने स्थानीय सुपरमार्केट या ऑनलाइन पॉप पर जाएं, आप कितने आश्वस्त हैं कि वे वास्तविक हैं?

यह वर्ष का वह समय है, क्रिसमस पार्टियों के साथ, साल के अंत में एक साथ मिल जाने वाले और क्षितिज पर छुट्टी पकड़ने के लिए हम में से कई के लिए - सभी COVID- सुरक्षित, निश्चित रूप से। हालांकि, पार्टी के सभी भोजन और टेकअवे आपके पेट के स्वास्थ्य के लिए परिणाम हो सकते हैं।

अब तक, हम में से ज्यादातर लोग जानते हैं कि हम जो भोजन करते हैं, एक तरह से या दूसरे में, जलवायु संकट में योगदान देता है। खाद्य उत्पादन और अपशिष्ट से, भोजन की खपत और आहार तक - जिस तरह से हम अपने भोजन का उत्पादन करते हैं, खाते हैं, स्टोर करते हैं, त्यागते हैं, स्रोत करते हैं और फसल करते हैं, वह सब एक प्रत्यक्ष भूमिका निभा सकता है।

बहुत से लोग स्वस्थ या अधिक पर्यावरण के अनुकूल तरीके से खाने के लिए अपने आहार में बदलाव कर रहे हैं। वे कम मांस, कम चीनी खाने या यहां तक ​​कि पूरी तरह से शाकाहारी आहार अपनाने का विकल्प चुन सकते हैं।

खाद्य-असुरक्षित होने के नाते - अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए पर्याप्त पौष्टिक भोजन प्राप्त करने में असमर्थ - अपने स्वास्थ्य पर एक टोल ले सकता है। इसलिए डेटन चिल्ड्रन हॉस्पिटल ने इस समस्या के लिए अपने रोगियों और उनके परिवारों की जांच शुरू कर दी है और उन्हें "फ़ूड फार्म" के नाम से जाना जाता है।

लोग अक्सर छुट्टियों के आसपास सामान्य से अधिक खाते हैं - और इस वर्ष सबसे अधिक से अधिक महामारी कई को तनाव खाने के लिए प्रेरित करती है।

सिंगापुर खाद्य एजेंसी ने "चिकन काटने" को मंजूरी दे दी है जिसमें असली चिकन कोशिकाओं से बना मांस है जो एक चिकन के शरीर के बाहर उगाया गया था।

"चयापचय भ्रम" आहार सामाजिक मीडिया पर उड़ाने के लिए नवीनतम सनक आहारों में से एक है। कई सनक आहार की तरह, यह वादा करता है कि आप जो चाहते हैं उसे खाने के दौरान भी अपना वजन कम कर सकते हैं।