क्या हमें वास्तव में अधिक वसा खाने चाहिए?

क्या हमें वास्तव में अधिक वसा खाने चाहिए?सार्वजनिक स्वास्थ्य दिशानिर्देशों, जैसे अमेरिकियों के लिए आहार दिशानिर्देश, ने लंबे समय तक आहार वसा के सेवन को कम करने पर जोर दिया है, लेकिन पोषण विशेषज्ञ और अन्य स्वास्थ्य वैज्ञानिकों के पास अब अधिक हाल के प्रमाण हैं कि सभी वसा पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ता है।

ब्रसेल्स स्प्राउट की वैज्ञानिक रक्षा

ब्रसेल्स स्प्राउट की वैज्ञानिक रक्षाब्रसेल्स स्प्राउट्स, जैसे उनके यूरोपीय नाम, राय को विभाजित करें कुछ लोग छोटे हरे सब्जी के स्वाद और परिचित को गले लगाते हैं। दूसरों के लिए, वे उपहास और घृणा का एक उद्देश्य हैं

आप छुट्टियों के दौरान खाद्य जनित संक्रमणों के लिए जोखिम में क्यों पड़ सकते हैं

आप छुट्टियों के दौरान खाद्य जनित संक्रमणों के लिए जोखिम में क्यों पड़ सकते हैंछुट्टियों के लिए घर जैसी कोई जगह नहीं है, बहुत से लोग सहमत हैं, और लाखों लोग वहां पहुंचने के लिए लंबी दूरी की यात्रा करेंगे। हालांकि, यात्रा के दौरान, आपको सवारी के लिए एक खाद्यजनित रोगज़नक़ से भी संक्रमित होने का अधिक जोखिम हो सकता है।

सुरक्षित पाक कला और अपने तुर्की रखने के लिए 4 टिप्स

सुरक्षित पाक कला और अपने तुर्की रखने के लिए 4 टिप्स

अनगिनत घरों के लिए, क्रिसमस टर्की का समय है। पक्षी दुनिया भर में उत्सव के भोजन में जगह लेता है - लेकिन अगर संग्रहीत नहीं किया जाता है, तो ठीक से पकाया जाता है और यह गंभीर भोजन विषाक्तता का कारण बन सकता है।

शीतकालीन ब्लूज़ और टूटी हड्डियाँ: पर्याप्त विटामिन डीएक्सएनयूएमएक्स कैसे प्राप्त करें

शीतकालीन ब्लूज़ और टूटी हुई हड्डियाँ: पर्याप्त विटामिन डीएक्सएनयूएमएक्स कैसे प्राप्त करेंविटामिन डी को अक्सर "धूप विटामिन" कहा जाता है। यह सूर्य के प्रकाश के जवाब में आपकी त्वचा में उत्पन्न होता है और कैल्शियम के अवशोषण और हड्डियों की मजबूती की रक्षा करने, प्रतिरक्षा समारोह का समर्थन करने और मनोदशा को नियंत्रित करने के लिए एक महत्वपूर्ण कार्बनिक यौगिक है। विटामिन डी में कमी के कारण हो सकता है ...

5 तरीके इस क्रिसमस अपने खाद्य अपशिष्ट को काटने के लिए

5 तरीके इस क्रिसमस अपने खाद्य अपशिष्ट को काटने के लिएऔसत परिवार हर साल लगभग £ 700 (US $ 885) मूल्य के भोजन को फेंक देता है। यह सिर्फ हमारे वित्त पर एक नाली नहीं है, बल्कि उत्पादन और अपशिष्ट प्रबंधन के संदर्भ में भी महत्वपूर्ण पर्यावरणीय प्रभाव है - और क्रिसमस अलग नहीं है।

मांस मुक्त विकल्प सुस्त हो सकते हैं इसलिए हमें शाकाहारी क्रिसमस डिनर विचारों को रोमांचक बनाने की आवश्यकता है

मांस से मुक्त विकल्प सुस्त हैं इसलिए हमें शाकाहारी क्रिसमस डिनर विचारों को रोमांचक बनाने की आवश्यकता हैबैंगर्स और मैश, छेद में टॉड, चरवाहा की पाई, लंकाशायर हॉटपॉट - मांस ब्रिटिश संस्कृति और भोजन के साथ कसकर जुड़ा हुआ है।

वामपंथियों का एक छोटा सा क्यों वास्तव में हमारे आत्म-नियंत्रण को मारता है

वामपंथियों का एक छोटा सा क्यों वास्तव में हमारे आत्म-नियंत्रण को मारता हैनए शोध यह देखने की प्रवृत्ति को देखते हैं कि जब हमारे पास केवल थोड़ा सा भोजन बचा है - और हम इसे कैसे सुनिश्चित करते हैं कि यह अस्वस्थ नहीं है।

लोगों को भोजन कम करने के लिए लोगों को प्रोत्साहित करने के लिए 5 तरीके

लोगों को भोजन कम करने के लिए लोगों को प्रोत्साहित करने के लिए 5 तरीकेमांस भोजन करता है, इसलिए कहता है। लेकिन पौधे आधारित विकल्पों के लिए मांस को मिटाने से पहले अधिक लोगों के साथ, ऐसा लगता है कि मांसपेशियों के व्यंजन फैशन से बाहर निकलना शुरू कर रहे हैं।

इस छुट्टी के मौसम में स्वस्थ रहने और रहने के लिए 10 तरीके

इस अवकाश के मौसम में स्वस्थ रहने और रहने के लिए 10 तरीकेछुट्टियों से पहले अपनी कल्याण योजना को बर्बाद कर दें और आपको ग्रिंच के रूप में हरे रंग की बारी के रूप में बदल दें, इन 10 तरीकों को ट्रैक पर रखने में मदद करें और अपनी उत्सव की भावना रखें।

एक बार जब आप फॉलो हो जाते हैं, तो नुकसान को ठीक नहीं किया जा सकता है

एक बार जब आप फॉलो हो जाते हैं, तो नुकसान को ठीक नहीं किया जा सकता हैएक अध्ययन से पता चलता है कि फोलेट की कमी से पहले सेल सोचा और डीएनए प्रतिकृति के संबंध में और समस्याएं पैदा होती हैं।

वेगन आहार क्यों अमीर देशों में कुपोषण में जोड़ रहे हैं

वेगन आहार क्यों अमीर देशों में कुपोषण में जोड़ रहे हैं

छिपी भूख दुनिया भर में दो अरब से अधिक लोगों को प्रभावित करती है। कारण आहार में आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वों की पुरानी कमी है, जैसे कि विटामिन और खनिज।

भूमध्य आहार कैसे आपके न्यूरॉन्स लाइव लंबे समय तक मदद कर सकते हैं

भूमध्य आहार कैसे आपके न्यूरॉन्स लाइव लंबे समय तक मदद कर सकते हैंइतिहासकार इसे 'सभ्यता के पालना' मानते हैं, लेकिन कई वैज्ञानिकों के लिए आज भूमध्यसागरीय बेसिन का वास्तविक मूल्य इतिहास में इसके योगदान में नहीं है।

क्यों स्नैकिंग आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है

क्यों स्नैकिंग आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैइतिहास के बड़े हिस्सों के लिए नाश्ता बस अस्तित्व में नहीं था। रोमन, उदाहरण के लिए, इसे नहीं खाया - आम तौर पर दोपहर के आसपास केवल एक भोजन का उपभोग करते हैं

टाइप 2 मधुमेह से बचने से चुनने के लिए एक आहार से अधिक है

टाइप 2 मधुमेह से बचने से चुनने के लिए एक आहार से अधिक हैयदि आपके पास उच्च रक्त ग्लूकोज है, लेकिन मधुमेह (तथाकथित पूर्वनिर्धारित) के निदान के लिए पर्याप्त उच्च नहीं है, तो आपको सलाह दी जा सकती है कि आपके डॉक्टर द्वारा वजन कम करने और कम वसा और अधिक फाइबर खाने के लिए सलाह दी गई हो।

कौन सा आहार सर्वश्रेष्ठ, कम कार्ब, पालेओ या उपवास है?

कौन सा आहार सर्वश्रेष्ठ, कम कार्ब, पालेओ या उपवास है?

हमें किताबों और टीवी शो के साथ हमला किया जाता है जो हमें बता रहा है कि हमें क्या खाना चाहिए और वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा तरीका है।

नाश्ता खाना कितना महत्वपूर्ण है?

नाश्ता खाना कितना महत्वपूर्ण है?पिछली शताब्दी के मध्य में, लोकप्रिय पोषण लेखक एडेल डेविस ने लोगों को राजा की तरह नाश्ते, राजकुमार की तरह दोपहर का खाना, और एक पापी की तरह रात का खाना खाने की सलाह दी।

क्यों पहली बार टाइमर के लिए मारिजुआना बहुत अधिक हो सकता है

क्यों पहली बार टाइमर के लिए मारिजुआना बहुत अधिक हो सकता हैबराबर खुराक धूम्रपान करने के बजाए मारिजुआना को कम करने से अल्पकालिक चिंता, परावर्तक, स्मृति हानि, और व्याकुलता बढ़ जाती है, कम से कम उपयोगकर्ताओं का एक छोटा सा अध्ययन सुझाता है।

अधिक लोग पहले से कहीं ज्यादा गंभीर एलर्जी का अनुभव कर रहे हैं

अधिक लोग पहले से कहीं ज्यादा गंभीर एलर्जी का अनुभव कर रहे हैंप्रेट ए मेंजर बैगुएट खाने के बाद एनाफिलैक्सिस से नताशा एडनान-लेपेरहाउस की मौत की हालिया जांच में वह अनजान निहित तिल थीं, जिससे लेबलिंग कानून में बदलाव हो सकता हैn.

XgnX गर्भावस्था से पहले अपने पोषण को बढ़ावा देने के तरीके

XgnX गर्भावस्था से पहले अपने पोषण को बढ़ावा देने के तरीकेएक बच्चा होने की कोशिश करने के बारे में सोच रहे हो? तो अब भविष्य की माताओं (और पिता) के लिए "वसंत साफ" भोजन और जीवनशैली की आदतों के लिए समय है। यहां हमारी पांच पोषण युक्तियां दी गई हैं से पहले गर्भावस्था.

वजन घटाने के लिए उपवास पर स्कीनी है

वजन घटाने के लिए उपवास पर स्कीनी है5: 2 आहार के रूप में जाना जाने वाला "नया" वजन घटाने की रणनीति मीडिया में बहुत अधिक ध्यान दे रही है क्योंकि द फास्ट डाइट: द सीक्रेट ऑफ इंटरमीटेंट फास्टिंग - लॉस वेट, स्टे स्वस्थ, लाइव लॉन्गर पिछले साल लॉन्च किया गया था।

मछली खाने के लिए चाहते हैं कि आपके लिए वाकई अच्छा है?

मछली खाने के लिए चाहते हैं कि आपके लिए वाकई अच्छा है?
खाने के लिए समुद्री भोजन बहुत स्वस्थ है - सभी चीजों को माना जाता है। मछली और शेलफिश प्रोटीन, विटामिन और खनिजों का एक महत्वपूर्ण स्रोत हैं, और वे संतृप्त वसा में कम हैं। लेकिन प्रसिद्धि के समुद्री भोजन का दावा ओमेगा-एक्सएनएनएक्स फैटी एसिड है जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। अमेरिकियों के लिए अमेरिकी आहार दिशानिर्देश दृढ़ता से सुझाव देते हैं कि वयस्क समुद्री भोजन के दो सर्विंग्स या प्रति सप्ताह औसतन आठ औंस खाते हैं।

क्या वजन घटाने के लिए पारंपरिक आहार से बेहतर बेहतर है?

क्या वजन घटाने के लिए पारंपरिक आहार से बेहतर बेहतर है?
यूएस $ 168.95 अरब के वैश्विक आहार उद्योग के साथ, यह स्पष्ट है कि दुनिया वजन घटाने से ग्रस्त है। लेकिन वजन कम करने और स्वास्थ्य में सुधार के लिए सबसे अच्छा आहार क्या है?

क्या शराब आपके लिए खराब है? यह पेय पर निर्भर करता है और आप इसे कैसे पीते हैं

क्या शराब आपके लिए खराब है? यह पेय पर निर्भर करता है और आप इसे कैसे पीते हैं

हाल के शीर्षकों का दावा है कि एक गिलास शराब या बियर का एक पिंट एक दिन आपके जीवन को कम करता है। क्रिसमस में एक जश्न मनाने वाले पेय या दो के किसी भी विचार को कम करने के लिए पर्याप्त है। लेकिन वे निष्कर्ष अल्कोहल बहस के आंशिक दृष्टिकोण पर आधारित हैं।

क्यों लोग Vegans बन जाते हैं: एक मांसहीन अस्तित्व का इतिहास, लिंग और विज्ञान

क्यों लोग Vegans बन जाते हैं: एक मांसहीन अस्तित्व का इतिहास, लिंग और विज्ञान14 की उम्र में, एक युवा डोनाल्ड वाटसन को अपने परिवार के खेत पर एक डरावनी सुअर के रूप में देखा गया था। ब्रिटिश लड़के की आंखों में, चीखते हुए सुअर की हत्या कर दी गई थी। वाटसन ने मांस खाने से रोक दिया और अंततः डेयरी को भी छोड़ दिया।

टेस्टोस्टेरोन स्तर निर्धारित होते हैं कि पुरुष कहां बढ़ते हैं

टेस्टोस्टेरोन स्तर निर्धारित होते हैं कि पुरुष कहां बढ़ते हैंस्वस्थ, समृद्ध वातावरण में बड़े होने वाले लड़कों में वयस्कों के रूप में अधिक टेस्टोस्टेरोन होता है, हमारे नवीनतम शोध से पता चलता है।

क्या ओमेगा-एक्सएनएनएक्स की खुराक दिल के दौरे को कम करती है?

क्या ओमेगा-एक्सएनएनएक्स की खुराक दिल के दौरे को कम करती है?
हाल ही में व्यापक रूप से रिपोर्ट किए गए अध्ययन ने ओमेगा-एक्सएनएनएक्स की खुराक दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के बारे में बहस का शासन किया है। अध्ययन से पता चला है कि ओमेगा-एक्सएनएनएक्स तेल के एक विशेष रूप से हृदय रोग वाले लोगों के जोखिम को कम किया गया है जो 3% द्वारा एक प्रमुख "अंत बिंदु" घटना का अनुभव कर रहा है।

आप कॉफी क्यों पसंद करते हैं, और मुझे चाय पसंद है

आप कॉफी क्यों पसंद करते हैं, और मुझे चाय पसंद है
क्या आप अपने दिन को शुरू करने के लिए ताजा ब्रूड कॉफी पीते हैं? या अंग्रेजी कप नाश्ता चाय का एक कप आपके लिए बेहतर विकल्प है?

क्या मछली के तेल की खुराक लाभकारी है?

क्या मछली के तेल की खुराक लाभकारी है?
सुझाव हैं कि गठिया, अल्जाइमर रोग, मधुमेह, मानसिक स्वास्थ्य और हृदय रोग सहित स्वास्थ्य की कई श्रेणियों के लिए मछली का तेल अच्छा है। यह भी सुझाव दिया गया है कि मछली का तेल लोगों को बेहतर बना सकता है, तो क्या हम सभी को पूरक लेना चाहिए?

एक कम-लस, उच्च फाइबर आहार आपके पेट को व्यवस्थित कर सकता है

एक कम-लस, उच्च फाइबर आहार आपके पेट को व्यवस्थित कर सकता है
नए शोध के मुताबिक, कम ग्लूटेन, उच्च फाइबर आहार खाने से बैक्टीरिया में कमी आती है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा कम हो जाती है जैसे सूजन, और मामूली वजन घटाने से जुड़ा हुआ है।

स्वस्थ गले बग्स के साथ झुका रहे हैं, तो वे क्या करते हैं?

स्वस्थ गले बग्स के साथ झुका रहे हैं, तो वे क्या करते हैं?
स्वस्थ मानव शरीर सूक्ष्मजीवों के साथ झुका हुआ है। वे हमारे शरीर की सतहों पर हर नुक्कड़ और क्रैनी में रहते हैं। लेकिन अब तक सूक्ष्मजीवों का सबसे बड़ा संग्रह हमारे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में रहता है - हमारा आंत।

कुछ लोग क्यों परेशान होते हैं जब वे परेशान होते हैं

कुछ लोग क्यों परेशान होते हैं जब वे परेशान होते हैं
परेशान होने का सामना करने के लिए आइसक्रीम के टब खाने का विचार थोड़ा सा हो गया है। यद्यपि कुछ लोगों को फिर से खुद को पर्काने में मदद करने के लिए चॉकलेट घुड़सवार की टब की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन लोगों को घटनाओं को परेशान करने के तरीके में व्यवस्थित मतभेद लगते हैं, कुछ लोगों की तुलना में भोजन में सांत्वना मिलने की संभावना अधिक होती है।

मारिजुआना 3 अधिक राज्यों में फैलता है, लेकिन राष्ट्रव्यापी कानूनीकरण के बारे में क्या?

मारिजुआना 3 अधिक राज्यों में फैलता है, लेकिन राष्ट्रव्यापी कानूनीकरण के बारे में क्या?
मध्यवर्ती चुनावों ने संयुक्त राज्य अमेरिका में मारिजुआना प्रतिबंधों को और कम कर दिया है। मारिजुआना पर मतपत्र प्रस्तावों के साथ चार राज्यों में से तीन मतदाताओं ने उन पहलों को मंजूरी दी।

जब आप एंटीबायोटिक्स पर हों तो क्या आपको प्रोबायोटिक्स लेना चाहिए?

जब आप एंटीबायोटिक्स पर हों तो क्या आपको प्रोबायोटिक्स लेना चाहिए?
एंटीबायोटिक्स हानिकारक बैक्टीरिया को मारता है जो रोग का कारण बनता है। लेकिन वे माइक्रोबॉम को संपार्श्विक क्षति का कारण बनते हैं, जो हमारे आंत में रहने वाले बैक्टीरिया के जटिल समुदाय हैं। इसका परिणाम गहराई से होता है, हालांकि आम तौर पर फायदेमंद बैक्टीरिया की अस्थायी, कमी।

यदि आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो 5 खाद्य गलतियों से बचें

यदि आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो 5 खाद्य गलतियों से बचें
बहुत से लोग सोचते हैं कि जब वे सख्त आहार और अभ्यास नियमित रूप से पालन करते हैं तो वे वजन कम नहीं कर रहे हैं। एक संभावित कारण यह है कि स्वस्थ विकल्पों की तरह दिखने वाले वे क्या नहीं लगते हैं।

बेहतर स्वास्थ्य के लिए detoxification चिकित्सा

बेहतर स्वास्थ्य के लिए detoxification चिकित्साऔर अधिक विषाक्त हम हैं, हम उम्र के तेजी से. "हर कोई detoxification के जरूरत है ... क्योंकि है कि हम साँस हवा प्रदूषित है, कि हम पीने के पानी क्लोरीन से भरा है, कपड़े हम पहनते हैं कृत्रिम कपड़े और रसायन, लोशन और शैंपू है कि हम सभी रसायनों को रोकने के लिए उपयोग किया जाता है."

भोजन दीर्घायु और स्वास्थ्य के लिए अग्रणी चिकित्सा चिकित्सा है

भोजन दीर्घायु और स्वास्थ्य के लिए अग्रणी चिकित्सा चिकित्सा है
एक आधुनिक आहार में, हम कई खाद्य पदार्थ खाते हैं जो हमारे लिए अच्छे नहीं हैं। संसाधित खाद्य पदार्थ तैयार करने की आसानी के कारण, हम बहुत अस्वास्थ्यकर वसा खा रहे हैं और ऐसा करके हम वास्तव में अपनी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन रहे हैं। भोजन सीधे कई अलग-अलग बीमारियों से जुड़ा जा सकता है। इसलिए, यह जरूरी है कि हम देखें कि हम क्या खाते हैं और हम इसे कैसे खाते हैं।

क्यों टैक्सिंग सॉसेज और बेकन हर साल हजारों जीवों को बचा सकता है

क्यों टैक्सिंग सॉसेज और बेकन हर साल हजारों जीवों को बचा सकता है
अब तक आपने शायद सुना है कि बहुत अधिक लाल और संसाधित मांस खाने से आपके लिए बुरा है। न केवल यह कोरोनरी हृदय रोग, स्ट्रोक, और 2 मधुमेह के प्रकार की वृद्धि दर से जुड़ा हुआ है, लेकिन यह भी प्रमाणित सबूत है कि लाल और संसाधित मांस कैंसर का कारण बन सकता है।

उस स्वादिष्ट स्वाद को खोए बिना नमक पर वापस कैसे कटौती करें

उस स्वादिष्ट स्वाद को खोए बिना नमक पर वापस कैसे कटौती करें
यूके सरकार की नई स्वास्थ्य रणनीति के लक्ष्य में से एक नमक है। आपके शरीर को सामान्य रूप से काम करने के लिए नमक की आवश्यकता होती है, लेकिन अतिरिक्त रक्त में रक्तचाप और स्ट्रोक और हृदय रोग के जोखिम में वृद्धि होती है।

कौन सबसे लंबा रहता है: मीट ईटर या शाकाहारियों?

कौन सबसे लंबा रहता है: मीट ईटर या शाकाहारियों?

एक लंबे जीवन जीने की हमारी क्षमता हमारे जीन और हमारे पर्यावरण के संयोजन से प्रभावित होती है। अध्ययन में शामिल है जुड़वां, वैज्ञानिकों ने अनुमान लगाया है कि इस प्रभाव का 30% से अधिक हमारे जीनों से नहीं आता है, जिसका अर्थ यह है कि कारकों का सबसे बड़ा समूह यह नियंत्रित करता है कि एक व्यक्ति कितना समय तक रहता है, उनका पर्यावरण उनका पर्यावरण है।

हमारे खाद्य पदार्थ हमें पेट बैक्टीरिया पर नियंत्रण कैसे लगा सकते हैं

हमारे खाद्य पदार्थ हमें पेट बैक्टीरिया पर नियंत्रण कैसे लगा सकते हैं
वैज्ञानिकों ने पाया है कि मेजबान पोषक तत्वों के अपने माइक्रोबियल डेनिजन को भूखा करते हैं, अनिवार्य रूप से हमारे बोली लगाने के लिए सूक्ष्मजीवों को मजबूर करते हैं।

अच्छा कोलेस्ट्रॉल मई कटौती महिला डिमेंशिया जोखिम

अच्छा कोलेस्ट्रॉल मई कटौती महिला डिमेंशिया जोखिम
दो हालिया अध्ययनों ने प्रकाश डाला जिस पर महिलाओं को डिमेंशिया विकसित करने का जोखिम है, और हम बीमारी को कैसे रोक सकते हैं या देरी कर सकते हैं।

राजनीतिक एजेंडा पर मोटापा का उदय और पतन

राजनीतिक एजेंडा पर मोटापा का उदय और पतन
जब हम "मोटापे" शब्द सुनते हैं, तो शब्द "संकट" या "महामारी" अक्सर पालन करते हैं। और अधिक वजन होने के कारण, मोटापे से ग्रस्त और एक अस्वास्थ्यकर भोजन खाने से रोग में योगदानकर्ता होते हैं, सबूत बढ़ते जा रहे हैं कि "मोटापे से निपटना" चाहिए एक राजनीतिक प्राथमिकता हो।

यह कैनबिस निकालने से गंभीर दर्द कम हो जाता है

यह कैनबिस निकालने से गंभीर दर्द कम हो जाता है
कनाडा में कैनाबिस वैधीकरण के चलते, वैज्ञानिकों की एक टीम ने पुरानी पीड़ित पीड़ितों के लिए प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित किया है, जो कि टीआरसी के विशिष्ट "उच्च" या उदारता के बिना सुरक्षित दर्द राहत के लिए मारिजुआना संयंत्र निकालने के लिए कैनाबीडियोल निकालने की प्रभावी खुराक को इंगित कर रहा है।

कार्बनिक फूड्स और कम कैंसर जोखिम खाने के बीच एक लिंक है?

कार्बनिक फूड्स और कम कैंसर जोखिम खाने के बीच एक लिंक है?
कई लोगों के मुताबिक कार्बनिक भोजन एक अति-प्रचारित और अतिरंजित फीड है। लेकिन हाल ही में प्रकाशित अध्ययन जो साढ़े चार सालों से लगभग 69,000 फ्रांसीसी लोगों का पालन करता है, यह इंगित करता है कि कार्बनिक खाद्य पदार्थों और कम कैंसर के खतरे को खाने के बीच एक लिंक है।

कैसे सऊराक्रेट एक खाद्य क्रांति का नेतृत्व कर रहा है

कैसे सऊराक्रेट एक खाद्य क्रांति का नेतृत्व कर रहा है
अंडे और विनम्र आलू जैसे स्टेपल के आस-पास संदेह के साथ, वसा के पुनर्विचार के साथ इतनी बुरी नहीं है, और उसी शर्करा का बेकार प्रदर्शन जो एक बार फायदेमंद के रूप में विपणन किया गया था - इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि उपभोक्ताओं को सलाह देने के बारे में चिंता करने के लिए भयभीत हो रहा है उन्हें अपनी प्लेटों पर रखना चाहिए या नहीं करना चाहिए।

4 शरीर को Detox करने के लिए सक्रिय चारकोल से बचने के कारण

4 शरीर को Detox करने के लिए सक्रिय चारकोल से बचने के कारण
यह देखना आसान है कि लकड़ी का कोयला सक्रिय करने का दावा शरीर से अलग हो सकता है: इसका उपयोग जहरीले भार को कम करने के लिए आपातकालीन दवा में किया जाता है जब किसी ने जहर का सेवन किया हो या दवा पर अधिक मात्रा में भोजन किया हो। चारकोल गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में जहर से बांधता है और इसे रक्त प्रवाह में अवशोषित होने से रोकता है। तब विषाक्त पदार्थ मल में शरीर से बाहर निकल जाते हैं। हालाँकि...

ई-सिगरेट अध्ययन पर अच्छा या बुरा निर्भर है - तो सच क्या है?

ई-सिगरेट अध्ययन पर अच्छा या बुरा निर्भर है - तो सच क्या है?
यूके में वर्तमान में ई-सिगरेट का उपयोग करने वाले वयस्कों की संख्या 2.9m के करीब है, जिनमें से कई धूम्रपान छोड़ने के लिए उपकरणों में बदल जाएंगे। निश्चित रूप से वे लोगों को आदत डालने में मदद कर सकते हैं, ई-सिगरेट के साथ एक बड़ी समस्या है: हम वास्तव में निश्चित रूप से नहीं जानते कि वे सुरक्षित हैं या नहीं।

ये सामान्य हार्टबर्न दवाएं आयरन की कमी को ट्रिगर कर सकती हैं

ये सामान्य हार्टबर्न दवाएं आयरन की कमी को ट्रिगर कर सकती हैंनए शोध में कुछ लोकप्रिय दिल की धड़कन उपचार और लौह की कमी के बीच एक संबंध मिलता है। हार्टबर्न गैस्ट्रोसोफेजियल रीफ्लक्स का एक लक्षण है, जो गले के कारणों में हाइड्रोक्लोरिक एसिड बढ़ रहा है। यह स्थिति दो मिलियन से अधिक ऑस्ट्रेलियाई लोगों को प्रभावित करती है। बहुत से लोग दवा लेते हैं जो इसका इलाज करने के लिए एसिड स्राव को दबाते हैं।

खाद्य के 6 उपचार रहस्य

खाद्य के 6 उपचार रहस्यहमें पोषण से धोखा दिया जा रहा है। भोजन में छः भाग का उपहार होता है, लेकिन हम जो कुछ सुन रहे हैं वह एक बात है। लेकिन यह अव्यवस्थित परिप्रेक्ष्य, पूरी तरह से भोजन के शारीरिक पहलुओं पर केंद्रित है, आदर्श बन गया है। मैं पोषण के अंधेरे युग हमारे एक तरफा, सीमित दृश्य को बुलाता हूं।

दुर्घटनाग्रस्त फसलों एक पौष्टिक, पर्यावरण के अनुकूल और भोजन का मुक्त स्रोत हैं

दुर्घटनाग्रस्त फसलों एक पौष्टिक, पर्यावरण के अनुकूल और भोजन का मुक्त स्रोत हैं
खाद्य जंगली हिरन खाद्य सुरक्षा में सुधार, सार्वजनिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और समुदायों को आपदा के प्रति अधिक लचीला बनाने में मदद कर सकते हैं। खाद्य जंगली हिरणों को विश्व स्तर पर खाया जाता है, खासतौर पर खाद्य कमी के दौरान, और कई चाय, पोल्टिटिस और पूरक में औषधीय रूप से उपयोग किए जाते हैं।

च्यूइंग गम आपके विटामिन प्राप्त करने के लिए एक अच्छा तरीका हो सकता है

च्यूइंग गम आपके विटामिन प्राप्त करने के लिए एक अच्छा तरीका हो सकता है
नए शोध के अनुसार, कुछ विटामिनों के लिए च्यूइंग गम एक प्रभावी वितरण प्रणाली हो सकती है। सभी च्यूइंग गम किस्मों के लगभग 15 प्रतिशत ने उपयोगकर्ताओं को स्वास्थ्य बढ़ाने वाले पूरक प्रदान करने का वादा किया, इसलिए शोधकर्ताओं ने अध्ययन किया कि शरीर में विटामिन देने में दो विटामिन-पूरक उत्पाद प्रभावी थे या नहीं।

क्या पनीर टाइप 2 मधुमेह को रोकने में मदद कर सकता है?

क्या पनीर टाइप 2 मधुमेह को रोकने में मदद कर सकता है?

बहुत से लोग मानते हैं कि कम वसा वाले डेयरी उत्पाद उच्च वसायुक्त डेयरी उत्पादों की तुलना में स्वस्थ हैं। दरअसल, कई सार्वजनिक स्वास्थ्य दिशानिर्देश उच्च वसा वाले डेयरी पर कम वसा वाले डेयरी की सलाह देते हैं।

यहां तक ​​कि हर दिन थोड़ा पीना भी शुरुआती मौत का जोखिम उठा सकता है

यहां तक ​​कि हर दिन थोड़ा पीना भी शुरुआती मौत का जोखिम उठा सकता हैएक नए अध्ययन से पता चलता है कि स्वास्थ्य कारणों से शराब का दैनिक ग्लास पीना इतना स्वस्थ नहीं हो सकता है।

एक अच्छी रात की नींद के लिए खाने के लिए सबसे अच्छा खाना

एक अच्छी रात की नींद के लिए खाने के लिए सबसे अच्छा खाना
आहार, तनाव प्रबंधन और व्यायाम के साथ-साथ हमारे समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में वास्तव में महत्वपूर्ण भूमिका निभाने के रूप में नींद व्यापक रूप से पहचानी गई है। हाल ही में, शोधकर्ता इस बारे में अधिक सीख रहे हैं कि गरीब नींद हमारे आहार विकल्पों को कैसे प्रभावित करती है, साथ ही साथ आहार कैसे नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है।

नए टेस्ट के रूप में हनीगेट गहराई से पता चलता है कि ब्रांडों का 27% अपरिवर्तित है

नए टेस्ट के रूप में हनीगेट गहराई से पता चलता है कि ब्रांडों का 27% अपरिवर्तित हैस्थानीय खाद्य बाजारों और सुपरमार्केट अलमारियों से 95 उत्पादों के हमारे नए विश्लेषण के मुताबिक वाणिज्यिक शहद ब्रांडों की एक चौथाई से अधिक मात्रा में चीनी गन्ना, मकई सिरप या अन्य उत्पादों के साथ पानी कम हो गया है।

कॉफी का एक महान कप बनाना रसायन विज्ञान और भौतिकी पर निर्भर करता है

कॉफी 9 28कॉफ़ी कारीगरल पेय पदार्थों में अद्वितीय है, क्योंकि शराब बनाने का यंत्र खपत के समय अपनी गुणवत्ता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

क्यों गहन देखभाल गहन देखभाल में मरीजों के आधे से ज्यादा के लिए एक मुद्दा है

क्यों गहन देखभाल गहन देखभाल में मरीजों के आधे से ज्यादा के लिए एक मुद्दा हैहम लंबे समय से जानते हैं कि गहन देखभाल इकाई में कुछ रोगी तेजी से ठीक हो जाते हैं और यदि उन्हें पर्याप्त पोषण मिलता है तो बेहतर नैदानिक ​​परिणाम होते हैं।

अपराध और पोषण: खाद्य और अपमानजनक व्यवहार के बीच का लिंक आर

अपराध और पोषण: खाद्य और अपमानजनक व्यवहार के बीच का लिंक

यह अच्छी तरह से जाना जाता है कि संतुलित आहार खाने से अच्छे स्वास्थ्य और कल्याण को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण महत्व है। यह जीवन के महान सामाजिक सुखों में से एक है। फिर भी, जेलों में बहुत से युवा लोग गरीब आहार का उपभोग कर रहे हैं, पोषण में कमी।

क्रैश आहार प्रभावी हैं?

क्रैश आहार प्रभावी हैं?यदि आपने कभी वजन कम करने की कोशिश की है, तो आपने शायद सुना होगा कि क्रैश डाइटिंग इसके बारे में जाने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। यद्यपि आप शुरुआत में बहुत सारे वजन कम कर सकते हैं, आप वजन कम नहीं कर पाएंगे और इससे पहले कि आप पहले से भी भारी हो सकते हैं। लेकिन हमारे नवीनतम शोध से पता चलता है कि यह हमेशा मामला नहीं है।

नए साक्ष्य कि पौधे रिच डाइट्स अवसाद को रोकने में मदद कर सकते हैं

नए साक्ष्य कि पौधे रिच डाइट्स अवसाद को रोकने में मदद कर सकते हैंनिराश होने से आपकी भूख और आप क्या खा सकते हैं, नकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकते हैं, लेकिन क्या खाने की आदतें आपकी मनोदशा को कम कर सकती हैं? हमारे नवीनतम अध्ययन, सर्वोत्तम उपलब्ध साक्ष्य की एक व्यवस्थित समीक्षा, व्यक्ति के आहार की गुणवत्ता और अवसाद के जोखिम के बीच एक स्पष्ट लिंक मिला। और यह शरीर के आकार या स्वास्थ्य के अन्य पहलुओं पर आहार के प्रभाव से परे चला जाता है जो मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

स्तनपान अकेले पहले छह महीनों के लिए सर्वश्रेष्ठ है - यहां आगे क्या करना है

स्तनपान अकेले पहले छह महीनों के लिए सर्वश्रेष्ठ है - यहां आगे क्या करना है

समय पर विश्वसनीय जानकारी ऑनलाइन और खाद्य पदार्थों को कैसे पेश करना मुश्किल हो सकता है - और स्तनपान के साथ इसे संतुलित कैसे किया जा सकता है। यहां सिफारिशें क्या हैं, और उनके पीछे विज्ञान क्या है।

जंक फूड छोड़ने वाले लोग निकासी-प्रकार के लक्षणों का सामना कर सकते हैं

जंक फूड छोड़ने वाले लोग लक्षणों की तरह वापसी का सामना कर सकते हैंयदि आप जंक फूड खाने की कोशिश करने और छोड़ने की योजना बनाते हैं, तो कम से कम शुरुआती सप्ताह के दौरान समान वापसी-प्रकार के लक्षणों का सामना करने की उम्मीद है- नशे की लत का अनुभव जब वे दवाओं का उपयोग करने से बाहर निकलने का प्रयास करते हैं, तो नए शोध के मुताबिक।

एक भूमध्य आहार महिलाओं में स्ट्रोक जोखिम को कम करता है

एक भूमध्य आहार महिलाओं में स्ट्रोक जोखिम को कम करता है

एसेल और मार्गरेट कीज़, एक अमेरिकी पति-पत्नी-पत्नी, ने पहली बार 1975 में भूमध्य आहार के स्वास्थ्य लाभों पर रिपोर्ट की। तब से, आहार कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव के लिए विशेष रूप से जाना जाता है। कम ज्ञात क्या है कि क्या आहार पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग फायदे हैं। हमारे नवीनतम अध्ययन इस मामले पर कुछ प्रकाश डालता है।

कार्बनिक और बच्चों के योगों में चीनी के उच्च स्तर हैं

कार्बनिक और बच्चों के योगों में चीनी के उच्च स्तर हैंयूके में बेचे गए योगूरों के हमारे सर्वेक्षण में, हमने पाया कि 10% से कम कम चीनी थी - लगभग कोई भी बच्चों के योगूर नहीं थे। हमने यह भी पाया कि कार्बनिक उत्पादों को अक्सर स्वस्थ विकल्प के रूप में देखा जाता है, इसमें चीनी के उच्चतम स्तर होते हैं।

यदि आप सो नहीं सकते हैं, तो आप सुरक्षित रूप से क्या ड्रग्स ले सकते हैं?

यदि आप सो नहीं सकते हैं, तो आप सुरक्षित रूप से क्या ड्रग्स ले सकते हैं?

यदि आपको सोने में परेशानी हो रही है, तो दवाएं आपका पहला विकल्प नहीं होना चाहिए। नियमित रूप से व्यायाम करें, दोपहर के बाद कॉफी (और अन्य कैफीनयुक्त पेय) पर वापस कटौती करें, शाम को कम खाएं, पहले "स्क्रीन टाइम" पर आराम करें, और बिस्तर में, अभ्यास करें और अधिक शांत, अंधेरे बेडरूम को समर्पित करने का प्रयास करें नींद।

बाहर और ऑन-द-गो शाकाहारी खाने के लिए कैसे

बाहर और ऑन-द-गो शाकाहारी खाने के लिए कैसेकरने के लिए सुनिश्चित करें कि आप स्वादिष्ट शाकाहारी भोजन की एक किस्म का आनंद लेंगे बाहर खाने से है, लेकिन कई नए शाकाहारी क्या आदेश के बारे में अनिश्चित लग रहा है. मेरे व्यस्त कार्यशाला कार्यक्रम के साथ लगभग हर सप्ताह के अंत में, मैं यात्रा. मैंने सीखा है कि मेरे शाकाहारी जीवन शैली को बनाए रखने के लिए, कोई फर्क नहीं पड़ता कि रेस्तरां के प्रकार क्या मैं अंदर हूँ.

आपकी कॉफी के साथ कैनबिस? ओन्टारियो में हजारों पॉट खुदरा विक्रेताओं हो सकते हैं

आपकी कॉफी के साथ कैनबिस? ओन्टारियो में हजारों पॉट खुदरा विक्रेताओं हो सकते हैं

कानूनीकृत कैनबिस सिर्फ एक महीने दूर है, लेकिन ओन्टारियो में अप्रैल तक कोई कैनबिस स्टोर नहीं होगा। यह प्रांत के हालिया फैसले के कारण सरकारी एजेंसी की बजाय व्यवसायों द्वारा संचालित कैनाबीस आउटलेट होने का हालिया निर्णय है, हालांकि एजेंसी अभी भी एक खुदरा वेबसाइट अक्टूबर 17 खोल देगी।

क्या ऐप्पल साइडर सिरका आपके लिए अच्छा है?

क्या ऐप्पल साइडर सिरका आपके लिए अच्छा है?

जब मेरे भाई और मैं '80s में वापस बच्चे थे, तो हमें लॉन्ग जॉन सिल्वर के लिए जाना पसंद था। लेकिन यह सिर्फ मछली के लिए नहीं था। यह सिरका के लिए था - माल्ट सिरका। हम मेज पर एक बोतल से बचेंगे और सीधे देवताओं के स्वादिष्ट, स्वादिष्ट अमृत को घुमाएंगे।

एक चीनी पिल्ला बस अपने क्रोनिक दर्द को नियंत्रित कर सकता है

एक चीनी पिल्ला बस अपने क्रोनिक दर्द को नियंत्रित कर सकता हैशोधकर्ताओं ने भरोसेमंद भविष्यवाणी करने का एक तरीका विकसित किया है कि कौन सा पुराना दर्द रोगी मस्तिष्क शरीर रचना और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के आधार पर चीनी प्लेसबो गोली का जवाब देगा। डॉक्टर एक दिन प्लेसबॉस लिख सकते हैं जो कुछ रोगियों के लिए किसी भी दर्दनाशक के रूप में प्रभावी ढंग से काम करते हैं, शोधकर्ताओं के नए अध्ययन से पता चलता है

क्या दैनिक कम खुराक एस्पिरिन स्वस्थ लोगों में दिल का दौरा जोखिम कम करता है?

क्या दैनिक कम खुराक एस्पिरिन स्वस्थ लोगों में दिल का दौरा जोखिम कम करता है?

कम खुराक एस्पिरिन दैनिक लेना स्वस्थ वृद्ध लोगों में विकलांगता या डिमेंशिया की शुरुआत में अच्छा स्वास्थ्य या देरी नहीं करता है। यह हमारे सात साल के अध्ययन से एक था जिसमें ऑस्ट्रेलिया और अमेरिका के 19,000 पुराने लोगों से अधिक शामिल थे।

बीयर के लिए हमारा स्वाद 13,000 वर्ष वापस जा सकता है

बीयर के लिए हमारा स्वाद 13,000 वर्ष वापस जा सकता हैशोधकर्ताओं ने आज तक के सबसे शुरुआती ब्रूमास्टर्स के साक्ष्य खोजे हैं, एक ऐसी खोज जो पुरानी बहस को हल कर सकती है: पहले, बीयर या रोटी क्या थी? अब एक इज़राइल में एक गुफा में, वैज्ञानिकों ने बियर-ब्रूइंग नवाचारों को पाया कि वे मानते हैं कि कई सहस्राब्दी में निकट पूर्व में खेती वाले अनाज की शुरुआती उपस्थिति का अनुमान है।

अमेरिकी कम मांस क्यों खा रहे हैं

अमेरिकी कम मांस क्यों खा रहे हैंनए शोध के अनुसार, हर तीन अमेरिकी उपभोक्ताओं में से दो ने कम से कम एक प्रकार के मांस से कम खाने की रिपोर्ट की। जॉन्स हॉपकिन्स विश्वविद्यालय में पर्यावरण स्वास्थ्य और इंजीनियरिंग के सहायक प्रोफेसर रोनी नेफ कहते हैं, "कई अमेरिकियों के पास मांस के लिए मजबूत प्राथमिकताएं होती रहती हैं।"

कम कार्ब बनाम हाई-कार्ब - क्या साक्ष्य वास्तव में विरोधाभासी है?

कम कार्ब बनाम हाई-कार्ब - क्या साक्ष्य वास्तव में विरोधाभासी है

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि लोग पोषण के बारे में उलझन में हैं जब मीडिया विभिन्न निष्कर्षों को ग्लैडिएटोरियल लड़ाइयों के रूप में प्रस्तुत करता है: शाकाहारी बनाम मांसाहार, उच्च वसा बनाम कम वसा वाले आहार और हाल ही में, कम कार्ब आहार उच्च कार्ब बनाम। लेकिन, जब आप डेटा में खोदते हैं, तो इनमें से कई अध्ययन आश्चर्यजनक रूप से समान चीजों की रिपोर्ट कर रहे हैं - और कार्बोहाइड्रेट और स्वास्थ्य पर नवीनतम अध्ययनों के साथ यह मामला है।

शाकाहारी भारत एक मिथक है?

शाकाहारी भारत एक मिथक है?

भारत शाकाहारी राष्ट्र के रूप में प्रतिष्ठा रखता है, और भारतीय निश्चित रूप से वैश्विक औसत से बहुत कम मांस का उपभोग करते हैं। लेकिन मुख्य रूप से शाकाहारी राष्ट्र के रूप में भारत का दृष्टिकोण काफी सटीक नहीं हो सकता है।

क्या स्वस्थ भोजन वास्तव में अस्वास्थ्यकर भोजन से अधिक महंगा है?

क्या स्वस्थ भोजन वास्तव में अस्वास्थ्यकर भोजन से अधिक महंगा है?

यह विचार है कि जंक फूड से अधिक स्वस्थ भोजन की लागत कुछ है जो मैं बहुत कुछ सुनता हूं। छात्र मुझे बताते हैं कि वे बेहतर खाना चाहते हैं लेकिन बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं। एक मजबूत धारणा है कि खरोंच से खाना बनाना एक भाग्य खर्च करता है, और ले जाने वाले भोजन के साथ £ 1 जितना कम, उनके व्यवहार को बदलने के लिए उनके पास थोड़ा प्रोत्साहन है।

आपके मनोवैज्ञानिक कल्याण को बढ़ाने के लिए खाद्य पदार्थों के 5 प्रकार

आपके मनोवैज्ञानिक कल्याण को बढ़ाने के लिए खाद्य पदार्थों के 5 प्रकार
हम सभी जानते हैं कि "स्वस्थ" खाना हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और मधुमेह, कैंसर, मोटापे और हृदय रोग के विकास के हमारे जोखिम को कम कर सकता है। यह भी ज्ञात नहीं है कि स्वस्थ भोजन खाने से हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होता है और अवसाद और चिंता का खतरा कम हो सकता है।

कैसे अपने भोजन और व्यायाम के साथ बचाता है

कैसे अपने भोजन और व्यायाम के साथ बचाता हैएक नए अध्ययन के मुताबिक, बचे हुए आप वास्तव में कितना खा चुके हैं और व्यायाम करने के लिए आपको कितना जरूरत है, और इसलिए बचे हुए हिस्सों में वृद्धि के बारे में आपकी भावना को फेंक दिया जा सकता है।

यह वसा खा रहा है जो आपको मोटा बनाता है

यह वसा खा रहा है जो आपको मोटा बनाता है

1975 अरब वयस्कों के साथ अधिक वजन माना जाता है, 1.9 के बाद से विश्वव्यापी मोटापा तीन गुना हो गया है। अब हालत कमजोर और कुपोषण की तुलना में दुनिया भर में अधिक लोगों को मार देती है।

एनएचएस के सबसे बड़े लागत वाले बोझों में से एक, यूके वयस्कों के एक चौंकाने वाले 70% से 2034 द्वारा अधिक वजन या मोटापे होने की उम्मीद है। मोटापा ऊर्जा संतुलन की एक समस्या है।

क्या मुझे अपने ठंड के लिए विटामिन सी या अन्य पूरक लेना चाहिए?

क्या मुझे अपने ठंड के लिए विटामिन सी या अन्य पूरक लेना चाहिए?

पिछले हफ्ते मुझे एक चौंकाने वाली ठंडी थी। अवरुद्ध नाक, गले में दर्द, और खराब महसूस कर रहा है। इसने मुझे बाजार पर अनगिनत विटामिन और पूरक के बारे में सोचा जो ठंड के लक्षणों को कम करने का वादा करता है, आपको तेजी से ठीक होने में मदद करता है, और एक और ठंडा होने का मौका कम करता है। जब सामान्य सर्दी (जिसे ऊपरी श्वसन पथ संक्रमण भी कहा जाता है) की बात आती है तो कोई जादू इलाज नहीं होता है (मेरी इच्छा है) लेकिन कुछ पूरक बहुत मामूली सुधार दे सकते हैं। यहां नवीनतम शोध सबूत बताए गए हैं।

अल्कोहल उद्योग के लिए जिम्मेदारी क्यों खराब समाचार है

क्यों XinkX 9 खराब है

शराब उत्पादकों और खुदरा विक्रेताओं ने लंबे समय से तर्क दिया है कि उनका लक्ष्य एक ऐसी दुनिया है जहां हर कोई जिम्मेदारी से पीता है और भारी पीड़ा अतीत की बात है। नतीजतन, शराब उद्योग समस्या के हिस्से के बजाय यूके की पेय समस्या के समाधान का हिस्सा बनने का दावा करता है। हमारे नवीनतम शोध में, व्यसन में प्रकाशित, हम इस दावे की विश्वसनीयता की जांच करते हैं।

समय प्रतिबंधित प्रतिबंधित भोजन दोषपूर्ण जीन और अस्वास्थ्यकर आहार के खराब प्रभावों को खत्म कर सकता है

दुनिया से अर्थ निकालने के लिए हमारे मन की ड्राइव में जीवन का उद्देश्य कैसे बदलता है

हमारे भोजन का समय खराब जीन या बुरे आहार के कारण होने वाली बीमारियों को रोक सकता है। हमारे शरीर में सबकुछ 24-घंटे या सर्कडियन टाइम टेबल पर चलाने के लिए प्रोग्राम किया जाता है जो हर दिन दोहराता है। इस 24-घंटे सर्कडियन चक्र का उत्पादन करने के लिए करीब एक दर्जन विभिन्न जीन एक साथ काम करते हैं। ये घड़ियों हमारे सभी अंगों, ऊतकों और यहां तक ​​कि हर कोशिका में मौजूद हैं। ये आंतरिक घड़ियों हमें बताते हैं कि कब सोते हैं, खाते हैं, शारीरिक रूप से सक्रिय होते हैं और बीमारियों से लड़ते हैं। जब तक यह आंतरिक समय प्रणाली अच्छी तरह से काम करती है और हम उनका पालन करते हैं, हम स्वस्थ रहते हैं।

एक छद्म रोग के लिए विटामिन डीए छद्म विटामिन है?

एक छद्म रोग के लिए विटामिन डीए छद्म विटामिन है?

हम अभी भी विटामिन के साथ एक शताब्दी के साथ प्यार में हैं, जब वे खोजे गए थे, आधे अमेरिकी और ब्रिटेन की आबादी एक पूरक ले रही थी। विटामिन डी - धूप विटामिन - पसंदीदा है और माना जाता है कि यह सबसे सिद्ध लाभ है। यूके सरकार समेत सरकारों ने कहा है कि विटामिन डी के स्वास्थ्य लाभों के सबूत इतने जबरदस्त हैं कि प्रत्येक वयस्क को इसे कम से कम छह महीने के लिए पूरक के रूप में लेना चाहिए।

मानव विकास में आश्चर्यजनक भूमिका पनीर खेला गया

मानव विकास में आश्चर्यजनक भूमिका पनीर खेला गया
एक प्राचीन मिस्र के मकबरे में एक टूटी हुई जार में पाया गया एक ठोस सफेद द्रव्यमान ठोस पनीर का दुनिया का सबसे पुराना उदाहरण साबित हुआ है। शायद भेड़ या बकरियों के दूध से अधिकतर बनाया जाता है, पनीर कई साल पहले पट्टाहम्स की प्राचीन मकबरे में पुरातत्वविदों द्वारा पाया गया था, जो एक उच्च रैंकिंग मिस्र के अधिकारी थे। पुरातात्विक दल ने प्रोटीन की जैव-आणविक पहचान करने के बाद पदार्थ की पहचान की थी।

क्यों सिंथेटिक मारिजुआना इतना जोखिम भरा है

क्यों सिंथेटिक मारिजुआना इतना जोखिम भरा है
देश के कई हिस्सों में सिंथेटिक मारिजुआना के कारण एपिसोडिक संकट देखा गया है, जो मिसिसिपी में सबसे बड़ा होता है, जहां 721 प्रतिकूल घटनाएं अप्रैल 2-3, 2015 के बीच लॉग थीं। यहां तक ​​कि प्रकोप के साथ भी, कृत्रिम कैनाबीनोइड नियमित रूप से मारिजुआना की तुलना में 30 गुना अधिक नुकसान पहुंचाने की संभावना रखते हैं।

देरी खाने का नाश्ता और जल्दी से डिनर खाएं यदि आप शारीरिक वसा खोना चाहते हैं

देरी खाने का नाश्ता और जल्दी से डिनर खाएं यदि आप शारीरिक वसा खोना चाहते हैं
समय-प्रतिबंधित भोजन (जिसे समय-प्रतिबंधित भोजन भी कहा जाता है) एक नई आहार अवधारणा है जिसमें प्रत्येक दिन उपभोग की गई पहली और आखिरी कैलोरी के बीच का समय कम हो जाता है। जानवरों में समय-प्रतिबंधित भोजन (टीआरई) के स्वास्थ्य लाभों का समर्थन करने के लिए मजबूत सबूत हैं, और हाल ही में हमारे शोध समूह द्वारा छोटे अध्ययन और अन्य मनुष्यों के लिए भी संभावित लाभ सुझाते हैं।

एनोरेक्सिया पहले विश्वास से ज्यादा इलाज करने के लिए कितना जिद्दी है

एनोरेक्सिया पहले विश्वास से ज्यादा इलाज करने के लिए कितना जिद्दी है
एनोरेक्सिया नर्वोसा एक मनोवैज्ञानिक बीमारी है जो मुख्य रूप से युवाओं को उनके किशोरावस्था के दौरान प्रभावित करती है। जबकि एनोरेक्सिया अपेक्षाकृत असामान्य है, जनसंख्या के 1 प्रतिशत को प्रभावित करते हुए, यह घातक हो सकता है। दरअसल, इसकी अपेक्षाकृत प्रारंभिक शुरुआत के बावजूद, एनोरेक्सिया पीड़ितों में से आधे से अधिक लोगों के लिए कई दशकों तक टिक सकता है। यह कई संबंधित मनोवैज्ञानिक और चिकित्सा जोखिम कारकों का कारण बन सकता है, जो कुछ हद तक बताते हैं कि क्यों एनोरेक्सिया में किसी भी मनोवैज्ञानिक विकार की मृत्यु दर सबसे अधिक है।

8 फूड्स जो लगभग हमेशा के लिए आखिरी है

8 फूड्स जो लगभग हमेशा के लिए आखिरी है
खबर यह है कि, 106 वर्षों के बाद, कैप्टन स्कॉट का फलकेक अंटार्कटिक हेरिटेज ट्रस्ट और "सुगंधित खाद्य" द्वारा पाया गया था, सवाल उठता है: क्या ऐसे अन्य खाद्य पदार्थ हैं जिनके पास समान रहने की शक्ति है? जवाब है, हाँ, कई।

वजन कम करने के लिए 10 रणनीतियां

वजन कम करने के लिए 10 रणनीतियां
हर कोई जानता है कि वजन कम करने के लिए आपको कम खाना चाहिए और आगे बढ़ना चाहिए। लेकिन, ज़ाहिर है, यह इतना आसान नहीं है; आज के पर्यावरण और मानव जीवविज्ञान का संयोजन इसे वास्तव में पाउंड बहाल करने में वास्तव में कठिन बना सकता है। अधिक वजन या मोटापे से होने वाली बीमारियों को कम करने के लिए, समाज को बदलने की जरूरत है, लेकिन उन परिवर्तनों को धीमा कर दिया जाएगा। हमें अब प्रभावी वजन घटाने की रणनीतियों की आवश्यकता है।

चीनी संहिता को तोड़ना: स्वास्थ्य और चिकित्सा में अगली बड़ी बात क्यों है

चीनी संहिता को तोड़ना: स्वास्थ्य और चिकित्सा में अगली बड़ी बात क्यों हैजब आप चीनी के बारे में सोचते हैं, तो आप शायद मीठी, सफेद, क्रिस्टलीय टेबल चीनी के बारे में सोचते हैं जिसका उपयोग आप कुकीज़ बनाने या अपनी कॉफी को मीठा करने के लिए करते हैं। लेकिन क्या आप जानते थे कि हमारे शरीर के भीतर, सरल चीनी अणुओं को शक्तिशाली संरचनाओं को बनाने के लिए एक साथ जोड़ा जा सकता है, जिन्हें हाल ही में कैंसर, बुढ़ापे और ऑटोम्यून्यून रोगों सहित स्वास्थ्य समस्याओं से जोड़ा जा सकता है।

एक हैंगओवर की छिपी लागत

एक हैंगओवर की छिपी लागत

यदि आप अल्कोहल पीते हैं, तो संभव है कि आप हैंगओवर के कुछ प्रभावों से परिचित हों। सिरदर्द, मतली और थकान रात के पहले सुबह के अप्रिय लेकिन आम अनुभवों में से कुछ हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि एक हैंगओवर आपके विचारों और व्यवहार को कैसे प्रभावित कर सकता है?

ये गुणवत्ता आहार महिलाओं में स्वस्थ उम्र बढ़ने को बढ़ावा दे सकता है

ये गुणवत्ता आहार महिलाओं में स्वस्थ उम्र बढ़ने को बढ़ावा दे सकता हैएक नए अध्ययन के मुताबिक फल, सब्जियां, और पूरे अनाज में समृद्ध आहार और अतिरिक्त चीनी, सोडियम और प्रसंस्कृत मीट में कम भोजन खाने से महिलाओं में स्वस्थ सेलुलर उम्र बढ़ने में मदद मिल सकती है।

क्या आप एक प्रयोगशाला से संवर्धित मांस खाएंगे?

क्या आप एक प्रयोगशाला से संवर्धित मांस खाएंगे?

खाद्य-आधारित बायोटेक के लिए यह व्यस्त गर्मी रही है। यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन ने हेडलाइंस बनाये जब यह पौधे आधारित "इंपॉसिबल बर्गर" को मंजूरी दे दी, जो आनुवंशिक रूप से संशोधित खमीर से अपने मांसपेशियों के स्वाद के लिए एक घटक पर निर्भर करता है। यूरोपीय संघ ने जीन-संपादित फसलों के रूप में वर्गीकृत करके आनुवंशिक रूप से संशोधित जीवों पर भारी प्रतिबंधों का विस्तार करके विवाद को जन्म दिया।

क्या नीदरलैंड ने समुद्री शैवाल को मुख्यधारा के बारे में बताया है?

क्या नीदरलैंड ने समुद्री शैवाल को मुख्यधारा के बारे में बताया है?

इसके पर्यावरणीय लाभ के बावजूद, भोजन के लिए स्थानीय समुद्री शैवाल का उपयोग करना कठिन बिक्री हो सकता है। कुछ सोचते हैं कि डच ने आखिरकार कोड को तोड़ दिया है। "एक सब्जी समुद्री शैवाल है?" एक चौंकाने वाला बच्चा द हेग में ज़ुइडरपार्क शहर के खेत में "स्वाद प्रकृति" बाजार में एक लंबा आदमी काल्पन केल्प को पूछता है। "ठीक है, इसमें बहुत सारे विटामिन और खनिज हैं," कुक, जेथ्रो वैन लुइज, जवाब।

एक सख्त सब्जी आहार कैंसर इलाज कर सकते हैं?

एक सख्त सब्जी आहार कैंसर इलाज कर सकते हैं?

अमेरिकियों के लगभग 40 प्रतिशत अपने जीवनकाल में कैंसर निदान की उम्मीद कर सकते हैं। चूंकि प्रति वर्ष नए कैंसर के मामलों की संख्या 23.6 दुनिया भर में 2030 तक बढ़ने की उम्मीद है, इसलिए लोग उत्तर के लिए बेताब हैं, वैकल्पिक "स्लैश, जला, जहर" उपचार मॉडल के बाहर आने वाले वैकल्पिक उपचारों में बदल रहे हैं। वृत्तचित्र "द फूड क्यूर" की एक समीक्षा, जो एक गहन और विवादास्पद पोषण चिकित्सा से गुजर रही मरीजों का पालन करती है।

जब आप अपनी कॉफी नहीं रखते हैं तो आपको सिरदर्द क्यों मिलता है?

जब आप अपनी कॉफी नहीं रखते हैं तो आपको सिरदर्द क्यों मिलता है?

कैफीन हमारी पसंदीदा दवा है। लेकिन अगर हम अपने फिक्स पर चूक जाते हैं, तो यह एक से अधिक तरीकों से वास्तविक सिरदर्द हो सकता है। कैफीन एक उत्तेजक है। यह जल्दी से हमारे मस्तिष्क में प्रवेश करता है और (एडेनोसाइन) रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करता है जो मस्तिष्क गतिविधि को कम करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। हमारे दिमाग की सुस्तता को अवरुद्ध करके, हम सशक्तता, ध्यान और सूक्ष्म उदारता की भावना महसूस करते हैं। ये भावनाएं पूरे केंद्रित व्याख्यान के माध्यम से ड्राइविंग या जागने जैसी कुछ केंद्रित कार्यों के हमारे प्रदर्शन को भी बढ़ा सकती हैं।

मोटापे क्यों एक बाजार विफलता है और व्यक्तिगत जिम्मेदारी अकेले हल नहीं होगी

मोटापे क्यों एक बाजार विफलता है और व्यक्तिगत जिम्मेदारी अकेले हल नहीं होगी

ऑस्ट्रेलिया और दुनिया भर में मोटापे के स्तर उच्च और बढ़ रहे हैं। यह न केवल स्वास्थ्य देखभाल और उत्पादकता के मामले में, बल्कि खोए गए गुणवत्ता और जीवन की अवधि के मामले में, समाज और व्यक्तियों के लिए एक विशाल आर्थिक लागत पर आता है। व्यवहारिक अर्थशास्त्र अनुसंधान और वजन घटाने के दोनों परीक्षणों से पता चलता है कि व्यक्तिगत जिम्मेदारी लेने के लिए पूरी तरह ऑस्ट्रेलियाई पर भरोसा करना असफल हो जाता है, जब तक कि सरकार स्वस्थ भोजन और शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देने वाले वातावरण बनाने में कदम नहीं उठाती।

एक तनाव मुक्त स्कूल लंच पैक कैसे करें

तनाव मुक्त लंच 8 16स्कूल वर्ष फिर से शुरू होने के साथ, स्कूल लंच पैकिंग की नियमितता के बारे में सोचना शुरू करने का समय है। कई बार दबाए गए माता-पिता के लिए, यह एक भयानक काम है। लेकिन यह होने की जरूरत नहीं है।

क्या बीयर आपके लिए अच्छी है?

क्या बीयर आपके लिए अच्छी है?

हाल ही में डेली मेल आलेख ने घोषणा की कि: "बीयर आधिकारिक तौर पर आपके लिए अच्छा है"। लेख में दावा किया गया है कि बीयर "दिल का जोखिम कम कर देता है" और "मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार करता है"। यहां तक ​​कि अगर "दिल का जोखिम" थोड़ा अस्पष्ट लगता है, तो खबर अच्छी लगती है। लेकिन चलो सबूत पर नज़र डालें।

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